女性何时开始闭经和绝经是一个常见的生理问题。一般来说，女性在45到55岁之间开始经历闭经和绝经的过程。每个女性的身体状况和营养状况不同，因此卵巢的发育和功能也会有所不同，这直接影响到闭经和绝经的年龄。

在40岁以后，卵巢功能开始逐渐下降，雌激素和孕酮的分泌量也随之减少。这种变化会导致卵泡发育受阻，排卵次数减少，这是正常的生理现象。但也有一些女性可能会在30多岁时出现闭经，这被称为卵巢早衰。而有些女性绝经较晚，可能在55岁后开始，这被称为更年期晚期，可能会增加子宫内膜癌等恶性疾病的风险。

45到55岁之间的闭经属于正常范围。肥胖、月经稀少或具有遗传倾向的女性可能会出现绝经后期现象。一旦出现绝经晚期，需要警惕子宫内膜病变的可能性。对于绝经后出现明显症状的女性，如果月经周期和月经量正常，无需过于担心。更年期的推迟通常表明卵巢功能仍然良好，有利于内分泌平衡和延缓衰老。

日常生活中，保持情绪稳定对卵巢功能至关重要。中医理论认为，肝经络与情绪密切相关，因此建议保持情绪舒适，避免过于暴躁或抑郁。同时，注意营养补充，避免过度减肥。营养补充剂可以选择鸡蛋、牛奶和瘦肉等富含蛋白质和钙质的食物。

对于即将进入更年期的女性，建议定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，一些药物如激素替代疗法可以帮助缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用。

如果出现闭经、月经不规律或其他相关症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。不同的症状可能需要不同的治疗方法，因此需要根据个人情况进行评估和诊断。