宫颈炎作为一种常见的妇科疾病，其预防至关重要。以下是一些有效的预防措施：

1. 注意月经卫生

月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，如果不注意个人卫生，很容易导致细菌感染，引发宫颈炎。因此，女性在月经期间应选择合格的卫生巾，并保持外阴部的清洁干燥。

2. 保持性生活卫生

性生活是宫颈炎的重要传播途径之一。为了避免感染，建议在性生活前后进行清洁，并避免月经期间性生活。如已感染性传播疾病，应立即就医并接受治疗。

3. 注意个人卫生

女性应保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗外阴部，并定期更换内裤。避免使用公共浴池、游泳池等场所，减少感染机会。

4. 加强体育锻炼

锻炼身体可以提高免疫力，增强抵抗力，降低感染宫颈炎的风险。

5. 定期体检

女性应定期进行妇科体检，以便早期发现并治疗宫颈炎。

此外，宫颈炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗适用于病原体感染引起的宫颈炎，如使用抗生素等。物理治疗包括激光治疗、微波治疗等，适用于慢性宫颈炎。

总之，预防宫颈炎的发生需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，定期体检，以便及时发现并治疗疾病。