窦性心动过速，一种常见的心律失常，其症状主要包括胸闷、心悸和乏力等。成年人窦性心率的频率超过100次/分时，即可诊断为窦性心动过速。这种心动过速可能与多种因素有关，如吸烟、饮茶或咖啡、饮酒、体力活动及情绪激动等，也可能与发热、甲状腺功能亢进、贫血和心肌缺血等病理状态有关。

在日常生活中，我们可以通过观察自身的心率来判断是否患有窦性心动过速。当出现胸闷、心悸和乏力等症状时，应及时就医，以便进行确诊和治疗。

治疗窦性心动过速的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，可以采用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物来降低心率。手术治疗方面，可以采用射频消融术等方法来治疗窦性心动过速。

除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼等，都有助于预防窦性心动过速的发生。

窦性心动过速的预后取决于病因和治疗方法。对于生理性窦速，通过调整生活方式和避免诱因，可以有效地控制症状。对于病理性窦速，通过治疗原发病和采取相应的治疗措施，可以改善患者的预后。

总之，了解窦性心动过速的症状、病因、治疗方法以及日常保养措施，对于预防和治疗这种常见的心律失常具有重要意义。