手部不自主抖动，俗称手抖，是一种常见的现象，可能由多种原因引起。以下将详细介绍手抖的常见原因及应对方法。

一、生理因素导致的手抖

1. 肌肉疲劳：长时间从事重复性劳动，导致手部肌肉疲劳，进而引发手抖。

2. 精神紧张：工作、学习或生活中遇到压力时，精神紧张可能导致手抖。

3. 精神兴奋：情绪激动或兴奋时，交感神经兴奋，可能导致手抖。

二、疾病导致的手抖

1. 甲亢：甲状腺功能亢进导致体内甲状腺激素分泌过多，引起手抖、失眠、烦躁等症状。

2. 帕金森病：帕金森病是一种神经系统疾病，常见症状包括手抖、肌肉僵硬等。

3. 肝病：肝病可导致肝性脑病，引发人格改变、肌肉震颤等症状。

4. 特发性震颤：一种常见的运动障碍，表现为手部、头部、面部等部位的震颤。

三、治疗建议

1. 生理因素导致的手抖：通过调整情绪、休息和适当锻炼等方式缓解。

2. 疾病导致的手抖：在医生指导下进行针对性治疗。

四、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当锻炼，增强体质。

3. 保持心情愉快，避免情绪波动。

五、就诊科室

1. 内分泌科：针对甲亢等内分泌疾病。

2. 神经内科：针对帕金森病等神经系统疾病。

3. 消化内科：针对肝病等消化系统疾病。