韧带拉伤是日常生活中常见的运动损伤，一旦发生，局部会出现肿胀、疼痛等症状，给患者带来极大的困扰。那么，韧带拉伤一直肿怎么办呢？本文将为您详细介绍。

一、热敷促进血液循环

热敷是治疗韧带拉伤的有效方法之一。通过热敷，可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于消肿止痛。具体操作方法是：将热水袋放在患处，每次热敷15-20分钟，每日2-3次。

二、活血化瘀药物辅助治疗

除了热敷外，还可以服用一些活血化瘀的中成药，如云南白药、七叶皂苷钠等。这些药物能够促进局部组织内的淤血及时消散，从而缓解肿胀和疼痛。

三、红外线照射消肿止痛

如果韧带拉伤后持续红肿，可以尝试进行局部组织的红外线照射。红外线照射具有消炎、镇痛、促进血液循环的作用，对于缓解肿胀和疼痛有很好的效果。

四、韧带拉伤的注意事项

1. 避免剧烈运动：韧带拉伤后，应避免剧烈运动，以免加重损伤。

2. 注意休息：保证充足的休息，有助于韧带恢复。

3. 饮食调养：注意饮食清淡，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

4. 康复训练：在韧带修复后，进行适当的康复训练，有助于恢复关节功能和预防再次损伤。

五、医院和科室选择

对于韧带拉伤的治疗，建议前往正规医院就诊。在科室选择方面，可以前往骨科或康复科进行治疗。