腿累疲劳是日常生活中常见的现象，它可能由多种原因引起，包括运动过度、腰椎疾病、静脉曲张等。

运动过度是导致腿累疲劳的常见原因之一。长时间剧烈运动，如跑步、跳跃等，会使肌肉承受过大压力，导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起腿部酸痛和无力感。

腰椎疾病也是腿累疲劳的常见原因。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病都可能压迫神经，导致下肢麻木、疼痛、无力等症状。

静脉曲张也是导致腿累疲劳的原因之一。静脉曲张会使下肢静脉血液回流受阻，导致下肢肿胀、疼痛、疲劳等症状。

除了以上原因，长时间站立、过度负重、不良生活习惯等都可能导致腿累疲劳。

针对腿累疲劳，可以采取以下措施进行缓解：

1. 适当休息，避免过度运动。

2. 热敷或按摩腿部，促进血液循环。

3. 改善生活习惯，避免长时间站立或过度负重。

4. 如有腰椎疾病，及时就医治疗。

5. 如有静脉曲张，及时就医治疗。