三角肌下滑囊炎是一种常见的肩关节疾病，其发生主要是由于长期过度使用或损伤导致局部滑囊发炎。这种炎症可能由多种因素引起，包括劳损、创伤、感染等。

三角肌下滑囊炎的严重程度决定了其能否自愈。轻度炎症通常可以自愈，但需要患者积极配合治疗和注意日常保养。然而，对于中度或重度炎症，自愈的可能性较小，需要接受系统的治疗。

治疗三角肌下滑囊炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和皮质类固醇激素，用于减轻炎症和疼痛。物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗和电刺激等，旨在促进炎症消散和恢复肩关节功能。对于严重病例，可能需要进行手术治疗，如滑囊切除术或肩关节重建术。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应避免过度使用肩部，避免提举重物，减少肩部活动量。同时，加强肩部肌肉锻炼，增强肩部稳定性，有助于预防三角肌下滑囊炎的复发。

在诊断和治疗过程中，患者应选择正规医院和专业的骨科医生。在医生的建议下，制定合理的治疗方案，并积极配合治疗，才能尽快恢复健康。

总之，三角肌下滑囊炎是一种常见的肩关节疾病，其治疗和康复需要患者、医生和家人的共同努力。通过合理的治疗和日常保养，患者可以尽快恢复健康，恢复正常生活。