当肝脏或脾脏功能失衡时，人体容易出现湿气过重的现象。湿气重不仅会影响身体健康，还会引发多种不适症状。了解肝湿气重的症状，有助于我们及时进行调理和改善，维护身体健康。

肝湿气重的症状主要包括以下几点：

1. 情绪波动：肝湿气重的人容易情绪不稳定，稍微遇到不顺心的事情就会暴跳如雷，甚至出现胸胁、两肋或乳房胀痛。早晨起床时口干、口苦，舌红苔黄，舌两侧可见溃疡或红点。

2. 全身乏力：湿气重会导致人体出现疲劳、乏力、精神不振、四肢无力等症状。腰围肥胖、食欲不振、大便粘腻、易胖等也是湿气重的常见表现。

3. 记忆力减退：湿气过重会影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。

4. 睡眠障碍：肝湿气重的人容易出现失眠、多梦、睡眠质量差等症状。

5. 肝火旺盛：肝湿气重可能导致肝火旺盛，出现头晕、头痛、耳鸣、眼干等症状。

要改善肝湿气重的症状，可以通过以下方法进行调理：

1. 调整饮食：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。多食用薏米、红豆、南瓜、山药等具有利湿健脾作用的食物。

2. 适量运动：适当运动可以促进气血循环，增强体质，改善湿气重的症状。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。

4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

如果肝湿气重的症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。