高弓足手术后的恢复时间因人而异，主要取决于手术方式和患者的个体差异。一般来说，软组织手术后1-2个月内即可逐步恢复，而涉及到骨组织和内固定的手术则需要3-6个月的恢复期。在术后三个月左右，患者可以开始进行康复功能练习，大约需要3-6个月的时间，才能逐步尝试下地活动。

高弓足的症状表现为足纵弓高度异常增加，行走时脚部承受冲击力无法得到缓冲，导致行走疲劳和足部疼痛。此外，患者还可能伴有跟骨内翻、踝关节外侧不稳定等问题，甚至难以穿鞋。针对高弓足的治疗，早期非手术治疗可以稳定或减缓病情进展，如缓慢牵引、定制合适的鞋、使用矫形器等。

高弓足的手术治疗主要包括软组织手术和骨组织手术。软组织手术主要针对足部软组织的松弛或紧张进行矫正，而骨组织手术则针对足部骨骼进行截骨或矫形。术后恢复期间，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复功能练习，以促进恢复。

在日常生活中，高弓足患者应注意以下几点：

• 选择合适的鞋，避免穿着过紧或过硬的鞋子。
• 避免长时间站立或行走，适当休息。
• 进行适当的足部锻炼，增强足部肌肉力量。
• 定期复查，监测病情变化。

高弓足是一种常见的足部畸形，早期诊断和治疗可以有效改善患者的症状和预后。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以保持足部的健康。