当脚部受伤时，正确的治疗方法至关重要，以避免病情恶化。根据损伤程度的不同，治疗方法也会有所差异。

首先，对于轻微的扭伤，如关节功能活动障碍不明显，通常可以通过休息和口服活血化瘀药物来恢复。常用的活血化瘀药物包括大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等。

然而，如果脚部受伤后出现严重的肿胀、疼痛以及功能障碍，则可能损伤较严重。此时，应及时前往医院进行专科检查和X光片检查，以确定损伤的具体情况。

对于明显的骨折，治疗方式取决于骨折的具体情况。没有明显错位的骨折可以通过保守治疗恢复，而错位严重的骨折则需要手术治疗。

此外，足部受伤后出现肿胀时，应立即进行冷敷，并避免过多行走，以免加重病情。同时，及时固定受伤部位也是非常重要的。

值得一提的是，许多女性为了追求美丽和高挑身材，经常穿着高跟鞋。然而，高跟鞋走路很容易对脚部造成伤害，导致摔倒和扭伤等问题。因此，保持正确的行走姿势和选择合适的鞋子对于预防脚部受伤至关重要。

在日常生活中，应注意饮食健康，多吃清淡易消化的食物，如小米粥等。同时，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食物，如大蒜、辣椒等。

总之，脚部受伤后，正确的治疗方法、良好的生活习惯和及时的医疗干预都是恢复健康的关键。