肌肉痉挛是一种常见的肌肉疾病，其症状主要包括局部疼痛、局部肿胀、活动受限和活动异常。

1、局部疼痛：肌肉痉挛最常见的症状是局部疼痛。患者通常会描述为一种持续的、抽搐性的疼痛。这种疼痛往往具有特征性，局部会出现持续的、脉冲状的疼痛。

2、局部肿胀：肌肉痉挛引起的肿胀主要表现为初期局部痉挛和周围炎性水肿。但在反复的肌肉痉挛周围，往往只能感觉到痉挛性的肌束。

3、活动受限：活动受限是由于患者因为疼痛而不敢进行活动。有些情况下，由于肌肉痉挛过于剧烈，四肢可能固定在某个地方无法活动，身体紧张程度较高。

4、活动异常：在肌肉抽搐的过程中，患者可能会出现不自主的活动，如不自主地屈曲或伸直四肢。

肌肉痉挛的原因有很多，包括：

冷刺激：外界冷刺激，如冬夜室内温度低、睡觉时被子太薄或腿脚外露、夏季游泳水温低等，都容易引起腿部抽筋。

过度疲劳：疲劳、睡眠不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，都会引起肌肉痉挛。

骨质疏松：老年女性雌激素下降和骨质疏松会使血钙水平过低，增加肌肉压力，常引起痉挛。

肌肉痉挛的护理方法：

提高训练水平和身体控制肌肉的能力。进行准备活动，拉伸肌肉，提高柔韧性。运动过程中合理补充水分和电解质，有利于维持合理的肌肉兴奋性水平。训练后充分放松肌肉，有助于消除疲劳，减少肌肉痉挛的概率。

如果出现肌肉痉挛，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。