自然流产是女性常见的妊娠并发症之一，其发生率约为15%。根据流产发生的时间，可分为早期流产（妊娠12周以前）和晚期流产（妊娠12周至不足28周）。大部分自然流产发生在妊娠早期，且以早早孕流产为主。

自然流产后的女性需要休息2-3周，以促进身体恢复。休息期间，建议避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的作息习惯，适当活动。

在自然流产后的恢复过程中，营养摄入尤为重要。女性应保证充足的营养，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，注意外阴卫生，勤换洗内裤，避免性生活和盆浴，预防感染。

自然流产后的女性可能存在一些并发症，如宫腔粘连、子宫内膜炎等。如果出现异常症状，如持续腹痛、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

对于自然流产后的女性，心理调适同样重要。家人和朋友的支持和鼓励，有助于女性更好地度过这段困难时期。

总之，自然流产后的女性需要充分休息，保持良好的心态，积极面对生活。同时，关注身体变化，及时发现并处理并发症，有助于身体尽快恢复。