嗜睡、噩梦困扰着许多人，这可能与神经衰弱、心理压力等多种因素有关。神经衰弱是一种常见的机能性疾病，其主要症状包括疲劳、失眠、记忆力减退、注意力不集中等。长期的精神紧张是导致神经衰弱的主要原因。

除了神经衰弱，心理因素也是导致嗜睡、噩梦的重要因素。生活中的压力、焦虑、抑郁等都可能导致睡眠质量下降，出现多梦、嗜睡等症状。

为了改善睡眠质量，首先要排除生理疾病的可能。建议定期进行体检，包括脑部检查、心脏检查等，以排除器质性疾病。如发现脑部供血不足、大脑皮层灰质功能紊乱等问题，应及时治疗。

在药物治疗方面，针对脑缺血患者，建议使用抗血栓治疗或双抗体、阿司匹林和氯吡格雷联合治疗或单一抗血小板治疗。同时，他汀类药物、稳定斑块或减少斑块的药物组合，如阿托伐他汀、洛苏伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀等，也有助于改善睡眠质量。

在日常生活中，应注意饮食调理，多吃有助于安神补气的食物，如牛奶、百合莲子汤等。同时，多吃高钙、高蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、鸡肉等，有助于促进脑组织细胞的发育和生长，缓解大脑神经压力，提高睡眠质量。

若嗜睡、噩梦症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。