后脖子疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和相应的治疗方法：

一、颈部损伤

颈部损伤是导致后脖子疼痛的常见原因。这可能包括直接暴力打击、车祸中的挥鞭样损伤或自缢导致的骨折。这些损伤会导致肌肉、韧带或骨骼的损伤，从而引起疼痛。

二、肌肉痉挛

肌肉痉挛也是导致后脖子疼痛的常见原因。这通常发生在颈肩部受凉的情况下，导致肌肉痉挛和疼痛。这种情况常见于落枕或突然的脖子扭伤。治疗时，应避免擅自进行手法复位，而应采取局部按摩、理疗和热敷等方法来缓解肌肉痉挛。患者可以口服非甾体类抗炎镇痛药和肌松剂来缓解症状。

三、肩背部的筋膜炎

肩背部的筋膜炎也是一种可能导致后脖子疼痛的原因。这通常是由于长期受凉或不良姿势导致的深筋膜部位的无菌性炎症。治疗时，可以采取对症治疗，如局部封闭注射、小针刀撬拨和松解等，以减轻疼痛。患者也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物来缓解症状。

四、日常保养

除了治疗外，日常保养也非常重要。患者应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和放松运动。此外，保持良好的睡眠姿势和适当的枕头高度也有助于减轻后脖子疼痛。

五、就医建议

如果后脖子疼痛持续存在或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。