窦性心动过缓，简称心动过缓，是一种常见的心律失常，表现为心率持续低于40次/分钟。当出现胸闷、头晕、黑蒙和低血压休克等症状时，可能存在一定的危险性。

一、窦性心动过缓的原因

1. 生理性原因：如睡眠、深呼吸时、体力劳动者、运动员等。

2. 病理性原因：如迷走神经兴奋性增高，如脑膜炎、脑出血、脑肿瘤等引起颅内压升高，压迫眼球，刺激咽部，恶心呕吐等。心脏疾患，如心肌受损、病态窦房结综合症、急性心肌梗死等。代谢降低，如低危、重度营养不良、脑垂体功能低下、甲状腺功能减退症等。如药物所致、电解质紊乱等。

二、窦性心动过缓的治疗

1. 一般情况下，窦性心动过缓不需要治疗。

2. 若出现胸闷、头晕、呼吸困难、晕厥、黑蒙等症状，应及时就医。

三、窦性心动过缓的日常保养

1. 保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。

2. 适当进行运动，具体运动量可咨询医生。

3. 排便时避免过度屏气，以免刺激迷走神经，加重心动过缓。

4. 注意随天气换衣服，尽量避开拥挤的公共场所，以防感冒。

5. 做好病情监测，特别是无须治疗的窦性心动过缓者应注意监测自己的心率。