都说冬天了，一身膘才好抵御寒冷。

但有的敏妈经常困惑的一点是：敏宝吃得好像也不少，但体重就是上不去呢？

小编又要重复那句"老生常谈"的话咯：敏宝的健康成长，奶与辅食都不可少！

宝妈们赶紧自查一下，下面这些关键点都做到了吗？

氨基酸配方敞开喝了吗？

l 坚持严格的营养管理

确诊牛奶过敏的宝宝，建议在医生指导下食用氨基酸配方粉至少6个月1，等到顺利度过高致敏期，宝宝自身防护敏感的能力建立了，再尝试降级转奶至深度水解配方粉持续巩固喂养3个月2。

有的妈妈会担心氨基酸配方的营养不够，其实氨基酸配方只是蛋白质被游离氨基酸替代，和人体摄入的食物一样，都需要肠道吸收，而且氨基酸配方中的特定成分还可以改善宝宝肠道屏障功能，促进肠道免疫健康3-5。所以在营养层面，氨基酸配方能为敏宝提供全面的营养，其营养价值与普通奶粉一样，妈妈可以放心。

l 确保每日奶量足够

对于24个月龄内的宝贝，乳制品仍然是重要的营养来源，宝贝每天喝的氨基酸配方奶都喝足量了吗？

 

辅食都给宝贝选对吃对了吗？

及时合理添加辅食

宝宝6月龄开始，必须在氨基酸配方粉基础上，合理添加辅食，确保更多元化的营养摄入，实现追赶生长。同时添加辅食，也能帮助其咀嚼及吞咽能力的发展。注意：6-9月龄是辅食添加的关键期，建议不要轻易转奶。

吃辅食时，妈妈需要知道的是，单一食物没有办法满足生长发育过程中需要的钙、铁、锌等营养物质的吸收需求，因此，在给敏宝搭配辅食的时候，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养一样都不能少。而且，敏妈们最好能做好记录，每添加一种新食物后，需要耐心观察3天至1周，有异常状况要及时停止。

此外，妈妈也要根据宝宝不同的生长发育阶段，进行不同的食材搭配，尽可能全面且均衡。

² TIPS：妈妈们可以保存或打印下方的【敏宝食物日记表】，及时记录敏宝的辅食添加情况哦~

 

 

 

l 选择营养价值更高的食物

什么是营养价值更高的食物？简单说，就是这些食物中含有更多能帮助的宝宝生长的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。

如果它们有优先级的话大约是：

完整食物的营养密度＞分解的食物（例如：水果＞果泥＞果汁）

固体食物的营养密度＞液体的食物（例如：米饭＞稀粥＞米汤）

健康食品的营养密度＞不健康食品（例如：瘦肉＞糖果）

很多宝爸宝妈喜欢给宝宝吃的米饭、粥类，这些食物看似吃得多、吃得饱，但它们的营养价值不高，长此以往还会影响宝宝的生长发育，所以妈妈也就觉得"明明吃了很多，却不长肉"这样的疑惑。

l 适时调整食物性状

有的妈妈担心宝宝咀嚼不了过硬、过大的食物，一直给宝宝吃一些软烂细碎的食物，造成宝宝咀嚼能力得不到发展，从而影响食物在宝宝胃肠道中的消化与吸收。如果宝宝消化吸收不好，长期的话也会影响到生长。

想让敏宝长高长壮，足量的配方粉+及时合理的辅食添加才是正解哦~

敏宝终于到了可以添加辅食的时候了，做辅食攻略时却看到一些说法：

 

“鸡蛋黄早期不能加，容易过敏？”

“鱼类海鲜会加重过敏？”

“热带水果也不适合敏宝？”

 

这无疑让敏宝爸妈又缩小的辅食范围圈（实际上不是这样的）.

不禁对各种易过敏食物“心怀敬畏”“避而远之”！那事实到底如何？

 

敏宝能不能吃易过敏食物？

答案是：能

一些最新的研究表明：过晚添加易过敏食物，不但不能预防过敏，反而可能会增加食物过敏的风险哦。

常见的鸡蛋、鱼、带籽的猕猴桃、火龙果等，等宝宝到了可以添加的月龄，妈妈是可以尝试给宝宝添加的，但同时要遵循正确的方法。

 

易过敏食物怎么添加才正确？

1、必须谨记辅食添加的原则：循序渐进，遵循由少到多，从细到粗，由稀到稠，从单一到混合；

2、建议家长在给敏宝添加新辅食之前，先咨询医生，必要时为宝宝做个过敏原检测，帮助筛选出宝宝过敏的食物；

3、每次只添加一种新食物，并在添加后观察3~7天，确认该食物不会让宝宝过敏后再添加第二种食物；

4、没必要毫无理由的屏蔽食物，除非尝试后确实发生异常状况，生命早期多元化营养的摄入，才能更好的为宝贝成长打好健康基础。

 

常见的易过敏食物怎么添加？

鸡蛋的正确添加方式

宝宝满6月龄左右就可以添加，先加蛋黄，蛋白比蛋黄更易致敏。

煮或蒸，一定要熟透。

鸡蛋加冷水下锅煮，水沸腾后，开锅再煮10分钟。

取出蛋黄加水或奶调成泥。

 添加的量需循序渐进，第一次1/8，然后1/4、1/2、一整个蛋黄。

鱼类的正确添加方式

鱼类富含蛋白质、DHA，营养丰富，但也比较容易引起过敏。满6月龄后可进行尝试，妈妈需要留心记录下宝宝对不同种类的鱼的反应。

一般一周吃2-3次即可，烹饪时要清淡。

最好食用深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，其DHA含量更高。

果蔬的正确添加方式

带籽或季节性强、进口的果蔬，容易引起过敏，如猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类、芒果等。初次尝试只能少量，无异常反应后再逐渐增量。

带籽果蔬去籽后食用更安全。

必要时，可先蒸煮，帮助减弱果蔬的致敏性。

常见的易过敏食物（目前全世界公认的八大类，鸡蛋、小麦、大豆、鱼类、牛奶、花生、坚果、贝壳类），最好在宝宝8个月前都尝试过。过敏，不是食物的禁忌症，只有在尝试后确实发生异常状况，才需要回避。

 

奶与辅食联手，敏宝长肉肉！

添加新辅食期间，母乳或配方粉仍是宝宝营养的重要来源，不要同时进行转奶。 

牛奶蛋白过敏宝宝，应持续坚持严格的营养管理，持续食用氨基酸配方粉6个月1，敏宝症状无反复，辅食添加顺利，且营养状况稳定，再尝试降级转奶深度水解配方粉持续喂养3个月2。

 

害怕过敏而不敢给宝宝吃这个或那个，这样不利于宝宝成长。

按时按需喂养才是正解！

愿每个敏宝都能早日脱敏，放心地吃吃吃！

明明没有碰牛奶，只是吃了一些小零食，怎么就……又过敏了？

这让不少妈妈更小心翼翼，这不敢喂，那不敢给敏宝吃……

跟着小编，get敏宝喂养方法，并化身成分党，让食物中的致敏成分无处可藏！

 

家有敏宝，妈妈该如何喂养？

•  母乳喂养

母乳是宝宝最好的口粮，但宝宝母乳后出现牛奶蛋白过敏症状时，妈妈需要饮食回避2~4周，并且每天必须保证钙和维生素D的摄入，并定期接受营养咨询。

• 配方粉喂养

对于母乳不足或无法母乳喂养的宝宝，可在医生的指导下，食用氨基酸配方粉替代喂养至少6个月¹，等到顺利度过高致敏期，宝宝自身防护敏感的能力建立了，再尝试降级转奶至深度水解配方粉持续巩固喂养3个月²。

此外，宝宝满6月龄时要完成辅食添加，保证宝宝“黄金生长期”的营养摄入。

  TIPS：有的宝妈会担心氨基酸配方粉的营养不够，但其实和普通配方相比，氨基酸配方粉是100%无敏的，能快速缓解过敏症状不反复，且能提供0-1岁过敏宝宝生长发育所需的热卡、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，部分氨基酸配方还富含33%MCT，小分子脂肪易吸收，满足过敏宝宝生长营养需求，只是蛋白质这一部分由游离氨基酸来替代。

 此外，部分氨基酸配方粉使用专用生产线，以严谨的生产工艺，严格杜绝过敏原。 

 

 

读懂食物标签，小心暗藏的过敏原！

在宝宝的重要口粮上，妈妈们会格外注意，但却容易忽视其他食物，如营养剂，包装食品、加工食品等，其暗藏的过敏原很可能会让抗敏功亏一篑。

 

 

同时，牛奶是加工食品中常见的隐藏成分，妈妈一定要阅读标签，有以下成分的食品坚决不能给牛奶过敏宝宝吃哦~

食物标签中：牛奶及其相关食物成分名称

● 奶/牛奶/奶制品/巴氏消毒奶/UHT奶

● 乳固体/去脂乳固体/去脂奶粉/配方乳

●动物乳

● 酸奶

●浓缩乳/炼乳

●酸奶油/酸乳

●奶酪/奶油干酪/凝乳

●黄油/黄油脂肪

●醍醐/酥油

●奶油/人造奶油/奶精

●冰激凌/牛奶冻/意式冰激凌

●牛奶蛋白/水解牛奶蛋白

●乳清蛋白/乳清蛋白固体/乳清蛋白粉

●水解乳清蛋白/水解乳清糖

●酪蛋白/酪蛋白盐/水解酪蛋白

●乳白蛋白/乳球蛋白/牛血清白蛋白

 

 TIPS：还有一些不含牛奶，但食品配料中可能含有“花生、坚果”等易致敏成分。或者成分表中会注明：“此生产线也同时加工含大豆制品、麸质的谷物制品的食品”，同样需要避开。

所以宝宝在摄取任何食物之前，尤其是深加工食物，妈妈一定要详细阅读食品成分表，或向商家询问，避免误食潜在性的过敏食物哦~

 

妈妈读懂食品配料表，让宝宝坚持严格营养管理，抗敏成果才不白费哦~

 

参考文献

1.中华医学会儿科学分会消化学组.食物过敏相关消化道疾病诊断与管理专家共识[J].中华儿科杂志,2017,55(7).

2.de boissieu et al. allergy to extensively hydrolyzed cow' s milk proteins in infants:saftety and duration of amino.

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

入伏后濡湿闷热，耳朵奇痒。无论挖耳勺、棉签，还是请别人照明仔细观看，都没发现耳朵里面有什么“异常”。

 

一般情况下，医生查体后也也往往没有阳性发现。这让耳痒愈发难耐，连原因都查不到，怎么治疗？何时能好？

 

其实分析一下最近的生活情况，也许你能找到耳痒罪犯的“蛛丝马迹”。

 

 

先说有证可循的情况

 

case1

 

最近用过挖耳勺，之后愈发痒得厉害，还有流水，有豆渣样的东西流出来。并且天气潮湿，脚癣正在发作（或者用过耳挖勺的人正在脚痒难耐）。那么很可能，外耳道感染了真菌。

 

case2

 

耳朵一直痒一直挖，找不来挖耳勺就用指甲，讲究一点的用棉棒。有时候流点透明黄水，也不疼。估计有可能湿疹呢，让医生看看耳朵里面吧。

 

case3

 

之前就有“耳底子”。最近发炎控制以后就老流水，弄得耳朵里特别湿，有奇痒无比。十有八九是中耳炎的脓液刺激耳道引起的湿疹样反应。

 

 

再讲讲无“证”可循的情况

 

case1

 

过敏。简单的说就是过敏，专业的说是免疫反应。总之跟身体状况和外界刺激有关系。自己想想有没海鲜过敏？有没鼻子痒痒，眼睛痒痒。

 

case2

 

别挖耳朵啦，耳朵眼就那么小，挖来挖去，保护作用的那层物质都被搞丢了。能不痒吗。

 

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为了让读者们知晓市面上常见牙膏的成分，以便他们能够在保证知情权的情况下，做出自己的判断，我决定做这样一个小测评。

本次测评采取价值中立的原则，不对牙膏中所含的任何成分，做价值判断，只是将其中的成分按照真实情形一一列出，以供消费者参考。测评后面会有一个附录，是对这些牙膏所涉及的成分中药、日化、中药提取物成分做一个说明，其中对中药的说明以现行的中药学教科书为依据。

 

 

1、冷酸灵护龈抗敏抗敏感牙膏

 

重庆登康口腔护理用品股份有限公司出品，重庆大学附属口腔医院研制； 化妆品生产许可证编号：渝妆20160003；牙膏成分：碳酸钙，水，山梨（糖）醇，月桂醇硫酸酯钠，水合硅石、香精、纤维素胶、糖精钠、氯化锶六水合物、度米芬（SDC）、凝血酸（止血环酸）。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？有。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？无。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？无。

 

2、无限极植雅牙膏（植物甙系列）

 

无限极（中国）有限公司，李锦记健康产品集团成员出品；化妆品生产许可证编号：粤妆20160408；牙膏成分：碳酸钙，水，山梨（糖）醇，甘油、水合硅石、月桂醇硫酸酯钠、碳酸氢钠、食用香精、黄芩根提取物、忍冬花提取物、黄原胶、纤维素胶、糖精钠、焦磷酸四钠、三七根粉、薄荷醇乳酸酯、卡波姆、羟苯甲酯、C1 75810、氢氧化钠。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？无。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？植物甙系列。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？黄芩根提取物，忍冬花提取物，三七根粉，薄荷醇乳酸酯。

 

3、真希本草牙膏

 

广州淡韵生物科技有限公司出品；化妆品生产许可证编号：粤妆20160012；牙膏成分：西洋参根提取物、石斛提取物、白芨根提取物、丁香花提取物、水、山梨（糖）醇、水合硅石、月桂醇硫酸酯钠、甘油、木糖醇、聚乙二醇-12、薄荷醇、黄原胶、苯甲酸钠、糖精钠。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？无。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？本草双向平衡技术。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？西洋参根提取物、石斛提取物、白芨根提取物、丁香花提取物，薄荷醇。

 

4、云南白药牙膏，益优清新，清新晨露

 

云南白药集团有限公司出品；化妆品生产许可证编号：云妆20160015；牙膏成分：磷酸氢钙二水合物、去离子水、山梨（糖）醇、甘油、水合硅石、磷酸氢钙、聚乙二醇-8、月桂醇硫酸酯钠、副干酪乳杆菌、云南白药提取物、食用香精、黄原胶、纤维素胶、焦磷酸四钠、左旋乳酸锌、糖精钠、苯甲酸钠、氨甲环酸。

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？有。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？无。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？云南白药提取物。

 

5、云南白药金口健牙膏，益优清新，益优冰柠

 

云南白药集团有限公司出品；化妆品生产许可证编号：云妆2016001；牙膏成分：磷酸氢钙二水合物、去离子水、山梨（糖）醇、甘油、水合硅石、磷酸氢钙、聚乙二醇-8、月桂醇硫酸酯钠、副干酪乳杆菌、食用香精、黄原胶、纤维素胶、焦磷酸四钠、左旋乳酸锌、糖精钠、苯甲酸钠。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？无。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？无。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？无。

 

6、Oral-B 欧乐-B牙龈专护牙膏

 

广州宝洁有限公司出品；化妆品许可证编号：粤妆20160024；牙膏成分：水、山梨（糖）醇、水合硅石、月桂醇硫酸酯钠、皱波角叉菜、葡糖酸纳、氯化亚锡、黄原胶、食用香精（料）、椰油酰胺丙基甜菜碱、柠檬酸锌、凝血酸、氢氧化钠、氟化钠（0.15%，以氟计）、糖精钠、CI778910，CI42090。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？有。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？无。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？无。

 

7、云南三七牙膏

 

昆明牙膏有限责任公司出品；生产许可证：云妆20160022；牙膏成分：二水磷酸氢钙、水、甘油、丙二醇、水合硅石、月桂醇硫酸酯钠、香精、三七根提取物、尿囊素、凝血酸、黄原胶、纤维素胶、焦磷酸四钠、糖精钠、羟苯甲酯。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？有。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？专业云南三七中药牙膏。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？三七根提取物。

 

 

8、北京同仁堂牙膏

北京同仁堂化妆品有限公司出品；生产许可证：粤妆20161315；牙膏成分：山梨（糖）醇、纯净水、丙二醇、十二醇硫酸钠、羟甲基纤维素钠、植酸钠、二氧化硅、糖精钠、黄原胶、甘油、薄荷醇、生物溶菌酶、食用香精、救必应提取物。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？无。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？新本草健康源。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？救必应提取物，薄荷醇。

 

 

9、狮王渍脱双效

狮王日用化工（青岛）有限公司制造；生产许可证：鲁妆20160042；牙膏成分：碳酸钙、山梨醇、水、聚乙二醇-8、月桂醇、硫酸酯钠、氧化铝、水合硅石、香精、单氟磷酸钠、凝血酸、皱波角叉菜、黄原胶、糖精钠、硅酸钠、辛酸/癸酸甘油三酯、苯甲酸钠、羟苯甲酯、羟苯丁酯。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？有。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？无。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？无。

 

10、两面针四味针火牙膏

 

柳州两面针股份有限公司；生产许可证：桂妆20160018；牙膏成分：山梨（糖）醇、水合硅石、水、四味针火提取物（板蓝根提取物、甘草提取物、玉竹提取物、罗汉果提取物、银杏叶提取物、金花茶提取物）、月桂醇硫酸酯钠、聚乙二醇-8、香精、两面针提取物、风轮草提取物、柚皮苷、白柳树皮提取物、纤维素胶、黄原胶、糖精钠、磷酸三钠、羟苯丙酯钠、羟苯丁酯钠、云母。

 

是否含有氨甲环酸（凝血酸、止血环酸）？无。

 

牙膏外壳上是否有中药、本草、植物等宣传字样，如果有，是怎么宣传的？两面针中药活性成分。

 

含有哪些中药、中药提取物、植物提取物成分？板蓝根提取物、甘草提取物、玉竹提取物、罗汉果提取物、银杏叶提取物、金花茶提取物、白柳树皮提取物、风轮草提取物。

 

分析总结：

 

1、以上含有氨甲环酸的牙膏，一共五款：冷酸灵护龈抗敏抗敏感牙膏；云南白药牙膏，益优清新，清新晨露；Oral-B 欧乐-B牙龈专护牙膏；云南三七牙膏；狮王渍脱双效。

 

2、不含氨甲环酸的牙膏，一共五款：无限极植雅牙膏（植物甙系列）、真希本草牙膏、云南白药金口健牙膏，益优清新，益优冰柠、北京同仁堂牙膏、两面针四味针火牙膏。

 

3、牙膏封面上有中药、本草、植物等标识的牙膏：无限极植雅牙膏（植物甙系列）、真希本草牙膏、云南三七牙膏、北京同仁堂牙膏、两面针四味针火牙膏。

 

4、对以上各款牙膏所涉中药的说明：

 

4.1 无限极植雅牙膏（植物甙系列）：

 

黄芩：唇形科黄芩属多年生草本植物；味苦，性寒；功效为：清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎。

 

忍冬花：蔷薇目、金缕梅科、金缕梅属 、落叶灌木或小乔木；甘，寒；功效为：清热，解毒。

 

 

三七粉：五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根茎；甘、微苦，温；功效为：散瘀止血，消肿定痛。

 

薄荷：为唇形科植物，即同属其他干燥全草；味辛，性凉；功效为：疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

 

4.2 真希本草牙膏：

 

西洋参：是五加科人参属多年生草木植物；性凉、味甘、微苦；功效为补气养阴，清热生津。

 

石斛：兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛、流苏石斛的栽培品及同属植物近似种的新鲜或干燥茎；性甘、微寒；功效为益胃生津、滋阴清热。

 

白芨：为兰科植物白芨的干燥块茎；苦、甘、涩，微寒；功效为收敛止血，消肿生肌。

 

丁香：桃金娘科蒲桃属的热带植物；辛，温；功效为温中降逆，散寒止痛，温肾助阳；

 

薄荷：说明同前。

 

4.3 云南三七牙膏：

 

三七：说明同前。

 

4.4 北京同仁堂牙膏

救必应：为冬青科植物铁冬青的树皮或根皮；苦，寒；清热利湿，消肿止痛。

 

4.5 两面针四味针火牙膏

 

板蓝根：十字花科植物菘蓝的干燥根；苦，寒；清热解毒，凉血，利咽。

 

甘草：为豆科植物甘草、胀果甘草、或光果甘草的干燥根和根茎；味甘，性平 ；功效为补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

 

玉竹：为百合科植物玉竹的干燥根茎；性平，味甘；功效为养阴润燥，生津止渴。

 

罗汉果：为葫芦科植物罗汉果的干燥果实；味甘，性凉；功效为清热润肺，利咽开音，滑肠通便。

 

银杏叶：为银杏科植物银杏的干燥叶；甘、苦、涩，平；功效为活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂。

 

金花茶：属于山茶科、山茶属；寒，辛、苦；功效为清热解毒、利尿利湿、止痢和止血。

 

白柳皮提取物：为柳科植物垂柳的树皮提取物；活性成分为水杨甙；功效为治疗发热，感冒和感染，减轻关节炎痛和腰背疼痛。

 

风轮草：为唇形科植物风轮草的全草；性寒，味苦；功效为除湿解毒，凉血止血，民间主要用来治疗牙龈溃烂，肾炎，血尿，无名肿毒。

 

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冬天是吃草莓的好季节，尤其那酸酸甜甜的滋味，让人欲罢不能得一口接一口。有‘水果皇后’美称的草莓，抓准时节吃不仅能美白、保护心血管又防癌。

 

 

草莓6大营养素

 

①叶酸

每100克的草莓含有83微克的叶酸，是所有水果中叶酸含量最高的，很适合女性常常食用。

 

②鞣花酸（Ellagic Acid）

存在于莓果中的多酚，能中和铜离子、抑制酪氨酸酶作用，进而阻止黑色素的产生，所以有美白的效果；且能有效对抗自由基，具抗氧化的特性，并能吸附、阻止致癌物质吸收，达到防癌的作用。

 

③阿魏酸

能抗氧化、降低胆固醇，保护脑神经、改善认知功能，有助于脑部保养。

 

④花青素

可以抗自由基，能改善微血管的通透度，增强心血管的弹性。

 

⑤维生素C

一天吃10颗中型草莓（约145克）能摄取到100毫克的维生素C，达到成年人一天的需求量，也能协助胶原蛋白的合成、帮助美白。

 

 

 

⑥膳食纤维及果胶

能够帮助促进肠道蠕动、帮助体内环保及新陈代谢。

 
 
4大人群食用草莓要注意

 

①水分及钙质摄取不足

 

草莓的草酸含量高，为避免草酸钙结石，最需要注意的是喝水量及钙质的摄取量是否足够，以避免泌尿道中的草酸钙浓度增加，进而产生草酸钙结石；建议高草酸食物可与富含钙质的食物一起吃，让草酸和钙在肠道中结合，如此草酸钙能随着粪便一起排出。

 

②易过敏

 

草莓表皮的蛋白质容易引起过敏，建议了解自身的过敏原。

 

③易腹泻

 

草莓表面的小籽籽，正是膳食纤维的来源，能促进肠道蠕动，而草莓富含的钾离子，大量食用时会引起肠道细胞渗透压改变，造成肠道蠕动过快等不适症状，容易腹泻的人就要减少食用频率。

 

 

 

④需控制钾离子摄取的肾脏病人

 

草莓的含钾量偏高（199毫克/100克），需控制钾离子摄取的肾脏病人应控制摄取量。

宝宝乳蛋白过敏是一种常见的婴幼儿过敏症状，给宝宝带来了很多不舒适的感觉。本篇文章将带领宝爸宝妈们了解什么是乳蛋白过敏、如何预防乳蛋白过敏以及如何处理宝宝乳蛋白过敏。

了解宝宝乳蛋白过敏

宝宝乳蛋白过敏是指宝宝因摄入含有乳蛋白的食物或者其他渠道接触乳蛋白而引起的免疫反应。大多数情况下，它是由于宝宝的消化系统还没有完全发育好，以及免疫系统对外界环境尚未形成足够的抵抗力而导致的。

乳蛋白过敏可引起皮肤刺痛、瘙痒和红肿，头痛、头昏、打嗝、呕吐、腹泻等消化系统问题，甚至出现严重的呼吸困难和休克等症状。这些表现虽然给宝宝带来了很多不适，但如果得到及时正确的治疗，大多数情况下是可以得以迅速控制。

如何预防乳蛋白过敏

避免宝宝摄入含有乳蛋白的食物或饮料是最好的预防措施。特别要注意的是，奶粉、牛奶、各种奶制品、巧克力等中都含有丰富的乳蛋白，应尽量避免宝宝食用这些食物。此外，还需要提高我们的节约意识，避免浪费。

另外，在孩子进入固体食品阶段时，应该选择不含乳蛋白的食物，例如鳕鱼肉、鸡胸肉、黄瓜等食物作为第一道食物。要特别注意，很多提高蛋白质含量的肉类配方并不适合有乳蛋白过敏的宝宝。

在确保宝宝远离乳蛋白的同时，也应该增强宝宝的健康抵抗力，使宝宝身体更加健康并具备较强的自我调节能力。定期带婴儿出去晒太阳、多接触自然环境等方法，有助于提高宝宝的免疫力。

如何处理宝宝乳蛋白过敏

如果宝宝已经被确诊为乳蛋白过敏，应第一时间检查一下家中的食物、饮料、药品等是否含有乳蛋白。有乳蛋白之后应立即停止食用，同时要及时看医生。

在医生指导下，应该使用专门的替代乳粉，避免进食奶制品和其他不适合宝宝的食物，比如海鲜等，应仔细阅读食品标签以确定已经去除了宝宝不能吃的食材。

对于严重症状的宝宝，医生可能会给予抗组胺药物和其他用于缓解症状的药物，如皮质激素。但是家长不应在未经医生许可的情况下给宝宝任何药物。

家长应该定期跟踪宝宝的症状和饮食习惯，以确保宝宝没有再次出现与乳蛋白过敏相关的问题。

 

总之，谷雨时节养生应做到早晚适当「春捂」，适当出汗以帮助湿邪排出，卫表强健，要小心花粉过敏及风湿病等复发。

 

饮食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷腻食物以养脾，不要贪图口腹之欲，留下疾病的隐患！

明明没有碰牛奶，只是吃了一些小零食，怎么就……又过敏了？

 

这让不少妈妈更小心翼翼，这不敢喂，那不敢给敏宝吃……

 

跟着小编，get敏宝喂养方法，并化身成分党，让食物中的致敏成分无处可藏！

 

家有敏宝，妈妈该如何喂养？

 

l 母乳喂养

母乳是宝宝最好的口粮，但宝宝母乳后出现牛奶蛋白过敏症状时，妈妈需要饮食回避2~4周，并且每天必须保证钙和维生素D的摄入，并定期接受营养咨询。

 

l 配方粉喂养

对于母乳不足或无法母乳喂养的宝宝，可在医生的指导下，食用氨基酸配方粉替代喂养至少6个月1，等到顺利度过高致敏期，宝宝自身防护敏感的能力建立了，再尝试降级转奶至深度水解配方粉持续巩固喂养3个月2。

此外，宝宝满6月龄时要完成辅食添加，保证宝宝“黄金生长期”的营养摄入。

 

² TIPS：有的宝妈会担心氨基酸配方粉的营养不够，但其实和普通配方相比，氨基酸配方粉是100%无敏的，能快速缓解过敏症状不反复，且能提供0-1岁过敏宝宝生长发育所需的热卡、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，部分氨基酸配方还富含33%MCT，小分子脂肪易吸收，满足过敏宝宝生长营养需求，只是蛋白质这一部分由游离氨基酸来替代。

 

² 此外，部分氨基酸配方粉使用专用生产线，以严谨的生产工艺，严格杜绝过敏原。 

  

 

读懂食物标签，小心暗藏的过敏原！

 

在宝宝的重要口粮上，妈妈们会格外注意，但却容易忽视其他食物，如营养剂，包装食品、加工食品等，其暗藏的过敏原很可能会让抗敏功亏一篑。

 

 

 

同时，牛奶是加工食品中常见的隐藏成分，妈妈一定要阅读标签，有以下成分的食品坚决不能给牛奶过敏宝宝吃哦~

 

食物标签中：牛奶及其相关食物成分名称

l 奶/牛奶/奶制品/巴氏消毒奶/UHT奶

l 乳固体/去脂乳固体/去脂奶粉/配方乳

l 动物乳

l 酸奶

l 浓缩乳/炼乳

l 酸奶油/酸乳

l 奶酪/奶油干酪/凝乳

l 黄油/黄油脂肪

l 醍醐/酥油

l 奶油/人造奶油/奶精

l 冰激凌/牛奶冻/意式冰激凌

l 牛奶蛋白/水解牛奶蛋白

l 乳清蛋白/乳清蛋白固体/乳清蛋白粉

l 水解乳清蛋白/水解乳清糖

l 酪蛋白/酪蛋白盐/水解酪蛋白

l 乳白蛋白/乳球蛋白/牛血清白蛋白

 

² TIPS：还有一些不含牛奶，但食品配料中可能含有“花生、坚果”等易致敏成分。或者成分表中会注明：“此生产线也同时加工含大豆制品、麸质的谷物制品的食品”，同样需要避开。

 

所以宝宝在摄取任何食物之前，尤其是深加工食物，妈妈一定要详细阅读食品成分表，或向商家询问，避免误食潜在性的过敏食物哦~

 

妈妈读懂食品配料表，让宝宝坚持严格营养管理，抗敏成果才不白费哦~

一口牛奶竟能让小宝宝发生腹泻、湿疹......

这牛奶蛋白到底是怎么在宝宝体内“做大做强”，然后过敏的？
妈妈们如何喂养，才能把它们从宝宝体内“连根拔起”？

跟着小编，走进今天的牛奶蛋白过敏揭秘课堂！

 

Ø 致敏到过敏，一场宝宝体内的“战争”

l 致敏阶段

刚出生的婴儿，肠道还没有发育成熟，肠壁细胞间都是有缝隙的，食物颗粒很容易穿过肠壁，而且婴儿肠道菌群还没有完全建立，尚未在肠道形成保护膜。

宝宝在吃了某种食物后，其中的过敏原通过肠道的缝隙，进入血液刺激B细胞，使得B细胞产生 IgE(抗体)附着在肥大细胞表面，但是没有使肥大细胞破溃，所以没有释放出组织胺,就这样相安无事长期共存。

l 过敏阶段

当宝宝再次吃这种食物时，过敏原与肥大细胞表面的lgE“抱团”使得肥大细胞破溃，释放组织胺，就使人体出现了过敏反应。

宝宝会出现的过敏症状常常有呼吸道、皮肤、胃肠道三个方面1-2。

呼吸道症状（20%～30%）：如流鼻涕、咳嗽及喘息等等

皮肤症状（50%～70%）：如湿疹、风团（荨麻疹）、红斑等等

胃肠道症状（50%～60%）：如反复反流、呕吐、腹泻、便秘等等

 

若宝宝出现上述1种或多种症状时，可能就是牛奶蛋白过敏，需要尽早寻求专业医生的帮助，同时家长要记录好宝宝的便便次数、性状等，以便医生诊断评估。

l 验证阶段

当今过敏临床的诊断金标准是：让宝宝的饮食严格回避牛奶蛋白2-6周。如果严格回避以后宝宝的症状缓解，即可通过此因果关系判断是牛奶蛋白过敏引起。食物回避期间，宝宝的饮食建议使用氨基酸配方替代，是目前临床最有效的诊断方案。

 

Ø 敏宝如何喂养，才能早日脱离过敏？

对于确诊牛奶蛋白过敏的宝宝，可在医生的指导下，继续使用100%无敏的氨基酸配方粉替代喂养至少6个月3，宝妈可以放心给宝宝长期使用，配方中的蛋白质100%由游离氨基酸提供，营养也是全面均衡的，富含敏宝生长发育所需的热卡、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质。部分氨基酸配方更选择添加了DHA/ARA、MCT，特别添加5种核苷酸，是真正的营养支持配方，能助力敏宝健康成长。

满6月龄时应先完成辅食添加，待辅食稳定后，宝宝自身防护敏感的能力建立了，再尝试降级转奶至深度水解配方粉持续巩固喂养3个月4。例如：跨境商品

就是深度水解配方

TIPS：宝宝一旦发生牛奶蛋白过敏，高致敏期有6个月，在此期间再次接触致敏原，过敏症状将反复发生，病情延长，影响宝宝生长发育。因此建议用完全无敏的氨基酸喂养，而且需要用足时间，以顺利度过高致敏期，避免宝宝症状反复，最终帮助实现口服耐受。

选择合适的喂养方式，才能打破过敏进程，早日击退过敏哦～

今天是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，带着一丝期待，打开了京东互联网医院，寻求一位营养科专家的帮助。

在我心中，营养科医生***教授是一位极具专业素养的专家。他耐心地听我讲述了自己的困扰：由于长期不能吃肉蛋奶豆制品，我急需补充氨基酸。然而，我对蛋白质过敏，这让选择合适的氨基酸产品变得尤为困难。

***教授详细询问了我的病情，包括食物过敏检测报告、健康状况等。他告诉我，虽然市面上有许多氨基酸产品，但选择时仍需谨慎，要确保产品不含所有必需氨基酸及比例，并且每天的用量应达到20克左右。

在了解了我的过敏原检测和食物不耐受检查结果后，***教授建议我尝试使用纽康特产品。他还提到，目前市面上没有专门针对氨基酸的制剂，即使有也很可能含有难以消化的蛋白质。

在与***教授的交流中，我感受到了他作为一名医生的责任感和耐心。他不仅为我提供了专业的建议，还鼓励我进行健康指导，以便更好地管理自己的饮食和生活。

这次线上问诊让我受益匪浅。虽然我没有亲自见到***教授，但他的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。

今天我带孩子去检查了，医生非常有耐心，详细解答了我们的问题。孩子蛋白过敏，之前去其他医院都没有得到清晰的诊断和治疗方案，让我们很着急。但是这位医生不同，他耐心听取我们的主诉，仔细查看检查报告，并给出了有效的建议和治疗方案。他的回复及时，解答详细，让我们感到非常安心和感激。在这里我要特别感谢这位医生，他的专业素养和耐心细心让我们感受到了医者仁心。

2024年7月，我在京东互联网医院平台上开始了我的线上问诊之旅。那天，我的孩子，一个1岁3个月大的小宝贝，体重只有21斤，邻居们看了都说我儿子太瘦了。孩子以前喝的是普通的奶粉，但总是拉肚子，一天能拉好几次。上个月，我们带孩子去了妇幼保健院做体检，医生告诉我们，孩子对牛奶蛋白过敏，建议改喝氨基酸奶粉。

在医生的引导下，我详细描述了孩子的病情，包括发病诱因、症状持续时间、之前的检查和治疗情况等。医生非常耐心，不仅询问了我孩子的情况，还关心地询问了孩子的身高体重增长情况，以及是否还有其他过敏症状。经过一番询问，医生告诉我，尽管孩子现在的拉肚子症状有所缓解，但还是要考虑牛奶蛋白过敏的可能性，并建议我给孩子尝试吃一段时间的氨基酸奶粉。

医生的专业和耐心让我感到十分安心，他不仅给出了治疗建议，还为我推荐了几款氨基酸奶粉品牌。虽然医生告诉我，孩子对牛奶蛋白过敏，一点普通奶粉也不能喝，但当我询问是否可以尝试一些低敏的普通奶粉时，医生还是建议我不要冒险。

在医生的指导下，我开始给孩子尝试氨基酸奶粉。虽然一开始孩子不太适应，但经过一段时间的调整，孩子的情况明显好转，体重也开始慢慢增长。这段经历让我深刻体会到，京东互联网医院提供的线上问诊服务不仅方便快捷，而且医生的医术精湛、服务热情，让我对孩子的健康充满了信心。

我是一位年轻的妈妈，最近因为宝宝的健康问题而困扰不已。宝宝出生后，我一直在尽力给她提供最好的护理和营养，但最近发现她对奶粉过敏，体重增长缓慢，让我非常担心。

在经过一番犹豫后，我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业医生的建议和帮助。医生非常耐心地了解了宝宝的情况，给出了详细的诊断和治疗建议。

医生建议我继续给宝宝喂氨基酸奶粉，并加上口服拜奥益生菌调理，以帮助宝宝更好地吸收营养。同时，医生也提醒我要注意宝宝的饮食和护理，保持宝宝的健康。

经过这次线上问诊，我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识，也更加有信心地面对未来。感谢医生的耐心和专业，让我在照顾宝宝的道路上更加坚定。

最近，我带着女儿去了京东互联网医院进行线上问诊，因为她最近总是消化不好，晚上睡觉也不安宁。我与医生进行了一次详细的沟通，医生非常友善地询问了女儿的症状，并给出了专业的建议。

我告诉医生，女儿是过敏体质宝宝，最近没有长高，体重也没有增加。我还提到她喝的是水解奶粉，因为她对牛奶蛋白和海鲜过敏。医生询问了奶粉的种类和喝了多久，然后询问了过敏症状的情况。

我告诉医生，女儿经常便秘，尤其在转牛奶后便秘严重，于是医生建议换成氨基酸奶粉，还给出了一些建议和健康指导。我非常感谢医生的耐心和细心，感觉得到了很好的支持和帮助。

通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和细心关怀有了更深的了解，也对女儿的治疗方案更有信心。希望女儿的健康能够得到更好的改善。

那天，当我带着刚满六个月的孩子来到线上医院，心中满是忐忑。孩子之前一直母乳喂养，最近开始添加奶粉，却突然出现了过敏反应。医生***耐心地听我描述孩子的症状，从孩子刚开始添加奶粉时的反应，到后来的呕吐和皮疹，再到现在的干呕和咳嗽，每一个细节都被她仔细记录。

医生***不仅给出了专业的诊断——牛奶蛋白过敏，还为我提供了详细的喂养建议。她告诉我，坚持母乳喂养的同时，如果母乳不够，可以考虑氨基酸奶粉。她还详细解释了氨基酸奶粉的使用方法，以及如何逐步过渡到普通奶粉。

尽管我担心孩子会拒绝尝试新的奶粉，但医生***的建议让我有了信心。她告诉我，初次尝试新奶粉时，可以暂停所有食物，拉长喂养间隔，并在奶粉中适当添加调味剂，如葡萄糖或苹果汁。就这样，孩子在三天后逐渐适应了新奶粉。

随着时间的推移，孩子的症状明显改善，我心中的石头也终于落地。在这里，我要感谢医生***的耐心和专业，她的建议让我在孩子成长的路上有了更多的信心。

在家里查过敏源牛奶蛋白过敏，之前吃诺优能深度水解奶粉，后来开始出现拉肚子的情况，持续了一个多月没有好转。于是去广州再次查过敏源，医生建议换成雀巢的蔼儿舒奶粉。换成蔼儿舒后，拉肚子的情况有所缓解，到了五月份感觉没有明显过敏症状。宝宝吃的辅食种类也比较多，家长希望能够尝试适度水解或者羊奶粉，寻求医生的建议。

那是一个阳光明媚的午后，我正在为孩子的健康问题而焦虑。宝宝已经两个月大了，大便一直不稳定，从月子里就有奶瓣，最近更是频繁，一天竟然达到了5-6次，而且大便中还有粘液和奶瓣。看着宝宝难受的样子，我感到无比心疼。

在朋友推荐下，我尝试了线上问诊。通过手机APP，我找到了一位经验丰富的小儿内科医生。医生很耐心地听我描述了宝宝的症状，并详细询问了我的饮食和生活习惯。

医生告诉我，宝宝可能对牛奶蛋白过敏，建议我暂时停止母乳喂养，并调整饮食，避免摄入可能导致过敏的食物。他还提醒我，宝宝太小，不能随意用药，如果症状没有缓解，建议带孩子去医院做进一步检查。

在医生的建议下，我开始了饮食调整，并密切观察宝宝的病情。一周后，宝宝的症状明显好转，大便次数减少，大便也变得更加正常。看到宝宝恢复了健康，我悬着的心也终于放下了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我在异地也能得到及时的医疗帮助。在这里，我要感谢那位不知名的医生，是您让我感受到了医者的温暖和关怀。

我带着宝宝去京东互联网医院线上问诊，宝宝1岁6个月，最近验血查出牛奶蛋白过敏，需要喝什么奶粉比较好。在问诊过程中，我和医生详细描述了宝宝的情况，包括曾经的喝奶经历和目前的便秘情况。医生非常耐心地倾听了我的描述，然后给出了专业的建议。医生建议可以给宝宝喝深度水解奶粉或者氨基酸奶粉，并推荐了一些品牌。医生还提到可以给宝宝配合益生菌，以调节胃肠道。在整个问诊过程中，医生给我留下了专业、耐心的印象，让我对宝宝的治疗方案更有信心。

我家宝宝七个月大了，最近发现她对牛奶蛋白过敏，吃了20天深度水解奶粉，但湿疹还是没有好转。我很着急，于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议。

在问诊过程中，医生耐心地询问了宝宝的情况，仔细了解了她的症状和饮食情况。经过详细的沟通和评估，医生给出了针对性的治疗建议，并解释了宝宝对牛奶蛋白过敏的原因和注意事项。医生还建议我继续坚持喂养深度水解奶粉，并给出了合理的喂养方法和时间安排。

我感到非常感激，医生的专业知识和细心关怀让我对宝宝的治疗充满信心。我会按照医生的建议继续进行治疗，并定期向医生报告宝宝的病情变化。感谢京东互联网医院提供了这样便捷而贴心的线上问诊服务，让我可以在家就能得到专业的医疗指导。