酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。由此可见，肾脏对人体的意义十分重大，因此养生中也把肾脏作为重点保护对象。

 

而肾脏又是一个很脆弱的器官，如果日常生活习惯不注意，非常容易被伤到，而一旦肾出问题，很容易导致其他部位的异常，那么，肾不好到底会有哪些症状呢？

 

 

肾出问题，这4个部位会"露出马脚"，请及时调理

 

1、耳朵

 

从中医角度来看，耳朵是肾的外部表现，即"肾开窍于耳 "，肾脏健康的人，耳朵往往红润、有光泽。

 

而肾出问题后， 耳朵往往表现出诸多异常，比如：耳朵颜色会发黑，听力下降，以及耳朵轮廓变小，耳垂变薄等，这往往说明肾气不足或者肾气亏损等，应及时去医院检查。

 

2、四肢

 

肾脏一旦出问题，会影响体内的水分代谢，而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出，从而导致四肢水肿。

 

而由于肾病导致的水肿，往往是四肢或者全身的水肿，并且，这种水肿久久不能恢复，一定要及时调理，以免耽误病情。

 

 

3、舌头

 

健康人的舌头，一般是淡红色，且舌苔薄白，而如果肾脏出问题后，舌体也会有变化，如果是肾阳虚：则舌根无舌苔，并且舌体瘦小；如果是肾阳虚，舌体往往比较胖大，而且还有齿痕。

 

4、尿液

 

通过观察尿液，往往可以发现肾病的蛛丝马迹，一旦发现尿液出现异常，也及时去医院做相关检查。

 

正常人的尿液，往往也有泡沫，而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失，但如果上完厕所后，发现泡沫很长时间还在，很有可能肾脏出问题了，一定要提高警惕。

 

 

肾脏如果得不到及时的调理，往往会引发诸多身体问题。

 

不但会导致整天萎靡不振，无精打采，记忆力下降，脱发等问题，严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状，也使人显得更加衰老，所以，及时保护肾脏非常重要。

 

肾不好，人易老！日常谨记："3勤2忌"，肾病不来扰

 

"3勤"

 

1、勤休息

 

对于现代人而言，熬夜已经成为了大家的家常便饭，但不得不承认的是，熬夜不但会导致内分泌紊乱，免疫力下降，还会使得肾功能受到严重影响。

 

为了我们的肾脏健康，应该按时睡觉，尽量避免熬夜，每天最好睡够7、8个小时，帮助肾功能得到很好的修复。

 

2、勤喝水

 

日常多喝水，不但能保证肾脏的充分过滤，还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外，从而为肾脏的排毒提供充分的条件。

 

3、勤调理

 

对于肾已经出问题的人来说，除过要保持良好的生活习惯以外，及时对症服用中药调理，对于保护肾脏同样具有非常重要的意义。

 

 

"2忌"

 

1、忌过度纵欲

 

很多男性性生活毫无节制，长此以外，不仅会导致免疫力下降，还会出现功能性紊乱，严重伤害我们的肾精，对其他脏腑的损害也非常大，因此，夫妻生活最好要有节制，不可太过。

 

2、忌久坐不动

 

如果一个人整天坐着不动，会导致体内的新陈代谢和血液流动都变慢，从而使得气血瘀滞体内，对肾脏非常不利，一天中最好不要久坐不动。

 

最后要提醒大家的是，日常生活要积极留意身体给我们的蛛丝马迹，以防止肾病加重，而保持清淡饮食，适当的运动，以及良好的作息等，都可以帮助我们保护肾脏，使我们远离肾病困扰。

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

眼睛是心灵的窗户，大家都想有双明亮的眼睛。可是，在现实生活中，总有很多眼部疾病让人们的愿望落空。眼部疾病多种多样，青光眼就是其中一种常见的眼部疾病。这种疾病的病情比较急，恶性程度高，严重时可能导致失明，因此发现是就一定要及时的治疗青光眼。

青光眼种类繁多，各种青光眼发病机理又不一样，有的青光眼至今原因不明。

 

 

大多数青光眼是不能的，只能有效的控制病情或尽可能延缓病情发展，一旦失明后，没有任何手段可使病人复明。若要等到它已祸及视力功能时才去治疗，无异于雨后送伞，因此青光眼防重于治。

从流行病学调查资料得知：从儿童到老人，所有年龄人都可能发生青光眼，年龄超过35岁或40岁以上的人，高度近视，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的机会比正常人会多一些，据推测到2000年，全世界约有病因不明的原发性青光眼患者6680万人。

 

青光眼容易导致失明。青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能耐受的蕞高限度，以致造成了视神经损害、视野缺损、蕞终视力下降甚至失明的一种眼病。目前，医学界发现以下情况可导致或诱发青光眼，应从这些方面进行预防。

据报道：对视野正常的大量人群10年随访结果，发现有青光眼视野缺损的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在请眼科医生会诊看眼底时，应先测量眼压。对眼压偏高的患者，应做全面的有关青光眼的检查。糖尿病患者全身的微血管系统多有潜进性损害，极可能发生饕物和手术都难以控制的新生血管性青光眼，许多人因此而失明，说明积极防治糖尿病，对减少青光眼的发生即防止失明是很有意义的。

 

医师认为，近视眼是青光眼的危险因素。伴有近视的高眼压者，有1/3在随访中出现了青光眼性视野损害并进展为青光眼。

 

所以，有高度近视眼的人应定期检查眼压、眼底和视野。对单纯用高度近视眼底变化解释视力下降不能自圆其说的，或眼压虽然不高，视力、视野却有进行性损害的高度近视患者，都要作全面排除青光眼的检查。

以上为对青光眼容易导致失明的介绍，认清青光眼会导致失明的原因，做好青光眼发作的预防，对于患者治疗青光眼有一定的帮助，同时也对青光眼症状的控制也有好处。

 

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控制体重、均衡饮食、积极运动、远离烟酒……这些护心原则众所周知，可现实生活中，当压力和繁忙接踵而至时，这些原则在很多人身上便只成了口号，而非行动。

 

医生们的工作可能比很多人都繁重，他们平时是如何护心的呢？

 

 

本期，《生命时报》邀请到5位著名心脏专家，与大家分享他们的护心秘诀。

 

受访专家

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

利用零散时间锻炼

 

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

 

古今中外，所有医学家都很重视体育运动。2500年前，古希腊著名医学家希波克拉底曾说，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。在爱琴海边的山上刻着几句话：“你想健康吗？你就跑步吧，你想聪明吗？你就跑步吧。你想美丽吗？你就跑步吧。”这足以证明运动对健康、长寿、防病的重要性，所以我非常推崇运动护心。

 

平时工作忙，如果没有大块的运动时间，我喜欢利用零散时间锻炼，难度不用太大，只要长期坚持，就能收获良好的强身健体效果。

 

比如，我会在看新闻联播时原地跑几分钟，然后休息一会儿，既节省时间，运动效率又高，可以强健筋骨，加强血液循环；我还喜欢搓手、拍手，给自己做个全身按摩，方法很简单：两只手互搓发热后，利用这个余温从上到下搓揉一下脸、耳朵、肩膀、胸部、腹部、双膝、脚心，全身都会觉得很舒服。

 

 

世界卫生组织莫尼卡方案有关心血管疾病死亡率地区性变化的调研，曾访问了一位104岁的老太太，身体健康、精神矍铄，还能爬树，她一直练习摇橹划船的动作，肩、肘、手指、腰、髋关节都跟着动，我也跟着学，做起来不费力还很舒服。

 

古人苏东坡也爱健身，坚持做八段锦和全身按摩。他曾说：“初数日不甚觉，百十日后功效不可量，胜过药食百倍。”我将这句话记在心中，一直坚持，不仅身体健康，心情也会跟着好起来。

 

给心脏留一个“小课间”

 

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

 

人们白天要不停走动、工作，心脏也会跳得急促且有力，晚上进入休息状态，心脏便会调整为“休眠模式”，跳动变缓、搏动减弱。如果此时人们还在加班、熬夜、玩游戏，心脏就会“抗议”。

 

所以，保护心脏最重要的就是做到张弛有度，既要规律锻炼，让心脏跳得快一点，也要让心脏有放松休息的时候，这样血液循环才能满足心脏、大脑、肝肾、肌肉等的需要。

 

我平时工作紧张，最能坚持的运动就是快步走。上下班途中，提前几站下车走一走，天气好的时候还会骑自行车。如果工作忙需要赶时间，就选择晚饭后或睡觉前，做连续半小时以上的运动，身心都能得到放松。天气不好时就在家运动，买个脚踏车，前面放上平板电脑，看一看喜欢的节目，这样运动不累还容易坚持。

 

 

工作时，每个小时我都会给自己上个闹钟，起来走几步或去趟洗手间。人的精神一直紧绷，心脏也会紧张，所以要给心脏也留一个“小课间”。

 

花几分钟时间活动一下，比如两手平伸，举过头顶，然后双手合十，从胸前慢慢放下来，30次为一组；还可以将胳膊从前往后画圈，再反向从后往前画圈，前后交替各做10组；也可以两手交叉放在颈部，颈部往后顶，手往前压，两肘向后，肩部外展；周末休息时，尽量集中时间进行户外活动。

 

每天六千步，睡前会冥想

 

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

 

预防心血管病，良好的生活方式十分重要。饮食有节、运动有常、心情平和、睡眠宜足一直是我遵循的“护心法”。

 

饮食有节。要做到按时吃饭，控制食量，饮食结构合理。由于早、中、晚人体的消化能力不同，所以一日三餐的饮食结构和食量也有差异。一般我会做到早饭吃得精；午饭吃得多，这里的“多”并非量大，而是种类丰富，吃到七八分饱即可；晚饭宜少。

 

运动有常。心内科医生工作强度大，所以要特别注重科学运动和放松，来保证身心健康。我每天都会快步走6000步，花10分钟时间打一遍易筋经，能有效舒展筋骨，促进血液循环，消除疲劳。这种古老的功法开始做并没有特别的感觉，过三四个月会发现变得神清气爽，体力充沛。如果白天事情多，没能完成运动计划，我会在晚饭后30分钟锻炼一会儿，通常晚上9点前结束。按照中医理论，尽量不影响晚上阳气的收藏。

 

心情平和。作为一名医务工作者，我始终告诉自己要怀揣一颗仁慈之心、有奉献精神，遇事不要急躁，积极乐观地面对，因为方法总比困难多。这样的心态才有助呵护心脏，预防心血管疾病。

 

 

睡眠宜足。夜晚睡好觉才能保证第二天精力充沛，睡得好既要早点上床，也应睡得充足。晚上11点至凌晨1点是子时阴阳交替的时间，此时一定要保证深度睡眠，如果错过这段时间，即使睡足了，效果也不一定好。所以我一般10点多就上床，为了酝酿睡意，睡前会打坐冥想十几分钟，意守丹田，配合呼吸慢慢舒缓下来，让思绪逐渐趋于平静。

 

闲时听音乐，周末去郊游

 

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

 

心内科医生的门诊和手术量都很大，工作日时常不能按时吃饭，如果不注意劳逸结合，心脏会不堪重负。

 

我放松身心的方法就利用点滴时间，比如走路、坐车、做饭、洗碗、洗澡的时间，听喜欢的音乐或相声。特别是洗澡时，享受温暖的淋浴，让自己放慢动作，有时跟着演唱者一起哼唱起来，回音效果好，身心都会很放松。每天如果有时间，我还会冥想10分钟，戴上降噪耳机，让自己安静下来，中午会留出20分钟休息时间。

 

 

到了周末，我最喜欢跟家人到公园或郊外游玩，晒晒太阳，跑跑步，听听鸟叫，闻闻花香，欣赏一下大自然的美景，或到农舍采摘新鲜瓜果，让生活节奏慢下来，享受生活的简单与快乐。

 

吃得很“讲究”，练习深呼吸

 

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

我很注意保持健康的生活习惯，平时不吸烟，也很少饮酒，特别重视“吃得好”。

 

即便再忙都会吃早餐，而且要丰盛，包含一个鸡蛋、一杯牛奶、一点烫熟的青菜、几片面包，有时也会喝些粥或豆浆。我最重视午餐，品种很丰富，比如会吃一些瘦肉、鸡肉，摄入最多的还是鱼类，有很好的护心作用。

 

另外，午餐要吃够蔬菜，要做到颜色杂、总量多，以绿叶菜为主，比如菠菜、油菜、小白菜，以及各种杂豆。最近几年随着年龄增长，我的晚饭量有所减少，也很清淡，通常是将蔬菜用热水焯一下，凉拌或蘸酱吃，晚饭只吃七八分饱。

 

 

医生平时工作紧张，但再忙我都会在睡前放松一下，把一天的紧张情绪或烦恼放在一边，练习深呼吸，方法是：坐在一个较舒适、硬度适中的椅子上，慢慢吸气，心里默数四下，然后屏住呼吸，心里默数七下，再慢慢呼气，心里默数八下，循环做数次，直到感觉自己全身放松下来，心情逐渐安静，有困意了再上床睡觉，能大大提高睡眠质量。

 

周末我会让自己彻底放松下来，适当补补觉，卸下一周的劳累，休息过后再到公园里跑跑步、跳跳操。

舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦， 多数人群发现舌苔发白都不是很在意，多数人认为舌苔发白是口腔“上火”的表现，或者是胃火的表现，经常以药物来应付。但是有研究表明，舌苔发白并不像我们所想的那样简单。那么舌苔厚吃什么药呢？

舌苔厚白吃什么药

舌苔厚白一般以六君子汤或者参苓白术散为基本方，必要时合并平胃散或者四妙丸等。平时饮食需要注意避免生冷油腻，鱼腥，海鲜等。

舌苔厚白应该是属于寒湿困脾的表现，中医认为，脾喜燥而恶湿，湿邪的困阻，导致脾的运化功能受损，对水谷精微和水液的代谢都有很大的问题，从而导致胃气不降，出现胀闷，胃口不好，口中异味，甜腻等情况，舌胖有齿痕是脾虚的表现。

舌苔厚白是怎么回事

1、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

舌苔太厚或是身体疾病信号

舌苔其实是保护我们的舌头的“保护膜”，这层舌苔太薄预示身体某些部位虚弱，太厚则是说明身体火气太旺。具体是什么症状要看舌苔的颜色来诊断。下面小编就针对一种颜色来给大家分析是哪出了问题。

黄苔，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。

1、苔质的厚薄

以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

2、单纯舌苔厚黄

黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

3、舌苔厚，黄还要看看会不会腻

中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。

4、舌苔厚，有口气

一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。

5、舌质

除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。

在平时的时候有很多人都会出现头晕恶心，肚子疼的情况，但是不知道是什么原因导致的，在我们的生活中有很多人头晕的时候就会感觉到恶心，因为那个时候我们会感觉到天旋地转，所以自然就会感觉到头脑晕乎乎的，出现恶心的时候，一定要及时的控制住，并且应该卧床休息，有一些人可能还会伴随着一些小腹疼痛的情况，那么头晕恶心想吐小腹疼痛是怎么回事呢？

1、避免受到刺激。呕吐恶心的原因是延脑的呕吐中枢受到刺激所致。突然呕吐的情形很少发生，在呕吐之前大都会先有反胃和不舒服的反应。导致呕吐的原因有两种：其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。

2、脑部的疾病。只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、蛛网膜下腔出血或是急性腹膜炎。保持环境的安静是很重要的;另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病;所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始;多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医。

患者一定要及时的去医院做下详细检查，并且在医生的指导下趁早的进行治疗为好，因为如果病情一旦长时间下去出现了恶化，如果一旦出现了恶化，就算勉强的得到治疗后就是没有多大的效果了，就是勉强的得到治疗之后也是会留下永久性的后遗症的，所以要在病情早期的时候趁早进行治疗为好。

作者：王飞

睡眠是再平常不过的事情，每个人都需要睡觉，宝宝和大人都是一样的，睡眠质量好的宝宝自然长得就好，不过宝宝在睡觉的时候父母的也不能掉以轻心，因为宝宝还比较小，不会去表达自己的意愿，不舒服的时候需要父母去观察。那么宝宝睡觉时体温升高是有病吗?我们今天为大家介绍一下宝宝睡眠时的体温。

1、不管是成年人还是小孩，睡觉的时候体温都会升高，但是体温升高是有一定标准值的，宝宝白天运动量很大，就会产生很多的热量，机体无法将多余的热量排出去，就会在宝宝体内积聚，宝宝夜间睡眠体温能达到38度左右，入睡大概1到2个小时之后就会出汗，这是属于生理性的出汗。

2、宝宝睡觉的温度到底是多少呢?当宝宝睡觉进入后半夜的时候，睡觉的体温就会保持在正常的温度范围，36.5度到37.5度是比较正常的，如果宝宝在后半夜进入深睡眠的时候依旧大量出汗，说明宝宝有了疾病。

3、宝宝睡觉时的温度是非常重要的，最佳的温度应该是20度到25度，温度太高宝宝就会变得烦躁不安，温度太低就会被冻醒，保证空气当中的湿度，让宝宝的鼻腔不会太过干燥，宝宝睡觉之前可以营造睡觉的氛围，放一些舒缓的音乐或讲讲睡前故事，帮助宝宝培养睡觉的情绪，让宝宝能独立的睡眠，养成单独睡觉的习惯，不会依赖于父母。

我们上面为大家介绍的是宝宝睡觉时体温会不会升高的问题，宝宝睡觉的时候温度会有所上升，但这并不会影响到宝宝睡眠的质量，但是如果宝宝深度睡眠之后，温度会持续的上升，而且会大量的流汗，这可能是某些疾病造成的，家长不能掉以轻心，让宝宝睡得好睡得更踏实，最好是注意宝宝睡眠的环境和温度。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

蝶骨嵴脑膜瘤，一种常见的颅底脑膜瘤，其临床表现多样，包括颅内压升高、头痛、呕吐、视力下降和视乳头水肿等。这种肿瘤位于蝶骨嵴，根据其位置可分为外侧、中央和内侧蝶骨嵴。目前，其病因尚不明确，可能与遗传和后天因素有关，女性发病率高于男性。

在疾病的早期，患者可能会出现轻微的头痛、头晕、恶心和呕吐等症状。随着肿瘤体积的增大，这些症状会逐渐加重，甚至可能诱发癫痫发作。内侧蝶骨嵴脑膜瘤常压迫视神经，导致视力丧失和视野缺损。此外，内侧蝶骨嵴脑膜瘤还可能导致眶上裂和视神经鞘的扩散，从而引起视力丧失、动眼神经麻痹和眼球突出。

蝶骨嵴脑膜瘤的治疗主要采用手术切除，并在最大限度切除肿瘤的同时保护周围的血管和神经功能，以减少术后并发症。此外，药物治疗如乙琥胺、丙戊酸和苯巴比妥等也可作为辅助治疗手段。

为了预防蝶骨嵴脑膜瘤，建议患者保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，并定期进行体检。如果出现相关症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

蝶骨嵴脑膜瘤的治疗需要多学科合作，包括神经外科、眼科、放疗科等。患者应选择正规医院和经验丰富的医生进行治疗，以提高治疗效果。

蝶骨嵴脑膜瘤的治疗是一个复杂的过程，需要患者和医生共同努力。通过合理的治疗方案和良好的生活习惯，患者可以改善生活质量，延长生存期。

鞍结节脑膜瘤，又被称为鞍上脑膜瘤，是鞍区脑膜瘤的一种，约占脑膜瘤总数的10.4%。这种肿瘤通常会导致单侧视力障碍和视野缺损，而垂体功能异常则相对较少。在CT扫描中，鞍结节脑膜瘤的增强效应较为明显，而脑血管造影则常见颈内和颈外动脉的双重供血。

当鞍结节脑膜瘤逐渐增大时，其与嗅沟脑膜瘤和垂体腺瘤的鉴别可能会变得困难。因此，在治疗过程中，医生需要格外谨慎。

针对鞍结节脑膜瘤的治疗，手术是主要的治疗方法。根据肿瘤的大小和方向，手术入路可以选择前方、侧方或经纵裂入路。由于肿瘤供血丰富，且存在颈内和颈外动脉的双重供血，因此在手术过程中，医生需要首先处理供血血管，然后分块或整体切除肿瘤。手术过程中，医生需要特别注意避免损伤大脑前动脉，以免引起术后额叶底部、下丘脑缺血、梗塞和严重的脑水肿。

在鞍结节脑膜瘤的术后恢复过程中，适当的食疗可以帮助患者更好地恢复。以下是一些适合术后食用的食疗方：

1. 羊奶冰糖煮鸡蛋：将冰糖用水煮融后，加入羊奶和鸡蛋，煮至沸腾。此食疗方具有补中和胃、润燥养血的作用，适用于脾胃虚弱者。

2. 龙眼猪骨炖乌龟：将龙眼肉、猪脊骨和乌龟放入锅中加水熬煮，待煮熟后放盐调味食用。此食疗方具有健脾生血、滋肾养阴的作用，适用于脾胃虚弱者。

3. 枸杞瘦肉甲鱼汤：将枸杞子、猪瘦肉和甲鱼放入锅中加水熬煮，待煮熟后放盐调味食用。此食疗方具有滋阴养血、补益肝肾的作用，适用于血虚气弱者。

鞍结节脑膜瘤的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括肿瘤的大小、位置、供血情况等。如果您对鞍结节脑膜瘤的治疗有任何疑问，欢迎咨询专业医院的医生，他们会根据您的具体情况给出专业的建议。

脑膜瘤是一种常见的颅内肿瘤，开颅手术是治疗脑膜瘤的主要方法之一。那么，脑膜瘤开颅手术后多久能恢复正常呢？本文将为您解答。

一、术后恢复时间

在临床实践中，绝大多数脑膜瘤患者在接受开颅手术后，大约需要2到3周的时间就能恢复到正常的生活状态。然而，具体的恢复时间还需要根据患者的个体差异和病情严重程度进行评估。

二、影响恢复的因素

1. 患者年龄：年轻人恢复速度通常比老年人更快。

2. 患者体质：身体素质较好的患者恢复速度更快。

3. 病情严重程度：病情较轻的患者恢复速度较快。

4. 手术方式：手术方式对恢复时间也有一定影响。

三、术后注意事项

1. 术后引流管：患者要注意观察引流管内流出的液体，如发现鲜血且流速较快，可能为术后出血，应及时复查CT，必要时进行再次手术。

2. 体温：术后体温异常升高可能是颅内感染的征兆，应及时就医。

3. 饮食：术后饮食应以清淡为主，逐渐过渡到正常饮食。

4. 大小便：术后注意观察大小便情况，如出现便秘，应及时告知医生。

四、康复锻炼

术后康复锻炼对患者的恢复至关重要。患者应在医生指导下进行适当的康复锻炼，以促进神经功能的恢复。

五、定期复查

术后定期复查，以便医生及时了解患者的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。

脑脊膜瘤是一种起源于蛛网膜内皮细胞或硬脊膜的良性肿瘤组织。它多见于40～70岁的女性，具体发病原因尚不明确。这种肿瘤生长缓慢，通常会引起一系列运动感觉障碍等临床表现。

一、发病原因

目前，脑脊膜瘤的发病原因尚不明确，有学者认为可能与胚胎发育过程中的异位细胞有关。此外，研究发现，部分脑脊膜瘤组织中存在雌激素受体和孕酮受体，提示可能与激素水平有关。

二、临床表现

脑脊膜瘤属于良性肿瘤，因其生长缓慢，早期症状往往不典型。患者可能会出现颈部、胸部、颅部、腰腹部不适或轻微疼痛，容易被误诊为胸膜炎、心绞痛、胆囊炎等疾病。随着病情发展，患者可能出现肢体运动障碍、感觉异常、反射停滞等症状。

三、治疗

脑脊膜瘤的治疗主要以外科手术治疗为主。手术方式根据肿瘤形态和解剖位置而定，通常需要切除肿瘤及其周围附着的硬膜组织。

四、预后

脑脊膜瘤经规范治疗后，多数患者的预后良好，复发率较低。

五、预防

目前，脑脊膜瘤的预防措施尚不明确。建议患者保持乐观开朗的心态，保证充足睡眠，饮食规律，定期体检。一旦出现相关症状，应及时就医。

脑膜瘤是一种起源于脑膜和蛛网膜细胞的良性肿瘤，其发病率在颅内肿瘤中位居前列。当脑膜瘤直径达到3厘米时，通常需要考虑进行开颅手术。

3厘米的脑膜瘤体积较大，对周围脑组织和神经可能造成压迫，引起头痛、恶心、呕吐、癫痫等不适症状。手术的目的是切除肿瘤，减轻压迫，恢复脑功能。

开颅手术通常在全麻下进行，医生会在显微镜下仔细操作，将肿瘤完全切除。术后，医生会进行病理检查，确定肿瘤的性质，为后续的治疗提供依据。

除了手术治疗，脑膜瘤的治疗方案还包括放疗和化疗。放疗和化疗主要用于治疗恶性肿瘤，对于良性脑膜瘤，一般不需要。此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累等。

脑膜瘤的发病与遗传、环境、放射线等因素有关。因此，有脑膜瘤家族史或长期接触放射线的人群，应定期进行体检，以便早期发现、早期治疗。

对于脑膜瘤患者来说，选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。目前，国内多家大型医院的神经外科都有丰富的临床经验，可以为患者提供优质的医疗服务。

鞍区脑膜瘤是一种较为常见的颅内肿瘤，主要起源于鞍结节、前床突、鞍隔以及蝶骨平台等部位。根据其起源位置，可以分为鞍结节脑膜瘤和鞍隔脑膜瘤两种类型。

1. 鞍结节脑膜瘤：此类肿瘤起源于鞍结节、前床突等部位，其症状主要包括视力障碍、头痛、垂体内分泌功能障碍等。患者可能会出现双侧视力或视野变化，头痛会随着恶心和呕吐逐渐加重，通常发生在晚上和清晨。由于缺乏特异性症状，早期诊断较为困难。治疗方面，常用药物包括尼美舒利、塞来昔布等。

2. 鞍隔脑膜瘤：鞍隔是垂体和脑组织之间的硬脑膜，垂体柄通过该硬脑膜。鞍隔脑膜瘤主要向上发展，容易压迫视神经，导致视野缺损。患者主要表现为视野缺损和双侧颞视野缺损。治疗方面，药物包括丙戊酸钠、卡马西平等。若手术切除不彻底，可能导致肿瘤复发。

对于鞍区脑膜瘤患者，术后康复至关重要。建议患者术后尽快下地活动，避免长期卧床导致肺部感染、褥疮等并发症。同时，应定期复查，监测病情变化。

在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保持良好的心态，避免过度劳累。如有头痛、视力模糊等症状，应及时就医。

鞍区脑膜瘤的诊断和治疗需要专业的神经外科医生进行。患者应选择正规医院进行治疗，以确保治疗效果。

多发性脑膜瘤是一种较为常见的脑部肿瘤，其发生原因复杂，可能与多种因素相关。除了合并神经纤维瘤疾病、痴犯、遗传等因素外，多发性脑膜瘤的发生还可能与以下因素有关：

1. 脑膜瘤手术：由于大脑组织结构复杂，手术过程中很容易造成相邻组织的损伤，从而诱发多发性脑膜瘤。

2. 脑脊液循环：有研究认为，脱落的肿瘤细胞可能进入脑脊液循环，进而导致新的肿瘤形成。

3. 血液循环：另一种观点认为，脱落的肿瘤细胞可能进入血液循环，形成新的肿瘤。

针对多发性脑膜瘤患者，以下是一些建议：

1. 术后用药：对于有癫痫发作的患者，如短时间内无法接受手术治疗，需服用抗癫痫药物。

2. 饮食护理：患者应注意饮食护理，加强营养摄入，食用清淡、营养丰富、易消化的食物。同时，避免辛辣油腻、刺激性食物。

3. 日常保养：养成良好的作息习惯，保持愉快的心情，积极开展体育锻炼，提高人体免疫力。

4. 定期体检：定期进行头部影像检查，及时发现并处理问题。

多发性脑膜瘤的治疗主要依靠手术，术后还需进行放疗、化疗等综合治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，树立战胜疾病的信心。

头痛、恶心、呕吐，这些症状在我们的日常生活中并不罕见，很多人都会将其归咎于工作压力或是生活不规律。然而，这些症状也可能隐藏着严重的健康隐患，如脑肿瘤。脑肿瘤是一种常见的神经系统疾病，由于早期症状不典型，容易被误诊。本文将为您详细介绍脑肿瘤的病因、症状、诊断方法以及预防措施，帮助您提高对脑肿瘤的认识。

一、脑肿瘤的病因

脑肿瘤的病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关：

• 遗传因素：家族中存在脑肿瘤病史者，患病风险较高。
• 环境因素：长期接触放射性物质、化学物质等可能增加患脑肿瘤的风险。
• 生活方式：吸烟、饮酒、高血压、糖尿病等不良生活习惯可能诱发脑肿瘤。

二、脑肿瘤的症状

脑肿瘤的症状取决于肿瘤的大小、位置以及生长速度。常见的症状包括：

• 头痛：头痛是脑肿瘤最常见的症状之一，常表现为持续性、搏动性疼痛。
• 恶心、呕吐：肿瘤压迫脑膜或影响脑脊液循环时，可出现恶心、呕吐。
• 视力障碍：肿瘤压迫视神经或影响视觉通路时，可出现视力下降、视野缩小等症状。
• 记忆力减退：肿瘤压迫脑部功能区时，可出现记忆力减退、注意力不集中等症状。
• 肢体无力：肿瘤压迫脑干或运动神经时，可出现肢体无力、麻木等症状。

三、脑肿瘤的诊断

脑肿瘤的诊断主要依靠以下方法：

• 影像学检查：如CT、MRI等，可显示肿瘤的位置、大小、形态等信息。
• 脑脊液检查：可检测脑脊液中肿瘤标志物，有助于诊断。
• 病理学检查：通过手术切除肿瘤组织，进行病理学检查，可明确肿瘤性质。

四、脑肿瘤的治疗

脑肿瘤的治疗方法主要包括：

• 手术治疗：根据肿瘤的位置、大小、性质等因素，选择合适的手术方案。
• 放射治疗：利用高能射线杀死肿瘤细胞，缩小肿瘤体积。
• 化疗：使用化疗药物抑制肿瘤生长，延长患者生存期。

五、脑肿瘤的预防

预防脑肿瘤的关键在于早期发现、早期治疗。以下措施有助于降低脑肿瘤的发病率：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制高血压、糖尿病等慢性病。
• 避免长期接触放射性物质、化学物质等有害物质。
• 定期进行健康体检，及早发现脑肿瘤。

总之，脑肿瘤是一种常见的神经系统疾病，早期症状不典型，容易被误诊。了解脑肿瘤的病因、症状、诊断方法以及预防措施，有助于提高我们对脑肿瘤的认识，早期发现、早期治疗，降低脑肿瘤的危害。

脑膜瘤是一种较为常见的颅内肿瘤，其发生与脑膜组织有关。虽然大多数脑膜瘤为良性，但仍有部分恶性，因此需要引起重视。

脑膜瘤可分为颅内脑膜瘤和异位脑膜瘤。颅内脑膜瘤起源于颅内蛛网膜细胞，而异位脑膜瘤则是由胚胎期残留的蛛网膜组织演化而来。脑膜瘤的发生部位广泛，包括头皮、颅骨、眼眶、副鼻窦、腮腺、颈部、三叉神经半月神经节、硬脑膜外层等。

脑膜瘤的症状主要包括头痛、偏瘫和视野缺损等。大多数脑膜瘤是良性的，经过标准化治疗后预后良好。然而，恶性脑膜瘤对大脑组织的损伤更严重，且易产生转移和术后复发。

治疗脑膜瘤的首选方法是手术切除。手术的主要目的是彻底切除肿瘤，包括被肿瘤侵犯的硬脑膜和颅骨。理论上，肿瘤切除得越彻底，复发可能性越小，治愈的可能性越大。

脑膜瘤患者在接受放疗时，应注意饮食，选择易消化的食物。对于接受高剂量放疗的患者，可以适当增加富含淀粉和糖的食物，以补充葡萄糖。同时，养成良好的饮食习惯，按时定量进食，有助于身体恢复。

脑膜瘤的诊断主要依靠影像学检查，如CT和MRI。通过影像学检查，医生可以了解肿瘤的大小、位置、形态等信息，为制定治疗方案提供依据。

在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，以便及时发现病情变化。此外，患者还应注意日常保养，保持良好的心态，有助于提高治疗效果。

目前，脑膜瘤的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗等。手术是治疗脑膜瘤的首选方法，放疗和化疗则适用于恶性脑膜瘤或手术无法切除的病例。

良性脑膜瘤是一种较为常见的颅内肿瘤，它起源于脑膜细胞，通常生长缓慢，对患者的生命威胁较小。然而，由于良性脑膜瘤的位置和大小不同，治疗方法也有所不同。

手术是治疗良性脑膜瘤的主要方法。通过手术切除肿瘤，可以有效缓解症状，防止肿瘤的进一步生长。对于手术无法完全切除的良性脑膜瘤，可以采用放疗或射波刀进行治疗。放疗可以抑制肿瘤生长，减少复发风险；射波刀则是一种精准度极高的放射治疗技术，可以杀死肿瘤组织，同时减少对周围正常组织的损伤。

除了手术和放疗，良性脑膜瘤的治疗还包括化疗、激素治疗等辅助治疗手段。化疗主要用于治疗恶性肿瘤，对于良性脑膜瘤的化疗效果尚不明确；激素治疗则可以缓解肿瘤引起的症状，如头痛、恶心等。

除了治疗，良性脑膜瘤的预防也非常重要。定期进行健康体检，早期发现并治疗良性脑膜瘤，可以有效降低疾病的风险。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息规律等，也有助于预防良性脑膜瘤的发生。

在良性脑膜瘤的治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并定期进行随访。同时，患者要保持积极的心态，增强战胜疾病的信心。