本期话题：怎样区分腰肌劳损和腰椎间盘突出？

出镜嘉宾：中国科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者疼痛的部位，主要集中在腰部两侧的肌肉，并且会出现腰部两侧肌肉，酸痛、钝痛或胀痛。有些患者在腰肌劳损急性发作时，还可能出现刺痛或烧灼样疼痛，腰肌劳损引起的腰疼，通常在休息或改变体位后，疼痛会有所减轻，但过度的腰部受力，或长时间弯腰活动后，腰疼的症状又会明显加重，并且在按压腰部两侧时，出现有明显的压痛点。严重者还可能出现，腰部活动受限的症状。

因此对于正常人来说，在日常生活中应注意，预防腰肌劳损的发生，同时平时要注意避免，腰部过度的劳作，矫正坐姿，而上班族或学生，长时间坐着办公或学习时，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间坐、立，加重腰部肌肉的劳损、紧张，引起腰肌劳损，同时要适当活动，以增加腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

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作者：营养师   高君

生活中，许多朋友都被腰痛困扰过。腰痛多是由不良姿势导致的，比如长时间久坐，加上坐姿不正、爱翘二郎腿、身体习惯前倾等。

腰，在我们身上起着承上启下的作用。平时也总是会不可避免地利用腰部，进行某些活动。

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今天是一个晴朗的早晨，我像往常一样坐在电脑前，打开了京东互联网医院，准备咨询一下困扰我已久的腰痛问题。

在填写完病情描述和基本信息后，很快就有一位来自男科的医生与我取得了联系。他非常耐心地询问了我的病情，包括腰痛的持续时间、疼痛程度以及是否有其他相关症状。

医生详细阅读了我的病情描述后，告诉我可能是由于长期久坐和工作压力大导致的肌肉劳损。他建议我可以尝试进行一些伸展性的运动，如慢跑、快走，以及规律性生活，避免过度性刺激。

除了运动疗法，医生还为我开具了一些中成药，并告诉我按疗程服用。在用药期间，如果出现任何不适，需要及时线下就诊。

医生还提醒我要保持健康的生活方式和放松心情，避免过于辛辣刺激的食物，适当运动，避免久坐。他还特别强调，如果需要手淫，要适度，以免过度刺激。

在咨询过程中，医生一直非常耐心，让我感受到了他作为医务工作者的责任感和关爱。我对他充满了感激和信任。

在医生的指导下，我开始尝试进行规律的生活调整和药物治疗。经过一段时间的努力，我的腰痛症状明显减轻，生活质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在今后的生活中，我会继续关注自己的健康状况，并及时利用互联网医疗资源，为自己和家人的健康保驾护航。

那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，点击了咨询按钮。屏幕上跳出一个亲切的问候：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。网上诊疗不同于面诊，可能回复不及时，请您理解，我肯定会在规定的时间内解决您的问题，感谢您的信任。”

我耐心地描述了我的病情，一个半月前开始出现腰痛、易举和早泄等症状。医生耐心地询问了我的用药情况，并让我详细描述了最近的变化。

过了一段时间，医生回复了：“您吃完了药物，您自我感觉哪些症状改善明显，哪些症状改善不明显，或者又出现了哪些症状呢？”我如实回答了医生的问题，并附上了舌苔的照片。

医生看到舌苔后，又询问了我一些问题，然后说道：“你呢主要矛盾再次凸显！早泄，易举。这个问题从开始到现在基本没有改善。其它的都改善明显。”

医生接着说：“那咱们再次重新调整一下处方！主攻早泄，易举！”虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

几天后，医生再次联系我，询问我的症状改善情况。他告诉我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和医生的专业。虽然不能完全替代面诊，但互联网医疗无疑为我们的生活带来了便利。

昨天晚上，我在京东互联网医院进行了线上问诊，向男科医生咨询了我的一些不适症状。医生非常耐心地询问了我的情况，他首先提醒我注意保护个人隐私和信息安全，这让我对他的专业素养有了更深的认识。在医生的询问下，我描述了尿不尽和早泄的症状，还有腰疼的情况。医生通过逐条的问题了解了我的病情，并给出了详细的建议和治疗方案。他建议我在治疗期间避免久坐，适当进行运动，并注意饮食调理。而且，医生还为我开具了合适的处方，并告诉我如何预约药品和复诊，让我感到非常贴心和细心。

在整个问诊过程中，医生给予了我很多关怀和支持，他不仅是一个医生，更像是一位贴心的朋友。我深深感受到了他的专业和耐心，让我对互联网医院的服务有了更多的信任和依赖。我相信，在医生的指导下，我的症状会得到有效的缓解，我会在日常生活中更加注意身体健康，感谢医生的关心和救治。

在半月前的一天，我感受到了腰部的疼痛，不仅让我难以行走，还让我在夜晚无法享受到安稳的睡眠。于是，我决定寻求医生的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

幸运的是，遇到了一位毛医生，他的温和和专业给我留下了深刻的印象。他详细询问了我的症状和病史，并给出了详细的诊疗方案。他告诉我，这种症状需要一定的时间来缓解，需要配合药物治疗和注意生活习惯的调整。

在接受了12天的治疗后，我的症状得到了明显的改善。毛医生不仅给我开了药，还耐心地为我解答了各种疑惑，并告诉我一些日常生活中需要注意的事项。我对他的专业和耐心表示由衷的感谢。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的责任和关怀，也更加坚信了医生的专业能力和医疗水平。感谢毛医生，让我在不出门的情况下就能得到有效的治疗和关怀。

今天，我遇到了一位非常专业的医生，通过互联网医院进行咨询。刚开始，我有些担心线上问诊的效果，但医生助理的热情和专业态度让我放心了许多。医生通过详细询问我的症状和病史，很快就给出了专业的建议。她说，我目前的情况需要针灸按摩、中药内服以及膏药外敷治疗。她还为我推荐了几种适合我的膏药，如神农镇痛膏和麝香壮骨膏。在医生的指导下，我选择了一些中药，如尪痹胶囊、珍宝丸和复方伤痛胶囊。医生还建议我可以使用草药进行局部外敷治疗，并告诉我具体的做法。她还提醒我要注意腰部保暖，做一些功能锻炼，如滚腰和5点支撑。为了方便我用药，医生优先为我选择了中药颗粒剂型。在整个过程中，医生都非常耐心，细心地为我解答每一个问题。这让我深感医生的专业素养和对患者的关心。虽然我没有见过医生本人，但通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和热情。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到缓解。

医生还提醒我，如果用药期间出现不适，要及时线下就诊。这让我对医生的负责态度更加敬佩。虽然我现在还不能完全康复，但我对未来的治疗充满信心。感谢这位医生的悉心指导，也感谢互联网医院提供的便捷服务。

我最近腰部总是感到不舒服，每天早上醒来都觉得腰疼，已经有四五天了。我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议。

通过互联网医院的平台，我很快联系上了医生，医生很耐心地询问了我的症状和病史，并给出了一些初步的建议。医生建议我进行一些特殊的检查，但由于当地疫情的原因，暂时无法前往医院进行检查。医生为我开了一些对症的药物，并且告诉我在疫情缓解后要进行相应的检查。

我向医生解释了我的日常锻炼情况，医生根据我的描述给出了更加详细的建议，并为我开具了处方。在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心，他不仅关注我的症状，还关心我的日常生活情况。

在我收到处方后，我发现处方被驳回了，医生告诉我需要进行一些修改。我向医生提出了一些疑问，医生也很快给予了解答，并重新为我开具了合适的处方。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和细心，他们不仅给予了我治疗方面的建议，还关心我的生活情况和疑问。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好，这种便捷的方式让我更加方便地得到了专业的医疗帮助。

那天，我正准备出门，突然一阵腰痛让我停下了脚步。自从两年前做了手术之后，这已经是第三次感觉到腰部的疼痛了。我知道，我应该去看看医生，但又不想因为一个小小的疼痛而耽误了工作。

于是，我想到了互联网医院。在网上，我找到了一家口碑很好的医院，而且医生都是经过严格筛选的。我决定尝试一下线上问诊。

在填写完基本信息和症状描述后，我很快就接到了医生的电话。医生非常耐心，详细询问了我的病情，并给我提供了一些建议。他告诉我，由于手术两年了，腰部的疼痛可能是由于术后恢复不良导致的，建议我继续使用之前开过的尼美舒利分散片，并且要定期复查。

医生还告诉我，如果效果不佳，要及时去医院复诊。听到这些，我感到安心了许多。虽然我不能面对面地见到医生，但通过电话，我感受到了医生的关心和专业。

在医生的指导下，我顺利地购买了药物，并且预约了复查。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。而且，医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。

如今，我经常利用互联网医院进行咨询，无论是身体不适还是日常保健，都能得到医生的及时解答。这种新型的医疗模式让我感受到了医疗行业的进步，也让我更加信任医生。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了对健康的渴望。医生***的热情问候让我倍感温暖，他耐心地询问了我的症状——腰痛。

我告诉他，这腰痛已经持续了一个星期，而且疼痛主要集中在腰部。医生***关切地询问了我的日常活动，得知我最近有干重体力活后，他推测可能是腰肌劳损，局部软组织损伤引起的。

听到这，我心中的焦虑稍有缓解。医生***建议我吃点活血化瘀，舒经通络的药，并告诉我外涂药酒。他温和地说，不需要住院治疗。这让我感到十分安心。

在咨询过程中，医生***不仅专业，还非常细心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心地解答了我关于病情的各种疑问。他的话语中充满了关爱和温暖，让我感受到了医者的仁心。

在结束咨询后，我心中充满了感激。医生***的耐心和专业让我对京东互联网医院充满了信任。虽然我们只是线上相遇，但他的关怀和专业知识让我感到如同面对面的交流。在此，我想对医生***说一声：谢谢您，您的专业和关爱让我重拾信心，勇敢面对生活。

我是一位上班族，最近总是晚上容易醒，后半夜睡不着失眠。早晨起来腰痛，白天感觉比较累，还有便秘的情况。一直以来，我都觉得身体不是很舒服，但是却不知道应该怎么处理。

于是我决定尝试在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到一些专业的建议和治疗方案。经过详细描述我的症状，医生给予了耐心的询问和解答，并根据我的症状给出了合适的治疗方案。

我很感激医生的专业建议和耐心沟通，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。通过线上问诊，我得到了及时的帮助和治疗方案，让我对健康问题有了更多的了解和处理方式。

我在一家互联网医院上线问诊了一位医生，因为我最近腰部一直感到疼痛，尤其在早上起床的时候更加明显，甚至要扶着起来。我向医生描述了我的工作情况，他仔细询问了我的症状和生活习惯，并建议我使用理疗仪做理疗、热水袋热敷，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹按摩，口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。此外，他还建议我做小燕飞、五点支撑等训练来锻炼腰背肌肉力量。医生的建议非常专业和贴心，让我感到很安心。我对这次问诊非常满意，感谢医生的耐心和细致。