头和枕后和颈二之间联系的肌肉，就是头后仰的动作。这个动作是枕后的肌肉，比方头下斜肌、头下小直肌、头下大直肌、这些肌肉下面颈二到颈胸一二，这些肌肉的附着主要是半棘肌，主要是为了维持生理前突。颈椎的生理前突和仰头的一些动作，所以说多锻炼就可以了。如果疼痛严重不舒服，可以做一些药物治疗，比如消炎止痛的药物，再加上肌肉松弛的药物，主要是减轻肌肉的颈纹引起的无菌性炎症。改善症状主要是避免长时间的低头，适当做些伸头的动作，往窗外看看，看看天花板，活动活动肌肉，改变一下姿势等等是避免劳损的主要方式。

肌肉劳损可能是由于长时间保持同一个姿势。脖子左侧痛通常都是肌肉劳损。很多人的工作很舒服，但仍然出现肌肉劳损。肌肉劳损是人们老是保持同一个姿势。在同一个姿势下肌肉就处于慢性的疲劳状态，在慢性疲劳状态下，肌肉容易出现拉伸和慢性损伤，容易出现肌肉的慢性疼痛等问题。肌肉如果出现慢性疼痛就是慢性的损伤。劳损会表现为肌肉的痉挛、肌肉的局部循环下降、肿胀和筋膜的炎症。

站久整个腰痛得都动不了怎么回事，这个就是肌肉劳损，因为姿势固定在一个位置上，有些小孩子缺钙、肌肉的能能力差，就明他肌肉损伤了，所以动不了怎么回事，就是肌肉损伤

手臂向上伸展感觉体内有摩擦的感觉，一般都是肌肉韧带和软组织的相互之间的摩擦引起来，是肌肉劳损的表现。体内有摩擦感是缺乏锻炼，建议多做功能锻炼，做俯卧撑、打篮球、游泳、跑步，把周围的肌肉疲劳感觉解除，而且锻炼尽量是规律的锻炼。

右侧腰疼连着小腹疼，可能是下腹的肌劳损。腰肌包括底骶棘肌和腰大肌，下腹疼是腹部的肌肉，小腹下腹通常是腹外斜肌，深层一点是腹内斜肌。腹部的肌肉疼痛通常跟坐姿有关，坐姿导致局部的肌肉劳损，应该叫腹部的或者下腹的肌劳损，腹外斜肌的劳损可能性最大。

老是后背、肩膀、前胸游走的痛，还喘不过气来，有没有做过CT看看内部，脏器有没有问题 ，如果内部脏器都没有问题，经常到处各处痛的情况，有可能要么就是神经痛，要么就是肌肉劳损可能会导致的这种痛，关键是该必要的检查还是要做，否则很多基础性的东西没法去排除。

男性右侧的后背火辣辣的痛，白天不痛但晚上痛，查了肝胆胰脾肾肺都没有问题，这说明应该是腰背肌的劳损。还有要查一查，排除一下带状疱疹，带状疱疹有一个叫烧灼痛。但是它沿着一条肋骨的方向走，大多数是偏一侧，可以几天以后局部看有没有水泡，看是不是带状疱疹。如果时间长了也没有出疹，疼得也不厉害，可能是腰背肌劳损。

左胳膊酸痛的主要位置是肩部还是前臂，疼痛时间多久，有没有麻木，有没有无力，结合这些症状才可以诊断胳膊酸痛的病因。胳膊酸胀大多数是劳损，可以通过热敷，或者擦一擦药膏和做理疗可能得到缓解。

弹琴时间长了小臂酸痛无力有点肿，因为是劳损太多了，可以吃消炎止痛药，恩赛类消炎止痛，包括西乐葆、美洛昔康。这类药比较好一些消炎药。也可以吃一些改善微循环的药。比如常用的大活络胶囊，中成药或者是迈之灵。

肌肉劳损也叫做无菌性炎症，处理的方法主要是卧床休息，适当的活动，消炎止痛的药物甚至是康复理疗都可以。