尿酸500两年了怎么调理，这个看年龄，到现在为止尿酸没有正常值，我们引用了西方的正常值，女性是360男的是420，如果女性已经是绝经了，也是420正常值，但青少年生长过程中，尿酸六百七百有的是，只要是没有高尿酸引起的相关症状，一个是痛风，一个是尿酸结石，这种情况下都不需要处理，就是20年了也不需要处理。

高尿酸血症与痛风需要禁忌的饮食

其实都高一点，就是尿酸的话如果是男性的话，一般如果说大于420的话，我们认为是高尿酸血症，然后甘油三酯的话，一般来说它的正常是值1.8以下的，那1.82的话就稍微偏高一丢丢。

如果是尿酸高，而且曾经发作过特征性的痛风性关节，比如下肢单关节的第一跖趾关节、足背踝关节等，或者膝关节单侧的单关节的快速进展的红、肿、痛，特别剧烈疼痛。如果有过这样的经历，现在又是经常维持尿酸高，还有膝关节反复肿，多半是痛风性关节，可能超过了三个月，已经迁延成慢性的痛风性关节炎。

尿酸高的人，总体来说是可以喝酸奶的。乳制品相对是低嘌呤的食物，无论鲜奶还是酸奶都可以喝。但是酸奶因为是经过发酵，里头有乳酸菌或者其他的益生菌，会让酸奶的嘌呤增加一点，但增加仍然是有限，因此酸奶也是相对低嘌呤，所以可以喝。

阿司匹林会促进尿酸产生，也会抑制尿酸的排泄，因此阿司匹林就会影响尿酸，经常有这种情况。所以我们面对患者的时候，时常要问他有没有其他的疾病，比如心脑血管疾病。特别是做了介入治疗，比如做了球囊扩张或者是放了支架，要服阿司匹林，这个时候就可能要注意，阿司匹林会影响痛风的发作。这种情况也越来越多见，因为现在介入手术也越来越多。所以这个时候把药调整一下，改成氯吡格雷或者是利伐沙斑来抗凝。抗凝是必要的，要防止它血栓生成。

血脂康对尿酸有帮助吗，血脂康应该是对尿酸有帮助，用降脂药和降血压的时候，要注意有一些降压或者降脂药，像降压药比如利尿剂会增加尿酸，需要的咨询医生不能随便去用。

尿酸高人群新年欢聚切勿贪杯，尽量不吃海鲜、动物内脏等，减少荔枝、龙眼或含糖饮料等摄入。应该多喝水，适当运动，控制体重，避免关节受凉。

为什么年轻人不喝酒但是尿酸非常高，这些孩子都是喜欢喝饮料，有的甚至是视饮料如命，有些是天然果汁，有些是调配的，特别是加工的饮料，留意它的成分里头都会含有果糖，果糖不是人体直接利用的糖成分，果糖需要在肝脏进行转化才能变成能量，长期大量的摄入果糖，果糖和酒精一样也可以促进尿酸产生，减少尿酸的排泄，所以就会诱发痛风。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

高尿酸血症患者患痛风的机会比较高。暴饮暴食本身对病情不利，而大多数海鲜对于高尿酸血症的患者并不适合，因为它嘌呤含量比较高，并不建议大量摄入，但是像海参、海蜇，这些嘌呤含量相对较低的食物，还是可以适量食用的。

在尿酸达标的情况下，螃蟹、鱼类这些食物也可以少量的吃一些，但不要多吃。有一些鲫鱼、黑鱼等高嘌呤食物，高尿酸、痛风的患者应该避免食用，如果身体仅仅是尿酸水平高，那么可以通过饮食调理，一定程度上能够降低尿酸水平。

还要多饮水、多排尿，可以促进尿酸的排泄。患者应该禁酒，少吃脂肪类的食物，蛋白质可以根据体重按比例来摄取，1公斤体重摄取0.8克到1克左右的蛋白质比较合适。