确实戒烟是需要强大的意志力的，但是有一点可以肯定的是，在我整治过的数以千计的肺癌患者中间，当他们得知自己离患了肺癌的三个月之内，几乎百分之百都能戒烟成功，因此这足够的说明只要动力充足意志坚定戒烟都是可以成功的。

戒烟先减量，切勿盲目戒烟#肺部健康 #肺癌 #我的门诊故事

能好一点，但你想完全恢复正常不可能的，像你天天抽烟的人，那个牙齿都熏黑了，你不抽烟你的牙齿变白了吗，那不可能的，凡是做的东西都要还债，所以说你抽了烟就肯定会影响，你不戒烟只会越来越严重。

长期吸烟戒烟后可以降低膀胱癌发生率吗？

　　在日常生活中，男性与女性之间的关系错综复杂，相互之间的行为和想法往往充满谜团。本文将从医学的角度，探讨男性背着女人最爱做的7件事，并分析背后的原因。

　　1. 情趣用品消费

　　随着社会观念的开放，情趣用品逐渐成为情侣间增进感情的一种方式。然而，有些男性在婚后，却背着伴侣偷偷购买情趣用品，这种行为可能与心理需求没有得到满足有关。

　　2. 恋爱幻想

　　每个人都有对爱情的幻想，男性也不例外。然而，有些男性在婚后，却仍然对其他异性抱有幻想，这种行为可能与对婚姻的不满有关。

　　3. 私藏金钱

　　在婚姻生活中，金钱管理是一个敏感话题。有些男性在婚后，会偷偷私藏金钱，这种行为可能与对伴侣的不信任有关。

　　4. 暧昧信息

　　在现代社会，手机、QQ等通讯工具已经成为人们日常生活的一部分。有些男性在婚后，会背着伴侣与其他异性通过手机或QQ发送暧昧信息，这种行为可能与对婚姻的忠诚度不足有关。

　　5. 吸烟

　　吸烟是一种不良生活习惯，对健康有害。有些男性在婚后，会背着伴侣偷偷吸烟，这种行为可能与对伴侣的不尊重有关。

　　6. 外遇

　　外遇是婚姻生活中的一大禁忌。有些男性在婚后，会背着伴侣寻求婚外情，这种行为可能与对婚姻的不满有关。

　　7. 烹饪水平欠佳

　　烹饪是婚姻生活中的一项重要技能。有些男性在婚后，会故意把伴侣烹饪的难吃食物倒掉，这种行为可能与对伴侣的不满有关。

　　在了解这些行为背后的原因后，我们可以更好地理解男性与女性之间的关系，从而增进彼此之间的沟通和理解。

初中生正处于生长发育的关键时期，肾虚问题不容忽视。以下是一些针对初中生肾虚的治疗方法，帮助孩子们恢复健康。

1. 戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会损害肾脏功能，加重肾虚症状。因此，戒烟戒酒是改善肾虚的第一步。

2. 适度运动：适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力，有助于改善肾虚。

3. 调整饮食：合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如山药、韭菜、牛骨髓、鱿鱼、海参等，有助于补肾。

4. 保证充足睡眠：睡眠不足会导致肾虚加重。初中生应保持良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等，以温补肾阳；六味地黄丸、左归丸等，以滋补肾阴。

6. 保持心情愉快：情绪波动也会影响肾脏健康。初中生应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

7. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肾虚等相关疾病。

吸烟对健康的危害众所周知，但许多人可能不知道，吸烟还会影响药物的效果，甚至可能导致病情恶化。

近年来，大量研究表明，吸烟会干扰药物代谢，降低药效，甚至可能导致病情恶化。有些患者遵医嘱治疗，但疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸烟造成的。

香烟中的尼古丁进入人体后，会影响肝脏中的代谢酶系统，使药物代谢过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，无法发挥应有的作用。尼古丁还能释放抗利尿激素，导致代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。

吸烟过多还会损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接影响药物治疗过程。

并非所有药物都会受到吸烟的影响，但以下药物疗效明显受到吸烟影响：解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等。常见的药品包括茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等。

因此，患者在服用以上药物期间，尤其应该小心。用药期间最好戒烟，特别是患有糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人。其次，服药后30分钟内务必不要吸烟。实验证实，如果病人在服药后30分钟内吸烟，血药浓度会降至不吸烟时的1/20，导致药效不能正常发挥。

同时，烟民在看病时，应该如实告诉医生自己的吸烟史和吸烟量，以供医生参考。长期吸烟史已经导致人体状况发生变化，同样会影响药效。有时，为了抵消吸烟造成的影响，医生可能会加大药量；如果戒烟了，医生则需要有针对性地调整处方和药量。

今天是世界无烟日，一个提醒我们关注吸烟危害健康的特殊日子。

众所周知，吸烟对健康的危害巨大，但很多人只知道吸烟会导致癌症，而对香烟对心血管的伤害却知之甚少。

事实上，美国心脏协会（AHA）在1994年就公布过研究结果，指出香烟中的有害物质会损伤动脉血管壁，导致人体血管老化提前10年；吸烟还会引发血脂异常、产生栓塞、冠脉病变，增加心脏病、脑出血的风险。

英国心脏基金会报告显示，吸烟者与非吸烟者相比，急性心梗发病风险增加7倍，心梗死亡率增加60%；吸烟使冠心病患者猝死风险增加3倍以上；戒烟后冠心病患者死亡率降低40%。

欧洲心血管疾病预防临床实践指南(2012年版)指出，所有吸烟形式，包括被动吸烟，都是一个强大而独立的心血管疾病危险因素，必须避免。

南京医科大学附属杭州医院心内科主任王宁夫教授强调，烟草依赖是一种成瘾性心理疾病，要戒烟，根除心理依赖是关键。

目前，不少戒烟药物能够有效减少戒断症状，解除生理依赖，提高戒烟成功率。然而，难以去除的“心瘾”使得戒烟成为吸烟人群的常态。

王宁夫教授强调，吸烟的心理依赖早于生理依赖，而生理依赖又会强化心理依赖。戒烟的整体治疗，应从以下五个方面入手：

1. 强化戒烟愿望：从吸烟者已有的症状或疾病出发，明确告知该疾病与烟草的联系，再进行戒烟科普教育，更有效地强化其自身的戒烟愿望。

2. 增强戒烟毅力：戒烟不是一蹴而就之事，重在“坚持”。除了时时鼓励外，更应让他们明确戒烟的重要益处——不管是否有心血管疾病（CVD）史，戒烟均能显著降低全因死亡和CVD死亡。

3. 解除条件反射：矫正与吸烟相关联的因素，如时间、场所、状态、行为、环境等，解除条件反射，对成功戒烟很有帮助。

4. 治疗戒断症状：尼古丁是美国医事总署定义的成瘾药物，可以通过吸烟、口服、经皮吸收。尼古丁在人体脑部发挥作用，让人精神兴奋，情绪高涨。产生依赖后，在不摄入尼古丁时，会出现精神低落、烦躁等戒断反应。吸烟史越长，吸烟越多的人，上瘾症状越重。

5. 实施心理干预：积极的心理暗示，对于戒烟很有帮助。

近年来，随着医疗知识的普及和人们对健康观念的转变，戒烟已成为越来越多人的选择。然而，戒烟之路并非一帆风顺，其中充满了趣事和挑战。

老王就是一位典型的戒烟者。他曾经烟不离手，但为了家人的健康，他毅然决定戒烟。然而，戒烟的过程却充满了曲折。

刚开始戒烟时，老王倍感痛苦。他会在各种场合想起吸烟的滋味，甚至在梦中都会梦见自己抽烟。然而，他并没有放弃，而是坚持每天进行运动、听音乐等方式来转移注意力。

有一天，老王在逛药店时，发现了一种戒烟贴。他抱着试一试的心态购买了戒烟贴。没想到，戒烟贴竟然真的起到了作用。随着时间的推移，老王逐渐适应了戒烟生活，烟瘾也得到了有效控制。

然而，戒烟并非一劳永逸。在一次朋友聚会中，老王被朋友递过来一根烟。他犹豫了一下，最终还是接过了烟。这一举动让他深感愧疚，他意识到自己还需要加强戒烟的决心。

为了巩固戒烟成果，老王开始参加戒烟门诊。在医生的帮助下，他学会了如何应对戒烟过程中的心理和生理反应。经过一段时间的努力，老王终于成功戒烟。

老王的戒烟经历告诉我们，戒烟并非易事，但只要我们坚定信念、采取科学方法，就一定能够戒烟成功。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重，尤其是女性。研究表明，在人生的某些特定时期，女性更容易出现越减越肥的现象。本文将为您揭示这五个时期，并给出相应的应对策略。

一、新婚期

新婚是人生中一个美好的时期，但新婚夫妇往往因为缺乏运动和饮食习惯的改变而发胖。美国疾病防治中心的研究显示，婚后妇女体重大约增加2.25公斤，男人增加1.8公斤。为了保持身材，新婚夫妇可以尝试一起进行运动，如打羽毛球、晚饭后散步等。

二、节食停止后

节食者在停止节食后，新陈代谢率会降低10%，需要一年的时间才能恢复。因此，节食者在节食后更应注意饮食和运动，以防止体重反弹。

三、新工作的压力

新工作带来的压力可能导致饮食习惯的改变，如饭量大增或偏爱食品。此外，新工作可能使你没有足够的时间准备健康的午餐和晚餐。为了保持身材，你需要及早调整新工作环境带来的压力。

四、产后忧郁

产后，女性往往会因为照顾婴儿而忽略自己的饮食和运动。此外，产后忧郁也可能导致体重增加。为了保持身材，产妇需要养成健康的饮食和锻炼习惯，并寻求专业的帮助。

五、戒烟后

戒烟后，人体新陈代谢率会降低，导致体重增加。研究表明，妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人增加2.7公斤。为了防止体重增加，戒烟者需要在戒烟后加强运动和饮食控制。

总之，在人生的某些特定时期，女性更容易出现越减越肥的现象。为了保持身材，女性需要关注自己的饮食和运动，并寻求专业的帮助。

随着“世界无烟日”的来临，全球范围内对烟草危害的关注日益增加。中国作为世界上最大的烟草消费国，吸烟问题一直备受关注。然而，尽管控烟工作取得了一定的成果，但戒烟仍然是一个难题。

广州市医学院第一附属医院戒烟门诊专家崔立谦博士指出，烟瘾实际上是一种精神疾病，与毒品成瘾具有高度相似性。烟草中的尼古丁会迅速影响大脑，引起兴奋和愉悦感，导致烟民产生强烈的依赖。研究表明，仅3%的烟民能够依靠意志力成功戒烟，而大部分烟民需要药物辅助。

除了烟草依赖本身，名人广告效应也对戒烟工作造成了阻碍。一些烟草广告通过美化吸烟行为，误导烟民，使得戒烟变得更加困难。

除了戒烟门诊，还有其他一些方法可以帮助烟民戒烟。例如，通过心理咨询、运动、改变生活习惯等方式，可以减轻烟瘾，提高戒烟成功率。

此外，了解吸烟对健康的危害也是戒烟的重要一步。吸烟会增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险，严重危害健康。

总之，戒烟是一个复杂的过程，需要烟民、家庭、社会共同努力。通过科学的方法和持续的努力，相信越来越多的烟民能够成功戒烟，拥有健康的生活。

　　2012年5月31日，世界无烟日当天，广州医学院附属第一医院和广州呼吸疾病研究所共同举办了“烟草依赖戒断中心”成立新闻发布会。广东省卫生厅副厅长廖新波在会上分享了其30多年的戒烟经验，为公众提供了宝贵的参考。

　　廖新波厅长坦言，自己曾是一名“老烟枪”，从17岁开始吸烟，直到30多岁才下定决心戒烟。他在接受采访时表示，戒烟的过程非常艰难，需要强大的毅力。他强调，戒烟不仅仅是为了家人的劝告或身体健康，更需要克服内心的诱惑。

　　廖厅长分享了自己的戒烟经历，指出戒烟时可能会出现体重增加、身体不适等症状，但他通过坚持运动，如每天游泳一小时，成功克服了这些困难。他认为，戒烟的关键在于坚持，一旦复吸，就很难再次戒烟。

　　此外，廖厅长还介绍了烟草依赖戒断中心的成立背景和功能。该中心旨在为烟民提供专业的戒烟指导和服务，帮助他们摆脱烟草的依赖，重获健康。

　　世界卫生组织研究表明，吸烟是导致多种慢性疾病的重要因素，如肺癌、心血管疾病等。戒烟对于提高生活质量、降低医疗负担具有重要意义。

　　广州医学院附属第一医院和广州呼吸疾病研究所的“烟草依赖戒断中心”的成立，为公众提供了戒烟的新选择。通过专业指导、药物治疗和心理支持，帮助烟民成功戒烟，重获健康。

　　戒烟不易，但为了自己和家人的健康，让我们一起努力，从我做起，迈向无烟生活！

预防冠心病和心脑血管疾病，需要我们从日常生活的方方面面入手。

首先，饮食方面要注重低盐、低脂肪、低糖的摄入，避免高胆固醇食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

其次，加强锻炼，提高身体素质。运动可以增强心脏功能，降低血脂，改善血液循环，有效预防心脑血管疾病。

此外，戒烟限酒也是预防心脑血管疾病的关键。吸烟和过量饮酒都会对心血管系统造成损害，增加发病风险。

保持良好的心态也是预防心脑血管疾病的重要环节。长期的精神压力和负面情绪会导致血压升高，血管痉挛，增加心脑血管疾病的发生率。

定期体检，及时发现并控制高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，也是预防心脑血管疾病的有效手段。

最后，建议选择专业的医疗机构进行定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

近年来，吸烟已成为危害人类健康的重要因素之一。为了帮助吸烟者戒烟，上海各大三级医院及部分二级医院纷纷开设戒烟门诊，并举办各类戒烟活动。然而，戒烟并非易事，复吸现象时有发生。本文将探讨如何有效抑制复吸欲望，助您成功戒烟。

吸烟成瘾，复吸率高

烟草依赖是一种慢性疾病，其成瘾性极高。研究表明，戒烟后，复吸率高达70%以上。复吸的原因多种多样，包括心理依赖、生理依赖、社会因素等。因此，戒烟过程中，抑制复吸欲望至关重要。

戒烟四阶段，助您成功戒烟

戒烟是一个循序渐进的过程，一般分为四个阶段：思考期、准备期、行动期和维持期。

1. 思考期：认识到吸烟的危害，并下定决心戒烟。

2. 准备期：制定戒烟计划，如戒烟时间、戒烟方法等。

3. 行动期：开始戒烟，并采取各种措施克服烟瘾。

4. 维持期：戒烟成功后，保持良好的生活习惯，避免复吸。

专业戒烟门诊，助您戒烟成功

上海各大三级医院及部分二级医院均设有戒烟门诊，为患者提供专业的戒烟指导和治疗方案。以下是一些值得推荐的戒烟门诊：

1. 上海长海医院呼吸科戒烟门诊

2. 上海肺科医院戒烟门诊

3. 同济大学附属同济医院呼吸科戒烟门诊

缓解复吸欲望，助您戒烟成功

1. 运动：运动可以转移注意力，缓解烟瘾。

2. 饮食：戒烟期间，注意饮食清淡，避免油腻食物。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解烟瘾。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，克服戒烟过程中的困难。

5. 社会支持：寻求家人、朋友的支持，共同戒烟。