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当舌苔很黄，很厚很腻的时候，表现为脾虚。但是已经出现了痰湿内停的情况下。需要做到事情 ：第一，减少一些生冷肥腻的食物，甜味的食物的摄入。第二，同时加健脾祛湿的食材来食用。还有注意饮食之中，肉类也要适量，不要太多，吃了反而会上火，或者反而更不舒服，所以这个时候，更应该注意。

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舌苔是白腻的，所以是以脾胃中焦来运化为主，反而是用仓竹白竹茯苓来嫁接后铺，来行脾胃之气。解的这些脾胃的湿浊之气，反而用了茵陈栀子相对寒凉一点，会伤了肺气。可能会用清心或用点淡竹叶或者是灯芯草，稍微清一清上焦的热。

舌苔白腻如何散热？

显然你这个舌苔黄腻有齿痕体胖，是存在这种脾虚和湿热的，是有这个脾虚和湿热的，建议你还是来这个医院开中药。