作者：许金云

孩子患上慢性咳嗽的原因比较多，大多数是很难自愈的，一般都要积极找到病因然后通过药物进行治疗，这样才可以有效缓解病情，家长自己不要随便给孩子吃药，最好带孩子到医院检查清楚，然后对症治疗，同时也可以通过日常的护理促进疾病的治疗。

1、饮食强健脾胃：脾胃是后天之本，帮助孩子提升阳气可以提高免疫力，对疾病的治疗有很大帮助，让孩子多吃一些健脾胃的食物，多吃素食少吃肉，水果偏寒凉，不要多给孩子吃。家长可以经常用一些健脾的食物给孩子煮汤煮粥，如小米，薏米，茯苓，山药，板栗等等。肉类容易生痰湿，尽量让孩子少吃肉，特别是肥肉。蛋奶都是高蛋白的食物，很容易引起过敏，对于过敏体质的孩子来说也要适当摄入。

2、运动提升阳气：动则生阳，通过运动来帮助孩子提升阳气是比较好的。平时可以多带孩子到户外去进行活动。但是要注意运动的量和时间，冬天尽量在太阳出来之后才带孩子出去运动，如果天气比较寒冷最好是在室内进行运动，而且运动的量不要太大。慢跑，打球，跳绳，登山都是不错的运动。适当运动对慢性咳嗽的治疗有促进作用。

3、保持家居环境干净：很多孩子的咳嗽和过敏有一定关系，所以家里必须要干净，家长每天要搞卫生，孩子的床单要经常换洗消毒，不要让孩子接触一些有皮毛的东西，家长尽量不要在家里养花草和宠物，吸烟更加不行。

因为咳嗽是比较复杂的疾病，如果要服用药物也要分清孩子的病症，最好是在医生的指导下服药治疗，只要坚持服药，同时注意生活和饮食的护理，慢性咳嗽是很快可以治愈的，家长千万不要以为这种疾病会自愈而忽视了治疗。

对于咳嗽而言，一般都会认为是肺的问题，但是早在两千多年前的《黄帝内经》中就已经明确指出，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，意思是说，人体的五脏六腑的病变都可能会导致咳嗽病症的发生，不一定只有肺部疾病才能出现咳嗽。

 

是的，现实生活中也的确如此，有些咳嗽就不全是肺的问题，比如说，经常会遇到一种情况，那就是咳嗽咳得心胸疼痛，咽喉肿痛，胸闷心慌，这些症状的出现，其实就不是肺部疾病导致的咳嗽，这种咳嗽，应该是心经的问题了。

 

 

早在《黄帝内经》中就有过明确记载，“心咳之状，咳则心痛，喉中介介如梗状，甚则咽肿，喉痹”，意思是说，如果咳嗽咳得心胸疼痛，胸闷心慌，喉中好像有东西塞住一样，甚至咽喉肿痛闭塞，声音嘶哑，这种咳嗽一般属于心经咳嗽。

 

明白了是心经咳嗽，至少在治疗上就不会走弯路了，不然一直当做肺经咳嗽来治，怎么可能治得好呢？当然，用治疗肺经的药物，多少还是有点作用，只不过作用不强，因为不够精准，难以达到快速治愈的目的。

 

 

那么，心经咳嗽该怎么治疗呢？应该清心、平肺、止咳，可选用人参平肺散，这个方子由桑白皮30克、知母21克、炙甘草30克、地骨皮15克 五味子300个，茯苓、青皮、人参各12克，陈皮15克，天门冬12克组成，用水300毫升，煎取150毫升，去渣后，食后温服。这个方子的使用范围是心火刑肺，传为肺痿，咳嗽喘呕，痰涎壅盛，胸膈痞满，咽噫不利等症。

 

在《症因脉治》中，导赤各半汤是可以治疗心经咳嗽的，但该书中两个导赤各半汤都能治心经咳嗽，一个是由“生地、木通、甘草、黄连、麦冬、山栀、赤茯苓、车前子、灯心”等组成，适用于心经咳嗽、脉左寸洪数等症。另一个是由“生地、木通、甘草、川黄连、麦门冬、犀角”组成，适用于心火妄动，上刑肺金而致嗽血等症。

 

 

后来在《医醇剩义》中也记载了另外一个治疗心经咳嗽的方子，名叫玄妙散，这个方子具有养阴清心，化痰止咳等作用，适用于心阴不足，咳嗽痰少，心烦，夜不成寐等症；具体药物由玄参4.5克、丹参9克、沙参12克、茯神6克、柏子仁6克、麦冬4.5克、桔梗3克、贝母6克、杏仁9克、夜合花6克、淡竹叶10张、灯心100厘米组成。

 

虽然说，《黄帝内经》强调“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，但是从治疗上来看，应从心肺两经入手，这正如陈修园所说“咳嗽不止乎肺，亦不离乎肺”。所以在治疗心经咳嗽的时候，应该是在清心的基础上，再加平肺和止咳，而不是在平肺、止咳的基础上，再加清心。在治疗上，尤其需要分清主次，方可药到病除。

冬天，呼吸道疾病肆虐的季节，室内外总能听到断断续续的咳嗽声。然而，有些人即使咳得嗓子“冒烟”，依然缓解不了症状。

 

 

《生命时报》采访专家，告诉你咳嗽的正确姿势，并为你揪出“咳不停”的5个原因。

 

受访专家

首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士 翟惠芬

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科副主任医师 张鸿

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师 周继朴

 

咳嗽的正确姿势：不能光用嗓子

 

除了正确用药外，学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲儿，不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛声嘶，致使咳嗽时间延长，形成恶性循环，更有甚者咳得头晕乏力。

 

掌握有效咳嗽方法，可帮助气道远端分泌物、痰液排出，从而改善肺通气，维护呼吸道通畅和肺部清洁，减少反复感染，改善肺功能。

 

有效完整的咳嗽一般分为以下几个步骤：

 

• 深吸气，同时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，之后憋气3秒。
• 用力收缩腹肌将气体排出，引起咳嗽，如有余气再缩唇呼出。
• 一般一次吸气最多可连续咳嗽三声，而后平静呼吸片刻。

 

需要注意的是，有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者更要避免用力咳嗽。

 

5个原因让你“咳不停”

 

咳嗽是人体的一种重要防御机制。当呼吸道受到过多分泌物或异物的刺激时，就会产生持续或强烈的咳嗽，将其排出体外。

 

尽管咳嗽是一种保护性反射，但频繁而长期的咳嗽可能是一种病态，要引起注意。

 

人患上咳嗽，需要先做胸部X片辅助诊断。咳嗽分两大类：

 

• 一种是胸部X光影像异常的，大多属于慢性气管炎、肺结核、肺癌等呼吸疾病的症状，必须对症治疗。
• 另一种是胸部X光影像看起来正常，但久治不愈的。

 

不过只要留心也能找出原因，以下是咳嗽久治不愈的几种可能：

 

咳嗽变异性哮喘

这其实是一种过敏，主要症状为剧烈干咳，夜间咳嗽比白天重。患者要及时就诊，一旦确诊尽早治疗，如利用可吸入糖皮质激素，提高自我疾病管理意识，在发病时控制症状，长期持续治疗。

 

上气道咳嗽综合征

患者咳嗽的同时会感到分泌物倒流进鼻后和咽喉部，因此又称“鼻后滴流综合征”。患者可能有鼻窦炎、过敏性鼻炎等。其以治疗鼻炎为主，减少分泌物倒流，控制咳嗽。

 

 

胃食道反流

胃食道反流导致的咳嗽常伴随胸痛。胃酸反流，会刺激食道或呼吸道，就可能引起咳嗽。胃食道反流患者吃饱后不要倒头就睡，要少食多餐，避免摄入咖啡、酒精以及不易消化的高脂肪食物。

 

药物性咳嗽

一些药物，如血管紧张素转换酶抑制剂，会引发持续性干咳。若确诊为药物性咳嗽，一般要停药4周。

 

心因性咳嗽

若以上因素都被排除，就要考虑是否为心理因素导致。

 

5步帮你选对止咳药

 

目前临床上常用的咳嗽药有很多，许多人在种类繁多的药物之中难以选择，常常选错药，延误了病情。医生总结了下面5点，帮你选对止咳药：

 

一辨寒热

 

一般人咳嗽只是受了风寒、风热等侵袭，病程往往在3周以内，属于急性咳嗽的范围。这时，辨明是风寒咳嗽还是风热咳嗽至关重要。

 

风寒咳嗽

一般会喉咙发痒，痰稀色白，或伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛等症状。

 

应选择疏风散寒的药物，如小青龙颗粒、通宣理肺丸等，痰多者还可选用蛇胆陈皮口服液。

 

风热咳嗽

一般比较剧烈，咳声嘶哑，咽喉肿痛，痰黏发黄，或伴有流黄涕、口渴、头痛等症状。

 

适合选用疏风清热的药物，如桑菊感冒片、清肺丸、清肺抑火化痰丸、牛黄蛇胆川贝液等。

 

需要注意的是，无论风寒还是风热引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜炼川贝琵琶膏、养阴清肺丸等养阴敛肺收涩的中药。

 

因为对于外感的急性咳嗽来说，咳嗽本身是驱散外邪的过程，如果早期即用收涩药止咳，虽然咳嗽可以很快缓解，但外邪却留在了体内，使感冒病程延长或可能演变成其他慢性疾病。

 

慢性咳嗽（咳嗽两个月以上）的人，也不建议单纯使用止咳药来解决病痛，应当首先到医院查明病因，采取长期的对证治疗。

 

二听声音

 

总的来讲，咳嗽声低气怯的属虚，洪亮有力的属实。

 

如果咳声重浊，其音不扬，一般是风寒咳嗽或痰湿咳嗽；如果咳声音调高，气息粗，频频发作，则可能是风热咳嗽。

 

干呛咳，一般口燥咽干，没有痰，这是燥邪侵犯人体引起的，适合服用养阴清肺丸、秋梨膏、川贝枇杷露等润燥之品；

 

咳嗽声怯，语音低，加上容易出汗，怕风寒，则常是肺虚咳嗽，方剂常用甘草干姜汤、生脉散、四君子汤等，以巩固肺气；

 

咳嗽阵发，声音洪亮高亢，伴有口苦，胁肋发胀等表现，则常是肝火犯肺导致的，方剂常用黛蛤散合泻白散等，平时还要注意情绪的疏导。

 

三看痰液

 

咳嗽者若少痰或无痰，多属燥热、阴虚；痰多者常属痰湿、痰热或虚寒。痰质稀薄者多属风寒，痰质黄稠者多属风热。

 

如果咳吐铁锈色痰或痰中带血，多为肺热或阴虚伤络，治疗宜用养阴清肺丸，或银耳百合羹、秋梨膏等；

 

痰中有腥味为痰热，可以选择羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液等，或在饮食中适当加入鱼腥草。

 

痰味甜多属脾虚，痰味咸多属肾虚，这些都应由专业医师进行辨证论治。

 

四记时间

 

一般早上咳嗽加剧者，多咳声重浊，咳痰后减轻，这一般是痰湿、痰热咳嗽，药物可以选择复方鲜竹沥液、蛇胆陈皮口服液、止咳橘红口服液等。

 

午后或黄昏咳嗽加重，咳声轻微短促者，多是肺燥阴虚，治疗常用养阴清肺丸、川贝枇杷露等。

 

夜间平躺时咳嗽，坐起来好转者，多是有水饮压迫肺脏，治疗常选苓甘五味姜辛汤（茯苓、甘草、五味子、干姜、细辛）等。

 

一年四季也有不同，如咳嗽冬天严重夏天减轻的，多是寒性咳嗽，治疗常选小青龙颗粒、通宣理肺丸等。

 

秋季发作、口燥咽干，多是肺燥咳嗽，药物常选川贝枇杷露、养阴清肺丸等。

 

五审病势

 

一般来讲，病势急（咳嗽突发，频频作咳），病程短（3周以内）的多是外感咳嗽，此时不宜服用诃子、五味子等敛肺收涩的药物。

 

病势缓（偶尔咳嗽，不剧烈），而病程长（两年以上）的多是内伤咳嗽，多因本身正气不足，不能及时将邪气排出体外而生，此时不能盲目选择疏散外邪的药，如通宣理肺丸、小青龙颗粒等，否则易耗阴，伤肺气。

 

咳嗽在发展过程中，还会出现一些兼证，比如咳嗽伴有两侧胁肋疼痛者，多为肝气化火，可选择疏肝、泻肝的黛蛤散治疗。

 

经常咳嗽伴有鼻塞、汗出者，常是体质不好、肺气偏虚的表现，治疗可用玉屏风散或御寒汤，以增强机体的抵抗力。

 

需要注意的是，咳嗽的病因复杂，特征并不突出的情况下，最好请医生进行判断。

　　孩子年纪小，家长大多不愿意让小朋友吃太多药，小孩子咳嗽的时候常常选择让他们吃冰糖雪梨来止咳，但是专家告诉大家，咳嗽的情况有很多，长期咳嗽不可过分依赖冰糖雪梨，此外，冰糖雪梨过甜也对孩子身体也不好。

　　中医专家指出，小儿咳嗽最常见原因是伤风感冒咳嗽，也就是外感咳嗽。小儿外感咳嗽的治疗是宣肺解表，驱邪外出，最忌收敛镇咳。冰糖蒸梨或冰糖蒸贝母对成人和老人的阴虚燥咳有效，对小儿的外感咳嗽会起敛邪作用，反而加重。

　　很多孩子服冰糖蒸梨或冰糖蒸贝母后，流涕，咳嗽症状明显加重，咳嗽时间延长，治疗更困难。因为外感咳嗽治疗要求驱邪外出，邪去则人安。而服冰糖蒸梨或冰糖蒸贝母则如同关门留邪，邪无去路，则正邪相争于体内，对人体损害更大，治疗也更复杂，恢复时间也更长。因此，专家建议家长朋友，孩子如果出现感冒咳嗽，要先分清楚情况，不可一概而论吃冰糖雪梨，此外，冰糖一定要注意控制量。

　　宝宝长期咳嗽切勿掉以轻心

　　咳嗽可分为急性咳嗽和慢性咳嗽，专家表示，咳嗽的原因有很多，它不仅涉及呼吸系统，有些还与耳鼻咽喉、消化系统疾病等有关，通常将咳嗽时间持续一个月，以咳嗽为主要表现，胸部X线检查无明显病变者，称为慢性咳嗽。由于慢性咳嗽患儿很少有其他伴随症状，X线检查无异常，因此误诊误治率相当高。胃食管反流综合征、咳嗽变异性哮喘、肺炎支原体肺炎、支气管异物、百日咳、支气管异物等都可以引起慢性咳嗽。

　　专家提醒，当孩子长期咳嗽不容易控制时，作为家长，一定不能掉以轻心，不可仅让孩子吃冰糖雪梨，而是应该带孩子去医院进行一些全面的、必要的检查。

肺虚寒咳嗽能适量吃蜂蜜。蜂蜜具有一定的润肺止咳功效，同时含有多种营养物质，可以帮助人体补充营养，肺虚寒咳嗽患者可以吃蜂蜜。但每次食用蜂蜜要以适量为主，不建议一次性吃大量蜂蜜。

肺虚寒咳嗽除了可以吃蜂蜜外，还可以吃雪梨、银耳、百合、枇杷等食物，发挥清热、润肺、解毒、止咳、化痰等功效，缓解咳嗽症状，帮助疾病恢复。不建议吃辛辣、刺激、油炸、寒冷等类型的食物。肺虚寒咳嗽患者还需及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的诊疗方案，积极治疗帮助恢复。

现在，人们对于体检结果里的一项指标越来越关注，那就是血尿酸标准。它表示了肾脏是否正常工作，将多余的尿酸排出体外。

 

当人体的血尿酸标准过高时，一般是成年男性大于420μmol/L，成年女性360μmol/L，就要小心有患上痛风的危险。

 

并且要注意，如果每次体检显示尿酸标准没有超标，但是纵观下来，结果数值是呈现出增长趋势的，也要重视起来，及时控制身体尿酸水平。

尿酸高，一定是吃出来的吗？医生来解惑

 

尿酸是人体内嘌呤的最终代谢的结果，嘌呤来源分为内外来源。

 

外源性的嘌呤来源显而易见，是人体通过摄入食物，由食物本身带来的。很多人一看自己尿酸高，就立刻联想是不是自己吃了太多的海鲜，喝了太多的酒而引起的，简而言之就是吃出来的。

 

但是，据调查，只有百分之二十的尿酸来源于饮食，更多的尿酸来源于内源性的嘌呤代谢，也就是我们自身代谢所产生的尿酸。

 

因此，要降低身体的尿酸水平，达到正常的标准，除了要在饮食上注意，少喝酒喝少吃海鲜，更重要的是去检查身体的肾脏系统，有没有出现代谢紊乱，这才会解决高尿酸问题的根源。

当尿酸升高，又没有得到及时的控制，就会引起这3种危害

 

1.痛风

当人体的尿酸一直处于很高的水平，不能及时排出体外，游离在血液中的尿酸就会形成结晶，如果这些结晶沉积在人体的关节处，就会引起痛风，给人体带来难以言喻的疼痛，严重时，甚至会影响到人的正常生活。

 

2、肾结石

 

尿酸过高，还会影响人的肾脏系统，造成肾脏功能下降，无法及时排出毒素，很容易引起肾结石，而肾脏位于人的腰部，当肾脏出现问题时，有可能就会引起腰部的疼痛。

3、动脉硬化

 

尿酸一般游离在人体的血液中，如果尿酸长期处于一直很高的数值，就会影响血液中氧气的含量，使之不断降低，而造成血液浓度不断上升，血管可能出现堵塞，引发动脉硬化的危险。

 

尿酸偏高的人，尝试做好这几件事，降低血尿酸水平

 

1.注意饮食，减少外源尿酸来源

 

除了被人熟知的海鲜和酒，高蛋白的食物和高糖类食物都同样会增加身体尿酸的含量，所以尿酸高的人要控制进食这类食物，尽量少吃。

 

2.锻炼身体，降低尿酸水平

运动也可以帮助身体排出杂质和毒素，减轻身体肾脏的压力，也可以加强身体的素质，维持身体的健康。

 

3.保证充足的饮水量，促进尿酸排出

 

充足的饮水量可以提高人体的新陈代谢，对尿酸的稳定有一定的辅助效果，尿酸高的人，在饮水时加入一些平稳尿酸酸的食材，有更好的效果。

随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面也越来越不注意，这就导致了人们患上冠心病的几率增加。

 

冠心病是一种心血管疾病，它不只是发生在老年人群里，在年轻人和中年人的人群里也经常出现。

 

如果不及时发现和治疗，不仅会对我们的身体健康造成危害，还会严重的影响我们的生活质量。

 

 

因此，除了利用超声波技术检查冠心病外，我们还需要找到一些其他的方法来了解冠心病的患病症状。

 

一、容易患有冠心病的人

 

1、爱抽烟的人。

 

吸烟很容易导致冠心病。这是因为香烟含有尼古丁成分，这种成分会损害人体内的血管内皮，并容易导致人体内的动脉粥样硬化。

 

2、不爱锻炼的人。

 

如果我们平时不运动或者是运动较少都会影响我们身体的生成代谢功能，使我们身体里脂肪酶的活性降低，从而导致血液中甘油三酯和脂肪含量的增加，增加了患冠心病的风险。

 

3、成年男性和绝经的女性。

 

绝经的女人体内雌激素分泌逐渐减少，血液粘度增加，使她们比绝经前更容易患冠心病。

而所有成年男性都有些不良的生活习惯和身体内的不同发育情况，这些都有可能使成年男子患有冠心病。

 

4、精神不好的人群或者压力较大的人群。

 

现如今，随着生活水平的提高，人们的精神压力也越来越大，导致心情不好，容易乱发脾气，遇到事情比较暴躁。这些焦躁的脾气都会导致冠心病的增加，尤其是在我们发脾气的时候。

 

二、冠心病的表现症状

 

1、舌头发黑和发紫。

 

舌头是我们口腔中重要的组成部分，它除了辨别味道和帮助我们发声外，舌头也是衡量我们身体健康的一个指标。事实上，医生经常说当你看舌头时，有时你会看舌下静脉。如果舌下静脉是暗紫色的，那么你必须注意，你可能要患有冠心病了。

 

 

2、耳垂出现褶皱。

 

根据医学的调查和研究，我们的耳垂出现褶皱是患有冠心病前 的一种征兆。

 

根据调查，美国医生在尸检中发现，几乎所有死于冠心病的患者耳垂皮肤都有皱纹。根据文献，一个耳垂有褶皱说明这个人有百分之三十的可能性患有冠心病，如果这个人两个耳垂有褶皱，这个人患有冠心病的几率就增加了百分之八十。

 

因此，我 们要在生活中多加的注意我们耳垂是否有褶皱，以防止冠心病的发生。

 

3、指甲发紫。

 

冠心病是由于我们心脏出现淤血和血管堵塞所造成的疾病。如果我们的心脏出现淤血和血管堵塞，我们的指甲会变成蓝色和紫色。

 

因此，如果嘴唇经常是 蓝紫色或指甲是蓝紫色，我们必须注意它们并及时检查，避免冠心病的发生。

 

4、身体经常出现异常的疼痛。

 

许多人认为冠心病肯定是心脏的疼痛，身体的其他部位不会出现疼痛，这种想法和观念是错误的。事实上冠心病的疼痛远不止这些。

 

当我们在感到胃痛、牙痛、背痛和其他疼痛时要及时去医院进行超声波检查。因为这些都 是患有冠心病的征兆，你可能会感到惊讶，因为这些症状可能和就你想象的不一样。

事实上，尽管这些部位远离心脏，但不要忘记，我们全身的血管和组织是相互联系的，是一个整体。它会通过身体里的各个经脉把痛感传播到心脏。因此，不要忽视身体任何奇怪的疼痛。

 

5、精神不佳。

 

患有冠心病的人精神状态会特别的不好，身体极其的容易疲惫，整个人看起来无精打采的，没有什么生机。

 

6、胸闷。

 

胸闷是患有冠心病的人最常见的一种症状。在低枕睡眠或在一些激动人心的场景中可能会出现胸闷、心悸、心胸痛、以及呼吸困难等症状，这可能是冠心病患病前的症状。

7、身体下肢出现水肿。

 

我们的身体下肢出现水肿，这些症状通常是心功能不全的表现。我们如果心功能不全，就不能为身体提供足够的血液，会出现气短、疲劳等现象，如果严重的话就会出现下肢水肿。

 

下肢水肿时，下肢的血液不能泵回心脏，血液会沉积在下肢。这种现象是冠心病发生的前兆，心功能不全就会导致冠心病的发生。

 

8、心律失常。

 

心律失常就是我们经常说的心慌，当我们的心率过高严重的时候，可能会导致我们晕厥，而冠心病就会导致我们的心律失常。

 

9、眼皮上有黄色的脂肪瘤。

 

在我们眼皮出现黄色的小疙瘩的时候，我们可能患有高血脂，高血脂就还是导致冠心病生成的危险因素之一。我们要控制好身体内的血脂，从而远离冠心病。

 

除了上述症状之外，当我们去医院利用超声心动图对我们的身体进行检查时，心室壁运动不协调是超声心动图中冠心病最重要的表现之一。

 

然而，这并不是冠心病患者独特的超声心动图表现。它还包括心悸、心力衰竭、瓣膜疾病以及心律失常等，如果利用超声心动图检查出了这些症状，那就说明我们患上了冠心病。

 

三、对冠心病的防治措施

 

1、合理健康的饮食。

 

在我们饮食的时候不要饮食过量也不要挑食，要控制对高脂肪食物的获取，多吃水果蔬菜，控制我们对食物热量的获取，要限制我们体重的增加。

 

2、适当的进行锻炼。

 

我们要保持适量的体育活动，要适量的锻炼，不要运动量过高，更加不要去做一些危险和刺激的运动。

  
3、多喝茶。

 

现在的年轻人都喜欢喝饮料，这样不利于我们的身体健康还可能会导致冠心病的发生几率，喝茶有助于促进身体里的血液流通，从而减少冠心病的发病几率。

 

4、保持充足的睡眠时间。

 

据医学人员的研究显示，睡眠越少，你越容易患各种疾病。因为熬夜会导致人体内分泌失调，容易导致人体内的身体各种功器官出现功能障碍，所以有必要保证充足的休息时间，这有助于增强人体抵抗力和免疫力。

避免冠心病的发生。 由此可见，我们必须要了解患有冠心病的症状，以防止冠心病的发生。另外，超声波是检查冠心病的重要手段。

 

因此，我们要时刻的了解自己身体状况，如果在生活中发现了冠心病的症状，要及时上医院进行超声波检查，然后采取正确的方式进行治疗。

 

总之，我们要多加关注自身的身体状况，避免冠心病的发生，进而保证我们的身体健康。

「轻食」，以健康、潮流、快捷的概念，迅速席卷了不少人的餐桌：不少美食博主大力推荐，打着轻食概念的餐厅、外卖也层出不穷。

 

 

中国营养学会发布的《2020年中国人群轻食消费行为白皮书》显示，94.9%的受访者至少每周消费一次“轻食”， 55.7%的受访者一周消费2~4次。

 

参与本次调查的大多数为年轻人，他们多出于减肥及其他健康目的食用“轻食”。

 

火遍各大平台的轻食是什么？常吃轻食真的健康吗？在家自制轻食要准备什么？《生命时报》采访专家为你一一解答。

 

受访专家

国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 于仁文

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋新

 

“轻食”一定健康吗？

 

“轻食”强调的是简单、适量、健康和均衡。最初在欧洲十分流行，是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。

 

 

它以营养均衡、无负担为特点，以简单的食材取代大鱼大肉。

 

《生命时报》记者调查发现，目前市面上销售的“轻食”主要以沙拉、肉卷、饭团、三明治等为主，里面涉及到的食材种类丰富：

 

• 肉类常为鸡胸肉、瘦牛肉、虾肉等高蛋白低脂肪的品种；
• 蔬菜多为西兰花、圣女果、生菜等；
• 主食以粗杂粮、薯类为主。

 

其烹调方法一般是蒸煮、凉拌，人们常把“轻食”当成健康、减肥的食物。

 

轻食之所以深受喜爱，人们主要看重这几点：

 

食材多样

 

轻食提倡的理念符合现代人的需求，比如简便、快捷、低能量、高营养。而且食物形式多样，比如三明治、沙拉、寿司、手撕卷等，能满足大部分消费者的需求。

 

烹调简单

 

传统的烹饪方法，经过长时间或高温烹调以后，蔬菜瓜果中的一些有益物质如花青素、维生素C等往往会流失一部分，而轻食采用的方法可以避免这种问题。

 

有助减肥

 

低脂肪、低热量、少糖、少盐的食物，可以有效控制脂肪、糖、盐的摄入，对于维持体重也非常重要。

 

 

不过，看起来时尚健康的轻食，也可能存在不少“陷阱”，可能对健康造成伤害：

 

!  存在致病菌增殖隐患

 

其中拌入的生鱼片、牛肉、奶酪块，以及煮熟切开后放置一段时间的鸡蛋等，都可能带有细菌。果蔬清洗不净也会成为细菌污染来源。如果环境温度保持26℃左右，食物中含有多种营养成分，适宜各种致病菌增殖。

 

蔬菜可能污染寄生虫卵和其他污染物，生吃容易造成感染。

 

!  冷藏食物易污染嗜冷菌

 

一些生菜卷、三明治之类便携式西餐轻食，以及饭卷、寿司之类的日式轻食，一般都是大量制作再冷藏储存。在冷藏柜里存放几个小时的产品，存在很大的污染嗜冷菌风险。

 

嗜冷菌在冰箱2℃～6℃的冷藏温度下生命力仍然顽强。比如李斯特菌、副溶血弧菌等，都是耐冷的致病菌。

 

!  营养可能并不均衡

 

一些轻食中主食量很少，甚至干脆没有主食，常吃易造成营养不均衡。还有些轻食缺肉类，易引起蛋白质不足。

 

此外，轻食中常用到的沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱等热量都很高，比如沙拉酱脂肪含量一般为40%~60%，蛋黄酱最高可达80%。

 

 

吃轻食做好这6点

 

轻食和素食有什么区别？怎么吃才有利于健康？吃之前要注意以下几点。

 

1  轻食不等于素食

轻食只是热量相对来说更少，仍要含有肉类，营养摄入比素食更均衡。从主食来讲，轻食更多地选用红薯、紫薯、山药、藜麦等粗粮，以满足人体的膳食纤维需求。

 

2  吃轻食不是节食

在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，轻食尽量选择饱腹感强的食物，免去节食带来的很多痛苦和不良反应。

 

3  轻食不能少了蛋白质

在食材种类的选择上，轻食更强调“少量、均衡”，肉蛋奶都不能少。肉类蛋白质含量较高，烹调方式以烫蒸炖煮为主，能够减少能量摄入。

 

常见的肉类蛋白质有鸡胸肉、金枪鱼、鸡蛋、培根、三文鱼、虾等。此外，加入坚果（核桃、杏仁、开心果等），再配上一杯酸奶，也是很好的选择。

 

 

4  轻食不一定都生吃

不是所有的蔬菜都适合生吃，有些蔬菜做熟后才利于营养吸收。

 

• 十字花科蔬菜如西兰花、菜花，其中的纤维素做熟后才易消化；
• 含草酸多的蔬菜如果凉拌前不用开水焯烫，在肠道内易形成干扰钙吸收的草酸钙。

 

5  制作完成尽快食用

轻食制作完成后要及时食用，避免放置时间过长，滋生细菌。此外，进餐时要注意观察食物的状态和气味。天气炎热时，可多选用配以酸醋汁的沙拉。

 

6  轻食不是适合所有人

肠胃不好、易腹泻腹胀、慢性胃肠炎症、胃酸过少的人，或身体偏弱人群应少吃，以免加重不适。

 

自制轻食要这样选材

 

轻食的食材不仅包括高纤维、低热量的部分植物食材，还包括高蛋白、低脂肪的肉类，高纤维的五谷杂粮，高钙的奶制品以及富含不饱和脂肪酸的坚果等。

 

 

想要在家自制轻食，选材时试着做到这几点。

 

主食

既然是作为一顿饭来吃，肯定少不了主食。可以用少量粗粮作为主食，比如藜麦、燕麦、荞麦、绿豆、玉米、薯类等，粗粮中富含高纤维、矿物质、B族维生素，有益健康。

 

肉类

对于肉的选择，建议多用深海鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、虾仁等，这些食物脂肪含量低，且富含蛋白质和铁元素。

 

蔬菜

新鲜的蔬菜色彩丰富、营养素含量较高，丰富的膳食纤维还可增加饱腹感，可以选择蘑菇、甘蓝菜、西红柿、生菜、苦苣、西兰花、胡萝卜、彩椒、紫洋葱等。

 

 

水果

水果可以选用苹果、橙子、猕猴桃，也可选择各种浆果。

 

另外，还可适量搭配酸奶、奶酪、坚果等，尽量少用沙拉酱、蛋黄酱等调味汁。

 

有些上班族早餐吃得很随意，午餐又容易吃得油腻，此时可以用轻食作为晚餐，既能弥补早餐和午餐少吃新鲜蔬果的遗憾，也不容易导致肥胖。

 

标准的中式餐食也可以“轻”而营养，吃起来可能让胃肠更舒服，并且避免了微生物污染。

 

比如，一小碗全谷杂豆煮成的八宝粥，撒上一把烤香的坚果碎，加一小碗熟蛋虾仁拌菠菜，就是营养价值相当不错的“轻食”了。

 

自制轻食沙拉也不难，把杂粮饭煮好，混合各种生蔬菜和蒸蔬菜，加些煮熟或炖熟的瘦肉、熟豆腐丁、煮蛋碎、坚果碎，再用少油的调味汁拌一下就可以了。

 

与肥胖人群相比，瘦人反而更容易忽视血脂异常。

 

体检医师发现，有些血脂高的瘦人往往身材很好，甚至体型偏瘦，血压、血糖都没问题，只是血脂的某个指标超出正常值。

 

这类人群往往不会把血脂高当回事，很容易自我安慰，“血脂有一点点高”。

 

血脂高是高脂血症的简称，这是一种代谢疾病，需要及早干预和治疗。

 

血脂高与身体胖瘦没有关系，即便是看起来很纤瘦的年轻人，也可能是高血脂的发病人群。 

 

高血脂＝“内外夹击”

 

有调查显示，25%的人在体检中会出现高血脂，那么高血脂这个“飞来横祸”是不是吃出来的呢？

 

这是认识误区，“高血脂”在医学上称为高脂血症，就会表现出三种不同类型：高甘油三酯血症、高胆固醇血症和混合型高脂血症。

 

• 高甘油三酯血症：以甘油三酯升高为主。
• 高胆固醇血症：以胆固醇升高为主 。
• 混合型高脂血症：甘油三酯、胆固醇都升高。

 

其中胆固醇只有1/3是外源性的，就是通过日常饮食摄入的，剩下的2/3都是内源性的，是通过肝肠循环对胆酸等进行重吸收，而后在肝脏合成的。

 

也就是说，由于内因导致的高血脂，试图通过饮食干预，比如吃少油少盐的水煮菜来降血脂，是不现实的。

 

● 导致高血脂的外部因素：以“吃出来”为主。

 

通过这三个表格就可以了解到哪些食物可以“吃出高血脂”。

 

 

 

数据来源：中国疾病预防控制中心营养与健康所《中国食物成分表》

 

● 不良的生活方式

比如不运动、缺乏体力劳动，吸烟、酗酒，这些不好的生活习惯都会导致免疫系统下降，内分泌紊乱，从而引发高血脂。

 

● 高血脂大多都是内因造成

比如一些代谢疾病和基础疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合征、脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等，都可能导致高血脂。

 

综上所述，高血脂是“内忧外患”所致，与体型胖瘦没有必然联系。

 

瘦子得高血脂更危险

 

● 同样高血脂，为何瘦人更危险

 

体型肥胖的人，机体对游离脂肪酸利用较少，脂肪合成较多，确实易发生高脂血症。

 

但如果胖人脂质新陈代谢功能特别好，“吃多少、消化多少”，也能保持血脂正常。

 

胖人由于还会有高血压、高血糖的问题，所以在治疗这两种疾病的同时，也会在医生的指导下，及早进行高血脂的治疗。

 

 

相比之下，反而是那些身材苗条的瘦人，容易忽视血脂检查，一经发现，往往血脂已经很高。

 

瘦人血压、血糖不太容易出问题，所以一旦出现高血脂，很可能是受先天遗传基因影响，或脂质新陈代谢能力较弱。

 

高密度脂蛋白胆固醇可减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化作用，所以有“好胆固醇”美誉。

 

低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的血脂运送到血管里，诱发疾病，被称为“坏胆固醇”。

 

 

瘦人高血脂的特点多为“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）偏高，“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）却低于正常水平，因而更易患心脑血管疾病。

 

对于受先天遗传基因影响而导致高血脂的遗传疾病，瘦人要特别注意！

 

相关文献资料显示，这些遗传疾病中，既有较为常见的家族性高胆固醇血症、家族性高甘油三酯血症，也有较为罕见家族性高乳糜微粒血症、家族性异常β脂蛋白血症。

 

也就说，当瘦人一旦发现有高血脂，就要“一查到底”，找到引起高血脂的根本发病原因。

 

● 有些瘦子比胖子更不健康

 

BBC一项调查显示：很多不运动的人看起来不胖，但是内脏脂肪含量很高。这些内脏脂肪对身体有更大的危害。

 

为了赶走这些多余的内脏脂肪，即使不胖，也需要运动起来。

 

这就引出一个“隐性肥胖”的话题来，所谓“隐性肥胖”指的是囤积在肝、胰、胃、肠道等内脏器官周围的内脏脂肪。很难通过肉眼看出来隐性肥胖，可以用一些简单的方法自测。

 

测腰臀比：

用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)；如果男性腰臀比例在0.9以上，女性在0.8以上，就可能是内脏脂肪过剩的高危人群。

 

手捏法：

用手捏肚脐周围，如果能把肚脐周围的肉轻松捏起2厘米，你堆积的可能是皮下脂肪，否则就表示你的脂肪多堆积在内脏。

 

用体脂仪进行测量：

很多体脂仪可以测量内脏脂肪指数。

 

• 正常：0.5~9.5以内；超标：10-14.5。
• 补充：当内脏脂肪指数超过15时，那么你一定要引起重视，因为内脏脂肪就像一颗定时炸弹，随时威胁着你的身体健康。 

 

什么人需要定期查血脂

 

一般来讲，这三类人群要重视血脂检查：40岁以上的男性；围绝经期以及绝经以后的女性；平常有吸烟、熬夜等不良的生活习惯的人。

 

此外，还有四类人群也要定期查血脂。

 

1.父母有心脏疾病

父母有心肌梗死、心绞痛、周围血管或者脑血管疾病史，或者55岁之前突然死亡的，孩子应要接受筛查。

 

2.做过心脏手术的

父母或者祖父母在55岁前，进行过冠脉搭桥手术或者气囊血管成形术，孩子要接受筛查。

 

 

3.家族史

不知道父母或者祖父母的家族史，或者父母有2个以上心血管疾病的危险因素的。

 

包括肥胖(体重指数>30)、高血压、吸烟、高密度脂蛋白胆固醇低、缺乏体力活动、糖尿病，其他反应代谢综合征的危险因素或伴有比如高甘油三酯、胰岛素抵抗，要查血脂。

 

4.胆固醇高

父母总胆固醇高(>6.45mmol/L)，子女要做总胆固醇检查。

 

所以讲，不论胖瘦，都需要关注自己的血脂水平，养成定期去医院体检的好习惯，了解血脂水平，在医生的指导下控制高血脂。

 

此外，生活中也要保持健康的生活方式，保持合理科学的膳食，加强体育锻炼，不吸烟、不熬夜、不酗酒，享受健康人生。

 

参考文献：

[1]《高血脂（高脂血症）的健康管理》——医学微视官网

[2]《一文讲清楚高血脂的饮食“宜忌”，把吃出来的高血脂吃回去！》——健康之路

[3]《高血脂不是胖子专属！瘦人也会得，而且更危险！》——北京健康教育

[4]《高脂血症治疗详解》请收好——好医生

[5]《BBC调查：锻炼的真相，有时候瘦子比胖子更不健康！》——深蓝财经

[6]《“好胆固醇”越高越好？352万人研究“辟谣”》——医学界心血管频道

[7]《哪些人需定期做血脂检查?》——王振涛大夫 

当患者耳痛、耳鸣、耳闷、听力下降或者耳道流脓等症状持续不缓解，应及时就诊。通过查体并结合听力学检查以及颞骨CT等检查明确病情，以便及时治疗。如感冒后出现咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，考虑可能存在急性中耳炎，需要及时就医。出现耳痛、流脓、发热、呕吐等症状，需要立即就医。

 

 

一、中耳炎患者的饮食调理

 

中耳炎主要是由于各种原因所导致中耳腔的感染性炎症。在饮食方面需要注意以清淡、营养丰富、易消化的饮食为主。进食时要速度慢，不能过快，以免导致呛咳反流，使液体逆流进入中耳鼓室腔。

 

忌腥荤发物：中耳炎患者日常饮食应忌吃蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、马肉、羊肉、韭菜等食物，因为这些食物容易生热化火，使炎症扩展。忌辛辣刺激性食物：中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、葱、蒜等食物，因为这类食物温热辛燥，可加重中耳炎患者的症状。忌过咸或腌制的食物：常见的腌制食物如咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等。这些食物也容易化火生热，引起口渴，使中耳炎加重。忌坚硬难咬的食物：坚硬难咬的食物主要是各种坚果类，如花生、西瓜子、开心果等，这些食物难以咀嚼，会加重中耳炎疼痛。

二、中耳炎患者的日常护理

 

中耳炎好发于婴幼儿，所以0~5岁患儿的监护人应注意患儿耳部卫生。当患儿大于5岁应增强饮食，严格执行医嘱，做好护理。注意用耳卫生的方法，拭干外耳道，保持清洁。加强锻炼，增强体质，预防感冒。行鼓膜修补术者半年内避免乘坐飞机，术后术耳禁用过氧化氢溶液滴耳，以免影响鼓膜正常愈合。掌握正确擤鼻涕的方法，按住单侧鼻孔轻轻擤鼻。

 

 

三、如何预防中耳炎？

 

因中耳炎常由于细菌、病毒感染引起，应做好个人防护，提高免疫力，避免将异物放到耳道内，引起耳道感染。因中耳炎常由于细菌、病毒感染引起，故应当确保孩子及时接种疫苗。预防感冒，保持鼻腔通畅，必要时可遵医嘱使用呋麻滴鼻。洗头和沐浴时可用干棉球塞住外耳道，谨防污水进入耳内。避免婴幼儿仰卧位吃奶，母亲给孩子喂奶时应取坐位，把婴儿抱起呈斜位，头部竖直吸吮奶汁。预防和治疗过敏性疾病，避免接触过敏原，饮食上应避免引发个体过敏的食物，如海鲜食品等。

咳嗽是生活中常见的症状，尤其在季节交替时，很多人会因此感到困扰。那么，蜂蜜核桃仁是否可以治疗咳嗽呢？

传统医学认为，核桃具有补脑、健脑、润肺、止咳的作用。核桃性平、味甘，含有丰富的核桃油，核桃油是一种植物油，含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对于咳嗽具有一定的缓解作用。

蜂蜜也是一种天然的滋补食品，具有润肺止咳、清热解毒、润肠通便的功效。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等成分，可以起到清热、降火、润燥的作用。

因此，蜂蜜核桃仁作为一种食疗方法，对于咳嗽具有一定的缓解作用。尤其是对于夜间咳嗽、咳痰困难的患者，蜂蜜核桃仁的止咳化痰效果更为明显。

需要注意的是，蜂蜜核桃仁虽然具有一定的止咳作用，但并非适用于所有咳嗽患者。例如，患有高血糖、高脂血症的患者应限制食用蜂蜜核桃仁，以免加重病情。

在日常生活中，除了食用蜂蜜核桃仁外，还可以通过以下方法缓解咳嗽：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

2. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

3. 多喝水，保持充足的水分摄入。

4. 适当进行体育锻炼，增强体质。

总之，蜂蜜核桃仁作为一种食疗方法，对于咳嗽具有一定的缓解作用。但需要注意的是，在食用过程中要根据自己的身体状况进行适量调整，以免造成不必要的健康问题。

慢性咳嗽，作为一种常见的呼吸道疾病，其特征是持续时间长、反复发作，且往往伴随着干咳无痰的症状。慢性咳嗽的病因复杂多样，可能涉及鼻炎过敏、反流性食管炎等多种因素。

那么，如何诊断慢性咳嗽呢？以下是一些常见的方法：

1. 观察咳嗽时长：慢性咳嗽的持续时间通常超过8周，这是诊断的重要依据之一。

2. 了解过敏史：如果患者有鼻炎或对花粉、药物等过敏，容易出现慢性咳嗽。

3. 关注哮喘病情：哮喘患者容易出现慢性咳嗽，需注意病情变化。

4. 观察痰液情况：慢性咳嗽通常为干咳，无痰。如果患者痰液较多，需排除其他疾病。

5. 肺部功能检查：慢性咳嗽患者可能需要进行肺部功能检查，以排除其他疾病。

此外，慢性咳嗽的治疗需要综合运用药物治疗和生活方式调整。药物治疗包括抗过敏药物、止咳药物等，生活方式调整则包括戒烟、避免刺激性食物等。

慢性咳嗽虽然不是大病，但长期困扰患者，影响生活质量。因此，及早诊断和治疗至关重要。

宝宝肺虚寒咳嗽是儿科常见的疾病，主要由于外界寒邪侵袭，导致肺气失宣，出现咳嗽、舌苔发白、形寒肢冷等症状。为了缓解宝宝的不适，以下是一些治疗和护理建议：

首先，要针对病因进行治疗。针对肺虚寒咳嗽，主要采用疏风散寒、宣肺止咳的方法。常用的中药方剂包括杏仁、桔梗、枇杷叶等，这些药物可以有效地缓解咳嗽症状。如果宝宝咳嗽严重，可以加用这些药物进行辅助治疗。

由于中药味苦难以下咽，也可以选择中成药进行治疗。例如，小儿宣肺止咳颗粒、急支糖浆、川贝蜜炼枇杷等，这些药物口感较好，更容易被宝宝接受。

除了药物治疗，日常护理也非常重要。要让宝宝多喝水，保持充足的尿量，有助于痰液的排出。同时，要经常变换宝宝的体位，拍打背部，促进痰液的排出。在饮食方面，要避免进食生冷、油腻的食物，可以适当吃一些温热的食物，如萝卜水、橘子、姜汤等。

此外，要注意宝宝的休息，保持良好的作息习惯。要加强宝宝的体育锻炼，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。在感冒流行期间，要避免带宝宝去公共场所，减少交叉感染的风险。

最后，如果宝宝出现肺虚寒咳嗽的症状，要及时就医，以免病情加重。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，并做好日常护理，帮助宝宝尽快恢复健康。

虚寒咳嗽，又称为风寒咳嗽，是一种常见的呼吸道疾病。它主要表现为咳嗽、喉咙痒、痰液稀薄等症状。治疗虚寒咳嗽，除了药物治疗外，日常保养和预防感冒也同样重要。

一、药物治疗

1. 通宣理肺丸：通宣理肺丸是一种常用的中成药，具有解表散寒、宣肺止咳的功效。适用于风寒咳嗽患者，每天服用三次，饭后服用效果更佳。哺乳期女性和孕妇应在医生指导下服用。

2. 养阴清肺丸：养阴清肺丸是一种非处方类中成药，具有养阴润燥、清肺利咽的功效。适用于咽喉肿痛、咳嗽等症状。每天服用两次，但肝肾功能欠佳者不宜服用。

3. 黄芪、党参泡水：黄芪和党参具有润喉养肺的作用，适合虚寒咳嗽患者饮用。可以在泡水时加入适量的肉桂和山茱萸，但不宜空腹饮用。

二、日常保养

1. 注意保暖：虚寒咳嗽患者应注意保暖，避免受凉。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，避免空气污染。

3. 多饮水：多饮水有助于稀释痰液，促进咳嗽。

4. 增强体质：加强锻炼，提高自身免疫力，预防感冒。

三、预防感冒

1. 避免去公共场所：在感冒流行期间，尽量避免去公共场所。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

3. 佩戴口罩：在人群密集的地方，佩戴口罩，减少病毒感染的风险。

秋风送爽，天气逐渐转凉，许多人开始出现咳嗽的症状。咳嗽是常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起，如外感风寒、支气管炎、过敏性咳嗽等。

一、外感风寒：秋季气温变化较大，早晚温差明显，人体容易受到风寒侵袭，导致呼吸道感染，引发咳嗽。此时，应注意保暖，加强体育锻炼，提高身体免疫力。

二、支气管炎：支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括咳嗽、咳痰、气促等。支气管炎可能由感染、过敏等原因引起，需要及时就医，进行针对性治疗。

三、过敏性咳嗽：过敏性咳嗽是一种常见的过敏性疾病，可能与尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原有关。患者应尽量避免接触过敏原，并采取抗过敏治疗。

四、感冒：感冒是引起咳嗽的常见原因之一。感冒病毒感染后，会引起呼吸道炎症，导致咳嗽。感冒患者应注意休息，多饮水，并采取抗病毒治疗。

五、肺炎：肺炎是一种严重的呼吸道感染疾病，其症状包括咳嗽、咳痰、发热等。肺炎患者应及时就医，进行抗生素治疗。

在治疗咳嗽的过程中，患者应遵医嘱，合理用药。常用的止咳药物包括止咳糖浆、止咳片等。此外，患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通等，以促进病情恢复。

慢性咳嗽作为一种常见的呼吸道疾病，对患者的生活质量造成严重影响。那么，慢性咳嗽是否可以自愈呢？本文将为您详细解析慢性咳嗽的危害以及如何正确应对。

首先，慢性咳嗽会严重影响患者的生活质量。咳嗽不仅会导致患者食欲下降，还会影响患者的语言表达和沟通能力。此外，慢性咳嗽在夜间会加重，患者会感到喉咙发痒、疼痛，严重影响睡眠质量。

慢性咳嗽还会导致患者免疫力下降，容易引发其他疾病。例如，肺炎、肺癌、百日咳等疾病的患者都存在慢性咳嗽的症状。因此，出现慢性咳嗽时，患者应引起重视。

长期不治疗慢性咳嗽，患者还可能面临以下危害：

• 喉咙发炎，身体产生高热症状。
• 诱发肺炎等并发症。
• 老年人慢性咳嗽可能伴随心脑血管疾病，血压升高，引发哮喘、呼吸困难等并发症，对生命安全造成威胁。

因此，慢性咳嗽患者应及时就医，切勿拖延。在日常生活中，患者应注重饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。保持室内空气流通，加强锻炼，提高自身免疫力。

针对慢性咳嗽的治疗，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物有止咳药、消炎药、抗过敏药等。物理治疗包括雾化吸入、针灸等。手术治疗适用于少数病情严重的患者。

总之，慢性咳嗽是一种不容忽视的疾病，患者应积极治疗，并注意日常保养，提高生活质量。

过敏性咳嗽，作为一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。为了预防和缓解过敏性咳嗽，我们需要了解其发病原因、症状特点以及有效的治疗方法。

首先，过敏性咳嗽的发生与过敏原密切相关。常见的过敏原有花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。当患者接触到这些过敏原时，免疫系统会过度反应，导致呼吸道炎症，进而引发咳嗽。

过敏性咳嗽的症状主要包括：咳嗽频繁、干咳或伴有少量痰液、夜间咳嗽加剧、胸闷气促等。若不及时治疗，过敏性咳嗽会严重影响患者的生活质量。

针对过敏性咳嗽的治疗，中医按摩是一种有效的方法。以下是一些常用的按摩手法：

1. 分推肩胛骨：将双手掌心并拢，大拇指呈打开状态，从下往上推按肩胛骨，力度适当，可以缓解咳嗽症状。

2. 按揉肺俞穴：患者俯卧或坐位，按摩者用大拇指按揉肺俞穴，力度由小到大，使穴位产生酸胀感，有助于止咳平喘。

3. 按揉天突穴和膻中穴：患者坐位，按摩者用食指和中指的指腹按揉天突穴和膻中穴，顺时针和逆时针按摩，可以理气化痰，止咳平喘。

除了按摩疗法，以下措施也有助于预防和缓解过敏性咳嗽：

1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。

2. 保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气流通，减少过敏原的滋生。

3. 增强体质：加强锻炼，提高免疫力，减少疾病侵袭。

4. 注意饮食：饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水。

5. 及时就医：若咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。

肺虚寒咳嗽是一种常见的呼吸系统疾病，其症状多样，主要包括咳嗽、咽喉瘙痒、鼻塞、流鼻涕等。

一、咳嗽是肺虚寒咳嗽最明显的症状，咳嗽声通常较轻，干咳无痰或痰液稀薄。

二、咽喉瘙痒也是常见症状之一，患者会感到喉咙发痒，有时伴有干咳。

三、鼻塞、流鼻涕也是肺虚寒咳嗽的常见症状，尤其是在气候变化时更为明显。

四、肺虚寒咳嗽可分为肺气虚和肺阴虚两种类型。肺气虚主要表现为呼吸急促、气短、痰稀、自汗、易感冒等；肺阴虚则表现为面色苍白、舌淡、脉细弱等。

肺虚寒咳嗽的治疗方法主要包括药物治疗和日常保养。药物治疗方面，常用的药物有止咳化痰药、解热镇痛药等。日常保养方面，患者应注意保暖、避免受凉，加强锻炼，提高抵抗力。

在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通、饮食清淡等，以预防肺虚寒咳嗽的复发。

若出现肺虚寒咳嗽症状，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。

慢性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，它可能由多种原因引起，如过敏、感染、环境污染等。慢性咳嗽的症状通常是持续性咳嗽，时间可能长达数月甚至更久。那么，慢性咳嗽多久能好？如何有效治疗慢性咳嗽呢？以下是一些治疗慢性咳嗽的妙招。

首先，积极用药是治疗慢性咳嗽的关键。针对不同的病因，医生会开具相应的药物。例如，对于过敏引起的慢性咳嗽，医生会推荐使用抗过敏药物；对于感染引起的慢性咳嗽，医生会推荐使用抗生素。

其次，保持室内空气湿润也是治疗慢性咳嗽的重要措施。干燥的空气会刺激喉咙，加重咳嗽症状。因此，建议在室内放置加湿器，保持室内空气湿润。

此外，清洁鼻腔也是治疗慢性咳嗽的有效方法。鼻腔内的黏液会刺激喉咙，引起咳嗽。因此，建议定期使用生理盐水清洗鼻腔。

对于慢性咳嗽患者来说，保持良好的生活习惯也是非常重要的。建议患者戒烟戒酒，避免接触刺激性气体，保持室内空气清新。同时，患者还应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，增强自身免疫力。

最后，对于慢性咳嗽患者来说，及时就医也非常重要。如果咳嗽症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。

孩子反复咳嗽是许多家长都关心的问题，这可能是由于多种原因引起的，包括感染、咳嗽、疾病等。

一、迁延不愈的感染

儿童肺部感染容易出现迁延不愈，尤其是支原体引起的感染可能会引起迁延不愈咳嗽的现象。支原体感染需要使用适当的抗生素来治疗，常用的药物包括大环内酯类抗生素，如红霉素、阿奇霉素、螺旋霉素等。对于剧烈呛咳的患者，可以给予适当的镇咳药物。如果继发细菌感染，可以根据病原学的检查，选用有效的抗菌药物治疗。

二、感染后咳嗽

孩子得了感冒以后咳嗽的时间比较长，这种情况被称为感染后咳嗽。小孩感冒咳嗽通常90%是由病毒感染引起，常见的有流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。病毒性感冒是自限性的疾病过程，治疗时主要是对症处理。如果宝宝为声咳没有阵咳、流清涕比较多、鼻塞比较严重、不发烧、精神状态好，可以口服小儿感冒药配合化痰药物进行治疗。常用的有小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒、小儿消积止咳口服液、易坦静等。

三、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流性咳嗽等相关的疾病

除了感染和感冒，孩子反复咳嗽还可能是咳嗽变异性哮喘、胃食管反流性咳嗽等相关的疾病引起的。甚至有可能是气道异物引起来的，还有可能是心因性咳嗽，也就是心理因素导致的咳嗽等相关情况。咳嗽变异性哮喘的治疗方法多半以支气管扩张剂和吸入糖皮质激素为主，绝大部分的咳嗽变异性哮喘，经过支气管扩张剂和吸入糖皮质激素以后，可以治愈。

四、日常保养

患者注意多吃流质食物，比如米粥，可以帮助消化，补充水分。吃太油腻的食物会加重咳嗽症状，而流质食物如米粥则不会引起咳嗽发烧。其次建议患者多吃苹果等水果，因为橙子、苹果等水果可以补充丰富的维生素C。

五、医院和科室

如果孩子反复咳嗽，建议及时就医，选择儿科或者呼吸内科就诊。医生会根据孩子的具体病情，制定相应的治疗方案。