家里的水管用久了，都会出现老化的现象，水管里也会堆积不少水垢，时间越长，越容易断裂。但水管可以换新的，人体内的血管却不能。很多人可能从来都没有注意过血管的健康，确实血管的存在感并不像五脏和脸上的器官那么强，被大家忽略也是很正常的。

  

但今天提到了，希望大家能重视起来，因为血管的健康和我们的寿命息息相关。常言道“血管健康，人易长寿”，过了45岁以后，血管弹性越好，人体内的器官衰老得越慢，因为血流通畅，器官所接收到的营养充足，自然不会那么容易老化了。

 

血管一旦变窄，腿脚会“暴露”3个信号，若一个不占，真让人羡慕

 

小腿莫名肿胀

 

不知道大家有没有过下肢浮肿的经历，肾功能不太好的朋友，到了下午或晚上，小腿就容易比早上粗一圈，这也很常见。

  
但如果腿部经常出现肿胀的现象，并且按压腿部的时候没有凹陷却只有疼痛的话，就要注意了，很可能是腿部出现血栓的症状。

 

众所周知，当血液流通不畅所受阻的时候，很容易发生血栓，而这大多跟血管变窄有关。如果已经出现这种现象，建议及时处理。

 

腿脚冰凉

 

很多人可能会觉得，腿脚冰凉跟体寒有关，确实，体虚体寒会导致手脚冰凉，但还有一种原因，那就是血管变窄。

  
血液是需要在血管中流动的，血管越畅通无阻，体内各个器官和身体的各个部分就越能受到血液的滋养，而血管变窄以后，像腿脚这些离心脏较远的地方，就很难得到血液的供给，从而出现体温变凉的现象。

 

步态异常

 

很多人到了中老年，都会发现自己腿脚有点不利索了，走起路来要么是有点拖沓，要么就是有点跛脚，大多数人可能会觉得只是年纪大了，不会放在心上，其实这很有可能是因为脑血管狭窄影响到四肢神经所导致的。

  
3个小习惯，让血管越来越轻松

 

 

饮食上讲究粗茶淡饭

 

很多朋友可能觉得日子越来越好了，饮食上也应该吃点自己以前不舍得吃的，所以我们经常看到有些人经常大鱼大肉、饮食无度。其实吃太多高油、高热量的食物，并不会为我们的健康带来什么好处，反而会造成不少健康隐患。首当其冲的就是血管问题，大量脂肪堆积在血管壁上，血管自然就会越来越窄。

 

所以，想要让血管保持年轻态，就多吃些粗茶淡饭吧！嘴巴一时的享受不如身体长久的健康。

  

坚持运动

 

可能很多人都有下决心运动的时候，但是坚持不了多久，还是回归到原来的生活习惯。都说成年人想要发愤图强，改变生活的时候，第一件事就是开始运动，但能真正坚持下来的人却很少。到了45岁以后，不是你选择运动，而是运动选择你，坚持锻炼身体，能促进血液循环，消耗多余的脂肪。

  
保持良好的心态

 

高血压患者最忌情绪大起大落，一时感性不要紧，血压就遭殃了。相信大家都听说过高血压患者因为动怒而晕倒进医院的新闻，其实血管的健康跟我们的情绪有很大关系，保持情绪的平稳，才是血管健康关键。即使生活和饮食上样样都做到位了，却没有管理好自己的情绪，危险还是存在的。

  
总结：血管是人体的重要部分，虽然现在医学发达了，但血管方面的问题还是要靠大家好好调理。保持轻松愉快的心情，饮食和锻炼缺一不可，相信血管会越来越健康。

喉部异物是指发生于声门上区、声门区及声门下区的异物，治疗包括一般治疗、手术治疗和药物治疗。

1.一般治疗：应对患者加强宣传教育，进食时不宜谈笑嬉闹，三岁以下小孩避免吃花生、瓜子等食物。

2.手术治疗：喉部异物可在喉镜下取出，异物掉入支气管内必须用支气管镜取出，异物较大、呼吸困难的患者应行气管切开术，然后经切口置入支气管镜取出。

3.药物治疗：并发喉水肿而发生呼吸困难者，应加用激素治疗，常用药物如肾上腺素气雾剂。喉部异物患者平时要做好防范措施，避免食用辛辣、刺激性食品，尽量少吃多刺的鱼肉。

血管就像我们身体内四通八达的管道一样，把血液中的营养以及氧气带给全身各个器官，血管一旦发生堵塞，导致血液循环不畅，就会威胁到我们身体的健康，心脑血管疾病已经成为一大致命杀手，尤其是对中老年人来说，保护心脑血管更加重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着，怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢？这些身体表现，很可能是血管堵塞发出的信号。

 

 

1.头晕头痛

 

当血管堵塞是发生在脑部的时候，造成脑部的血管梗塞，会导致脑部的血液流通不畅，造成脑部供血不足、缺氧的情况。这时就会出现突然的头晕、头痛、注意力无法集中的情况；脑部血管堵塞还会有抽搐、昏迷等严重的状况。突发性头晕常发生在清晨，尤其是高血压的患者更要注意，当心脑出血或脑梗的发生。

  

2.胸闷胸痛

 

当我们心脏血管遇到堵塞情况时，通常都会有情绪激动、胸部疼痛、呼吸不畅等情况，或者在运动时，心脏的承受能力下降也是和血管堵塞有关。在工作或者心情激动的时候胸部经常感到胸闷并带有疼痛，一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀或者背部，这可能是心脏内血管发生堵塞的信号。

 

3.肢体异常

 

当血管堵塞的时候，会导致我们四肢血管出现缺血的情况，可以表现为：步行的时候感到腿疼或是麻木无知觉；或是手脚突然感到无力或者麻木，都是有可能是因为血管堵塞导致的。另外，还可能会出现脚经常冰凉，因为脚位于人体的末梢，血管出现问题，脚往往最先表现出来，主要表现在双脚的温度低，脉搏很弱。

 

 

那么日常生活该注意什么，避免血管堵塞呢？

 

1.清淡少油的饮食

 

很多人都是知道，血管的问题和现在的“三高”问题有联系，过多高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，更容易导致血管问题的出现，都是不健康的。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，平日的饮食中多吃新鲜蔬菜水果、蘑菇、低脂奶等。

 

2.多运动

 

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力，让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅，能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现，现代的很多疾病，大多因不良习惯诱发，因此要保持健康的作息状态，避免过于劳累。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适量的运动，有助于身体各项水平居于良好状态。

  

3.戒烟戒酒

 

不良的生活习惯是导致身体状态逐渐走下坡路的因素，特别是吸烟与喝酒，可以说是对你身体百害而无一利的事情，所以为了自己的身体健康，尽早戒烟戒酒，不要以为自己身体还没出现任何状况就不在意。

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相信很多朋友可能都经历过身体发麻的现象，这种现象也比较普遍，因为肢体出现麻木的原因有很多种，比如蹲的时间长了，下肢血液供应不足，就会出现发麻的症状。有的人中午习惯趴在桌子上睡午觉，因为手臂受到压迫的时间太长了，也容易发麻。

  

以上问题都是因为外力压迫所造成的，稍微活动一下就能改善，一般无需太过担心。但是有些肢体麻木就需要我们重视起来了，因为它们可能是血管堵塞的“信号”。

 

身上两处发麻不要拖，可能是血管堵住了，尽早关注一下，疏通血管

 

舌头发麻，说不清话

 

血管堵塞的现象在血栓患者身上很常见，尤其是上了年纪的中老年人，往往很容易出现头晕目眩的症状，这是血管堵塞的早期表现，一旦出现这种问题，就要怀疑是不是大脑供血不足了。

 

大部分人血管堵塞发展到一定程度，会出现舌头发麻的症状，这个时候可能连话都说不清楚了，如果不及时干预的话，可能会造成更加严重的后果。

  
腿部发麻，活动障碍

 

众所周知，腿脚是人体离心脏最远的部位，当血管发生堵塞时，血液循环不畅，受影响最明显的可能就是我们的腿部好双脚了。而且很多人的工作都是在电脑前面完成的，长时间的久坐也给了下肢形成血栓的机会。

 

如果已经出现腿部发麻的现象，希望大家能高度警惕，因为腿部供血可能已经严重不足了，如果不及时采取措施的话，身体可能会瞬间“垮掉”，到时候再后悔就来不及了。

  
血管堵塞“喜欢”三类人，希望你不在其中

 

 

长时间保持同一个姿势的人

 

大家平时工作的时候，可能在电脑前一坐就是三四个小时，偶尔这样不碍事，如果长期如此的话，缺点就暴露出来了。长期久坐不动，会影响血液循环，导致下肢供血不足。像那些经常玩电脑游戏的人、司机、教师、长期乘坐长途汽车的人，都是血管堵塞的主要人群。

 

长期“三高”饮食的人

 

现在不少人都秉承着不亏待自己、及时行乐的原则，在饮食方面会好好犒劳自己，想吃什么就吃什么。但说实话，大部分美味的食物，都离不开高油、高糖和高盐，而这些食物，都是各种疾病的“加速器”，很多人都图嘴巴痛快，不去考虑肠胃和身体能不能受得了，最终遭罪的还是体内的器官。

  
长期吸烟、饮酒的人

 

对于现代人来说，抽烟喝酒已经算不得什么坏毛病了，因为做这件事的人多了，就成了寻常事了。但是这也不能掩盖这些习惯的危害性，尤其是对血管的危害，长期抽烟，有害物质会刺激血管，让血管收缩，失去弹性，而饮酒则会让血管变硬、变脆，时间长了，血管堵塞迟早会找上门。

 

做好两件事，血管通畅，血栓不来找

 

喝好两杯水

 

早上刚起床的时候，人体的血液最黏稠，这个时候来一杯水，稀释一下体内流动“艰难”的血液，能预防血管堵塞。晚上睡觉前也要记得喝水，这样可以让身体在我们熟睡期间还能正常运行，代谢体内的垃圾和毒素。

  
戒烟限酒

 

相信很多人可能都想过戒烟戒酒，但一直没有下定决心，其实嘴上说说谁都会，但真正能做到的人却很少，希望你能尽早想明白，烟酒这种东西，对健康毫无益处，只会透支我们的生命，破坏血管健康。

  
总结：可能大家对血管堵塞还不太了解，但希望大家平时能多关注一下相关方面的信息，因为血管遍布全身，一旦发生堵塞，后果还是比较严重的。

如果花椒卡在喉咙里，可以尝试喝水、咽饭、使用筷子或小镊子等方法，必要时应及时就医处理。

1.喝水：花椒属于辛辣刺激性的食物，可以通过多喝水来改善。水分能够冲刷花椒的辣味，并帮助其快速排出体外，从而达到缓解病情的目的。

2.咽饭：如果喝水并没有得到改善，可以尝试咽饭。通过吞咽米饭或面包等食物，有可能将花椒带下去。

3.使用筷子或小镊子：可以在医生指导下，使用筷子或小镊子压住舌部，观察到花椒壳后，使用小镊子将花椒壳取出。如果花椒卡在喉咙深处，经过以上方法并不能将其咳出，并且产生的异物感一直持续不见好转，则需要进一步详细检查。可以在医生帮助下，使用异物钳将其取出，可以迅速改善异物感、不适的症状。如果局部黏膜发生破损，出现继发炎症感染的情况，还可以适当使用头孢丙烯片、头孢拉定胶囊等药物预防感染。

随着我们社会的进步发展，疾病出现的概率也在提高，就像是双面镜一样，有好有坏。社会的进步带给了我们富足的生活，也让富足麻痹了我们的感知，好吃的，好玩的东西越来越多，无法控制的欲望让我们变贪婪不知满足。这也是为和我们身体中出现的疾病越来越多的原因。丰富不止满足的食物，让我们血液越来越粘稠，也让我们的身体出现了心血管类的疾病，高血压，血脂等疾病更是常伴在我们周身。只因为如此，现在讨论养生健康话题的人也越来越多。那么我们想要防止心血管类疾病的第一步就是要防止血管堵塞，疏通血管。可是怎么做才能更好地保护血管呐？

  

促进血液循环，疏通血管堵塞，你只要这样做：

 

改善生活习惯，戒烟酒

 

我们都知道一点就是烟酒无论哪一样对我们的身体都没有好处。无论是酒制品中的酒精，还是烟草类中的尼古丁，进入我们体内后都会流向血液只用，而这两种物质的进入是会直接伤害到我们的血管的，且还对身体中的血糖有着一定的影响，会干扰到血糖，血液与血脂的正常指标。近而影响到我们的血管健康。所以如果你先更要血管健康，最好改掉你抽烟喝酒的习惯，同时改善你不良的睡眠作息。最好不要熬夜，经常熬夜也会影响到我们身体的各个机能运作。

  
合理饮食，适量运动

 

健康的身体状态是离不开饮食和运动的，经常运动不仅可以控制我们的体重，防止肥胖，还能促进血液循环，提高免疫力代谢。饮食方面也要多加注意，少油少盐可以预防血液出现粘稠的情况。只有做到吃动平衡，才能更好的保证我们身体健康，不会出现过于肥胖或者高血压，血脂等疾病的诞生。

  

可能会有人觉的洋葱，木耳等食物有着软化血管的作用，对保护血管很有效？

 

洋葱中含有一种名为含硫化合物，这种物质确实有着抗氧化，减低胆固醇的作用，但是，要注意的是，我们每天摄入的洋葱数是达不到软化血管的量的，因为我们每天食用洋葱的量是非常有限的，不可能一下摄入很多。所以，洋葱虽然有着软化血管的作用，但是其实效果很一般。

  
而木耳虽然有着血管清道夫的称号，但其实它其中含有的纤维素物质根本就不会穿过肠道进入血液中，所以也就没有了所谓的清肠道的功效了。

血管遍布了我们全身，血液在其中流动，从而将营养物质输送到我们全身，因此它的重要性不言而喻，可血管的健康却经常被许多人忽视。实际上，随着年龄的增长，如果不注意身体，很容易就会让心血管疾病“有机可乘”。

 

 

每年都有不少因心血管疾病而威胁生命的病例出现，很显然血管是人体健康的一道关口。据科学家调查发现，引起血管堵塞的是一种“低密度脂蛋白”，也就是“坏”的胆固醇，它会附着在人体的动脉壁上，使血管变得越来越狭窄，最终造成血管堵塞。

 

血管若堵塞会有这几个表现，来看看你是否也有？

 

1、头晕头痛

 

虽然头晕头痛也可能是感冒的前兆，但如果在没有感冒的情况下频繁的头晕头痛，那就要小心血管是否被堵塞了。因为当血管堵塞时，体内正常的血液循环就会受到影响，头部供血也会不足，继而引发头晕头痛的现象。

2、胸闷气短

 

一般来说，心、脑、肺这几个器官附近的血管相对来说更容易形成堵塞。因为这三个器官处于人体相对核心的位置，运作最为频繁。所以假如这些地方的血管出了问题，很容易就会出现胸闷气短、呼吸急促等症状。如果是曾有心肺功能不好或者年纪较大的人，更应该注意。

 

3、手脚麻木冰凉

 

血管是遍布全身上下的器官，手脚上也有不少血管末梢。当身体中血管被堵塞时，就会影响到血管中血液的输送，很难到达身体的四肢部位，因此会出现手脚麻木或者冰凉的现象。所以假如四肢时常出现麻木冰凉的症状，那就要注意疏通血管了。

 

 

养血管其实说难也不难，只要早起时做好这三件事，血管就会越来越年轻。

 

1、不要起床过猛

 

这里的“过猛”，不是指“蹭的一下起来”的意思，而是说，每天早晨从睁开眼清醒过来，到下床有几分钟的时间让自己缓缓。这里就要提到一个现象，那就是定闹钟。许多人喜欢几点起就定几点的闹钟，闹钟一响就蹭的起床，不给自己的身体留适应的余地。

 

这样会在不知不觉中给血管造成压力，我们都知道血管要给身体各处输送营养物质，刚睁眼就立刻起床忙这忙那，血管就要给身体提供大量营养物质以供消耗，没有一个循序渐进的过程，长此以往必定会给血管造成损害。

2、早餐多补充粗纤维

 

如今生活中的饮食越来越讲究，越来越“细”。吃粗粮的人也越来越少了，殊不知，粗粮中包含许多营养物质，其中的粗纤维能够刺激肠胃的蠕动，有利于将身体内的胆固醇排出体外，而刚刚说到正是胆固醇的存在堵塞了血管，这样一来也是有助于血管健康。

 

现在的社会高速发展，许多人随着物质生活的提高，三餐也是非常丰富的。不仅如此，夜生活也是非常丰富，饮酒、宵夜等等也会给血管造成压力，这时早起一碗粗粮粥，促进消化又缓解了血管压力，值得一试。

3、多做舒展运动

 

一日之计在于晨，早起洗漱完吃完早饭，这个时候是一天中最有精神的，这个时候做些舒展身体的运动，如扩胸、拉伸、压腿等等，可以促进身体血液循环，同时给血管一个放松的状态。

 

很多人喜欢晨跑或者空腹做相对剧烈的运动，这其实是不推荐的，因为剧烈运动会对心脏血管等造成不小的压力。早起吃完早饭后，散散步做做舒展运动，既放松身心又促进血液循环，整个人也会更有精神。

血管是我们很容易忽视的器官，但它却遍布我们身体各处。若是血管堵塞，就会有各种各样的疾病伴随而来。所以血管疾病不容忽视。毕竟“养血管就是养命”。

血管是身体内最大的运输系统，它覆盖全身，将血液和氧气输送到身体的各个地方，保证它们工作时“能量充足”。

 

大脑是人体的“中枢”，拥有大量的神经，人的各种活动都需要大脑发出指令，因此大脑需要血液及时输送氧气和血液，来保证正常运转。

 

如果血管出现堵塞，就会影响到大脑的供养平衡，严重时会中风，脑梗等心血管疾病。

 

 

晚上睡觉时，若有三症状，麻烦要正确对待

 

血管不是突然发生堵塞的，如果睡觉时，出现这种症状，一定要小心，因为睡觉的时候，身体的各种器官会“待机”，这种时候血管如果出现堵塞情况是最明显的。

 

1、四肢发麻

 

平常睡觉时，可能因为姿势问题，也可能身体受到了外物压迫，可能会出现发麻，这没什么大不了。但是不是由以上原因引起的，就要小心了。

 

因为血管发生堵塞，血液流通不畅，就会引起肢体末端供血不足，就会出现麻木现象。

 

 

2、 手脚冰凉

 

在睡觉时，如果出现手脚冰凉的情况也要小心是不是血管出现了堵塞。

 

因为手脚的末梢神经处于血液循环的末端，如果血液流通不畅，就会导致肢端供血不足，手脚没有足够的“能量”来维持运转，就会出现手脚冰凉的状况。

 

3、嘴单侧流口水

 

睡觉流口水可能是因为姿势的原因，但是如果基本不留口水的人，突然出现流口水现象，而且还是单侧流口水的状况，就要小心是不是血管出现堵塞了。

 

这是因为，脑部出现堵塞现象后，会因为一些神经出现失调，从而传达出一些不正确的指令，导致睡觉时出现单侧流口水的状况。

 

哪些人容易出现血管堵塞？

 

1、中老年人

 

中老年人随着年龄的增长，身体的代谢会出现下降，就可能出现血管堵塞的。

 

 

因为如果中老年人不注意饮食的话，摄入的脂肪过度，身体处理不过来，就有空可堆积在血管里，出现堵塞。

 

2、有家族病史的人

 

有高血脂家族病史的人，相对于一般人来说，就有可能有较高的风险患上高血脂。

 

这是因为，他们身体里某些细胞会有缺陷，具体可能是细胞里缺少一种酶或者某些蛋白受体，这就导致他们比一般人更容易患上高血脂。

 

3、喜欢抽烟的人

 

 

因为香烟中的一些有害物质，会损害血管上皮细胞，导致它们细胞间的间隔增大，出现很多微小空隙，然后血液中的血脂经过时，更容易附着在血管璧上，然后不不断沉积，形成血栓。

 

预防血管堵塞，其实很简单

 

1.锻炼身体

 

长期缺乏锻炼会不利于血液流通循环，身体的代谢功能下降，会导致脂肪的堆积，体重增加，导致超重，对血管造成比较大的压力，影响血脂水平。

 

 

时常锻炼身体，可以加速身体代谢，消耗体内多余的脂肪，有利于血管流通，对血管的健康也会有利。

 

2.时常补水

 

水占人体的百分之七十，血液中水的含量占很大一部分。时常补水，不仅能满足身体对水的需求，降低血管浓度，有助于促进血液循环，有利于养护血管。

 

补水时，可以冲泡一朵青驰菊，它含有丰富的营养元素，其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮对血液流通和健康有帮助。

 

 

硒元素是人体必须的微量元素之一，可以消耗脂类物质在血管的沉积，缓和血液浓度，有利于血管的畅通；胆碱和类黄酮可以帮助促进血管细胞的抗氧化能力，辅助减少清除血管内杂质，更好地促进养护血管。

 

在喝水时加入青驰菊，用热水泡发，更能有助于血管健康。

 

3.健康饮食

 

养成健康的饮食习惯，不仅能帮助我们保持身体健康，还有助于血管的养护。

 

平时可以少吃一些高油高糖的食物，减少脂肪的摄入，多吃一些水果蔬菜，促进膳食纤维的吸收，都有助于身体健康。

如今的美食，种类繁多，有的人爱吃咸口的，也有人无辣不欢，甜食更是受到了各类人群的欢迎。但是你知道吗？有些食物，可能是诱发某些疾病的“罪魁祸首”！

 

 

众所周知，血管在人体内所担任的角色至关重要，但有些朋友却没有好好保养自己的血管。“人与血管同寿”，恰恰说明了人的寿命与血管健康之间的关系，所以血管不好的人，长寿或与你无缘。那好端端的，血管为什么会不好呢？多半与饮食习惯有关。

  
血管是人体内运输血液的“工具”，而血液中包含了各个器官、组织所需要的“养分”，如果血管变硬、变窄甚至堵塞了，就会出现各种问题，如脑梗死、心梗等，而这些疾病，都影响着人的寿命。血管本应是畅通无阻的，会对血管造成损害的，只有饮食习惯和生活习惯。

  

爱吃这3种食物的人，血管可能早已变窄

 

高盐食品

 

在我们身边，“隐藏”着大量的高盐食物，可能连我们自己都没有意识到，平时经常吃的食物如火腿肠、泡面、腊肉、腌萝卜、薯片、辣条等食物中，都含有极高的盐分。而长期摄入过量的盐分，患心血管疾病的几率也会显著增加，因为食盐中的钠会损害血管，引起血管收缩，导致血液循环不畅，更容易诱发脑梗。

  
高糖食物

 

面对甜食，人们往往毫无抵抗之力，但长期坚持高糖饮食，对我们的健康也会造成很大危害，因为糖分本身就是脂肪的“化身”，除了会导致肥胖之外，还会增加高血糖、高血脂的患病风险，给血管带来更多的压力。像我们平时常吃的甜点、蛋糕、面包、饮料、酸奶中，其实都含有大量的糖分，希望你能少吃。

 

 

动物内脏

 

有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏，在他们眼里，这种食物的营养价值极高，但同样，胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然，但吃的时间长了，在体检的时候你可能就会发现，自己的血管壁上囤积着大量“斑块”，而这些斑块，都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。

  
上面提到的这3种食物，可能很多人都经常吃，全然没有意识到这些食物的危害性。血管不好的人，除了要少吃这3种食物以外，还要针对性地保养血管。

 

维护血管，从这两个“字”开始

 

“防”字

 

防受寒，防感冒，是这个季节预防脑梗发作的重要步骤，现在早晚温差较大，容易受凉感冒，这段时间也是保养心肺的最佳时机。平时要注意添衣保暖，护住头部、颈部、腰腹部、腿脚部位，不给风寒可趁之机，也是避免心力衰竭的重要方法，能增强自身免疫力，提高体质，降低心血管疾病的发作风险。

  
“动”字

 

可能很多朋友到了秋冬季节，都懒得动弹，室外的寒风让大家仅存的运动想法也烟消云散了，但是，长期缺乏锻炼的危害也是很明显的，对血液循环、脂肪代谢、血管弹性都有一定的影响。所以，希望大家不要畏惧严寒，运动前做好热身工作，坚持运动，能更好地抵御严寒，代谢血管内的脂肪，预防血管堵塞。

 

总结：脑梗是很多中老年人“闻风丧胆”的疾病，致死率、致残率都非常高，为了后半生能自由行走，避免瘫痪在床，在能“折腾”得动的时候，要尽量多“折腾”，少待在家里不出门，多去亲近大自然，活动活动筋骨。同时，也要注意饮食的均衡，既要补充足够的营养，又要避免进补过度。