女性正常怀孕时期一般在十个月左右，每个时期的表现和感受有所不同，尤其是怀孕初期，很多孕妇会有明显的早孕反应。如恶心呕吐等，这种反应到第十二周左右的时候一般可以自行消除。妇女在怀孕初期确实会出现腹部胀痛不适的症状和表现，但小肚子难受并不一定是怀孕初期的症状，还是要接受相关检查进一步确认。

女性正常怀孕时期一般在十个月左右，每个时期的表现和感受有所不同，尤其是怀孕初期，很多孕妇会有明显的早孕反应。早孕，也就是早期妊娠，通常是指孕妇怀孕十三周之前，此时，胚胎改变和发展相对较快，大概有半数及以上的孕期妇女在月经停止六周左右的时候会出现诸多不适症状，如恶心呕吐等，这种反应到第十二周左右的时候一般可以自行消除。

怀孕初期的生理表现主要有一下几种：月经停止，女性在怀孕初期的最先表现就是月经停止，同时还可能伴随着恶心、胸部触痛、尿频等;基础体温居高不下，如果基础体温达到连续十八天都居高不下，很可能是已经怀孕;乳房变大并且敏感，这是由于怀孕之后激素水平会提高，怀孕初期乳房的胀痛和经期之前的感觉比较相似，但是会更加强烈一些;疲倦，这种疲惫很可能是由于黄体酮快速增加导致的;恶心或者呕吐，大多女性在怀孕一个月之后才会出现呕吐症状，少数人可能整个孕期都不会呕吐，因人而异;对气味更加敏感，因为体内雌激素迅速增加;饥饿感，怀孕初期妇女食欲不同程度增大;阴道分泌物增多，也是由激素急剧增加引起的;腹胀，怀孕早期荷尔蒙变化可能会使孕妇有胀气的感觉，腹部出现不适症状。

早孕检测方式有很多，不同方式的检测时间也不一样，而且检测时间取决于孕妇所选择的检测方式。最常见的主要有早孕试纸检测、基础体温检测、B超检测、血HCG检测几种方式。

要想确认是否为怀孕初期，一方面可以观察个人生理表现，妇女在怀孕初期确实会出现腹部胀痛不适的症状和表现，但小肚子难受并不一定是怀孕初期的症状，另外还可以用早孕试纸等来进一步确认，最后，还可以去医院接受相关的妇科检查，如B超检测等，早日确认是否为怀孕更有利于妇女早作准备，安胎养胎，生下健康的宝宝。

怀孕初期小腹有拉扯感，可能是生理性因素导致，此时是正常的；也有可能是先兆流产、宫外孕等引起，此时是不正常的。

1.生理性因素：怀孕初期由于受精卵着床，子宫面膜受到刺激，可能会出现腹部的感觉异常，有拉扯感的感觉，是一种正常现象。

2.先兆流产：阴道中有少量的流血，表现为暗红色或者是血性白带，但是无妊娠物排出，也可能出现小腹有拉扯感的现象，此时是不正常的，需要及时就医。

3.宫外孕：是指受精卵在输卵管等部位着床，可以出现怀孕初期小腹有拉扯感。后期宫外孕增大，会出现剧烈腹痛，或者是阴道出血等。宫外孕是不正常的，比较危险，需要立即就医。

怀孕初期小腹有拉扯感，患者应及时就医查找原因，必要时配合医生治疗。

怀孕初期有褐色分泌物并不一定正常，但也不代表胎儿一定有问题。如果在孕早期出现褐色分泌物，可能是着床期出血，这种情况一般不超过1周，量也比较少，颜色较浅，并不需要特殊处理。此外，也可能是孕期宫颈外翻导致宫颈轻微出血，尤其是在同房或阴道检查后，这通常也是正常的。然而，如果褐色分泌物持续时间较长，颜色较深，或者伴有腹痛等症状，建议及时就医，因为这可能是先兆流产、胎停育、宫外孕或葡萄胎等问题的表现。因此，怀孕初期有褐色分泌物是否正常需要结合具体情况来看，如果孕妇除了有褐色分泌物以外，还有肚子疼或者是其他不舒服的情况，需要到医院检查，明确病因后，听从医生建议进行相应治疗。

怀孕了，就必须当米虫，放弃身材管理和皮肤管理吗？错~！怀孕了更要动起来，不仅仅会促进我们身体健康，增加身体弹性和活力，还可以预防盆底肌松弛，腹直肌分离，更重要的是，能够让宝宝远离遗传性肥胖疾病哦~

2016年9月27日，来自人民网上刊登一组数据，挪威卑尔根大学的研究者发现：女性孕前超重或肥胖，其后代患脑瘫的风险会升高。 

为考察女性孕前体重指数（BMI）与后代脑瘫风险之间的关系，研究者分析了来自挪威和丹麦近18.9万名儿童的数据，其中390例符合脑瘫的诊断标准。研究者将孕妇分为体重不足（BMI < 18.5）、低于正常体重（BMI 18.5~22.9）、高于正常体重（BMI 23~24.9）、超重（BMI 25~29.9）和肥胖（BMI ≥ 30）五组。分析结果显示：与低于正常体重组比较，高于正常体重组的后代发生脑瘫风险高出40%，超重和肥胖母亲后代脑瘫风险高出60%。母亲的BMI每增加1个单位，后代脑瘫风险增加约4%。 专家认为：超重的女性容易得糖尿病和相关妊娠并发症，这增加了后代患脑瘫的风险。那看到这里，有人会说，运动不是会导致流产吗？不是需要静养的吗？

其实不然，正确的孕期运动可以促进胎儿正常生长，母子二人在运动的时候，同时增加了钙和磷的吸收及利用，有助于宝宝的骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化，锻炼肌肉组织，预防因为腹肌松弛造成的胎儿难产。可提前预防骨盆变形，身材走样哦~运动时，妈妈们的大脑可以获得充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘传给宝宝，还能因为羊水的晃荡，来刺激小宝贝的全身皮肤，促进皮肤感受器的发育，会让宝宝在出生后，对周围环境感知力更强。让宝宝变得更聪明！

运动的好处多多，但是也不是所有人都适合的。有以下这些情况的孕妈们，我们需要停止运动！

1、胎盘不正常的准妈妈

我们知道并不是所有的孕妇都是胎盘正常的，尤其是胎盘前置、胎盘早剥、多次流产、多次剖腹产，患有妇科疾病等准妈妈们，在孕期就要异常小心，因为很有可能会出现异常出血，这很有可能会影响到宝宝的发育。所以对于这一类的准妈妈来说，我们还是不要孕期多运动了，还是适当的休息，尽可能以静养为主，这样休息，这样才可以保证胎儿的顺利出生。

2、先兆性流产

对于准妈妈来说，如果她们孕期的运动量过大的话，很有可能就会出现先兆性流产，如果有流血、互通、呕吐等症状的话，最好还是及时的医院就诊，判断到底是不是先兆性流产，并且立即停止活动，平稳状态下就医或者拨打120求助。

3、妊娠高血压、心脏病的孕妈们

如果准妈妈有妊娠高血压的话，尤其是在孕期五个月以后，会出现头疼、头晕、呕吐厉害的症状，那么应该就是患了妊娠高血压。这一类准妈妈如果运动的话，会造成血压升高，会有极大的危险。孕期需要增加体液和血液来濡养宝宝，加重了心脏的负荷，如果有先心病或者确诊的心脏疾病，在此基础上强行运动，更容易导致胎儿缺氧，发育异常，甚至更严重的危害哦~所以我们需要量力而行。

合理的运动能促进母子的身心健康，促进宝宝的生长发育。那么我们该如何进行安全又有效的运动来促进母子健康呢？

下面教大家几个运动胎教的方法

(1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。

(2)骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

(3)盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。

(4)脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。

(5)腹肌运动：锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

怀孕了，就必须当米虫，放弃身材管理和皮肤管理吗？错~！怀孕了更要动起来，不仅仅会促进我们身体健康，增加身体弹性和活力，还可以预防盆底肌松弛，腹直肌分离，更重要的是，能够让宝宝远离遗传性肥胖疾病哦~

2016年9月27日，来自人民网上刊登一组数据，挪威卑尔根大学的研究者发现：女性孕前超重或肥胖，其后代患脑瘫的风险会升高。 

为考察女性孕前体重指数（BMI）与后代脑瘫风险之间的关系，研究者分析了来自挪威和丹麦近18.9万名儿童的数据，其中390例符合脑瘫的诊断标准。研究者将孕妇分为体重不足（BMI<18.5）、低于正常体重（BMI18.5~22.9）、高于正常体重（BMI23~24.9）、超重（BMI25~29.9）和肥胖（BMI≥30）五组。分析结果显示：与低于正常体重组比较，高于正常体重组的后代发生脑瘫风险高出40%，超重和肥胖母亲后代脑瘫风险高出60%。母亲的BMI每增加1个单位，后代脑瘫风险增加约4%。 专家认为：超重的女性容易得糖尿病和相关妊娠并发症，这增加了后代患脑瘫的风险。那看到这里，有人会说，运动不是会导致流产吗？不是需要静养的吗？

其实不然，正确的孕期运动可以促进胎儿正常生长，母子二人在运动的时候，同时增加了钙和磷的吸收及利用，有助于宝宝的骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化，锻炼肌肉组织，预防因为腹肌松弛造成的胎儿难产。可提前预防骨盆变形，身材走样哦~运动时，妈妈们的大脑可以获得充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘传给宝宝，还能因为羊水的晃荡，来刺激小宝贝的全身皮肤，促进皮肤感受器的发育，会让宝宝在出生后，对周围环境感知力更强。让宝宝变得更聪明！

运动的好处多多，但是也不是所有人都适合的哦~有以下这些情况的孕妈们，我们需要停止运动哦 !

胎盘不正常的准妈妈

我们知道并不是所有的孕妇都是胎盘正常的，尤其是胎盘前置、胎盘早剥、多次流产、多次剖腹产，患有妇科疾病等准妈妈们，在孕期就要异常小心，因为很有可能会出现异常出血，这很有可能会影响到宝宝的发育。所以对于这一类的准妈妈来说，我们还是不要孕期多运动了，还是适当的休息，尽可能以静养为主，这样休息，这样才可以保证胎儿的顺利出生。

先兆性流产

对于准妈妈来说，如果她们孕期的运动量过大的话，很有可能就会出现先兆性流产，如果有流血、互通、呕吐等症状的话，最好还是及时的医院就诊，判断到底是不是先兆性流产，并且立即停止活动，平稳状态下就医或者拨打120求助。

妊娠高血压、心脏病的孕妈们

如果准妈妈有妊娠高血压的话，尤其是在孕期五个月以后，会出现头疼、头晕、呕吐厉害的症状，那么应该就是患了妊娠高血压。这一类准妈妈如果运动的话，会造成血压升高，会有极大的危险。孕期需要增加体液和血液来濡养宝宝，加重了心脏的负荷，如果有先心病或者确诊的心脏疾病，在此基础上强行运动，更容易导致胎儿缺氧，发育异常，甚至更严重的危害哦~所以我们需要量力而行。

合理的运动能促进母子的身心健康，促进宝宝的生长发育。那么我们该如何进行安全又有效的运动来促进母子健康呢？

下面教大家几个运动胎教的方法

(1)吹蜡式运动:锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。

(2)骨盆的运动:放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

(3)盘腿运动:放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。

(4)脚部运动:首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。

(5)腹肌运动:锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

雪蛤油一般指的是林蛙油。孕初期吃林蛙油一般情况下是不会影响宝宝的。林蛙油是取自于东北林蛙的油脂，含有丰富的营养成分，其中含有蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等，适合多种人群吃，比如年老体弱、贫血、孕妇等人群，在孕初期适当的吃一些林蛙油，可以为孕妇补充营养，同时也有利于胎儿的发育，对胎儿并不会产生不良的影响。

在孕初期应该注意饮食多样化，要补充蛋白质、维生素，有利于全面补充营养，满足胎儿的生长发育需求。但是也需要注意，不要盲目的过度补充营养，以免导致营养过剩，造成巨大胎儿。

怀孕是每一个女性一生当中的大事，同时她们腹中的胎儿也是每一个家庭的希望，所有人都希望胎儿能够健康安全的生长，这就要求准妈妈们在平时应该做好这方面的相关知识以及护理事项。那么，刚怀孕应该注意哪些？一起来了解一下。 

 1、要加强均衡合理的营养。女性在怀孕的初期一定要特别注意营养均衡，很多女性在刚怀孕后杂很多方面都会不习惯，尤其是在饮食方面，不少女性因为害怕长胖而刻意的不吃一些食物，这是不对的，女性一定要注意合理的饮食，做好营养均衡，荤素要平衡搭配，还有就是吃东西的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，这对于腹中的胎儿都会造成一定的影响的。 

 2、要有足够的睡眠。怀孕初期女性要注意多休息，尽量少看电视、玩游戏或者是各种聚餐，女性朋友们一定要注意合理的安排自己的时间，一定要保证每天的睡眠时间要在8小时以上，另外，怀孕初期的女性最好在每天午饭的半小时后能午休一个小时左右，这样能使得孕妇能很好的补充精力，对于胎儿的成长也是有很大帮助的。 

 3、要注意穿着和行为。女性在怀孕初期因为胎儿还不稳定，因此，女性在日常生活中一定要注意轻手轻脚，不要大幅度的活动或者是蹦跳，还要注意不能提重物，这都会影响到宝宝的，另外，怀孕初期的女性在穿着方面也要多加注意，尽量穿宽松的衣服，像牛仔裤或者是束身衣女性最好都不要穿，还要注意不要穿高跟鞋，以免影响到腹中的胎儿。 

刚怀孕应该注意哪些？孩子是每一个家庭的希望，如果我们想要让孩子健康的生长的话，就应该特别的注意孕妇的护理事项，在平时千万不要让孕妇过度劳累，应该有一个充足的休息时间，而且在选择衣物的时候，应该选择那些棉质，而且宽松柔软的，不要穿过紧的衣服。

怀孕初期子宫内膜会增厚。怀孕初期子宫内膜增厚的原因是怀孕时受精卵着床一般是在排卵期，而排卵期子宫内膜大概是八到十厘米。受精卵着床之后，子宫内膜受到雌激素、孕激素的作用，会继续增生增厚。子宫内膜的增厚在怀孕初期是受孕过程中不可缺少的一环，有利于受精卵的着床，也有利于孕囊的发育，为胚胎的发育提供良好的条件。

怀孕初期，女性应该多多休息，避免劳累，同时要进行体检，避免出现相应问题。怀孕初期子宫内膜出现相应问题，应该及时就医。

作者 | 荷小妹

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

我现在黄体期，心情繁杂，别惹我！

现在月经期了，大姨妈来的好难受啊~

你们女生到底有多少个期？

女生到底有多少个期？没错，可以说每天她都处于一个期之中，来月经的时候是月经期，不来月经的时候就是卵泡期，排卵期，黄体期？

下面一起看看月经的四个分期吧！

月经周期是一系列激素驱动的事件，让我们的身体准备怀孕并生下婴儿。此周期遵循一个过程，该过程分为四个不同的阶段：

经期

这是月经周期的第一个阶段，在某些方面也是最后一个阶段，也是每月的子宫脱落的子宫内膜脱落的时候。月经可以持续三到七天，具体取决于周期的长短。

卵泡期

从月经的第一天开始，到排卵时结束。在此阶段，卵泡开始生长，最后会发展为一个优势卵泡开始排卵。

排卵

当卵巢在受精的过程中将成熟的卵从输卵管释放到输卵管时，就会发生此阶段。这是周期的最短阶段，仅持续24小时。

黄体期

在这个阶段，释放卵子的卵泡产生使子宫增厚和成熟的激素，为怀孕做好准备。每个女性的月经周期都是独特的。每个周期的长度及其阶段可以根据年龄和其他因素而有所不同。

卵泡期会发生什么

卵泡期开始于月经周期的第一天。通常，它占用整个月经周期的前半部分。

当您的身体的激素控制中心下丘脑向大脑底部的垂体发送信息时，此阶段开始。然后垂体释放促卵泡激素（FSH）。

FSH刺激您的卵巢产生5到20个小卵泡。在每个卵泡中放置一个未成熟的卵。这些卵泡在周期的这个阶段生长。最终，这些卵泡之一成为优势。其他卵泡开始枯萎并重新吸收到您的体内。

卵成熟时的卵泡可增加体内雌激素的产生。较高的雌激素水平会使您的子宫内膜生长并变厚。内膜变得富含营养，为怀孕做好了准备。

雌激素水平升高还会向垂体发出信号，减慢FSH的产生。

同时，另一种称为黄体生成激素（LH）的垂体激素水平上升。LH的升高会停止雌激素的产生，并开始排卵过程，即排卵的下一阶段。

卵泡期是最长的部分

卵泡期通常是月经周期中最长的部分。这也是变化最大的阶段。它从月经的第一天开始，到排卵结束。

卵泡期的平均长度为 16天，具体取决于您的周期。

为啥你的月经期比别人长？

卵泡期的长度部分取决于一个优势卵泡出现所需的时间。当卵泡缓慢成熟时，该阶段将持续更长的时间。最后的结果就是我们的月经周期也会更长。卵泡期长意味着身体排卵需要更多时间。长时间使用避孕药可以延长卵泡期。低维生素D水平也与更长的卵泡期有关。

卵泡期长的女性与卵泡期统计上更正常的女性一样容易怀孕。周期较长不会影响您的生育能力。

卵泡期较短代表什么？

卵泡期短可能会影响受孕的可能性。这可能是一个迹象，你的卵巢老化，你越来越接近更年期。即使您每个月月经周期在30天左右，但是卵泡期可能开始变短。在此期间，激素水平会发生变化：FSH水平仍然上升，但LH水平保持较低水平。这导致卵泡成熟太快。卵泡中的卵可能尚未成熟或尚未受精，这让怀孕更加困难。

卵泡期的温度

追踪基础体温可以帮助您确定在哪个月中哪几天最容易受孕。要测量基础体温，请在床边放一个温度计，然后在起床前测量温度，甚至还要下床之前。这应该在每天早晨的同一时间进行。

在周期的卵泡期，基础体温应在97.0至97.5°F（36°C）之间。排卵时，黄体期温度会升高并保持较高，这表明卵泡期已经结束。

卵泡期是您的身体准备释放卵子的月经周期阶段。这是怀孕的必要过程。一旦卵子被释放，卵泡期就结束了。对于许多女性而言，这通常发生在一个月经期的第一天到下一个月经期的第一天的中间。

月经周期遵循一般模式，但是女性周期的长度和持续时间可能会有所不同。如果你正在有在记录排卵，但是那个时候排卵并没有到来，别害怕，可能是一时的，如果持续的不正常，建议咨询医生就诊。

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怀孕初期肚子大的原因可能有胚胎着床和发育、营养过剩、双胞胎或多胞胎、消化不良、异常妊娠等。

1.胚胎着床和发育：怀孕初期胚胎在子宫内着床，并逐渐发育，体积增长，导致肚子变大。这是正常现象，不必过于担心。

2.营养过剩：孕妇在怀孕初期可能食欲较好，摄入营养过多，导致身体肥胖、脂肪堆积在腹部，从而出现肚子变大的现象，建议注意饮食控制和适当运动。

3.双胞胎或多胞胎：如果孕妇怀的是双胞胎或多胞胎，子宫会变大，羊水过多，导致肚子变大。这是正常现象，可以去医院检查确认。

4.消化不良：怀孕初期体内激素变化可能导致胃肠消化能力减弱，食物消化不良，堆积在肠胃里，使肚子变大。

5.异常妊娠：如葡萄胎或卵巢囊肿等疾病也可能导致怀孕初期肚子变大。

因此，怀孕初期肚子变大是一种常见现象，但是孕妇也需要密切关注自己的身体状况和腹部变化，如有异常情况及时就医检查。