阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

前列腺癌没有绝对的饮食禁忌，只是在饮食方面减少刺激性食物、高脂肪食物、高钠食物的摄入量。

1.刺激性食物：前列腺癌患者不宜吃刺激性辛辣食物，比如胡椒、辣椒、花椒等，食用过多可能使身体血管扩张，让前列腺长时间处于充血状态，加重患者的不适症状。前列腺癌也要戒烟限酒，比如烟草中的焦油、一氧化碳等有害物质会影响前列腺癌的治疗效果。

2.高脂肪食物：前列腺癌患者尽量少吃肥肉、动物内脏、油炸食物等，这些食物脂肪含量比较高，食用过多可加重胃肠道的消化负担，对前列腺癌患者的身体恢复也不利。

3.高钠食物：前列腺癌患者少吃咸菜、香肠、腊肉等钠含量比较高的食物，进食过多可能增加肾脏负担，对前列腺癌的治疗也存在一定影响。

前列腺癌患者要清淡饮食，多食新鲜蔬菜水果，合理膳食，适当运动，有不适要积极就医，在专业医生指导下明确饮食注意事项。

男人饮食不当可能在一定程度上增加患前列腺癌的风险，长期高脂饮食、缺乏蔬菜和水果、 缺乏维生素和矿物质等，可能与前列腺癌的发生有关。

1. 高脂饮食：长期高脂饮食，尤其是饱和脂肪酸和动物脂肪的摄入增加，可能会增加前列腺癌的风险，建议适度减少红肉、脂肪含量高的乳制品等高脂饮食的摄入。

2. 缺乏蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂和其他有益的营养物质，它们的摄入与较低的前列腺癌风险相关，建议增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等食物的摄入量。

3. 缺乏维生素和矿物质：某些维生素和矿物质的缺乏可能与前列腺癌的风险增加有关，比如维生素D、维生素E、维生素C、硒。建议通过多样化饮食或适当的补充来获得所需的维生素和矿物质。

除了饮食因素，其他的生活方式和环境因素可能对前列腺癌的发生产生影响，比如家族史、肥胖、缺乏运动、吸烟等，要采取综合性的预防措施，包括健康饮食、适量运动、戒烟等，减少前列腺癌的发生。

 

前列腺癌，绝对称得上是男性的一大杀手，虽然在恶性肿瘤里，它不是发病率最高的，但是正因为容易被忽视，使得很多患者一发现往往是晚期，失去了根治的机会。

 

我国 2016 年前列腺癌新发患者 12 万人，预计 2030 年，我国前列腺癌新发患者数量将达到 23.7 万人，新发患者数量的年复合增长率为 5%。其中，我国2016 年新发无症状或轻微症状患者约 3.3 万人，新发无症状或轻微症状 患者数量将在未来以 3.4%的增速持续增长，预计 2030 年将达到 5.2 万人。

 

第一，进行性排尿困难，前列腺癌和前列腺增生有时难以鉴别，两者都会引起排尿困难，这是因为增大的前列腺对尿道的压迫，导致尿道狭窄，从而出现排尿困难，尿线细、尿流缓慢、尿流中断、尿后滴沥、排尿不尽、排尿费力。

 

第二，夜尿增多，尿失禁，有些前列腺癌患者并没有明显的排尿困难，但出现夜尿增多，总是要频繁起来上厕所，而且伴有尿失禁，这个时候会误认为肾脏出了问题。

 

第三，便秘，有些前列腺癌还会引起便秘，这是因为前列腺特殊的位置，我们都知道在触诊前列腺的时候需要做直肠指检，这是由于前列腺位于直肠的前方，所以如果前列腺癌，会对直肠造成压迫，引起便秘，甚至是肠梗阻。

 

第四，血尿，骨痛，前列腺癌会侵犯膀胱，引起典型的血尿，最容易转移到骨骼上，从而引起骨痛和病理性骨折。

 

前列腺癌的发病与遗传，饮食等密切相关。

 

 

第一，多吃西红柿，西红柿可以说是预防前列腺癌的最佳食物，这是因为西红柿中富含番茄红素，能够抗氧化，预防前列腺癌，但是西红柿必须要在煮熟的情况下才能充分释放番茄红素，如果生吃，则主要是补充维生素C。

 

第二，多吃胡萝卜，胡萝卜中富含胡萝卜素，也具有抗氧化的作用，胡萝卜素不仅能预防前列腺癌，还能预防肺癌，和番茄红素一样，胡萝卜也需要炒熟才能释放胡萝卜素，如果生吃，也是没什么用的。

 

第三，大蒜和洋葱，大蒜和洋葱之所以能预防前列腺癌，是因为富含硫化物，另外，还含有微量元素硒。

 

 

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