相信很多人，都会有这个情况，就是你一直蹲在那或者就坐在一个地方，再起来就会感觉意识模糊，双眼蒙黑看不见东西。有时候严重的人就晕倒在地了，但是去医院检查又不是因为贫血导致的现象。

 

有专家专门研究了这个想现象发现，这是一种没有意识到情况下眼前发黑之后倒地的晕厥现象：一过性黑点 。因为脑颅内的血流量突然变少，微小的血栓在眼前通过造成眼前一黑，简单来说就是脑内的供血不足。

眼前发黑的类型有哪些？

 

自主神经性

 

这个晕厥是在青少年中比较发生多的现象，主要是因为长时间的站立姿势，神经高度紧张，若是环境在闷热，体内水循环不足，突然的体位变化就会导致出现眼前发黑昏厥。

 

建议：适当的靠墙训练。增加这方面的惯性和适应，就不会导致发生晕厥的现象了。

 

直立性低血压

 

主要发生在老年人的身上比较多。一直坐着或者躺着，猛地起身就会感觉头晕、天旋地转，眼前蒙黑。过一会就能缓过来了，但是这也是老年人容易摔倒的原因。

 

 

建议：起身时相对保持缓慢，不要一次性猛起，给出身体足够的反应时间。

 

血管迷走性

 

这常常是低血糖的人会出现的情况。形成的因素有很多，可能是因为情绪也可能是运动过度或是呼吸不畅造成的现象。伴随的还有身体出汗和心悸，时而还会发抖。

 

建议：这样的情况发生，主要是体内的血糖太低，补充糖分就可以了。比如吃一些甜食就能得到缓解。

 

哪些人是眼前发黑的关注对象？

 

中老年人相对是高危的人群，尤其是血管处的问题。

  
中老年人经常从事脑力活动，家庭和生活的压力会很大。若是出现胸闷气短和心慌，眼前还会出现黑点，这可能就是重大的心脏方面的疾病了，不排除心绞痛等高危疾病的发生。

 

若是身上患有三高现象的中老年人，还有吸烟和喝酒的习惯，就要注意是否中风了。中风的前兆还会伴有四肢的麻木和没有力气。建议及时去医院进行血管的检查。

 

另外，随着生活节奏不断变快，生活中充满了各种压力，拥有不良习惯的人群越来越多。年轻人出现血管疾病导致黑瘫的现象越来越多，主要是那些长期饮酒，久坐不动、负面心理的人。眼部还含有很多细小的血管分支，对血液情况十分敏感，时常会有黑痣现象的人，也要小心心脑血管的疾病。

 

 

黑鹳的救助方法：

 

蹲下镇定

 

发生黑突现象之后，一定要保持冷静。可以选择扶好身边的人或物。还可以选择赶紧蹲下，这样血液就会逐渐回流，对脑部进行供血。等到现象好些再缓慢站起来。降低自己的重心，也不会因为黑饿晕厥时候导致摔伤。

 

及时就医

 

频繁出现这样的现象，就要选择赶紧就近治疗了，听取医生的指导建议。检查眼科和血管。根据医生的方案，进行药物或者手术的治疗，防范严重的血管疾病发生。

最后，日常中一定要注意好每个小细节，可能这些就是身体健康反映的信号。把握健康救治时间，不拖不懒。平常保持正常的饮食习惯，好好吃饭，吃多种多样的食物，防治营养不良。积极参与体育锻炼，多多进行户外运动，呼吸新鲜空气。眼部保健也要做好，适当喝明目排毒的茶，保持血管弹性，维系身体健康。

脑供血不足的患者吃中药可以起到一定的调理效果，是否能够根治需根据患者状态判断。中医中并不存在脑供血不足的概念，患者常表现为头晕、头痛、眩晕、耳鸣、失眠等症状，可根据主要症状归为“眩晕”、“头痛”等中医病症。

临床上可根据不同病症，选择不同中药。肝阳上亢证可选取天麻钩藤饮，气血亏虚证可选取归脾汤，肾精不足证可选取左归丸。中药具有较好的治疗作用。本病预后不尽相同，若患者积极用药治疗并改善生活方式，多数患者可达到临床治愈。若未能遵医嘱用药，则预后较差，甚至可能造成血管性痴呆。

以下就是颈椎病的检查介绍：

 

一、颈椎的试验检查

 

颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括：

 

1、前屈旋颈试验：令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。

 

2、椎间孔挤压试验(压顶试验)：令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害;对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于头顶、间下加压，即可诱发或加剧症状。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。

 

3、臂丛牵拉试验：患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作，则称为Eaten加强试验。

 

4、上肢后伸试验：检查者一手置于健侧肩部起固定作用、另一手握于患者腕部，并使其逐渐向后、外呈伸展状，以增加对颈神经根牵拉，若患肢出现放射痛，表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。

 

 

二、颈椎病的X线检查

 

正常40岁以上的男性，45岁以上的女性约有90%存在颈椎椎体的骨刺。故有X线平片之改变，不一定有临床症状。现将与颈椎病有关的X线所见分述如后：

 

正位：观察有无枢环关节脱位、齿状突骨折或缺失。第七颈椎横突有无过长，有无颈肋。钩锥关节及椎间隙有无增宽或变窄。

 

三、侧位

 

1、曲度的改变：颈椎发直、生理前突消失或反弯曲。

 

2、异常活动度：在颈椎过伸过伸过屈侧位X线片中，可以见到椎间盘的弹性有改变。

 

3、骨赘：椎体前后接近椎间盘的部位均可产生骨赘及韧带钙化。

 

4、椎间隙变窄：椎间盘可以因为髓核突出，椎间盘含水量减少发生纤维变性而变薄，表现在X线片上为椎间隙变窄。

 

5、半脱位及椎间孔变小：椎间盘变性以后，椎体间的稳定性低下，椎体往往发生半脱位，或者称之为滑椎。

 

6、项韧带钙化：项韧带钙化是颈椎病的典型病变之一。

 

 

四、斜位

 

摄脊椎左右斜位片，主要用来观察椎间孔的大小以及钩椎关节骨质增生的情况。

 

五、颈椎病的肌电图检查

 

颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图是由于不论是颈椎病还是颈椎间盘突出症都可使神经根长期受压而发生变性，从而失去对所支配肌肉的抑制作用。这样，失去神经支配的肌纤维，由于体内少量乙酰胆碱的刺激，可产生自发性收缩。因此，在一侧或两侧上肢肌肉中出现纤维电位，偶而出现少数束颤位。小用力收缩时，多相电位正常，不出现巨大电位。大用力收缩时，呈完全于扰相。运动单位电位的平均时限和平均电位正常。振幅为1~2毫伏。颈椎病因椎间盘广泛变性，引起骨质增生。损害神经根的范围较广，出现失神经支配的肌肉也多些。在病变的晚期和病程较长的患者，在主动自力收缩时，可以出现波数减少和波幅降低。而颈椎间盘突出症往往为单个椎间盘突出，其改变多为一侧上肢，失神经支配的肌肉范围呈明显的节段分布。

 

六、颈椎病的CT检查

 

CT业已用于诊断椎弓闭合不全、骨质增生、椎体暴破性骨折、后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤所致的椎管扩大或骨质破坏，测量骨质密度以估计骨质疏松的程度。此外，由于横断层图象可以清晰地见到硬膜鞘内外的软组织和蛛网膜下腔。故能正确地诊断推间盘突出症、神经纤维瘤。脊髓或延髓的空洞症，对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。

 

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喝完酒后可以泡脚，但建议间隔2小时后再进行。刚喝完酒后，身体的血管处于扩张状态，如果立即泡脚，可能会导致血液更多地流向下肢，造成脑部供血不足，出现头晕、头疼等不适症状，影响身体健康。喝酒后泡脚对心脏和消化功能的影响最大。泡脚之后，足部血液循环加快，血容量增大，肠胃以及内脏的血液会减少，乙醇代谢会因此变得缓慢，从未影响心脏和胃肠消化功能，会加重酒醉，严重还可能出现恶心呕吐等症状。

因此，建议在饮酒后2小时后再进行泡脚，除此之外，喝酒后也需要注意避免立即洗澡、蒸桑拿等，以免对身体造成不良影响。如果出现酒精过敏症状或其他不适症状，应及时就医。

大脑是人体最耗氧的器官，我们每天吸入的80%的氧气几乎都是给大脑供应了。而且，运动或睡眠的时候，大脑更需要氧气，这就决定了脑血管需要给脑组织提供更多的氧气。

 

但是，有时候大家无法察觉，也不可能观察到脑血管，究竟有没有给脑组织供给足够的氧气，这就导致缺氧的时候我们无法准确识别。其实不难，大脑缺氧会表现得很明显，比如说头晕目眩，感觉自己站立不稳等，那么怎样改善呢？这3个小动作，就可以有效缓解！

 

 

脑部的血液供应，主要是通过颈动脉，沿着这条主动脉往上走，最后给大脑供血的。所以，有时候大脑缺血，并非是脑血管被堵塞了，还有一方面是因为颈动脉在供血的时候，出现了少供，或者是颈动脉血源不足。

 

因此，适当给颈动脉按揉一下，有助于改善颈动脉的供血，尤其是在自己感觉到疲劳的时候，可以轻轻地用拇指按揉颈部两侧，每次坚持十五分钟，就可以取得明显的效果，改善脑部血液循环，帮助解决头晕、目眩等问题。

 

 

耸肩不仅是为了锻炼肩关节，而且对于颈部的血管、神经，都是非常有帮助的。因为，在耸肩的过程中，肩部的肌群会被带动，这个时候周围的血管、神经，也都会受到影响，所以相当于活动了周围的肌群，进而对血管也发挥了适度的按揉功能。

 

对于颈椎不好，有慢性颈椎疾病的人，经常会有头晕不适，这个时候采取耸肩的办法，也可以改善脑部供血，关键还可以促进脑部、颈部的血液循环，因而是非常简单、便捷、高效的手法，值得大家去学习。

 

 

在古代，人们喜欢练习五禽戏，当今这种绝技已经被人们淡忘。其实，五禽戏的本质，就是让身体活动起来，进而促进全身的血液循环，毫无疑问，练习空抓手就是一个不错的办法。  

 

大家可以每天早上起床之后，适当地将双手平举，然后双手空握、松开，如此交替进行三五十次，也可以有效改善脑部的血液循环。之所以如此，是因为颈部的血管，与四肢也是相互联系的，活动手部关节，对于改善上身的血液循环，同样也是非常有帮助的。

 

所以，面对脑血管供血不足，可以多尝试这些方法，随时都可以做，坚持每天做几次，然后再配合适度的休息，就可以有效改善脑循环，促进身体的大脑血液供应了。

久坐有可能会造成脑供血不足，还可能和年龄增加、过度肥胖、吸烟喝酒、疾病因素有关。1.久坐：对于长期久坐的人群，可能会因为血液循环缓慢，容易引起脑供血不足。另外，长期久坐人群身疲疲倦、精神萎靡，若突然站起，还可能会出现头晕等脑供血不足现象。2.年龄增加：脑供血不足和年龄有一定的关系，尤其对于中老年人，随着年龄的增加，动脉粥样硬化容易诱发脑供血不足。3.过度肥胖：过度肥胖的人群，可能会因为脂肪过度堆积，体内脂肪酸含量较高，对血管壁造成一定压力，会影响血液流动，从而造成脑供血不足。4.吸烟喝酒：经常吸烟喝酒的人群，可能会对血管造成损伤，破坏血管内皮细胞，引起脑动脉粥样硬化，出现脑供血不足。5.疾病因素：高血压、糖尿病、高血脂、大脑动脉硬化引发的颈动脉斑块等，均会导致大脑血液流动改变，也会引起大脑血供不足。对于疾病因素所引起的脑供血不足，应该要予以高度重视，并配合医生完善检查，确定其原因后再作处理和治疗，不能延误病情。

作为人体脊柱中灵活性最大、活动最频繁的节段，「颈椎」每天承受的压力有多大？

 

• 身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤；
• 看电脑时，低头角度约15度，颈椎间盘压力增加到12公斤；
• 伏案工作时，低头角度约30度，颈椎间盘承受18公斤的压力；
• 玩手机时，低头角度约60度，颈椎间盘承受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。

 

 

但很多人并没有意识到自己的颈椎如此辛苦，依然在“透支”它的健康，久而久之，颈椎疼痛便找上了门。

 

什么样的颈椎疼痛需要看医生？哪些习惯会加重不适？平时如何缓解？《生命时报》采访专家为你一一解答。

 

受访专家

武汉市第一医院骨科主任医师 程安源

东南大学附属中大医院脊柱外科中心主任 吴小涛

 

颈椎不适分为十级

 

颈椎如果出了问题，不仅仅是疼痛那么简单。

 

颈椎病可能压迫神经，不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣，也与常见的失眠、肠胃功能紊乱等有关，还可能诱发瘫痪、中风等严重疾病，因此务必引起重视。

 

通过临床观察，可以把颈椎不适分为10个等级（详见表格）。

 

 

一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施，以免贻误病情。

 

颈椎最怕的5件事

 

1.不良姿势

你是不是经常盯着电脑屏幕一整天，中午趴在桌子上休息一下？

 

这些不良的姿势，会让脖子处于一个不正常的曲度，且持续时间长，导致肌肉长期紧张，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺。颈椎间盘开始变形、突出。

 

拯救办法

建议保持颈椎中立，调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。

 

不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

 

2.对风直吹

夏天在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。

 

拯救办法

夏天要避免风扇、空调直接对着脖子吹，尤其是出了一身汗之后，不要图凉快马上吹风。

 

3.枕头过高

如果枕头过高，脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长，日积月累会加速颈椎间盘退化。

 

 

拯救办法

建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透气、软硬适中的枕头比较好。

 

习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧卧的人，高度应与单侧肩膀差不多。

 

4.久坐不动

长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。

 

特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，由此引发或加重颈椎病。

 

拯救办法

即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对脊柱起到保护作用。

 

5.颈部外伤

颈部外伤会加重颈椎间盘损伤，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。

 

拯救办法

乘车时系好安全带，尽量不要在车上睡觉。日常生活中要防止颈部受伤。

 

5招缓解颈椎不适

 

缓解颈椎不适，要找到正确的方法，平日里可试试以下5招。

 

运动缓解僵硬

慢跑、游泳、放风筝、打羽毛球都是推荐运动。

 

通过慢跑、游泳加强心肺功能，可提高机体抵抗力，有助于颈椎病的治疗和预防。

 

放风筝、打羽毛球时需要脖颈后仰，可以改善颈部长期固定姿势引起的僵硬不适。

 

 

热敷促进循环

睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。

 

但要注意温度别太高，以免烫伤。

 

建议平躺侧卧

为了保证睡眠时颈椎的生理弧度不变，枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。

 

成人枕头高度在8~15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高；宽度应超过肩宽；软硬适中，能有效承托颈椎，释放肩颈肌肉压力，让肩颈气血循环保持通畅。

 

除了选择合适的枕头，正确的睡姿也非常重要。

 

不推荐蜷起来睡。蜷缩身体时，脊椎和脖子没有任何支撑，脊柱承受的力量很大，还会压迫胸部和腹部。

 

不推荐趴着睡。趴着睡头难免会偏向一边，脊柱无法保持一条直线，整个胸腔承受很大压力，导致胸闷、胸痛、呼吸受阻、心脏不舒服等情况。对女性来说，趴睡还会压迫乳房，影响形态和血液循环。建议大家平躺或侧躺。

 

“燕子飞”增强肌肉

休息时可做“燕子飞”的动作，增加颈部肌肉的韧性：

 

俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5~10秒后回归原位，放松肌肉，休息5秒再重复做数次。

 

常练颈椎保健操

 

• 左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，回到原位；再向右转90度，停留3秒，回到原位；做两个8拍。
• 摇头晃脑：头部先顺时针方向缓慢画圈5次，再逆时针画圈5次，力量不能过大、速度不要过快。
• 以手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次，记得手臂要打开。
• 仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上；将头仰起看向手背，保持5秒。
• 颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持几秒钟，再换左右手。
• 伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

 

工作1~2小时后应主动做一套颈椎操，但颈椎病患者运动量不宜过大，做颈椎操时需缓慢、放松，切忌操之过急，以免造成更严重的损伤。

一过性的脑供血不足可能导致脑萎缩，持续的脑供血不足可能会导致脑萎缩。脑萎缩是指脑组织量减少和脑容积缩小，可导致大脑功能的受损，比如出现记忆力、认知力的减退。脑供血不足会导致大脑缺氧和营养供应不足，这会对脑细胞造成损害，脑萎缩的程度和影响范围取决于供血不足的严重程度、持续时间和血液供应中断的位置。一过性的脑供血不足一般不会导致脑萎缩，比如短暂性脑缺血发作通常持续时间较短，具有可逆性，不会造成永久性损伤，因此也不会导致脑萎缩。但长期或严重的脑供血不足可以导致脑部组织的萎缩，比如大面积脑梗死可导致脑萎缩的发生。脑供血不足的患者需要及时咨询专业医师的意见明确病因，并在专业医师的指导下进行治疗，防止病情的加重。

患者感觉头很重，可能是由病毒性感冒、颈椎病、脑供血不足等原因引起的。

• 病毒性感冒：病毒性感冒是指病毒感染引起的上呼吸道传染病，主要表现为高热、头晕、头痛、全身酸痛感、乏力、咳嗽等症状，对于头晕、头痛症状严重者可引起头重的情况，患者感觉头很重可能是由病毒性感冒引起的。
• 颈椎病：颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，突出的颈间盘刺激或压迫骨髓、血管而引起的临床综合征，主要表现为头颈部僵硬、头晕、头痛等症状，患者感觉头很重可能是由颈椎病引起的。
• 脑供血不足：脑供血不足是因脑部血液循环障碍所致，主要表现为头重、头晕、头痛、脑胀等症状，患者感觉头很重可能是由脑供血不足引起的。

除上述病因外，还可能与睡眠不足、贫血、高血压等原因有关，建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗。

吃多了肉头晕可能和脑供血不足有关，也可能是存在有高脂血症、高血压以及脑动脉硬化症等原因导致。

1.脑供血不足：如果一次性吃肉过多或本身就有消化不良等情况，吃肉之后由于大量的血液集中在胃部，参与消化，可导致脑供血不足，因此有头晕现象。

2.高脂血症：如果本身有高脂血症，吃肉过多就可能会使机体摄入过多的脂肪，使得血液黏稠度增加，加重高脂血症，使得血流速度缓慢以及脑部灌注不足等，因此会有头晕现象，还可有反胃以及浑身无力等情况。

3.高血压：如果经常过量吃肥肉，容易使机体中脂肪过度堆积，导致体重增加或肥胖，从而加重心脏负担。而且体重增加后可能会导致外周血管阻力增加，进而导致血压升高，血管内部压力增大，所以会有头晕现象，严重的还可有恶心、呕吐等表现。

吃多了肉头晕还可能和其他原因有关，比如脑梗死等，如果经常有这种表现要及时到医院就医，如果存在有疾病，要及时的治疗，以免延误病情。建议平时尽量少吃肉，尤其是要减少肥肉的摄入量，以免对身体健康造成危害。如果是患有高脂血症以及高血压等疾病的人，一定要限制肉的摄入，避免导致病情加重，对身体健康造成危害。

女人左手麻，这一症状不容忽视，它可能是多种疾病的信号。颈椎病、腕管综合征、脑部疾病以及脑肿瘤等，都可能是女人左手麻的罪魁祸首。

一、颈椎病：颈椎病是导致女人左手麻的常见原因之一。颈椎的病变可能会压迫颈部的神经根，导致左手麻木、疼痛，甚至伴有颈部僵硬。此时，可以通过颈椎CT或磁共振进行检查，明确诊断。

二、腕管综合征：女性由于家务劳动较多，容易出现腕管综合征。腕管综合征会导致手腕部神经受压，引起左手麻木。肌电图和神经传导速度的检查有助于确诊。

三、脑部疾病：中老年女性若患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，出现急性左手麻木，并伴有下肢麻木或无力，需警惕脑梗死或脑出血的可能。头部CT或磁共振检查可明确诊断。

四、脑肿瘤：脑肿瘤也可能导致女人左手麻，常伴有头痛、呕吐、颅高压等症状。头部CT或磁共振检查可确诊。

治疗左手麻木，需根据病因进行。血管疾病引起的麻木，可采取药物治疗、穴位按摩、介入治疗等方法。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。保持良好的作息习惯、加强体育锻炼、避免长时间低头等，都有助于预防左手麻木的发生。

若出现左手麻木，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

颈椎病是一种常见的颈肩部疾病，其病因复杂，包括长时间低头、不良坐姿、颈椎退行性变等。治疗颈椎病的方法多样，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。其中，天麻蜜环片并非治疗颈椎病的首选药物，其主要治疗癫痫、惊风及癫痫性精神障碍。治疗颈椎病时，应根据患者的具体病情选择合适的治疗方法。

药物治疗方面，轻症患者可尝试使用消炎镇痛、营养神经、活血化瘀的中成药。对于局部供血不足的患者，可使用扩张血管药物，并配合改善微循环或松弛局部肌肉的药物。此外，物理治疗如牵引、按摩、理疗等也是治疗颈椎病的常用方法。对于严重颈椎病患者，手术治疗可能是必要的。

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯。保持正确的坐姿，避免长时间低头，定期进行颈椎保健操，增加户外活动，增强颈椎肌肉力量，如游泳、打羽毛球等。此外，合理饮食、避免熬夜、戒烟限酒等也是预防颈椎病的有效措施。

颈椎病患者应选择正规医院就诊，根据医生的建议选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，并注意观察病情变化，及时调整治疗方案。

颈椎病是一种慢性疾病，治疗过程可能需要较长时间。患者应保持良好的心态，积极配合治疗，并注意日常保养，以减少病情复发。

手脚疼痛麻木是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗。

首先，让我们来了解一下可能引起手脚疼痛麻木的常见原因：

1. 动脉粥样硬化：这是一种常见的血管疾病，会导致血管狭窄，血液供应不足，从而引起手脚麻木。2. 高血压：高血压会导致血管痉挛，血液供应受阻，引起手脚麻木。3. 糖尿病：糖尿病会导致神经损伤，引起手脚麻木。4. 颈椎病：颈椎病会导致神经根受压，引起手脚麻木。5. 神经系统疾病：如多发性硬化症、帕金森病等，会导致神经系统功能紊乱，引起手脚麻木。6. 中风：中风会导致大脑供血不足，引起手脚麻木。7. 酒精中毒：酒精中毒会导致神经系统损伤，引起手脚麻木。

了解了可能的原因后，我们来谈谈如何预防和治疗手脚疼痛麻木：

1. 饮食方面：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，戒烟限酒。2. 生活方式：保持良好的作息习惯，适当运动，避免长时间保持同一姿势。3. 药物治疗：针对不同原因引起的麻木，医生会根据病情给予相应的药物治疗。4. 手术治疗：对于一些严重的疾病，如颈椎病，可能需要手术治疗。

最后，提醒大家，如果出现手脚疼痛麻木的症状，应及时就医，避免延误病情。

颈椎病作为一种常见的退行性疾病，常常会引起头痛，给患者的生活带来极大的困扰。那么，颈椎病引起的头痛应该如何缓解呢？以下为您详细介绍几种有效的方法。

首先，颈椎病引起的头痛主要是由于颈神经根受到压迫，导致枕大神经痛。对于这种情况，我们可以采取局部热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，针灸和按摩也是很好的辅助治疗方法，可以缓解肌肉紧张，改善神经根受压的情况。

如果头痛症状比较严重，可以考虑在医生的指导下使用非甾体抗炎镇痛药物，如布洛芬、萘普生等。这类药物可以有效地抑制炎症，减轻疼痛。但需要注意的是，非甾体类药物并非万能，长期大量使用可能会对胃肠道和肝脏造成损害，因此在使用过程中，要严格按照医嘱，避免滥用。

除了药物治疗，阻断治疗也是一种有效的治疗方法。阻断治疗主要是通过局部注射曲安奈德和利多卡因等药物，阻断疼痛信号的传递，从而达到缓解疼痛的目的。这种治疗方法适用于疼痛剧烈、难以忍受的患者。

颈椎病患者在日常生活中，也要注意一些细节，以减少头痛的发作。首先，尽量避免长时间低头，保持正确的坐姿和站姿。其次，适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，这些运动可以加强颈部肌肉的力量，减轻颈椎的负担。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也是预防颈椎病头痛的重要措施。

对于颈椎病患者来说，选择一家正规的医院和专业的科室进行治疗非常重要。颈椎病是一种复杂的疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。在选择医院和科室时，可以参考医院的口碑、医生的专业水平等因素。

总之，颈椎病引起的头痛可以通过多种方法进行缓解，患者可以根据自己的具体情况选择合适的方法。同时，要注意日常生活中的保养，预防颈椎病头痛的发作。

剧烈运动后头晕呕吐，是许多运动爱好者经常遇到的问题。这可能是由于多种原因造成的，包括大脑能量供应不足、颈椎病、血压波动、身体虚弱等。

首先，剧烈运动会导致身体能量消耗增加，如果运动前没有充足的营养摄入，或者运动强度过大，可能导致血糖下降，大脑能量供应不足，从而出现头晕、呕吐等症状。

其次，颈椎病也是导致剧烈运动后头晕呕吐的常见原因。颈椎病可能压迫椎动脉，影响大脑血液供应，导致头晕和呕吐。此外，颈椎病还可能导致颈性眩晕，在剧烈运动时症状加重。

血压波动也是导致运动后头晕呕吐的原因之一。高血压患者在进行剧烈运动时，血压可能会进一步升高，导致头晕、头痛、呕吐等症状。而低血压患者在剧烈运动后，由于出汗过多，血容量减少，也可能出现头晕、呕吐等症状。

身体虚弱也是导致运动后头晕呕吐的原因之一。剧烈运动会导致周围血管扩张，血液集中于血管中，导致脑细胞和组织缺氧，从而出现头晕、呕吐等症状。

为了避免剧烈运动后头晕呕吐，建议运动前做好充分准备，进行适当的热身运动，避免空腹运动。运动后，要适当补充水分和电解质，保持身体水分平衡。

如果出现剧烈运动后头晕呕吐的症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，其特点是颈部疼痛、僵硬、活动受限等。许多患者为了缓解症状，选择使用颈椎枕。那么，睡颈椎枕真的可以治好颈椎病吗？本文将为您解答。

首先，我们需要了解颈椎病的成因。颈椎病主要由颈椎间盘退行性变引起，随着年龄的增长，椎间盘逐渐退化，导致颈部疼痛和僵硬。此外，不良的睡眠姿势、长时间低头、颈部外伤等也是颈椎病的重要诱因。

颈椎枕可以帮助缓解颈椎病的症状。合适的颈椎枕可以支撑颈部，保持颈椎的正常生理弯曲，减轻颈椎的压力，从而缓解颈部疼痛和僵硬。一般来说，高度约10-12厘米、长度约50厘米的圆形枕头比较适合颈椎病患者。此外，枕芯的透气性和硬度也很重要，透气性良好、硬度适中的枕芯有利于颈椎病的恢复。

然而，需要强调的是，颈椎枕并不能治好颈椎病。它只能作为辅助治疗手段，缓解症状，并不能从根本上治愈颈椎病。对于颈椎病，还需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和镇痛药等。物理治疗包括按摩、牵引、理疗等。对于严重的颈椎病，可能需要手术治疗，如颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。

除了治疗，日常保养也很重要。颈椎病患者应该注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、保持良好的睡眠姿势，适当进行颈部锻炼，加强颈部肌肉的力量。

总之，睡颈椎枕可以帮助缓解颈椎病的症状，但不能治好颈椎病。对于颈椎病患者，需要结合多种治疗方法，同时注意日常保养，才能更好地缓解症状，提高生活质量。

在日常生活中，许多人可能会遇到胸骨疼痛的症状，这让一些人不禁担心，胸骨痛与颈椎病之间是否存在着关联。今天，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要明确的是，胸骨疼痛与颈椎病之间通常是没有直接关系的。

颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎的神经和血管受到压迫，导致颈、肩、背部的酸痛，并可能引起头痛、头晕、四肢麻木等症状。然而，胸骨疼痛的病因则相对复杂，主要包括以下几种：

1. 软组织损伤：如肌肉劳损、特殊活动过度等。

2. 创伤性疾病：如胸骨骨折、肋骨骨折等。

3. 神经炎：如肋间神经痛。

4. 内脏疾病：如食道疾病、心脏疾病等。

因此，当出现胸骨疼痛时，我们应该及时就医，明确病因，对症治疗。

除了病因明确的治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3. 做好保暖工作，避免受凉。

4. 定期进行体育锻炼，增强体质。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

最后，如果怀疑自己患有颈椎病，建议及时前往医院就诊，进行相关检查，以便得到正确的诊断和治疗。

总之，胸骨疼痛与颈椎病之间并没有必然的联系，出现胸骨疼痛时，我们应该关注病因，及时治疗，同时注意日常保养，以预防疾病的发生。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响患者的颈肩部，还可能引发全身无力、吞咽困难等症状。颈椎病的成因主要包括颈椎退变、腰椎间盘突出、颈椎骨质增生等。

颈椎退变是指随着年龄的增长，颈椎的椎间盘逐渐退变，椎间隙变窄，导致颈椎稳定性降低，容易发生颈椎病。腰椎间盘突出则是指腰椎间盘突出压迫神经根，引起下肢疼痛、麻木等症状。颈椎骨质增生是指颈椎的骨质增生压迫神经根或脊髓，引起颈肩部疼痛、上肢放射痛等症状。

颈椎病引起的吞咽困难，主要是因为颈椎的骨质增生压迫食道，导致食物在吞咽过程中受阻，患者会感到吞咽困难。虽然这种情况并不常见，但确实存在。在颈椎病早期，需要与食管癌进行鉴别，可以通过钡餐检查和颈椎X光片来判断颈椎骨质增生的大小，以及是否存在吞咽困难的症状。

颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是缓解疼痛和炎症，物理治疗包括按摩、针灸、理疗等，手术治疗适用于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎骨折等。

为了预防颈椎病，我们应该注意以下几点：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰。
• 加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性。
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠。
• 定期进行颈椎检查，及时发现和治疗颈椎病。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，患者应该重视预防和治疗，保持良好的生活习惯，避免颈椎病带来的困扰。

交感神经性颈椎病是一种常见的颈部疾病，主要由于颈椎的长期劳损或骨质增生导致。这种疾病的主要症状包括颈肩部疼痛、僵硬、颈部活动不利，以及上肢麻木、头晕、恶心、耳鸣等症状。

为了缓解交感神经性颈椎病的症状，以下是一些有效的锻炼方法：

1. 抬头运动：通过使颈椎向后仰，可以有效锻炼颈椎，缓解颈肩部疼痛。适当的运动包括打羽毛球、打篮球、放风筝、打排球等。

2. 游泳：游泳过程中需要不断换气，使颈椎处于活动状态，有助于缓解症状。同时，游泳还可以避免身体其他关节受损。

3. 颈部保暖：避免颈椎受凉受寒，以免症状加重。

除了锻炼，以下是一些其他的治疗方法：

1. 颈椎制动休息：使用颈托限制颈椎活动，减轻颈椎间盘对神经的刺激，缓解疼痛和头晕。

2. 颈椎牵引：每日1-2次，每次30分钟，减轻对神经的刺激，加速炎症消退，缓解肌肉僵硬。

3. 口服药物：包括非甾体类抗炎止痛药、肌肉松弛药、营养神经药物等。

除了药物治疗和锻炼，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和睡姿。

2. 避免长时间低头或保持同一姿势。

3. 定期进行颈椎保健操。

4. 保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有症状，及时就医。

颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎退行性改变引起的。颈椎病严重时，患者会出现一系列严重症状，如颈部活动受限、上肢放射性疼痛、感觉运动功能障碍，甚至出现下肢瘫痪。

颈椎病的发病机制复杂，主要包括颈椎间盘退变、椎体不稳、韧带肥厚、骨刺形成等。这些病变会导致颈椎管狭窄，压迫神经根、脊髓或椎动脉，引起各种功能障碍。

颈椎病的症状多样，主要包括以下几个方面：

• 颈部疼痛、僵硬，活动受限
• 上肢放射性疼痛、麻木、无力
• 感觉运动功能障碍，如手部肌肉萎缩、手指麻木等
• 下肢无力、行走不稳，甚至瘫痪
• 头晕、恶心、呕吐等症状

颈椎病的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括按摩、牵引、电疗等，可以缓解肌肉紧张、改善颈椎活动度。手术治疗适用于颈椎管狭窄、脊髓受压等严重病例。

颈椎病患者应重视日常保养，如保持正确的坐姿，避免长时间低头，定期进行颈部锻炼等。同时，应定期进行体检，以便早期发现和治疗颈椎病。

颈椎病的治疗需要综合治疗，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。