肾结石一般不需要空腹，但如果做血液分析，可能需要空腹。肾结石临床上常见疾病，可能由于泌尿系统梗阻以及炎症而导致，也可能是高蛋白、高嘌呤和低钙膳食有关。如果做B超检测、CT等影像学检查时无需空腹进行，能够清晰的显示脏器形态、解剖层次、毗邻关系，以及血管的分布，一般不会影响结果准确性。如果肾结石患者是做血液分析等检查，例如肾功能、钙、蛋白、肌酐、尿酸等情况，就需要在空腹状态下进行。如果饭后检查有可能会影响生化结果的准确率，不利于确诊病因。建议可以到正规医院泌尿外科进行就诊，可在医生指导下，根据情况检查和治疗。如果确诊为肾结石的患者，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠等排石药物，以及体外冲击波碎石等方法进行排石治疗。平时要注意多喝水，促进身体的新陈代谢，养成良好的生活习惯以及饮食习惯。

　　「肠道好，不会老」，吃对食物是保护肠道健的重要关键。医师指出，肠道是人体最大的免疫器官，如果肠道出现障碍，将无法透过排泄作用，正常代谢体外，不仅加速肠道老化，更是酿成肠癌病变的隐形杀手。肠道照顾好，免疫也会跟着提升，降低过敏，人也不容易老。

　　北投健康管理医院副院长罗鸿源，从事消化肠道诊治有数十年经验，不仅深深体悟到「肠道健康，身体就健康」道理，更认为，当肠道老化，各种疾病也会随着出现，甚至容易产生包括：腹泻、便祕、口臭，以及皮肤变差等肠道老化警讯。

　　肠道老化　非老年人的专利

　　肠道老化并非老年人的专利，很多人误以为肠道年龄是伴随人体的生理年龄，但事实却正好相反，肠道老化不仅反映一个人的体质状况，更是不良生活习惯的警讯表现，特别是：外食嗜肉族、肥胖族、夜猫族，以及喝水少者，都是4大高风险族群，更不能小觑。

　　尤其是，肠道是人体进行消化食物与吸收营养的地方，关系着身体营养状态的好坏，以及废物能不能有效的排除。除此之外，肠道也是最大的免疫器官，会分泌大量的发炎物质，直接影响免疫系统。因此，如何吃对食物，维护肠道健康就很重要。

　　罗鸿源医师强调，保护肠道健康，首先应养成适度喝水的好习惯。另外，最好的肠道排毒营养素就是「膳食纤维」，它就象是肠道里面的菜瓜布一样，可以将毒素带走，并可以包裹住毒素，减少毒素接触到肠壁的机会。

　　多喝水－肠健康　掌握3小秘诀

　　《祕诀1》：每天早上起床后喝250㏄温水，唤醒肠道＋清肠。

　　喝水能够促进肠道蠕动，早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便祕的效果。

　　建议：早上空腹喝1到2杯水，1杯约250㏄。

　　《祕诀2》：1天饮用2000㏄水，代谢顺畅远离便祕。

　　喝水不足是现代人的通病，有人不喝水的原因是不喜欢经常跑洗手间，甚至会用憋尿方式降低上厕所的次数，但水份不足会引起便祕及肾结石；憋尿则会引起膀胱炎及肾脏炎。

　　建议：每天一定要喝足1500至2000㏄的水，且要喝好水，达到滋养细胞作用。才能促进肠道健康。

　　《祕诀3》：少喝冰水、含糖冰饮，降低腹泻机率。

　　许多民众爱含喝含糖饮料或是冷饮，以为可以散热，殊不知，这是慢性健康杀手。因为冷饮容易刺激咽喉、肠胃，易引起喉痛、腹泻、腹痛、胃痉挛。至于含糖饮料，其糖分高，所含果糖会促使肠道坏菌滋生，易引起肠道发炎。

　　建议：减少含糖饮料或是冷饮的摄取，消瘦、体质寒凉的人，不适合饮用低于体温的冷水，宜喝温开水。

　　膳食纤维－肠健康　改善便祕

　　罗鸿源医师提醒，养肠饮食除了适度多喝水外，多摄取膳食纤维也很重要。因为膳食纤维是一种人体无法消化的非淀粉性多糖，广泛存在于五谷根茎类、坚果豆类、蔬菜水果等植物性食物中，动物性食物则没有膳食纤维。

　　它对人体非常重要，正由于膳食纤维在人体消化道中无法被消化酵素所分解，所以可以增加粪便的量、并容易吸附水分而具有保水的作用，可增加粪便的柔软性、刺激肠道而促进肠道蠕动，对预防或改善便祕问题，是不错的天然药方。

　　在选择富含膳食纤维的食物时，罗鸿源医师建议，最好天天五蔬果，水果可选择甜度较低、纤维高的种类，如苹果、西红柿、芭乐等，避免选择甜度高又精致的水果。如果无法吃很多的高膳食纤维蔬果，在选择营养补充品时，也应选择热量低、膳食纤维含量高的补充品。

　　同时，应适度增加全谷根茎类食物的摄取，且最好是未精致化的全谷根茎类，例如把白米饭改成糙米饭、白土司改成全麦土司、打果汁时不要过滤等，最好改吃糙米饭、地瓜、青菜、水果，减少肉的摄取量。

　　拒绝肥胖　肠道健康加分

　　罗鸿源医师提醒，在养肠饮食中，肥胖是不能轻忽的课题。罗鸿源医师指出，肠道细菌会影响一个人的胖瘦，特别是肠道内「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果采取高纤维、低脂肪饮食，就能改变肠道菌种数量、种类，不但会让身体更健康，也会让减重变得更加顺利。

　　国外有研究发现，体内益生菌占总菌数的比率，会因为年龄的增长而有逐年降低的趋势。婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期则降至10%，到了60岁以后仅存1%至5%，不仅肠道显现老化，更容易有疾病风险。

　　至于有过敏体质的人，建议可增加益生菌的摄取，辅助肠道环境的改善，在肠道中发挥其调整免疫系统的功效，建议补充益生菌最好跟新鲜蔬果一起吃，因为 蔬果中的膳食纤维称为「益生素」，可以让益生菌生长得更好。但千万不要大鱼大肉，高蛋白饮食会使坏菌滋长，抑制益生菌成长，对肠道健康造成伤害。

元旦仿佛还在昨天，转眼之间，大家的心也飘向了春节。

 

在过年的节日气氛中，不少人都会取下阳台上熏制好的腊肠腊肉，准备大快朵颐一番。然而美食虽香，我们身体内的钙却正在被它悄悄「偷走」——

 

这些生活习惯「偷走」钙！

 

爱吃高盐饮食

 

钠在人体内有调节体液平衡，维持血压的作用，我们吃的食盐主要成分就是氯化钠。

 

但我们每日需求的钠有限，一旦超过身体需要，就会出现「多吃多排」「盐多必失」的现象，钙在身体排出钠的同时，会被一并排出。因此像腊肉、腊肠等高盐饮食会使钙的损失量增加。

 

 

根据《中国膳食指南》，成年人每人每天食盐摄入量不超过6g，做菜注意少放盐，吃含盐量高的成品食物，如腊肉、咸蛋，也要注意控制食用量。

 

爱喝含咖啡因的饮料

 

咖啡因能够利尿，爱喝含咖啡因饮料的人，容易出现多尿的情况，排尿的同时，钙也会随着尿液一并排出。

 

因此喜欢喝咖啡、茶等饮料的人，一方面要减少喝浓咖啡、浓茶，每天的咖啡因摄入量控制在400mg以内比较好，另一方面也要注意额外补钙。

 

爱吃含草酸、植酸高的食物

 

草酸和植酸存在于多种蔬菜、豆类和谷类中，容易跟钙结合形成难以吸收的草酸钙和植酸钙，「浪费」吃进肚子的钙。

 

 

因此，我们可以适当减少食用草酸含量高的蔬菜，比如菠菜、苋菜、竹笋等，或者在做菜的时候，尽量把蔬菜、豆类在滚水中焯一遍再进行烹饪，主食可以多选择发面之后的食物来降低食物中的草酸和植酸的含量。

 

不爱晒太阳

 

当沐浴在灿烂的阳光中，皮肤内的7-脱氢胆固醇转变为维生素D。这种维生素可以帮助人体肠道对钙的吸收，以及人体肾小管对钙的重吸收，使血液中钙维持一个健康的量。

 

如果不爱晒太阳，并且不额外补充维生素D，会使钙的吸收量减少，且流失量增加，补钙的效果也会大打折扣。

 

补钙讲科学，这些误区要避开

 

钙不是越多越好，小心补出肾结石

 

缺钙会导致多种身体问题，但补钙补过头，也会导致一系列问题。

 

• 0~6个月（婴儿）：每日钙总摄入量不得超过1000mg。
• 7个月~6岁（儿童）：每日钙总摄入量不得超过1500mg。
• 7岁及以上：包括孕期和哺乳期的女性，每日钙总摄入量不得超过2000mg。

 

摄入钙过多，血液中的钙浓度过高，可能引起多尿、食欲不振、记忆力减退等问题，过多的钙在身体中不仅无法被吸收利用，还可能导致肾结石。

 

如果无法满足通过饮食摄入足够的钙，可以吃钙片来补足，每天可以分多次补充，每次服用不要超过500mg。

 

这些食物钙含量高，但不推荐多吃

 

虾皮、海带的含钙量很高，是同质量牛奶的数倍，可它们的含盐量相当的高，并且吸收率不高，吃多了容易导致盐摄入超标。因此不推荐大家把它们作为补钙的首选，可以作为日常丰富饮食的一部分。

 

奶类是蛋白质和钙的良好来源，如果有乳糖不耐受的情况，可以选择酸奶、大豆、坚果或选择钙片补钙。

 

• 大豆、坚果：每天吃25~35g的大豆和坚果。
• 奶类：喝牛奶或酸奶300g（一杯）。

 

不是只有儿童老人需要补钙

 

由于常见观点「钙与长高、预防骨质疏松有关」，因此补钙常常被中青年忽略，以为只有老人和孩子才需要补钙。

 

 

事实上，每个人都需要补钙，除了老人和发育中的孩子，正常人群饮食不足也是需要补充钙的，而且中青年过了30岁之后，骨钙就开始逐年流失，这时候如果还不开始补钙，等老了骨头就「松」了。

 

平时上班很忙的工作党，由于很难为自己准备均衡的膳食，经常吃外卖，可以随身携带含维生素D的钙片，方便饭后补充营养元素。如果不喜欢钙片的口感，也可以选择胶囊或者不含糖的补钙软糖。

肾脏是我们体内特别重要的一个器官，它可以帮助我们调节体液平衡，能帮我们排除体内废物，能分泌我们的身体运转所需的内分泌激素。所以一旦我们的肾脏器官出现了问题，就会造成我们的内分泌系统失衡，新陈代谢也会受到影响，对我们的身体健康有很大的影响。而肾结石就是我们最常见的肾脏疾病。肾脏的结石还会影响到我们正常的排尿。而造成肾结石的因素有很多，而饮食就是一个很重要的因素。饮食做好这五件事，能避免结石越来越大。

 

那么肾结石的形成会出现什么症状呢？

肾结石带给人的影响会根据肾结石的大小、位置、形状等因素变化。如果肾结石还比较小，也没有出现梗阻的情况，就不会有什么明显的症状，顶多会有一些较轻的肾脏酸痛的不适感。

如果肾结石过大，又或者出现了梗阻的情况，那症状就会相当明显了，主要有：1.会出现较强的疼痛感，会出现背部、腹部、腰部的疼痛，并且会逐步转移，尤其是排尿时更加明显。2.严重的时候还会出现血尿的现象，也不完全是血色，只是会或深或浅地出现一点红色。最开始的时候可能肉眼也很难分辨。3.肾结石在进入尿路之后就会造成排尿疼痛的感觉，有些结石会顺着尿液被排出体内，过程中就造成了疼痛感。

如果你患上了肾结石，就一定要注意好饮食上的这几点，不然小心结石越来越大。

1. 少吃高嘌呤的食物：高嘌呤的食物摄入过多会造成体内的尿酸升高，如果是肾结石患者就需要少吃这一类食物了，尿酸过高就会造成血液的钙质沉淀，会促使肾结石的形成。

2. 少吃高蛋白的食物：虽然蛋白质是我日常必需摄入的营养元素，但是蛋白质并不能被我们的身体完全吸收，那剩余的蛋白质不仅会造成肾负担，其中所含的钙元素也会促使肾结石的形成。

3. 多注意饮水：肾结石患者一定要注意每天的饮水量，过多会给肾脏带来负担，甚至造成积水现象，过少则不利于稀释尿液，不降低草酸等物质的浓度就会使结石越来越大。最好将饮水量控制在一条3000ml左右。这里提一嘴，肾结石患者最好少喝茶水。

其实不光是这些，肾结石患者还应该少饮酒，少吃高盐高油的食物，如果感觉症状越来越明显，应该及时去医院就医检查，尽快地稳定住病情。

得了肾结石合并炎症感染的情况下，会引起尿急尿频。

肾结石属于泌尿外科常见疾病，患者会因为某些因素而造成尿液中的成石物质浓度升高或溶解度降低，进而形成结石。一般患者会出现肾绞痛、血尿以及排出细小结石现象。

手术肾结石患者可能会并发尿路感染，进而引起尿道刺激症状，会有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等不良症状，甚至会引起发热、畏寒等全身不良表现，所以要予以高度的重视。患者在发生尿频尿急等症状之后，应配合医生进行抗感染治疗，可以选择左氧氟沙星、阿莫西林等抗感染药物。在感染控制住之后，结合患者实际情况，必要时给予体外冲击波碎石或手术取石治疗。具体治疗措施要根据患者的情况来定，使用药物也要遵医嘱，切勿擅自使用，以免产生不良的影响。

饮水多且尿少可能与生理因素、肾结石、肾脏疾病等因素有关，明确原因后需合理治疗。

1.生理因素：天气炎热，在饮水以后频繁运动，出汗较多，尿液生成量较少，可导致尿少，属于正常现象。改善周围环境、多饮水，可使症状逐渐改善。

2.肾结石：可能与环境因素、药物因素、代谢异常等因素有关，结石堵塞输尿管，尿液无法排出，可导致尿少，伴有腰腹部疼痛、血尿等症状。结石直径较大，无法自行排出，可进行体外冲击波碎石或输尿管软镜碎石取石术。

3.肾脏疾病：如肾小球肾炎，可能与遗传、感染等因素有关，可导致肾脏功能受损，使尿液生成量减少，伴有蛋白尿、下肢浮肿等症状，严重时可导致肾衰竭，出现少尿的症状。

饮水多且尿少还可能与其他因素有关，长期尿少或伴有其他临床症状，可能是存在异常，建议就医诊治。

严重肾结石患者有可能会引起贫血。肾结石属于上尿路结石，主要是指晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏。其病因比较复杂，可能与机体代谢性改变、尿路感染、尿路梗阻等因素有关，患者可出现肾区疼痛和血尿等症状。

若患者病情较为严重，血尿频繁，出血量多，长此以往可能会引起贫血。肾结石患者应适当多喝水，多排尿，有利于小结石的冲刷和排出。可在医生的指导下使用止痛药，如双氯芬酸钠等；解痉药，如硫酸阿托品等；排石药，如坦索罗辛等进行治疗，也可经体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行手术治疗，以改善病情。

建议患者在生活中应适当运动，合理饮食，加强病情监测，同时严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗。

肾结石是尿液中可溶物结晶沉积在肾脏形成的，女性肾结石症状包括肾区疼痛、血尿、排尿困难、尿频和尿急等。1.肾区疼痛：肾结石可引起肾区疼痛伴肋脊角叩击痛，肾盂内大结石和肾盏结石一般无明显临床症状，活动后会出现上腹或腰部钝痛。2.血尿：血尿的多少与结石对尿路黏膜损伤程度有关，肾结石血尿通常为镜下血尿，少数病人可见肉眼血尿。肾盏小结石引起梗阻或固定不动，则可能没有血尿症状。3.排尿困难：肾结石下降到肾盂和输尿管交界处引发梗阻，可导致间歇性肾积水，出现排尿困难、急性肾绞痛、少尿、腹部包块、恶心、呕吐等症状。4.尿频、尿急：肾结石下降至输尿管和膀胱连接的地方时，会引起膀胱刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等。肾结石患者可以适当增加饮水量，有利于结石的排出，保持饮食均衡，减少草酸盐食物的摄入，如浓茶、菠菜等。

肾结石手术后注意事项包括饮食调整、注意休息、注意伤口护理、定期复诊和遵循医嘱等。1.饮食调整：肾结石手术后需要调整饮食，避免摄入高盐、高蛋白质、高草酸的食物，比如咸菜、菠菜、肥肉、动物内脏等。保持水分的摄入，帮助稀释尿液，减少结石形成的风险，并促进结石排出。2.注意休息：肾结石手术后需要适当休息，避免剧烈活动和举重，以减少伤口的压力和并发症的风险。根据医生的建议，逐渐增加日常活动的强度和时间。3.注意伤口护理：根据医生的指导进行伤口清洁和换药，保持伤口干燥、清洁，避免受到污染和感染。手术后可能有一定程度的疼痛不适，必要时遵医嘱使用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等缓解疼痛。4.定期复诊和遵循医嘱：定期复诊以监测术后效果和恢复情况，包括用药、饮食、伤口护理等，有异常能及时发现和处理。肾结石手术后的注意事项比较多，具体的可以去医院咨询医生了解。

男性肾结石的治疗方法和结石的形态、大小、部位等有关，主要采取调整生活方式、药物治疗、微创手术治疗、开放性手术治疗。

1.调整生活方式：每天应大量喝水，并控制含草酸、磷等丰富的食物摄入，可适当活动，但避免剧烈运动。

2.药物治疗：肾绞痛发作时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等可消炎镇痛。也可遵医嘱服用碳酸氢钠片、枸橼酸氢钾钠片等药物，可促进结石排出。

3.微创手术治疗：如果肾结石直径为5~20mm，可采取体外冲击波碎石术。如果肾结石大于等于2cm，可采取经皮肾镜碎石术。部分不能采取微创手术者，可采取开放式取石术。

若肾结石引起明显症状，需要及时就医，配合医生采取检查和治疗。