社会高速发展的今天，每个人都受到来自各种方面的影响，患上每种疾病的可能性都会有，特别是如今久坐的办公室白领一族，及久站的商场人员、交警、外科医生等，若是他们患上了下肢静脉曲张的话，并不是一件奇怪的事情。在中医上，下肢静脉曲张被称为“筋瘤”，是气血瘀滞、经络不通所导致的，是身体正气亏虚的一种表现。长期久站或久坐，都是引起这种疾病的主要原因。

静脉曲张大多数是由于长期的劳累或者由于一些血管疾病的影响而导致的。其外表看起来比较恐怖，而且还有明显的疼痛感。静脉曲张分为轻度和重度两种状态，轻度状态下，人们还可以忍受，如果发展到重度了，那么就会出现小腿溃疡或者浅静脉炎等之类的并发症。

面对静脉曲张，除了要接受专业治疗外，还可以通过一些小措施来缓解静脉曲张。

1.不要长时间的站立或者久坐：

这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。

 

 

2.避免穿紧身的衣服：

 

腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

3.控制体重：

 

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

4.不要提重物:

 

重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

5.避免高温:

 

高温易使血管扩张，从而加重病情。

6.采用左侧卧位:

 

在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

7.睡觉时用毛巾或被子垫在脚下:

 

抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

8.穿静脉曲张减压袜:

 

静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械同，外用康静通。

由于静脉曲张的早期症状表现并不是那么清晰，患者朋友们在发病初期很容易忽略了那些轻微的症状表现，导致失去了最佳的治疗时机。所以，人们在平时一定要多留意自己的身体情况，不要放过那些微小的变化！

随着社会的进步，人们的生活质量越来越高，但是随之带来的是人们暴饮暴食、饮食的不节制而造成的疾病也越来越多，比如糖尿病，虽然饮食不节律不是主要病因，但是是很重要的诱发因素，因为饮食不节律，再加上不爱运动导致的肥胖是2型糖尿病最主要的外在因素，易造成2型糖尿病遗传感性的个体发病。

 

那么到底什么是糖尿病呢？

 

 

糖尿病是人体内的胰岛β细胞数量减少或者遭到破坏，造成人体内的胰岛素分泌减少，从而导致促进人体内的血循环中的葡萄糖进入组织细胞合成糖原使血糖降低的功能减弱，无法使血液中的血糖有效降低，就导致人体患上糖尿病。糖尿病患者一般会出现“三多一少”和体重降低以及其他的并发症(如糖尿病酮症酸中毒、低血糖反应、糖尿病肾病、糖尿病足等等)，“三多一少”是指患者出现多尿、多饮、多食。

 

糖尿病目前有以下几种分类：

 

一、1型糖尿病。

 

二、2型糖尿病

 

三、其他（妊娠期糖尿病、儿童糖尿病、老年糖尿病）。

 

因为造成人体患糖尿病的因素有很多，比如遗传因素（具有家族遗传倾向）、暴饮暴食缺乏锻炼导致的肥胖、一些病毒感染后引起的自身免疫反应，造成胰岛β细胞的破坏等等。所以就导致目前没有很好的根治方法，现在的治疗手段就是通过积极的治疗，以此来达到对糖尿病病情的控制，减少并发症的出现。

 

临床上有以下几种治疗手段：

 

1.刺激胰岛素分泌（如磺脲类药，格列本脲片）。

 

2.针对肥胖型2型糖尿病，采用磺胺类联合双胍药物。

 

3.针对吃饭后高血糖患者，用运α—葡萄糖苷酶抑制剂降低饭后血糖。

 

4.预防并发症，纠正代谢紊乱，提高抵抗力，通过注射胰岛素来达到。

  
​因为糖尿病是一个慢性疾病，目前没有根治的办法，所以患者有做好打持久战的心里准备，做好日常的预防并发症的护理工作：

 

1.按照医生的医嘱定时定期的检测血糖（空腹血糖、饭后2小时血糖）。

 

2.按时吃药，注射胰岛素。

 

3.身上装上糖块，以防在低血糖时服用。

 

4.控制饮食，禁吃含糖的甜品及食物，尽量少食多餐。

 

5.做好足部的护理，防止因受伤出现伤口愈合不了，形成糖尿病足及预防其它并发症的出现。

一位63岁男性，服用感冒药后竟出现尿不出等症状，就医时，医生发现病人患有前列腺肿大、膀胱结石和急性尿潴留等疾病，经过治疗，已顺利好转。

 

 

泌尿科负责收治这名男子的体外震波碎石，患者因长时间频尿、夜尿等困扰，但自认问题不大，直到病情加重后才就医;临床上有许多类似病例，前列腺肥大除影响排尿外，还存在合并膀胱结石、肾水肿、甚至前列腺癌等危险。

 

这里说一下，特别是感冒患者，因感冒药通常含有抗组胺、支气管扩张剂等药物，容易使膀胱排尿压力降低等，本来有前列腺问题的患者更应谨慎。

 

这里进一步说明，前列腺位于膀胱出口和尿道的交界处，通常50岁左右的男性会出现排尿障碍，如果本身已经有前列腺肥大和膀胱出口阻塞等症状，则会增加膀胱结石的危险因素。

 

在治疗方面，前列腺肥大常建议采用内视镜微创手术，因无创伤，恢复较快，相对可以达到较好的效果;医生提醒，病人也不必过分担心，并非每一个前列腺肥大病人都需要手术治疗，还是要根据不同的疾病给予不同的治疗，重要的是有相关症状出现时，要尽快就医，治疗比较妥当。

防止护腺作用。

食品的调养作用

饮食疗法总是预防疾病最有效的方法，要想预防前列腺疾病，就得吃对身体有益的食物。苹果，南瓜子，鲑鱼，番茄都是很好的食物，可以预防前列腺疾病。

不要久坐。

坐立不安是危害前列腺健康的元凶之一。

 

前列腺病变的发生，主要是由于上皮细胞和间质细胞的增殖与凋亡平衡被破坏，若长时间久坐，可导致盆腔血液循环不畅，同时盆腔淤血也可引发前列腺炎症。

 

坚持每日锻炼，多锻炼身体，加强人体血液循环，促进新陈代谢，增强免疫功能，同时保持大便通畅，不憋尿。

按压按摩。

按压按摩通过推、握、捏、揉、压、揉等方式加快血液流通。把机械能转变成热能，提高局部组织温度，促进微血管扩张，改善淋巴循环，降低血液粘度，减少周围血管阻力，减轻心脏负担。

 

 

按摩前列腺可使前列腺液流出，有效排出炎症物质，加快血液循环，疏通经络，增强前列腺机体活力，起到消炎、止痛、消肿的作用。

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对于两年前有过脑梗塞病史的患者，如果没有出现较严重阿司匹林不良反应如胃出血等问题，即使现在恢复得很好，还是需要继续吃阿司匹林的。

 

 

为什么脑梗恢复期还需要吃阿司匹林？

 

根据临床试验结论、国内外临床治疗指南和各方专家共识,目前公认脑梗后坚持服用抗血小板药物阿司匹林能有效预防脑梗再次发作。

 

早在2008年，世界卫生组织就在《心血管疾病预防――心血管风险评估和管理袖珍指南》推荐：如无明确禁忌证，所有有短暂性脑缺血病史史或推测因脑缺血或梗死出现卒中的患者，均应接受长期（可能需要终生）阿司匹林治疗。

 

根据世界卫生组织的这个指南，只要曾经有过脑梗哪怕有短暂轻微脑梗症状的患者，都需要长期甚至终生要服用阿司匹林治疗。之所以世界卫生组织这样推荐，与之前的相关大型临床试验有关，这些试验证实阿司匹林可有效预防卒中再发，分别使严重心血管事件、缺血性卒中、心血管事件风险降低1/5，而出血性卒中无明显增加。

  

如果阿司匹林不耐受，用什么药替代阿司匹林？

 

阿司匹林使用过程中，如出现过敏或严重不良反应如胃肠道出血或脑出血，则在出血症状好转后期，改用氯吡格雷或替格瑞洛片抗血小板治疗。

 

尽管很多指南推荐氯吡格雷用于抗血小板治疗，目前而言，如果没有对阿司匹林过敏或有消化性溃疡等禁忌症，仍然首选阿司匹林，这是因为阿司匹林用于卒中二级预防的疗效和安全性证据充足，且有价格优势，奠定了其在卒中二级预防中不可动摇的地位。

 

 

如果既往没有脑梗死，也没有三高，能否服用阿司匹林预防脑梗？

 

就是没有心脑血管疾病危险因素的健康老年人（65岁以上者），他们服用阿司匹林对身体有好处吗？最新学术界认为，健康老人服用阿司匹林没有好处！

 

2018年9月16日，和《柳叶刀》期刊不相上下的国际顶级期刊新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine；简称NEJM) 发表三篇论文指出：对于没有心血管疾病的健康老年人，服用阿司匹林没有延长寿命，没有发现有明显好处，反而会存在出血等疾病风险！

 

因此对于既往没有脑梗的患者，如果没有三高，与其服用阿司匹林，不如通过健康生活方式、戒烟戒酒来预防脑梗塞。

随着生活水平的极大提高，我们的生活方式也发生了很大的变化，这样造成的后果是一些慢性疾病的发病率增加，而且这类疾病有年轻化的趋势。在这些慢性病之中，比较常见的就是高血压。

得了这种疾病以后，由于目前无法治愈，所以需要终生服药，而且很多人都被告知需要戒烟酒，所以不少人对高血压是愤恨的。虽然大家都对高血压有一定的了解，但是却很少有人知道高血压的形成过程，为了让大家理解，我来分享一下相关知识。

 

维持血压需要什么条件？

血压顾名思义就是流动的血液对血管侧壁的压力，这里强调是流动的血液，否则抛开这个谈血压是不合适的。既然血压是指血液对血管壁的压力，那毫无疑问，不管如何血管内都要有一定的血液量，否则血液太少，压根就对血管壁没有产生作用力，自然也就谈不上血压。可能很多朋友不太理解，就拿水管来说吧，只有水管内有一定的水，水管才能维持一定的形状，水才能对内侧壁产生压力。

其次是心脏要射血，因为只有心脏射血血液才能够流动，血压维持到一定程度，人体才能正常工作。

最后维持血压就需要一定的外周血管阻力，可能大家对这个不太理解，其实血管阻力和血管的内径有很大关系，当血管收缩的时候，外周血管阻力增加，血压升高。当血管阻力减少，外周血管舒张，血液流向别的地方，血压降低。

 

高血压是如何形成的？

其实就目前通过上面的一些来说，对于高血压的病因还不是特别明确，但是对高血压的研究也是一直在进行，所以也取得了一些进展。

通过我对上述血压的解释，我相信大家应该能够掌握这些知识。高血压的未必是需要有充足的血液量，但是只要心脏还能正常射血，那血压就有可能会升高。

无论是原发性高血压还是说继发性高血压，具体的形成机制都和上述的机制有关，比如交感神经兴奋、经常吃咸食、血管收缩、分泌某些激素等。

就拿吃咸食来说吧，长期的这种行为会使自己的口味变重，这个时候就需要吃更咸的食物来满足自己的味蕾。这些吃进去的食盐会进入血管内，使血管内的渗透压增加，而根据高中学习的渗透压理论，液体是从低渗透压向高渗透压移动，这个时候血管外的水分就会进入到血液内。由于血管的容积就那样大，这个时候进来的水多了，自然血压也容易升高。经常吃的太咸也会使人体对儿茶酚胺的敏感性增加，而这种激素中的多巴胺和去甲肾上腺素都有一定的升压作用，综合作用的结果也是血压升高。

教师是非常辛苦的职业，我平时接诊的腰腿痛患者中，有很大一部分就是教师，其次就是司机和农民。

 

这是因为长期的弯腰写字，侧弯，前屈等动作容易导致梨状肌慢性劳损，忽然由前屈位变直立位也容易导致梨状肌急性损伤，导致梨状肌痉挛、充血和肿胀，如果没有得到持续的休息，梨状肌还会逐渐变形，以至于肌束增厚、硬化和黏连，从而刺激和压迫邻近的神经、血管，导致腰臀部钝痛、刺痛、酸胀、疼痛向大腿后侧、小腿外侧乃至足背和足外缘放射，我们将其称之为梨状肌综合征。

 

 

劳损引起的腰痛

 

事实上，长期的不良姿势，和脊柱负荷过重，不仅仅会引起梨状肌综合征，还会引起腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等一系列的疾病，这些疾病往往会带给患者绵延不绝的痛苦。从中我们也可以知道，教师等职业，为了知识的传承，承受了怎样的负荷，做出了怎样的付出，我们理应向他们致敬。

 

最好的致敬，就是让他们多一些休息，已经患了脊柱源性腰痛的老师，还需要多躺，少走，忌坐，这是因为平卧位时，人的髓核内压力只有30公斤，盘坐时会增加到90公斤，前屈20度后就会急剧增加到120公斤——可想而知，老师的髓核在长期的讲课、写板书、伏案阅读时，持续不断地承受着巨大的压力——所以，多给老师一些休息，就是给老师最好的关爱，也是给已经患了慢性腰痛病的老师，最好的治疗。

 

今年高考前，河北宁晋五中教师郭现蕊因腰痛难忍跪着上课的身影，感动了无数网友，被称为“最美女教师”，其实，给她最好的赞美，不是用华丽的辞藻去描述，而是让她像一个普通腰痛患者一样，得到好好的休息，减少长期前屈运动对腰椎的损伤。

 

 

对于长期不良姿势和过负荷引起的慢性腰痛，除了尽量在生活和工作中避免长时间前屈运动，得到足额的休息，就是积极的康复治疗。

 

西医的治疗方法很多，有注射疗法，神经阻滞疗法，使用消炎止痛剂，镇静剂，脱水剂，激素，牵引等等，今天重点说说中医的疗法。西医的方法是一种“还原式”的分析方法，例如腰痛，他们会根据患者症状、体征以及影像学表现，细致地分为腰肌紊乱症，腰部软组织劳损，梨状肌综合征，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等等，然后再进行具体的治疗。

 

中医则不同，它秉承是整体观，用的是系统分析的方法，它是运用方药对患者进行宏观的、系统的、多靶点的调理。用中医的方法来分析慢性腰痛，我们可以将其看成是过劳或者过逸等病因导致的腰部气血运行不畅——劳力过度会损耗机体之气，暗耗气血，气虚血瘀；而过度安逸也会导致肌肉松弛，气血运行减慢，流通不畅。

气血运行不畅，一般就会有两个后果，一个就是出现淤血，一个就是出现继发性的水湿痰饮，前者会导致疼痛，后者则会导致病势缠绵不休，病情反复不已。

 

理解了腰痛的病因，在治疗上，我们就豁然开朗了。

 

第一步，就是补虚。我们在临床上常用的补虚药有甘草、牛膝、杜仲、续断等等。以甘草，牛膝这对药对为例，甘草，甘，平，能补脾益气，缓急止痛；牛膝苦、甘、酸、平，能补肝肾，强筋骨，逐淤通经；前者健脾益气，夯实后天之本，后者，可补肝肾不足，有强筋骨之效，这是治本之策。

 

第二步，就是使用活血化瘀药物。常用的药物有土鳖虫，乳香，没药等等。土鳖虫咸，寒，可破血逐淤，续筋接骨；乳香辛，苦，温，可活血定痛，消肿生肌；没药散瘀定痛，消肿生肌。但是这些药物，炮制加工工艺非常复杂，所以不建议患者自行使用。可以使用一些含有这类成分的中成药。

 

第三步，就是祛湿。腰痛宁的组方曾给我很大的启发，尤其是它祛除腰部寒湿之邪的方法。它的组方中，除了含有补虚的甘草，牛膝；活血化瘀的土鳖虫，乳香，没药；还暗含一对祛除湿邪的药对：苍术+麻黄。

 

湿邪具有重浊粘滞的特点，它会导致腰痛反复发作，缠绵难愈。经方“甘草干姜苓术汤”，之所以能够对腰部沉重、冷痛的症状有效若桴鼓之力，就是因为其中的白术，茯苓，干姜等中药有强大的健脾、祛湿之力。而腰痛宁胶囊中的苍术+麻黄则另辟蹊径，从另外一个角度来祛湿。

 

使用苍术来祛湿是可以理解的，因为苍术辛，苦，温，主要功效是燥湿健脾，祛风散寒，又是芳香化湿之药，对于湿积证，很是适宜。

 

可是，为什么要用麻黄呢？要知道麻黄辛，微苦，温，主要功效是发汗解表，宣肺平喘，利水消肿，为什么能去中焦湿阻呢？

 

这涉及到了中医最基础的理论之一。在中医理论中，肺具有通调水道的能力。肺气的宣发和肃降，不但能使得水液运行之道变得通畅，而且在维持机体水液代谢平衡中发挥着重要的调节作用，所以有“肺为水之上源”之说。

 

 

而麻黄就是宣发肺气最有力的中药之一，所以这个配伍触及到了中医的整体观，意义很是深远。所以这两个药组合在一起，能宣利肺气，燥湿运脾，共奏宣肺运脾燥湿、行表里之湿之功。

 

在临床上，这两个药物的组合是治疗湿阻证的一支奇军，对于湿积为主的疾患，选用这个组合，屡屡奏效。

 

两者之间的剂量比例有讲究，苍术与麻黄的比例如果是等量使用，临证常见有发大汗作用，苍术倍麻黄则发小汗，苍术三倍于麻黄，则常见尿量增多，有较强的利尿作用，四倍于麻黄，虽无明显之汗、利，但湿邪能自化。

 

综上所述，补肝肾，活血化瘀和祛湿，是中医缓解慢性腰痛的三把钥匙。当然，最重要的，还是让工作中需持续做前屈运动的人群，例如，教师，司机，农民，多一些休息的时间，不让脊椎及椎旁软组织，长期处于高负荷状态。希望他们，都能多一些闲暇的时光，少一些高强度的工作，能够相对自由地利用这些剩下来的时间，去度假，发呆，旅游，看书，写作，发明，创造。

 

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失眠是一种慢性长期的精神疾病，在生活中我们会出现身心疲惫、免疫力下降、注意力不集中、反应迟钝等情况，这都是失眠常见的症状。

 

被失眠缠上身非常的折磨人，给日常生活带来了不少困扰，一旦我们被失眠所困扰，就会对我们的身体健康造成严重的危害，病情严重的话，还会引发抑郁症。所以睡眠不好的人一定要注意。

 

 

这个情形你熟悉吗？经常入睡困难，一到凌晨1—3点就会醒来，并且难以再次入睡，经常翻来覆去躺到天亮，早晨起床还会顶个熊猫眼.

 

为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体肝经堵了

 

1、凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。

 

常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒

 

2、一到凌晨3、4点就醒？也很可能是肝脏堵住了。

 

肝作为人体最为重要的代谢器官，如果肝不好的人，人的健康肯定是会受到影响的，而夜里频繁醒来，很可能就是肝出问题了。

 

 

凌晨气血刚好会经过肝脏，如果肝脏不通，气血就不能更好的被推动。

 

肝经堵塞除了会导致早醒以外，还会引发一系列身体问题，通常我们会从这几个方面去判断：

 

头发：油发脱发，两鬓变白，脱发；心情：烦躁不安，生气郁闷，爱发火；嘴巴：口苦，口干，经常口臭；腹部：肚子胀气，经常爱放屁；眼睛：眼睛干涩、发红、发黄、发痒；面部：面色发黑，面部长斑；睡眠：失眠、多梦，早上起来体乏无力，没精神；

 

睡眠不好的人，这4个坏习惯一定要改掉：

 

1、吃完东西就上床

 

刚吃完饭以后，我们全身的血液会往胃肠道集中，立刻睡觉的话，血液会分布不均，使得我们消化不良，中医讲：“胃不和则卧不安。”这会很影响我们的睡眠质量，导致晚上睡不好。

 

2、喝酒让自己产生困意

 

酒后睡氓其大脑活动并末停止，甚至比不睡时还要活跃，因此，睡前饮酒多的人往往睡得不踏实，在睡眠过程事会频繁地醒来，这样深度睡眠的时间就很少，身体未获得真正的休息。

 

3、对睡眠有恐惧

 

很多人晚上一失眠，就会产生恐惧心理，其实这种心理反而会激发身体的应激反应，包括血压升高、心率加快、大脑活动增多，会进一步增加你无法入睡的焦虑。

 

4、睡够了也尽量想多睡会

 

对于那些受失眠折磨的人来说，睡6个小时或6个半小时可能是更现实的目标。勉强要达到8小时的目标无形中就给自己制造了压力，使你更难入睡

 

如果经络堵塞严重，就会导致失眠，并且还会有这些严重表现：

 

1、入睡困难、夜里多梦、

 

2、经常凌晨1—3点自然醒，早起头痛

 

3、通宵翻来覆去睡不着；

 

4、经常腰酸背痛、头晕脑胀

 

5、总是心烦易怒、失眠做梦不断；

 

6、脱发严重、年少白发；

 

换句话说，经络越不通，你的失眠问题越严重。

 

中医:每天做好这3点，半夜不会醒，远离失眠困扰！

 

1、睡前泡脚

 

易失眠的人，可以睡前用热水泡脚，既能促进足部的血液循环，消除疲劳，还能通畅全身气血，缓解紧绷神经，进而使睡眠质量得到改善。

 

2、改善睡眠环境

 

不当的睡眠环境，如噪音、光线、异味、卧具不适、温度过高或高低等，都是造成失眠的常见原因。

 

所以，营造一个良好的睡眠环境，是提高睡眠质量的基本保障，可用耳塞隔绝噪音，拉紧窗帘或眼上眼罩等等，这都将有助于睡眠。

 

3、换有助睡眠的枕头——菊花荞麦枕

 

我们的一生约有1/3在睡眠中度过，很多人失眠的问题，多半是由于枕头不合适。导致夜里辗转失眠、睡不安稳，第二天醒来脖酸肩硬，反而更累。

 

我国古人对枕头颇有研究，为了提升睡眠质量，在睡眠时缓解失眠的症状，古人还在枕内放药以治病，叫做“药枕”，通常，放菊花和荞麦壳的比较多，这2物也被称为天然的“助眠剂”，常闻睡得香。

 

1、菊花——引阳入阴，助眠安神

 

“通关窍、利滞气”，促进神经、肌肉与关节功能协调，能清热疏风、益gan明目、抗感染。

 

2、荞麦皮——引阳入阴，促进血液循环

 

据《本草纲目》记载，荞麦壳枕头能使眼睛明亮、明目爽神，舒筋活络，促进睡眠；也可以帮助我们，将睡眠中产生的汗液、湿气等，统统的挥散掉。

 

每日枕着怀菊花荞麦枕入睡，呼吸着它自然散发的清香，镇静安神，有效地缓解失眠多梦、入睡困难等，长期使用还可保健肩颈，预防颈椎病的发生。

 

生活中有很多人会发现四肢上无缘无故有几块淤青，这些淤青的面积还不小。淤青简单来说就是皮下有了出血的情况，我们每个人有些磕磕碰碰之后，都会或多或少留下青紫的印记。这是因为我们的身体有着精密的止血系统，主要由血管、血小板，以及凝血因子共同构成的。当我们的皮肤受到损伤时，我们的身体会快速启动防御系统进行止血，这个系统就会调动一部分血液到我们的皮肤下面，所以我们平常眼见的淤青就是皮下组织出血的产物。

  
导致淤青出现有很多种原因，除了我们生活中由于粗心大意的磕绊，还有一些疾病也会引起身体表面的淤青。那么，这些造成淤青的缘由是为何？

 

 

身体血液中的杂质较多

 

一般情况下，淤青是由身体被磕碰之后血液流通受阻而产生的，有时血液中的杂质太多也会在一定程度上导致皮肤表面出现淤青。因为我们身体上上下下分布了无数的毛细血管，这些血管很细，如果里面进入了太多的杂质，就很容易出现淤堵，时间长了之后就会引起淤青的出现。如果皮肤出现了一些莫名其妙的淤青，可以食用一些疏通血管的食物，比如木耳和香菇等等。

  
错误的睡姿

 

身体不知不觉产生的淤青可能也与不良的睡觉姿势有关。很多人睡觉时爱把手臂压在头下面，这时手臂长时间承担头部的重量就会出现血流不通畅的情况，久而久之就会形成淤青。另外，还有一些不良的睡眠姿势和会压迫到我们的腿部，可能在你没有意识的情况下淤青就出现了。所以，如果睡眠时有这种情况的，可以有意识地对姿势进行适当调整。

  
血液疾病

 

其中一些血液疾病也是导致淤青产生的重要原因，比如血管壁出现异常。感染、身体缺少维C、以及遗传方面的原因都可能会引起血管功能异常，这样可能会使我们的毛细血管更加脆弱，皮肤在受到很小的摩擦后就容易出现毛细血管破裂的情况，相应的身体也会出现淤青。除此之外，血小板数量的增加或减少也会造成皮肤淤青的情况。众所周知血小板有很好的止血功能，假若血小板的数量大幅度降低，身体很容易有淤青的出现。

  

缺乏运动

 

除了四肢之外，淤青同样也会出现在身体的其他部位。在通常情况下，缺乏运动的人身体上更容易导致淤青。因为身体没有得到充分的活动，全身的血液流通受阻，时间长了就会在身体某个部位堆积出淤青。

如今很多疾病的发病年龄在逐渐降低，比如痔疮。上厕所玩手机、久坐久站、新鲜果蔬摄入不足等，让越来越多的年轻人「英年早痔」。

 

刊登在英国胃肠病学会官方期刊《Gut》上的一项研究，找到了“天生”易得痔疮人群。

 

 

《生命时报》结合研究采访专家，告诉你危险的痔疮长啥样，并列出应对办法。

 

受访专家

北京大学人民医院胃肠外科副主任医师 王有利

中南大学湘雅医院日间手术中心护师 瞿宏颖 黄晓萱

 

O型血的人或更易得痔疮

 

这项研究由西班牙胃肠道遗传学研究所和德国基尔大学的研究团队共同完成，他们整合分析了218,920个痔疮患者和725,213个正常欧洲人的数据，在全球范围内首次对痔疮的遗传性展开了研究。

 

 

研究人员首先对数据做了整合和质控，得到了8,494,288个常见的高质量单核苷酸突变（SNP），随后对这些突变进行荟萃分析，筛选出来5,480个显著关联，进一步使用FUMA将它们映射到了102个主导SNPs。

 

根据以上数据，研究人员提出痔疮具有可以检测得到的微弱的遗传度，估算为5%，即遗传因素对痔疮发生的影响只有5%，95%由非遗传因素影响。

 

更有趣的是，他们的研究还表明，O型血的人可能更容易得痔疮。

 

最“凶险”的痔疮什么样？

 

根据发生部位不同，痔疮分为内痔、外痔、混合痔。很多人以为长在肛门外的是外痔，肛门内的是内痔，这种理解是错误的。

 

 

在距肛门缘约3～4厘米处有一形如锯齿状的直肠黏膜和皮肤的分界线，叫齿线。以齿线为界，生在齿线以上、直肠下端的叫内痔，生在齿线以下的肛管和肛门缘周围的叫外痔，在同一部位横跨齿线上下的叫混合痔。

 

!三种痔疮，哪种更危险？

 

每种痔疮发展到最后阶段都会很严重：

 

• 内痔，出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。
• 外痔，若出现血栓或炎性水肿，以疼痛为主，应该及时就医。否则情况加重，会造成组织坏死。
• 混合痔，若不及时手术，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。

 

 

!痔疮的分类

 

内痔可分为四期：

一期：排便带血、无脱垂；

二期：排便带血、滴血或喷血，内痔脱出，可自行还纳；

三期：内痔脱出后不能自行还纳，需手助复位；

四期：始终脱出或手助复位后不能保持而自行再脱出者。

 

外痔根据性质不同，又分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。

 

在一个人身上，这几种痔可以单发，也可以多发，且在临床分型判断上，有时并非绝对。

 

痔疮高发的原因很多，除久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻以外，大便时“久蹲强弩”，尤其是喜欢在上厕所时读书看报玩手机，非得蹲到两腿发麻才出来，长此以往，非常容易造成肛门周围静脉丛瘀血扩张而形成痔疮。

 

控制痔疮发作一定要管住嘴，饮食清淡，辛辣食物要有节制；不要把手机、报纸等带进卫生间，如厕时间别超10分钟；可适当做提肛运动：呼气时肛门放松，吸气时肛门收紧，不要求快，1分钟十几下，但一次运动要坚持三四十下。

 

提醒：痔疮不能自愈，只能通过各种手段缓解症状。即使做了痔疮手术，如果不注意预防，不改掉不良的生活习惯仍会复发。

 

得了痔疮，擦洗屁股有技巧

 

从便秘到大便带血，再后来发展到脱肛……痔疮疼起来让人坐卧不安、夜不能寐。除了调整生活方式，如厕后正确擦拭，也能起到预防或缓解作用。

 

 

一蘸

 

卫生纸叠成若干层后垂直压到肛门上。英国一项研究显示，如厕后将厕纸折叠两次（即四层）的人患痔疮的几率，比折叠一次（即两层）的人降低了17.53%。

 

这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

 

二擦

 

女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。蹲厕所时间较长的人尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸使劲擦。

 

三转

 

肛门褶皱多，光擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。

 

 

所以，需要用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。要想远离痔疮，一定要注意多转几次，用力要柔和。

 

另外，大便后用冷盐水冲洗可以预防、缓解肛周疾病。这是因为，大便后肛门充血严重，用冷盐水洗，一来可以消炎抗菌，二来能够消肿，缓解充血状态。

 

有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。需要提醒的是，洗屁股的盆和毛巾一定要专人专用。

一、症状：

小儿面部红斑侏儒综合征是一种罕见的遗传性疾病，主要影响婴幼儿时期的孩子。该疾病的主要症状包括侏儒、对光敏感和面部毛细血管扩张性红斑。

1. 发病时间：该疾病主要发生在出生后15天至3个月的婴幼儿时期。

2. 症状表现：

（1）皮肤病变：面部、手足背等部位会出现红斑和毛细血管扩张，面部红斑可呈蝶形分布，有时伴有水肿、水疱和糜烂，愈后留下色素脱失斑。

（2）对光敏感：在阳光或强烈的光照下，可诱发红斑、丘疹、水疱等皮损，冬季减轻或消退，夏季加重。部分患者青春期后光敏可减轻或消失。

（3）生长发育迟缓：患者几乎全部为侏儒，有学者认为属垂体性侏儒，但亦有认为属原基性侏儒。有学者认为本病征智力发育不受影响。

（4）伴随症状：可见有鱼鳞病、黑棘皮病、咖啡斑、多毛、长颅、小鼻、大耳、门齿缺如、并指（趾）、多指（趾）、隐睾、下肢短、足内翻、尿道下裂等畸形。

3. 并发症：严重者可并发白血病以及具有恶性肿瘤倾向，约六分之一患者可发生原发恶性肿瘤，其中半数为急性淋巴细胞白血病。

二、诊断：

1. 目前淋巴细胞姐妹染色单体交换率(SCE)检查是确诊本病的极有效方法。

2. 根据临床表现皮损常在接触日光后发生的特点等可考虑本病征的诊断。

三、治疗：

1. 光疗：对于对光敏感的患者，可进行光疗，以减轻症状。

2. 生长激素治疗：对于侏儒的患者，可进行生长激素治疗，以促进生长。

3. 其他治疗：根据患者的具体症状，可进行相应的治疗，如抗真菌治疗、抗病毒治疗等。

四、预防：

1. 避免长时间暴露在阳光下。

2. 加强营养，保证充足的营养摄入。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

我是一个年轻的妈妈，最近发现宝宝的皮肤出现了一片一片的红斑，特别担心，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的宝宝的症状，要求我详细描述红斑的情况，还让我拍了几张图片给他看。他不仅倾听我的主诉，还给予了专业的建议，并且在我提出疑问时给予了详细的回复。最终，医生为宝宝开具了药品处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。

通过互联网医院进行线上问诊，不仅方便快捷，而且能够得到专业医生的及时帮助。医生的耐心和细心让我感到很温暖，我对互联网医院的印象非常好。

我还记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的宝贝女儿，才刚出生15天，就被一层红斑覆盖了面部、颈部和胸部。作为一个新手妈妈，我感到无助和恐惧，不知道该怎么办。幸运的是，我在京东互联网医院找到了医生李庆洋的帮助。

通过线上问诊，医生李庆洋详细询问了我女儿的症状，并提供了专业的建议。他告诉我，新生儿红斑可能是湿疹引起的，需要注意皮肤清洁和避免过度捂热。同时，他推荐我带女儿去皮肤科就诊，以便更准确地诊断和治疗。

在医生的指导下，我开始给女儿涂抹肤乐霜，并注意保持室内温度适宜，避免让她出汗过多。几天后，女儿的红斑开始消退，我的心情也逐渐平静下来。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。即使在深夜，面对突发的健康问题，我们也可以及时得到专业的帮助和指导。

我是一位新手妈妈，最近发现宝宝脸上长了一些小红点，有点担心，于是在互联网医院找到了一位医生进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的宝宝的情况，并提出了一些关于护理和预防感染的建议。医生还给我推荐了一种预防感染的药膏，并解释了药膏的使用方法。医生态度非常友善，给予了我很多帮助和支持，让我对宝宝的情况有了更清晰的认识。最后，医生还提醒我，如果情况继续恶化，还是要及时去医院看一下。非常感谢医生的专业建议和耐心解答，让我在家就可以得到及时的帮助和指导。

那天，阳光明媚，我带着宝宝来到了互联网医院，希望能找到解决他皮肤问题的答案。医生***非常亲切，耐心地询问了我宝宝的症状，从出生开始的情况，到最近的变化，都详细了解。在得知宝宝出生时额头和脖子一圈就有红斑，而且红斑没有随着年龄增大而变大，反而变小了，但是红色斑块却一直未完全褪去时，医生建议我观察一下是否有白色胎记。经过排除，医生又询问了宝宝是否有晒太阳的情况，得知宝宝偶尔晒太阳后，医生又提到了白色糠疹和白斑的可能。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。他并没有立即给出治疗方案，而是通过询问、观察，逐步排除其他可能性。当我询问如何处理色素淡化的情况时，医生告诉我，轻度色素淡化一般可以自己慢慢恢复，如果症状严重，需要配合药物使用。这让我对治疗有了信心。

回到家后，我按照医生的建议观察宝宝的皮肤变化，并注意避免宝宝过度晒太阳。经过一段时间的观察，宝宝的皮肤情况确实有所改善。我非常感谢医生的专业建议和耐心指导，让我对宝宝的皮肤问题有了更深入的了解，也让我学会了如何正确处理。

这次互联网医院的经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性，同时也让我更加信任医生的专业能力。我相信，在医生的指导下，宝宝的健康问题会得到妥善解决。

新生儿毒性红斑，又称为新生儿毒性疹，是一种常见的婴儿皮肤疾病，通常在出生后不久出现。这种疾病表现为皮肤上出现红斑，可能伴随有瘙痒或干燥。在南昌冬季，由于气候干燥，新生儿毒性红斑的发病率可能会有所增加。
一、疾病介绍
新生儿毒性红斑的症状通常在出生后3-10天内出现，表现为皮肤上出现红色斑丘疹，这些斑丘疹可能融合成片状，有时伴有脱屑。这些斑丘疹通常出现在面部、躯干和四肢，但不会出现在手掌和脚底。大多数情况下，这种疾病是自限性的，不需要特别治疗，几周后症状会自行消失。
二、家庭预防措施
1. 保持室内温暖湿润：南昌冬季气温较低，应确保室内温度适宜，使用加湿器以减少空气干燥。
2. 适当清洁：使用温和的婴儿护肤产品，避免使用含有刺激性成分的清洁剂。
3. 避免过度包裹：新生儿应避免过度包裹，以减少皮肤摩擦和压力。
4. 注意衣物材质：选择柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的刺激。
5. 保持良好的卫生习惯：定期洗手，避免将细菌传播给新生儿。
三、治疗策略
1. 保持皮肤清洁：使用温水轻柔地清洁受影响的区域。
2. 使用保湿霜：选择适合新生儿皮肤的保湿霜，以缓解皮肤干燥和瘙痒。
3. 避免刺激性药物：除非医生建议，否则不要使用任何刺激性药物或外用药膏。
4. 观察症状：如果症状严重或持续不退，应及时就医。
四、总结
新生儿毒性红斑是一种常见的新生儿皮肤疾病，通常不需要特殊治疗。在南昌冬季，家庭可以通过保持室内温暖湿润、适当清洁和注意衣物材质等措施来预防这种疾病。如果症状严重或持续不退，应及时就医。

那天，阳光明媚，我带着四个月大的宝宝去了一家互联网医院。孩子出生没多久，鼻子边上就出现了一个小红点，最近它似乎长大了。我心里有些着急，但又不想耽误宝宝的作息，于是选择了线上咨询。

医生***很快就回复了，他详细询问了我宝宝的症状，并告诉我这是很常见的情况。他推测可能是婴幼儿血管瘤或鲜红斑痣，建议我带孩子去皮肤科进行脉冲染料激光治疗。

激光治疗的过程并不复杂，医生说一个月做一次，两三次就能看到明显的淡化效果。虽然治疗需要一定的时间，但看到宝宝逐渐恢复健康，我心中的焦虑也减轻了许多。

在咨询过程中，医生***始终耐心倾听，给我提供了很多有用的建议。他告诉我，对于这么小的宝宝，可以保守治疗，使用马来酸噻吗洛尔滴眼液。虽然我们没有使用过这种药物，但看到医生的专业和负责，我决定试试。

治疗结束后，我忍不住向医生***表示感谢。他告诉我，有任何问题都可以随时联系他，他也会在京东或京东健康平台上提供优惠、便捷的复诊服务。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利，也让我对医生***的专业和负责有了更深的认识。我相信，在医生***的帮助下，我的宝宝一定会健康成长。

那是一个阳光明媚的下午，我带着刚满四个半月的小宝宝，第一次踏上了线上问诊的旅程。宝宝从出生起，眼睛上眼皮就有一片淡淡的红色，安静时颜色会变淡，燥热哭闹时红色会加深。看着宝宝那双无辜的大眼睛，我的心总是悬着。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就预约到了一位经验丰富的小儿皮肤科医生。医生在详细询问了我的情况后，告诉我这是一种很常见的婴幼儿红斑，一般一岁到一岁多会自行消退，让我不必过于担心。

医生还告诉我，可以通过观察宝宝的反应来初步判断病情。我按照医生的指导，拍摄了宝宝眼睛和后脑勺的照片，并发送给医生。医生在看过照片后，确认了我的担忧：这确实是婴幼儿红斑，无需过度担心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，给宝宝保持良好的生活作息，注意饮食均衡，多晒太阳。宝宝的病情也逐渐稳定，红色区域开始慢慢消退。

在治疗过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。医生不仅为我提供了专业的医疗建议，还在我焦虑不安时给予了我极大的心理支持。我真心感谢这位医生，是他让我学会了如何正确面对宝宝的病情，如何更好地照顾宝宝。

这段经历让我对线上问诊有了更深的认识。在京东互联网医院，我感受到了医生的专业、耐心和关爱。我相信，在未来的日子里，我会继续选择线上问诊，为宝宝的健康保驾护航。

新生儿毒性红斑，也被称为新生儿红斑症，是一种常见的皮肤疾病，通常在新生儿出生后的几天到几周内出现。该疾病表现为皮肤出现红斑，有时伴有小水疱，通常不会引起严重的健康问题，但可能会引起不适和疼痛。

昆明夏季是一个高温多湿的季节，这种气候条件可能增加新生儿毒性红斑的发生率。以下是一些家庭预防措施和治疗策略：

预防措施：
1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷，以减少婴儿皮肤的不适。
2. 定期更换婴儿床单和衣物，保持清洁干燥，以减少皮肤感染的风险。
3. 避免过度包裹婴儿，给予适当的空气流通，以降低皮肤受热和出汗。
4. 使用适合新生儿使用的温和护肤产品，避免使用可能引起刺激的化学物质。
5. 定期检查婴儿的皮肤状况，一旦发现红斑或其他异常症状，应及时咨询医生。

治疗策略：
1. 保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激。
2. 使用医生推荐的保湿剂和抗炎药膏，以减轻症状。
3. 避免使用刺激性强的药物或护肤品。
4. 在医生的指导下，可能需要使用抗生素治疗皮肤感染。
5. 如果症状严重或持续不退，应及时就医。

家庭护理中，家长应密切观察婴儿的皮肤状况，保持良好的卫生习惯，遵循医生的指导，以确保婴儿的健康。

宝宝的肌肤娇嫩，夏日阳光中的紫外线对他们的伤害不容忽视。皮肤科专家指出，紫外线对皮肤的伤害是会积累的，因此从小培养宝宝的防晒意识至关重要。本文将从防晒的重要性、不同年龄段宝宝的防晒方法、防晒产品的选择等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地保护宝宝的肌肤健康。

一、紫外线对宝宝的危害

紫外线分为UVA和UVB两种类型，其中UVB能直接导致皮肤晒伤，UVA则能穿透皮肤表层，深入皮肤内部，导致皮肤老化、松弛、色斑等问题。

二、不同年龄段宝宝的防晒方法

1. 新生儿：新生儿皮肤屏障功能尚未完善，对紫外线的抵抗力较弱，应尽量避免阳光直射，外出时可用衣物遮挡。

2. 婴幼儿：1岁以下的宝宝应尽量避免阳光直射，1岁以上的宝宝可适当晒太阳，但需注意时间控制在10-15分钟以内，并选择在紫外线较弱的时间段。

3. 学龄前儿童：学龄前儿童的皮肤屏障功能逐渐完善，可适当增加晒太阳时间，但仍需注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

三、防晒产品的选择

防晒产品分为物理防晒和化学防晒两种类型，家长应根据宝宝的皮肤类型和需求选择合适的防晒产品。

四、防晒误区

1. 阴天不需要防晒：紫外线中的UVA并不会因为阴天而变弱，阴天外出仍需做好防晒。

2. 防晒霜涂得越厚效果越好：防晒霜涂抹过厚会影响皮肤呼吸，且防晒效果并不会成倍增加。

五、防晒小贴士

1. 外出时佩戴宽边帽、太阳镜等遮阳用品。

2. 避免在紫外线较强的时间段外出。

3. 定期涂抹防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。

4. 做好日常护肤，保持皮肤水润。