两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

明明都已经过了青春期，为啥「青春痘」还在长？其实「痘痘」不止于青春，它完全不受年龄阶段的限制。

 

痘痘的学名为痤疮。据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈，但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。

 

对于顽固的痤疮我们要如何治疗？不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些？日常都有哪些需要注意的事项？

 

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帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

风热感冒是常见的呼吸道疾病，其症状表现为发热、微恶风寒、鼻塞喷嚏、黄涕、头痛、咽喉疼痛、口渴、心烦、便秘、咳嗽痰稠等。舌苔颜色方面，风热感冒患者的舌苔通常表现为薄白色、黄白相间、黄腻苔以及焦黑色等。

风热感冒的病因是风热之邪侵袭肺卫，导致卫表不和，肺失清肃。中医理论认为，舌象由舌质和舌苔色泽形态构成，正常舌象是颜色淡红、舌苔薄白润泽、颗粒均匀、舌体柔软，运动灵活自如。而风热感冒时，舌头颜色会发生变化。

风热感冒的治疗方法包括药物治疗和日常保养。药物治疗方面，可根据具体症状选择中成药或西药。日常保养方面，应注意保暖，多喝水，保持室内空气流通，避免过度劳累。

除了药物治疗和日常保养外，风热感冒患者还应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防风热感冒的重要措施。

如果症状严重或持续不缓解，应及时前往医院就诊，由专业医生进行辨证论治。

风热感冒患者应选择合适的科室就诊，如内科、呼吸科等。在就诊过程中，应如实向医生提供病情信息，以便医生准确判断病情，制定合理的治疗方案。

新生婴儿的免疫系统尚未完全成熟，因此容易受到各种病原体的侵害，包括感冒病毒。许多家长担心，如果新生儿感冒了，是否可以给他们服用药物来缓解症状。

事实上，新生婴儿不建议随意服用药物。由于他们的身体机能尚未发育完善，很多药物都可能对他们的身体造成不良影响。在决定是否干预和如何干预之前，需要由儿科医生进行评估。

新生儿感冒可能是由多种原因引起的，例如呼吸道中的羊水残留、喉软骨软化或鼻咽发育不良等。此外，新生儿的胃肠功能很脆弱，口服药物可能无法有效吸收，甚至可能造成不良反应。

如果新生儿出现感冒症状，如鼻塞、咳嗽等，建议及时送往医院就诊。医生会根据病情进行评估，并通过检查血常规、高敏C反应蛋白等指标，明确引起呼吸道感染的病原菌类型，从而选择合适的治疗方案。

治疗细菌感染常用的药物包括阿莫西林、红霉素、罗红霉素和头孢克肟等。治疗病毒感染常用的药物是利巴韦林等。对于普通感冒，可以服用感冒清热颗粒等药物。

除了药物治疗，新生儿的日常护理也非常重要。家长应保持室内空气流通，控制好室内温度和湿度，避免新生儿受凉或过热。同时，要勤洗手，避免接触患有感冒或其他传染病的患者。此外，还要注意新生儿的面部清洁，避免挖鼻孔和外耳道，防止感染。

秋风起，天气逐渐转凉，婴幼儿的抵抗力较弱，容易受到风寒感冒的侵袭。那么，面对婴幼儿风寒感冒，我们应该如何正确选择药物进行治疗呢？

首先，我们需要明确，婴幼儿的体质较为娇弱，用药需谨慎。以下是一些适合婴幼儿使用的风寒感冒药物：

1. 风寒感冒冲剂：适用于风寒感冒引起的咳嗽、流涕、发热等症状。根据孩子的体重和年龄，按照说明书上的用量进行服用。

2. 荆防冲剂：具有解表散寒、祛风止痛的作用，适用于风寒感冒引起的头痛、身痛等症状。

3. 伤风感冒冲剂：适用于风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

4. 杏苏感冒冲剂：具有疏风解表、清热解毒的作用，适用于风寒感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。

除了药物治疗，以下措施也有助于缓解婴幼儿风寒感冒症状：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受凉。

2. 让孩子多喝水，保持身体水分。

3. 饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣食物。

4. 注意保暖，避免孩子着凉。

5. 保证充足的睡眠，增强抵抗力。

此外，如果孩子病情严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

许多家长反映，他们的孩子似乎一年四季都在感冒、发烧，每个月都要跑几次医院。这让家长们忧心忡忡，不禁怀疑：“我的孩子是不是抵抗力太差了？还是我带孩子的方法不对？”

那么，幼儿的抵抗力究竟从何而来呢？

身体要对抗外来病原体的侵袭，需要依靠完整的免疫防线和机能，包括白血球、抗体以及无缺口的皮肤和粘膜。

免疫力主要有两种来源：一种是通过生病后，人体内产生对抗病原体的特殊抗体，当病原体再次侵犯时，抗体可以联合白血球将其杀死，从而避免生病。这种免疫力有的可以持续很久（如麻疹抗体），有的则是暂时的（如感冒抗体）。另外一种免疫力是通过接种疫苗后，身体接受刺激产生的，这种免疫力一般具有终生效力。

免疫力的第二种来源是“被动”产生的。例如，新生儿（出生一个月内的婴儿）接受母体留下的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫血清蛋白后（即某种疾病的抗体），可能会对某些少数疾病状况产生短暂的抑制作用。

人体内的多核白血球，先天就具有噬菌的本能，淋巴球也可以制造出各种抗体。有的抗体在婴儿出生时已具有相当的数量，有些则要到幼儿6岁左右才能达到标准量。

抵抗力随着年龄而增加

新生儿虽然有母亲给予的一些抗体，可以避免某些疾病发生，但由于新生儿的白血球功能不好，而且“补体”（存于血清中，能够增加抗体的作用）的成分很低，无法配合抗体作用以阻止病原体的入侵，因此幼儿抵抗力极差。一般人以为新生儿有母亲给予的抗体，可以不生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病是因为被保护得较周密，接触病原体的机会少，一旦被病原体侵袭，不但会生病，且会病得很严重。

到了4至6个月以后，婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失，自己也开始有能力制造抗体。白血球也渐趋成熟，不过因为生活接触面逐渐扩大，感染病原体的机会愈来愈多，也就时常生病了。随着年龄再增加，由于疾病的一再刺激，体内抗体增多，抵抗力也慢慢地增强，五六岁以后，生病的次数就会开始慢慢减少了。

常生病并非没有抵抗力

有些幼儿一再地感冒、发烧，并不是因为没有抵抗力，而是接触病原体的机会比别人多。例如：在空气中和拥挤的人潮里，到处充满了病原体，尤其感冒病毒的种类太多了，只要是没碰过的，碰到了就有机会发病。其他如：兄弟姊妹多、生活空间（家庭、邻居、学校）狭小也会增加得病的机会。一个简单的例子是，大人从外面回来，还没洗手就抱小孩，很可能就把沾在手上的病毒传染给孩子。每个幼儿的体质及所处环境也许有差异，有的人生病次数较少，而有的人就较多。但一般而言，“小病不断，大病不犯”，有惊无险地长大后，父母亲就不再有这方面的困扰了。

常跑小儿科的大部分是半岁到4岁的幼儿，以后生病的次数就从每年约10次减少到每年一两次，大部分的人都是如此。

真正抵抗力差的人极少

真正抵抗力不好的幼儿是指三天两头反复发生一些较严重、化脓性感染的幼儿，例如：常患中耳炎、肺炎、脓胸、皮肤化脓、严重气管炎、或是常要住院而且发育不良，这些病都是较“毒”的细菌所造成的。如果幼儿仅是常常感冒、发烧、咳嗽，几天就过去了，这多数是普通的滤过性病毒所引起的，而不是免疫缺陷问题。

如何避免幼儿常生病

许多家长以为，让幼儿多吃补品、补药、健康食品或维他命等，可以增加抵抗力。有的医师和家长也以为常为幼儿打“免疫血清蛋白”，可以让幼儿不受感冒的侵袭。其实，这些都作用不大，因为维他命与抵抗力无关。抵抗力是来自白血球和抗体，而绝大多数的幼儿都不会有免疫缺陷的问题。只是，一旦接触到未碰过的病原体，而体内尚无对抗该病原体的抗体时，自然会感染发病。所以，问题在于接触病原体机会的多少。不过，如果保持良好的营养状况，一旦发病，就可比别人痊愈得快。

薄荷，被誉为‘银丹草’，是日常生活中常见的香草之一。它不仅可以作为调味料和蔬菜，还具有丰富的药用价值。薄荷茶因其独特的清凉口感和提神醒脑的功效，备受人们喜爱。

中医学认为，薄荷性辛、凉，归肺经、肝经。具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。在治疗感冒、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等疾病方面有着显著疗效。

现代药理学研究表明，薄荷含有多种挥发油、薄荷醇、薄荷酮等成分，具有抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛、止痒等作用。薄荷油可用于治疗呼吸道感染、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬等症状。

除了药用价值，薄荷茶还有以下功效：

• 提神醒脑：薄荷中含有薄荷醇，可以刺激大脑皮层，提高注意力，消除疲劳。
• 清热解毒：薄荷具有清热解毒的功效，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
• 缓解头痛：薄荷茶可以扩张血管，缓解头痛、偏头痛等症状。
• 改善睡眠：薄荷茶具有安神作用，有助于改善睡眠质量。
• 美容养颜：薄荷茶可以帮助改善肌肤状况，具有美容养颜的作用。

薄荷茶的制作方法简单，将新鲜薄荷叶洗净，与茶叶、玫瑰花等搭配，加入适量的冰糖或蜂蜜，用开水冲泡即可。

喝完茶后，可以将薄荷叶捞出，敷于眼部10分钟左右，可以缓解眼部疲劳，明目醒神。

孩子感冒是家长们最头疼的问题之一。感冒不仅会让孩子感到不适，还可能影响他们的学习和生活。那么，如何帮助孩子缓解感冒症状呢？本文将为您介绍一些适合孩子感冒期间食用的蔬菜，以及如何通过饮食调理来增强孩子的抵抗力。

一、孩子感冒期间适合食用的蔬菜

1. 菠菜：菠菜富含维生素A和维生素C，具有预防感冒、支气管炎等疾病的作用。同时，菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出废物和细菌产生的毒素。

2. 莴笋：莴笋中的碘含量较高，有助于促进新陈代谢和生长发育。莴笋叶的营养价值高于莴笋茎，咳嗽的孩子可以多吃莴笋叶来缓解咳嗽症状。

3. 洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，可以抵御流行感冒，并且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，可以刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

4. 西红柿：西红柿不仅味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中的维生素C可以防治感冒，而大量的番茄红素则具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

5. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，可以增强免疫力，预防感冒。番茄还具有清热解毒、生津止渴的功效，适合感冒发热的孩子食用。

二、孩子感冒期间饮食调理建议

1. 多吃碱性食物：碱性食物可以改变身体的内环境，不利于病毒繁殖，从而提高免疫力。常见的碱性食物有牛奶、蔬菜、水果等。

2. 多吃富含维生素A的食物：维生素A可以增强免疫力，预防感冒。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、甜椒等。

3. 多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，预防感冒。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

4. 多喝水：多喝水可以帮助孩子排出体内的毒素，促进新陈代谢，提高免疫力。

5. 避免辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物会刺激孩子的喉咙，加重感冒症状。

三、孩子感冒期间的家庭护理

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以减少病毒滋生，降低感冒发生率。

2. 注意保暖：给孩子保暖，避免受凉加重感冒症状。

3. 观察病情变化：密切观察孩子的病情变化，如出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。

近日，江城武汉遭遇强冷空气袭击，气温骤降，儿童感冒病例明显增多。据各大医院儿科专家表示，许多家长在儿童感冒时，存在盲目使用成人感冒药减半给儿童服用的误区。

儿童感冒常见于病毒性感冒、风热感冒、暑湿感冒等类型，治疗方法各异。专家提醒，家长应避免盲目减半用药，应选择适合儿童的感冒用药，如小儿退热口服液、小儿氨酚烷胺颗粒等。同时，加强日常保养，提高儿童抵抗力，预防感冒。

具体来说，以下是一些预防儿童感冒的建议：

1. 保暖：家长应注意为孩子做好保暖工作，避免受凉。

2. 锻炼：加强儿童体育锻炼，增强体质。

3. 通风：保持室内空气流通，预防病毒滋生。

4. 饮食：注意饮食均衡，提高免疫力。

5. 睡眠：保证孩子充足睡眠，提高抵抗力。

如孩子出现感冒症状，应及时就医，避免病情加重。

感冒，这个看似平常的疾病，却让无数人头疼不已。中医认为，感冒的发生是由于人体正气不足，抵抗力下降，外邪侵犯所致。因此，预防感冒的关键在于增强体质，提升抵抗力。

那么，如何增强体质，预防感冒呢？以下是一些中医建议：

1. 坚持锻炼：每天进行一小时左右的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高抵抗力。

2. 注意饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等。同时，要避免辛辣、油腻、生冷的食物。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。

4. 避免接触传染源：尽量减少到人群密集的场所，如商场、电影院等。若家中有人感冒，要注意隔离。

5. 增强体质：可以通过服用一些中药来增强体质，如玉屏风散、黄芪等。

除了以上建议，以下是一些日常保养的小窍门：

1. 每天早晚用热水泡脚，可以促进血液循环，增强体质。

2. 每天早晨喝一杯温开水，有助于排毒养颜。

3. 每天按摩足三里穴，可以增强体质，提高免疫力。

4. 避免过度劳累，保持良好的心态。

5. 适时增减衣物，避免受凉。

总之，预防感冒的关键在于增强体质，提升抵抗力。只要我们做好日常保养，养成良好的生活习惯，就可以远离感冒的困扰。

孩子发烧没有精神嗜睡，可能是由于多种疾病引起，包括感冒、中枢神经功能紊乱、感染性疾病等。

1. 感冒

感冒是引起孩子发烧没有精神嗜睡的常见原因。孩子发烧时，中枢神经系统功能可能会受到影响，导致精神状态不佳。治疗感冒需要针对病因，包括使用退烧药、补充水分、保持室内温度适宜等。

2. 中枢神经功能紊乱

中枢神经功能紊乱可能导致孩子出现发烧、嗜睡等症状。这种疾病可能与铅中毒、有机物中毒、维生素B12缺乏等因素有关。治疗中枢神经功能紊乱需要针对病因进行，例如补充维生素B12、使用神经节苷脂等药物。

3. 感染性疾病

除了感冒和中枢神经功能紊乱，感染性疾病也可能导致孩子发烧没有精神嗜睡。例如，脑炎、脑膜炎、肺炎等疾病都可能引起类似的症状。对于感染性疾病，需要及时进行诊断和治疗，以控制感染并改善症状。

4. 药物副作用

某些药物也可能导致孩子出现发烧、嗜睡等症状。例如，抗生素、抗癫痫药物等。如果怀疑药物副作用导致症状，应咨询医生并调整治疗方案。

5. 日常保养和预防

为了预防孩子发烧没有精神嗜睡等症状，家长应注意以下几点：

   - 保持室内温度适宜，避免孩子受凉感冒。

   - 注意饮食卫生，预防感染性疾病。

   - 充足的睡眠和休息有助于恢复身体。

   - 定期带孩子进行体检，及时发现潜在的健康问题。

感冒鼻涕发黄并非感冒痊愈的信号。

感冒，即上呼吸道感染，是鼻腔、咽部或咽喉部急性炎症的俗称。病毒是导致感冒的最常见病原体，少数情况下，细菌感染也可能引发感冒。感冒具有高度的传染性，不分年龄、性别、职业和地域，有时还可能引发严重并发症。

感冒时，患者会出现鼻涕发黄的症状，这是由于细菌或病毒感染导致鼻黏膜充血水肿，分泌大量脓性分泌物所致。伴随症状包括头痛、头晕、发热等。此时，可通过血液和C反应蛋白检查评估病情，根据检查结果选择合适的抗感冒药物，同时可配合使用抗炎、抗病毒药物。

若出现鼻塞，可口服清热通鼻药物，或使用洗鼻器清洁鼻腔，有助于改善鼻涕发黄的情况。

预防感冒，可以从以下几个方面入手：首先，注意保暖，多穿衣物。其次，在天气寒冷或有大风时，尽量减少外出。同时，加强身体锻炼，提高免疫力，避免着凉。在饮食上，应保持清淡，多吃水果和蔬菜，提高身体免疫力。发病初期，可多喝流食，如蔬菜瘦肉粥、水果汤等，补充水分，有助于排汗、排泄和降温。保持室内空气清新，调节温度和湿度，也有助于预防感冒。

感冒是常见的呼吸道疾病，了解其病因、症状和预防措施，对于维护身体健康具有重要意义。

感冒患者应到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。根据病情，医生会开具相应的药物，如抗病毒药物、抗生素等。患者应按照医嘱服用药物，切勿自行购买药物随意使用。

此外，感冒期间，患者应注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免传染给他人。

总之，感冒鼻涕发黄并非感冒痊愈的信号，患者应引起重视，及时就医，遵循医生的治疗建议，积极治疗，早日康复。