还记得《头脑特工队》里那一群情绪小伙伴吗？它们以不同的色彩和形态代表着喜悦、忧虑、愤怒、恐惧和厌恶这些小情绪，它们在脑内轮番登场，演绎着喜怒哀乐的交响曲。今天，就让我们一起踏上探索之旅，深入这片情感森林，揭秘情绪背后的奥秘，学会与内心的小伙伴和谐相处~

情绪到底是个啥玩意？

情绪就像是我们内心的「天气预报」，时而晴空万里，时而乌云密布。️作为人类心理活动的核心表现，情绪是对周围环境或内在心理状态的直观反映，它是一种主观的体验。当外界刺激触动我们的心弦，或是内心的需求和愿望被激发，情绪便应运而生，携带着复杂的信息，指引我们的行为和反应。

每当情绪波动，身体就像被按下了某个开关，心跳加速，肌肉紧绷，仿佛在为未知的挑战做准备。除了言语，我们还能通过肢体动作、面部表情和语调变化来传递情绪。一个微笑，一个拥抱，甚至一声叹息，都能跨越言语的障碍，让他人感受到我们的情感状态，这就是情绪的魔力。

说到情绪，我们常常会想到快乐、悲伤、愤怒和平静，但这仅仅只是冰山一角。️从惊讶到厌恶，从羞愧到自豪，情绪的世界如同调色盘，色彩斑斓，每一抹色彩都是我们情感深处的独特印记。️

你的「小脾气」都从哪里来？

情绪的产生融合了生理与心理的双重机制。

情绪的生物学密码

● 情绪中枢的角色：大脑中的杏仁核是情绪反应的「指挥中心」，对潜在的威胁信号异常敏感，触发即时的情绪反应。前额叶则负责高级情绪的调控，帮助我们理解和表达复杂的情绪。

● 化学信使的调控：激素与神经递质，如血清素和多巴胺，是情绪传递的关键介质。它们的平衡与否直接影响到我们体验到的情绪类型和强度。例如，血清素水平低常与抑郁情绪相关联。

情绪是心理活动的外在映射

● 经验与记忆的塑造：过往经历和情绪记忆深刻影响着我们对当前情境的解读。乐观或悲观的信念体系，进一步塑造了我们面对生活事件时的情绪反应模式。

● 认知框架的作用：我们对世界的认知框架，即看待事物的角度和方式，显著影响情绪的生成。正面的认知框架倾向于激发积极情绪，反之亦然。

情绪管理大师的秘籍

情绪是身心健康不可或缺的一部分，理解和管理情绪对于维护全面健康至关重要。

情绪识别：自我洞察的起点

情绪识别是情绪管理的第一步，它要求我们能够敏锐地察觉到自己正在经历什么情绪，以及这些情绪背后的原因。可以通过以下几个步骤开始：

● 观察身体反应：情绪往往伴随着身体上的变化，如心跳加速、肌肉紧张或胃部不适。注意这些信号可以帮助你意识到情绪的出现。

● 情绪命名：给情绪贴上标签，比如「我感到焦虑」或「我现在很生气」。研究表明，仅仅通过命名情绪就能帮助我们减轻它的强度。

● 反思情境：思考是什么触发了你的情绪，这有助于你了解情绪的根源，并在未来更好地准备应对相似的情境。

情绪调节：平衡内心的技巧

一旦识别了情绪，下一步就是学会调节。这里有一些有效的策略：

● 正念冥想：正念练习开始要聚焦于呼吸‍️，感知气息进出或腹部起伏。当注意到情绪波动，以旁观者的心态审视，认知「我在体验情绪，而非情绪本身」。最后，全然接纳各种情绪，通过正念冥想的方式可以缓和情绪的负面影响。

● 情绪日记：记录你的情绪和触发因素，这有助于你发现模式，从而更好地预测和管理未来的情绪。

● 体育锻炼：运动是调节情绪的绝佳方式，它能释放内啡肽，提升心情。无论是跑步‍️、瑜伽还是其他形式的锻炼，都可以作为情绪平衡的工具。

情绪释放：表达与疗愈

有时候，找到适当的方式来表达和释放情绪是至关重要的。️以下是一些方法：

●  艺术创作：绘画、音乐或舞蹈可以作为情绪表达的出口，帮助你以非言语的方式处理复杂的情感。

●  写作：通过写日记或创作故事️，你可以探索自己的情绪，有时甚至是第一次清晰地理解它们。

●  与人交流：与朋友、家人‍‍或专业人士分享你的感受，可以获得支持和新的视角，帮助你从情绪中恢复。

现代人总能为不运动找到无数理由：没时间、没场地、没人陪……锻炼永远停留在朋友圈的flag里。

 

 

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，增加多种慢性疾病的发病风险。

 

比这个更令人窒息的消息是：欧洲一项研究表明，只要你停止运动十几天，身体就开始发生变化。

 

《生命时报》综合国外研究并采访专家，告诉你运动时人体会发生怎样的变化。

 

受访专家

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授  张一民

 

两周不运动，心血管功能下降

 

欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布的一项研究发现，对于年轻的非肥胖成年人，即使是短时间的不运动和久坐也会影响身体健康。

 

这项研究纳入一组每天能走一万步以上的人，18名女性，10名男性。平均年龄32岁，平均体重指数（BMI）为24.3kg/m²。

 

 

与每个人的基线活动相比，研究参与者平均每天减少约一千步，平均每天增加103分钟的坐着的时间。

 

14天后，这些人的心血管功能下降了1.8%。但在恢复正常活动14天后，功能恢复到基线水平。

 

研究人员还发现，2周时间的运动量的减少还导致了心肺功能下降，腰围增加，肝脂肪的沉积和胰岛素抵抗，并导致内皮功能的显著下降，但在恢复活动量后，这些指标均可恢复至基线水平。

 

运动3分钟就有保健功效

 

对于平时没有运动习惯人，甚至已经患上心血管疾病的人，再开始运动会不会太晚？

 

英国剑桥大学一项研究回答了这一问题：

 

无论之前是怎样的运动量，现在开始运动都可能降低全因死亡率。

 

 

研究人员分析了1.4万名参试者的年龄、身高、体重、饮食、病史等信息，通过问卷调查和运动心率联合监测评估了他们一段时间内的运动状态，并进行了4次随访。

 

结果显示：

• 几乎不运动的低运动量者，中、高运动量的人死亡风险分别要低28%和33%。
• 当他们的运动量增加到10千焦/千克/天和14.4千焦/千克/天时，死亡风险分别降低到38%和42%。
• 几乎不运动的人增加运动量到6.4千焦/千克/天，也能降低24%的死亡风险。

 

  运动时身体发生5个变化

 

世界卫生组织指出，运动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子。

 

运动能强心、健脑，降低死亡率，给身体带来很多好处。

 

1.促进肌肉、骨骼生长

 

运动能增强肌肉力量并改善体内肌肉脂肪比。

 

肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩可刺激骨量增加。多进行户外运动能增加骨骼弹性和韧性，延缓骨质疏松发展。

 

 

2.提高心肺功能

 

长期规律锻炼能使心脏的重量、容积增大，安静时心率变缓，心肌的室壁增厚，每次收缩更强韧有力。

      

3.防治心脑血管疾病

 

运动有助增强血管弹性，控制血压，防止或缓解动脉粥样硬化等。

 

4.睡眠更好

 

运动能延长睡眠持续时间和提高睡眠质量。

 

5.舒缓情绪，减轻压力

 

运动能促使身体内血清素和多巴胺的合成，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，可有效舒缓人的焦虑情绪。

 

运动还可降低皮质醇含量，有助提高记忆力和专注力，使工作效率更高。

 

科学运动有座“金字塔”

 

运动好处众多，但过度与不足同样不利健康。科学、安全、有效锻炼才是关键，建议遵循“科学健身金字塔”进行合理锻炼。

 

 

“科学健身金字塔”将运动行为按由多至少的频次分为五类：

 

基础体力活动

包括爬楼梯、做家务、购物、遛狗等。建议活动持续时间要在30分钟以上，每天都可进行。

 

伸展运动

包括柔软体操、拉伸动作等。建议每个动作持续30秒/次，6~10个动作为一组，每周可进行3~7天。

 

有氧+休闲运动

包括游泳、登山、台球、羽毛球、网球等。做这些活动每次要持续20分钟以上，每周进行3~5天。

 

力量锻炼

包括半蹲、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。8~12次为一组，一次做1~3组，每周进行2~3天。

 

静态活动

包括坐在办公室、看电视、打游戏等，要尽量减少、缩短此类活动时间，最好不要持续进行60分钟或以上。

文章首发于 | 复旦儿科医院黄剑峰医生

 

​​网络上，有宝妈问黄医生：“宝宝，嘴巴里长得白白的东西是啥？“

 

这个是鹅口疮，又称雪口病，它有个正儿八经的学名：急性假膜型念珠菌口炎。

 

 

鹅口疮怎么会生的呢？

 

这个是由白色念珠菌引起的。白色念珠菌在正常人口腔中也有，正常人体内有抗真菌成分抑制白色念珠菌生长。宝宝体质弱，白色念珠菌感染可致鹅口疮。

 

• 奶瓶、奶嘴、奶头不清洁。
• 病从口入，宝宝手脏，再咬手指，病菌就乘虚而入。
• 母亲产道有念珠菌感染，新生儿出生通过产道时接触感染。
• 长期服用抗生素，或免疫抑制剂治疗，造成体内菌群失调致病。

 

鹅口疮啥样子的呢？

 

口腔黏膜出现乳白色、微高起斑膜，如果用棉签擦去斑膜可以露出红色的创面。有鹅口疮平时没有痛感，但会影响进食，致宝宝哭闹，烦躁，生长缓慢。

 

长了鹅口疮要化验检查吗？

 

一般不需要检查，但反复发生，久治不愈需检查免疫功能。

 

 

鹅口疮怎么治？

 

弱碱环境不适于白色念珠菌生长，故用弱碱性溶液，如1%～2%碳酸氢钠清洗或制霉菌素混悬剂涂布等效果良好。同时加强营养，注意口腔卫生和哺乳卫生，婴儿用具洁净。

很多人一心想着运动，却忽视了运动前最重要的一步——热身。正确的热身方法，不仅可以使健身效果最大化，还能降低受伤几率。

 

上学时，我们在体育课上学过的一些热身动作，其实对身体并不友好。

 

《生命时报》邀请运动医学专家，总结了容易做错的热身动作，对号入座看看你中招了几个。

 

受访专家

国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科主任  解强

首都医科大学附属北京康复医院骨科二康复中心主任  孙凤龙

中国康复医学会创伤康复专业委员会委员  亓云龙

 

1.颈部环绕

 

运动前，前后左右转一下脖子；坐久了肩颈酸，再绕一下脖子……事实上，这个动作不建议随意做。

 

 【错误示范】

 

环绕式的动作如果力度或幅度过大，可能给颈椎带来不必要的压力。

 

对“三高”人群来说，还可能造成颈动脉斑块脱落，引发脑梗塞。

 

对脊髓型颈椎病患者来说，随意转动脖子，可使位于骨纤维管道中的脊髓组织遭受刺激与压迫，加重眩晕。

 

比起瞎转脖子，屈伸、左倾、右倾的动作更适合颈椎，既能减轻不必要的颈部压力，对肌肉的放松效果也更好。

 

推荐一套颈椎操，可帮助缓解颈部肌肉紧张，减轻肩颈酸痛。

 

 

往前后左右四个方向点头，动作流畅、缓慢，有轻度酸痛和牵拉感。每组5次，重复3~5组。

 

 

背部紧贴墙面，双手侧平举，向上屈肘90度，掌心朝前，将手臂完全贴住墙面。

 

同时手臂沿墙壁向上伸展，然后沿原路慢慢回到起始位置。每组6~10次，重复2~4组。

 

 

保持上臂始终与地面平行，一侧手臂向上旋转，一侧手臂向下旋转，到最大位置处保持2秒，然后回到起始位置。每组10~15次，重复2~4组。

 

2.膝关节环绕

 

很多人会用膝盖来画圈，以为这样能活动膝关节。

 

【错误示范】

 

事实上，膝盖只适合做屈伸，不适合做旋转的动作，以转圈的方式来活动膝盖，反而容易损伤半月板，对膝盖不好的人来说，更不推荐做膝关节环绕。

 

有些广场舞中有晃动膝盖的类似动作，也不推荐经常练习。

 

下面这个动作有助增强膝关节周围肌群的力量，维持膝关节稳定，尤其适合膝盖不好的人。

 

 

平躺，维持膝关节伸直上抬姿势15秒，放松，一组15~20次，一天1~2组。

 

3.抱头仰卧起坐

 

【错误示范】

 

在国内，小学体育课就开始把仰卧起坐作为基本的运动项目，很多成年人也用它塑形。但我们常用的双手抱头做仰卧起坐，确实存在争议，它有以下两大缺陷：

 

双手抱头做仰卧起坐时，为了弥补腹部力量不足，往往通过双臂使劲，向前拉动头颈，带动整个躯干向前屈。

 

这样，颈椎和颈部软组织承受了很大的外力，若受力不均，不但会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

 

很多人做仰卧起坐时，使劲抬起上身，用双肘接触膝盖，但不注意膝盖弯曲的角度，很多时候成了大腿根部肌肉在工作，而不是腹肌用力，这容易导致腰肌劳损。

 

正确的仰卧起坐姿势为：

 

 

• 仰卧于床上，头部与躯干保持正直，目视上前方；
• 双手交叉放在胸前；
• 双腿屈膝呈90°，双脚分开与臀同宽平放在床上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，否则会降低腹肌的训练效果。

 

在做仰卧起坐的整个过程中，腰要始终紧贴在床上。利用腹部力量轻柔地提起头部和肩膀，使上身离地，并稍作停留。然后慢慢让身体恢复原位，切忌猛地发力。

 

4.前屈下腰

 

【错误示范】

 

这个动作的本意，是旨在提高大腿前后肌肉的柔韧性。

 

但很多人为了追求手能触碰地面，会使用爆发力去做这个动作，这样就容易造成大腿后侧的肌肉拉伤，过度弯腰弓背，对腰椎的压力也不小。

 

拉伸大腿肌肉，可以试试这个动作：

 

 

坐姿，上半身挺直，一脚伸直，一脚弯曲，身体前屈，双手尽量触碰脚趾，感受大腿肌肉拉伸，维持10秒，放松，一天10次。

 

5.下腰转体

 

【错误示范】

 

这是个典型的高危热身动作，很多人还没开始运动，热个身就可能扭伤了腰。

 

因为弯腰时，椎间盘的一侧已经被挤压，这时再进行大幅度的旋转，很容易导致椎间盘损伤。

 

老人或腰部有退行性病变的人，最好少扭腰，以免扭伤腰椎或加重损伤。

得了股骨头坏死的患者一定要积极的进行治疗，越早治疗治疗的效果也就会越好一些，平时还需要多吃一些补钙的东西，尽量多喝点骨头汤，牛奶之类的东西，对患者的身体恢复也会有好的作用，避免总是吃垃圾食品。

 

疼痛是一种非常常见的股骨头坏死初期都症状，也是一种比较明显的早期症状，初期的时候患者身体会出现间断性的疼痛，活动的时候会出现疼痛症状不断加剧。疼痛可以具体分为间歇性或持续性，一般患者行走活动后疼痛症状加重，疼痛的感觉就是针刺样、钝痛或酸痛不适等。

 

 

一，关节僵硬与活动受限。还有就是股骨头坏死初期患者会出现一些关节症状的，主要症状就是关节僵硬与活动受限，具体症状就是髋关节部位的屈伸不利、下蹲困难、不能久站，走路的时候行走鸭子步。早期症状的时候为外展、外旋活动的时候会明显受限的。

 

二。跛行。跛行也是股骨头坏死这个疾病初期的时候出现的比较常见症状，患上股骨头坏死的话会直接导致关节脱位，患者行走时候就会出现出现跛行。进行性短缩性跛行出现的原因是由于髋痛、股骨头塌陷造成的，晚期髋关节半脱位造成的。往往在疾病初期的时候患者身体会出现的症状就是间歇性跛行。

三。体征。局部深压痛，内收肌止点压痛也是患上这个疾病之后身体出现的初期症状，并且外展、外旋或内旋活动受限，患者患肢还会出现的症状就是缩短、肌肉萎缩，甚至还会出现的症状的就是半脱位体征。

上述主要给大家介绍的就是“股骨头坏死初期都有哪些症状,股骨头坏死这个疾病患上之后初期症状真的是很多的，主要会出现的症状就是关节处骨头坏死，这就会影响到患者日常行走，影响到患者正常的日常生活等。所以当人们的股骨头出现骨折的现象的时候，就很容易出现坏死的现象了，一般来说人们在股骨头出现问题的时候，一定要间歇性的给人们的股骨头施加一定的压力，这样的话是有利于股骨头部位的血液供应的，对于股骨头的坏死能够起到很好的预防工作。

高钙血症可能会腿疼，建议患者及时就医。

高钙血症是因原发性因素（如钙摄入过多等）或继发性因素（如原发性甲状旁腺功能亢进、恶性肿瘤等）导致的血清钙离子浓度超过正常值上限的现象。高钙血症临床表现多样，累及骨骼系统时，可有骨痛、病理性骨折等现象；累及神经系统时，患者可有注意力不集中、嗜睡等现象；累及心血管系统时，可有高血压、心律失常等现象；累及胃肠道时，可有厌食、恶心、便秘等现象。

但需注意的是，腿疼也有可能是因骨关节炎、肌腱炎、痛风、静脉曲张、腰椎间盘突出等疾病引起的，建议患者及时就医，明确病因后，遵医嘱采取针对性治疗。

　　我还年青，不用着急？

　　紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗？女性过了20岁以后，肌肤就开始老化了。‘我还年轻’－－这种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象。眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥，油脂分泌也较少，其老化速度也比其他部位要快得多。那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢？

　　护理

　　护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水分流水。　用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉，那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。

　　眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷，而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆水。

　　此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟，它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部，最好远离烟。

　　正确的洁肤方法也是很重要的。过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生。而且，过于深度的洁肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制。

　　抵抗黑眼圈

　　我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉。25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑。

　　产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法。一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净，往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以要用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆。

　　原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生。所以，要经常按摩眼周部位，帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼，也能促进眼部的血液循环。此外，精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯。

　　正确使用眼霜

　　涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用。分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生，用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了。

类风湿关节炎，一般可以吃布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可以帮助消肿止痛，具体应结合个人病情，在专业医生指导下使用。

1.布洛芬缓释胶囊：该药是临床医学上应用比较多的非甾体抗炎药，能抑制体内前列腺素的合成，具有镇痛、抗炎的作用，可暂时先缓解身体不适，减轻肿胀、疼痛等。

2.洛索洛芬钠胶囊：该药是抗炎以及抗风湿药，当中的成分经消化道吸收之后，可于体内转化成活性代谢物，可以抑制前列腺素合成，发挥镇痛以及抗炎的作用，不仅能够减轻疼痛，还能促进肿胀消退。

3.双氯芬酸钠缓释片：该药是非甾体抗炎镇痛药，当中成分能够抑制环氧化酶活性，阻断前列腺素转化，并抑制白三烯合成，从而发挥药效，有助于减轻肿胀，缓解疼痛。

除此以外，还可以吃其他药物，比如美洛昔康片、塞来昔布胶囊。如病症持续无法缓解，必要时就医治疗。

心律失常的诊断主要是通过症状、体征、常规的心电图检查作出合理的诊断，对于一些心律失常患者主要表现为心悸、乏力，并且还会出现低血压、晕厥等临床表现，实验室检查主要是通过心电图检查来明确心律失常的诊断，另外超声心动图也有一定的诊断价值。

 

我们在日常生活中会遇到很多人患有心律失常等严重的心血管疾病，但是很多人并不能判断出是否是心律失常，这需要我们从多方面来进行诊断，需要通过患者客观地描述心律失常发病的原因、症状以及病史，再加上客观的体格检查实验室检查，才能作出合理的诊断，那么，心律失常的诊断有哪些呢?

第一，症状，对于窦性心律失常患者来说，主要表现为心悸、乏力，病情严重的时候还会发生心绞痛、心功能不全，对于发现心律失常来说，患者会出现胸闷气短、心悸、心绞痛、心力衰竭、头痛头晕等症状，对于室性心律失常患者来说，尤其是室颤的患者，主要表现为意识突然丧失、抽搐，阿斯综合征的表现，随后出现脉搏和心音消失，血压测不到，呼吸停止，瞳孔散大，如果不及时抢救的话患者会迅速死亡，即为心脏性猝死。

 

 

第二，体征，房性心律失常患者，会由于合并附近雪山顶血栓脱落时，可以引起体循环、肺循环栓塞，可闻及心律绝对不齐、S1强弱不等、脉搏不规则，强弱不一，脉搏短绌，并且一旦房颤患者的心室率改变规则，很容易出现转变成窦性心律，转变成按固定比例下传的房扑，转变成房性心动过速，发生房室交界区性心动过速，发生室性心动过速，对于室性心动过速，患者体检时可发现颈动脉搏动强弱不等或有较强的颈静脉波，心脏听诊，心率略不规则，S1强度不等，偶尔可以闻及大炮音。

 

第三，实验室检查，主要是通过心电图检查来明确心律失常的诊断，对于房性心律失常患者来说，心电图可发现p波消失，等电位线消失，代之以大小不等、形态各异、间隔不匀的f波，频率多为350到600次每分，对于室性心律失常患者来说，会出现快速而规则的大幅度的正弦曲线波状，频率为150到250次/分，QRS波群和t波消失，随后出现频率、形态和振幅及不规则的颤动波。

我们大家应尽早了解心律失常的常见诊断方法，并且进行积极有效的治疗，生活中要养成良好的日常生活习惯，保证充足的睡眠，避免出现过度劳累，避免经常吸烟喝酒，要注意劳逸结合，避免情绪激动，要保持愉悦的心情，这样才能有效预防心律失常的发生。

帕金森病(PD)又名震颤麻痹，是一种常见的中老年人神经系统变性疾病。主要病变在黑质和纹状体。震颤、肌强直及运动减少是本病的主要临床特征。帕金森病是老年人中第四位最常见的神经变性疾病。

 

本病发病年龄在40～70岁之间，起病高峰在50～60岁之前男性多于女性，青年家族病例亦有报道，外伤、情绪低落、过度劳累、寒冷可诱发本病。起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状。逐渐加剧主要有静止性震颤肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。

 

坦白讲，确诊为帕金森病后，一般是治不好的。

 

 

治不好的原因

 

直接原因：中脑黑质多巴胺（DA）能神经元的变性死亡，导致纹状体DA含量显著性减少而致病。

 

确切病因：目前仍不清楚，但年龄老化、遗传因素、环境因素等均是可能引起神经元变性死亡的原因。

 

临床表现与治疗

 

帕金森的临床表现主要有静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。药物治疗目前是帕金森病最主要的治疗手段。左旋多巴制剂仍是最有效的药物。

 

治疗较为严重的帕金森疾病的时候也会采用外科手术的方法。目前这些治疗手段能很大程度的改善症状，但始终无法治愈帕金森病。但有效的治疗能显著提高患者的生活质量。

 

 

帕金森病患者的饮食

 

为保证患者抗病能力，充足的营养是必须的。饮食应以多维生素、高蛋白、低脂肪食品为主，如豆浆、鸡汤、米粥等食品为主，保证每日新鲜蔬菜和水果的摄入。细嚼慢咽，提供充足的进餐时间。2017年一篇权威文献发表，证实长期喜欢喝咖啡的人患帕金森的概率低。所以饮食上可适当喝点咖啡。

 

及时处理并发症

 

帕金森病并不致命，但是患者到了晚期会出现一些并发症。如控制不好，则会致命。比如泌尿系统感染、呼吸道感染、吸入性肺炎、心功能衰竭等是晚期常见的并发症。

 

老年帕金森患者震颤累及上、下肢，肌强直引起共济失调。所以要注意防范意外发生。

 

 

最后一点，保持乐观积极的心态很重要。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

夫妻生活是夫妻双方共同的享受，然而，早泄问题却让很多男性朋友倍感困扰。早泄，是指男性在性生活中，无法控制射精时间，导致性生活时间缩短。这种情况不仅影响夫妻生活的质量，还可能对男性的自信心造成打击。下面，我们就来探讨一下，手淫引起的早泄如何能治愈。

首先，出现早泄症状应到正规医院的泌尿科、男科、生殖科室就诊。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。在治疗早泄期间，患者要注意经常清洗私处，保持私处的清洁度，过有规律的夫妻生活。目前，早泄的临床治疗有效率可达到95%以上。

其次，很多患者为了延长性生活时间，会尝试一些方法，如转移注意力、使用避孕套、饮酒等。但这些方法往往效果不佳，反而可能加重病情。因此，早泄的治疗应根据病因，选择适当的治疗方法。

早泄的病因很多，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。其中，心理因素是导致早泄的主要原因之一。很多男性朋友由于缺乏自信、担心女方怀孕、担心阴茎过小等原因，导致性生活时过度紧张，从而引发早泄。因此，夫妻双方需要共同面对这个问题，消除焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心。

在日常生活中，患者可以采取以下措施来改善早泄问题：

• 调整心态，保持乐观积极的心态。
• 加强锻炼，提高身体素质。
• 避免过度手淫，养成良好的生活习惯。
• 学习性知识，提高性技巧。
• 注意饮食，保持身体健康。

此外，一些药物也可以帮助治疗早泄。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）可以延长性生活时间，改善早泄症状。但患者在使用药物时，应在医生的指导下进行。

总之，早泄并不可怕，只要患者积极配合治疗，并采取正确的治疗方法，相信很快就能摆脱早泄的困扰，重拾和谐的性生活。

鹿鞭作为一种传统滋补药材，在中医中被广泛用于改善男性性功能障碍，包括早泄、阳痿、精子活力不足等问题。

鹿鞭膏作为一种鹿鞭的提取物，其成分中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种脂肪酸以及维生素A、无机盐、磷、铁等营养素，这些成分对于改善男性性功能具有积极作用。

对于早泄患者而言，适量服用鹿鞭膏可以有效缓解症状，增强性功能。这是因为鹿鞭膏中的营养成分可以被肾脏直接吸收，从而起到补肾壮阳、增强性欲的作用。

此外，鹿鞭膏还具有以下功效：

• 改善肾虚引起的耳鸣、排尿困难等症状。
• 增强免疫力，提高身体素质。
• 改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，鹿鞭膏并非万能良药，其效果因人而异。此外，鹿鞭膏过于温热，阴虚患者和阳虚患者过量服用可能出现体内燥热、损伤精血等情况，因此要慎重服用。

对于早泄的治疗，除了服用鹿鞭膏外，还可以采取以下措施：

• 调整心态，放松心情。
• 进行适量的体育锻炼。
• 改善饮食习惯，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。
• 避免过度手淫。
• 必要时寻求专业医生的帮助。

总之，鹿鞭膏对于改善男性性功能障碍具有一定的作用，但并非适用于所有患者。在使用过程中，要遵循医嘱，注意观察自身反应，如有不适及时停药并寻求医生帮助。

随着社会的发展，人们对性健康的关注日益增加。早泄作为常见的男性性功能障碍之一，给患者带来了极大的困扰。手术治疗早泄成为了一种新的治疗手段，但很多人担心手术会留下疤痕。本文将围绕早泄手术是否留疤痕展开讨论，并介绍早泄的相关知识。

首先，我们要明确早泄的定义。早泄是指男性在性交过程中，无法控制射精时间，导致性交时间过短，无法满足伴侣。早泄的病因复杂，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。

对于早泄的治疗，首先要明确病因，根据病因选择合适的治疗方法。目前，早泄的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、手术治疗等。

手术治疗早泄主要是通过切断或部分切断阴茎背神经，降低阴茎的敏感性，从而延长射精时间。关于手术是否留疤痕，一般来说，手术治疗早泄会留下疤痕，但疤痕的大小和明显程度取决于手术方式和术后恢复情况。

除了手术治疗，药物治疗和心理治疗也是治疗早泄的有效方法。药物治疗主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，通过调节大脑神经递质水平，改善早泄症状。心理治疗则主要针对心理因素导致的早泄，如焦虑、紧张等，通过心理咨询、行为疗法等方法，帮助患者缓解心理压力，改善早泄症状。

在日常生活中，患者应注意以下几点，以预防早泄：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 减少手淫，避免过度刺激。

3. 注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 保持乐观的心态，避免过度焦虑。

5. 规律性生活，避免过度纵欲。

总之，早泄的治疗需要个体化方案，患者应根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，相信通过科学的治疗方法，可以有效改善早泄症状。

早泄是男性常见的性功能障碍之一，其成因复杂，包括心理、生理、生活习惯等多个方面。本文将探讨手淫过多导致早泄的原因、预防和治疗方法，帮助男性朋友更好地了解这一疾病。

一、手淫过多导致早泄的原因

1. 心理因素

部分男性对手淫存在过度担忧和恐惧，这种心理负担会导致早泄。此外，性经验不足、性焦虑等心理因素也可能导致早泄。

2. 生理因素

长期过度手淫可能导致阴茎过度敏感，进而引发早泄。此外，慢性前列腺炎、包皮过长等生理因素也可能导致早泄。

3. 生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等，会影响身体健康，进而引发早泄。

二、早泄的预防措施

1. 控制手淫频率

适度手淫有助于性健康，但过度手淫会导致早泄。建议男性朋友控制手淫频率，避免过度刺激。

2. 增强心理素质

学会调整心态，减轻心理负担，有助于预防和改善早泄。

3. 健康饮食

保持健康饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，有助于提高性功能。

4. 适当运动

加强体育锻炼，提高身体素质，有助于预防和改善早泄。

5. 改善生活习惯

戒烟限酒，保证充足睡眠，有助于改善早泄。

三、早泄的治疗方法

1. 药物治疗

药物治疗是早泄的主要治疗方法之一。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、局部麻醉剂等。

2. 物理治疗

物理治疗包括电刺激、磁疗等，有助于改善早泄症状。

3. 心理治疗

心理治疗包括认知行为疗法、放松训练等，有助于改善早泄患者的心理状态。

4. 手术治疗

对于部分因包皮过长导致的早泄，可以考虑手术治疗。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，男性朋友应引起重视。通过了解早泄的成因、预防和治疗方法，积极采取措施改善自身状况，才能拥有健康的性生活。

早泄是男性常见的性功能障碍之一，对男性的身心健康和生活质量造成很大影响。很多男性在面对早泄时，会感到焦虑和自卑，甚至产生心理负担。其实，早泄并非不治之症，通过正确的治疗方法，可以有效改善症状。

一、药物治疗

1. 氯米帕明：氯米帕明是一种抗抑郁药，也被用于治疗早泄。它可以通过延长射精潜伏期来改善早泄症状。一般建议剂量为50毫克，临睡前服用，连续使用8周。

2. 苯氧苄胺：苯氧苄胺是一种α-受体阻滞剂，可以降低阴茎勃起时血管的阻力，从而延长射精时间。一般建议剂量为每日口服20-30毫克，具体剂量需根据个体情况调整。

3. 苯丙胺：苯丙胺是一种精神兴奋剂，可以延长射精时间。一般建议剂量为每次5-10毫克，每日1-2次口服。

二、心理治疗

1. 认知行为疗法：通过改变患者对早泄的认知和态度，帮助患者减轻焦虑和压力，改善早泄症状。

2. 性心理治疗：通过性心理治疗，帮助患者了解自己的性心理，改善性功能。

三、物理治疗

1. 电刺激疗法：通过电刺激疗法，可以刺激阴茎勃起和射精反射，改善早泄症状。

2. 阴茎勃起训练：通过阴茎勃起训练，可以增强阴茎勃起能力，延长射精时间。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张。

2. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

3. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

五、医院和科室

早泄的治疗需要专业医生的帮助，建议患者到正规医院泌尿科或男科就诊。

早泄，作为常见的男性性功能障碍之一，困扰着众多男性朋友。它指的是男性在性交过程中，阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮之前，即出现射精现象，导致性生活质量下降。据统计，约有30%的男性朋友存在早泄问题。

那么，如何有效治疗早泄呢？以下几种方法可供参考：

1. 药物治疗：目前，药物治疗早泄主要采用5-羟色胺再摄取抑制剂，如必利劲、帕罗西叮等。这些药物可以延长射精潜伏期，改善早泄症状。但需要注意的是，这些药物有一定的副作用，需在医生指导下使用。

2. 食疗：中医认为，早泄与肾虚、脾虚等因素有关。因此，可以通过食疗来调理身体，改善早泄症状。例如，黄芪枸杞炖乳鸽、羊肉淮山汤等，都具有很好的调理作用。

3. 心理治疗：早泄患者往往存在焦虑、紧张、自罪感等心理问题。因此，心理治疗对于早泄患者来说非常重要。夫妻双方应共同努力，消除心理障碍，建立治愈疾病的信心。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、戒烟限酒等，有助于改善早泄症状。

5. 寻求专业帮助：如果早泄问题严重，影响生活质量，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，早泄并非不可治愈，关键在于患者要有积极的治疗态度，并采取科学有效的治疗方法。同时，夫妻双方的配合也是治疗成功的关键。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见表现，困扰着许多男性朋友。为了让大家更好地了解这一疾病，本文将从早泄的定义、症状、原因、治疗以及预防等方面进行详细介绍。

一、早泄的定义及症状

早泄是指男性在性交过程中，由于心理或生理因素导致射精过早，通常在性交时间少于2分钟。早泄可分为原发性早泄和继发性早泄两种。原发性早泄是指男性从首次性交开始就存在早泄问题；继发性早泄则是指在一段时间后，由于某些原因导致原本正常的性生活出现早泄。

早泄的主要症状包括：性交时间短、射精过早、阴茎勃起困难、性快感降低等。严重者还可能出现焦虑、抑郁等心理问题。

二、早泄的原因

早泄的原因多种多样，主要包括以下几方面：

1. 心理因素：如焦虑、紧张、恐惧等心理因素可导致早泄。

2. 生理因素：如前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度过高等。

3. 生活方式：如长期手淫、过度劳累、饮酒等。

4. 年龄因素：随着年龄增长，男性性功能逐渐下降，早泄的发生率也随之增加。

三、早泄的治疗

早泄的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

1. 药物治疗：通过使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物来调节中枢神经系统的功能，从而改善早泄症状。

2. 心理治疗：通过心理咨询、行为疗法等手段帮助患者缓解心理压力，提高性生活质量。

3. 物理治疗：如电刺激、激光治疗等，通过刺激阴茎神经，降低龟头敏感度，延长性交时间。

四、早泄的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒等不良习惯。

2. 注意生殖器官的卫生，预防前列腺炎、龟头炎等疾病。

3. 学会调节心理压力，保持乐观的心态。

4. 增强体育锻炼，提高身体素质。

五、总结

早泄是一种常见的男性性功能障碍，给患者的生活带来很大困扰。了解早泄的定义、症状、原因、治疗及预防，有助于患者更好地应对这一疾病。

早泄，作为一种常见的性功能障碍，困扰着许多男性朋友。它不仅影响了患者的性生活，还可能对心理健康造成负面影响。那么，早泄的成因有哪些？我们又该如何应对呢？

早泄的成因复杂，主要包括心理因素和生理因素。心理因素如焦虑、紧张、压力大等，都可能导致早泄。生理因素则包括阴茎局部性因素，如龟头敏感度高等，以及泌尿、内分泌及神经等系统疾病。

那么，针对早泄，我们该如何治疗呢？中医认为，早泄主要与肝肾不足、心脾两虚、湿热下注等因素有关。针对不同病因，中医有不同的治疗方法。

1. 肝经湿热型早泄：可选用龙胆泻肝汤加减。方中龙胆草、黄芩清热解毒，栀子、泽泻、木通利湿清热，当归、生地、甘草养血滋阴。

2. 阴虚阳亢型早泄：可选用知柏地黄丸加减。方中生地黄、山萸肉、山药滋阴补肾，知母、黄柏清热泻火，泽泻、丹皮清热利湿。

3. 肾气不固型早泄：可选用金锁固精丸加减。方中附子、肉桂温补肾阳，熟地、山萸肉滋阴补肾，茯苓、泽泻、山药健脾利湿。

4. 心脾虚损型早泄：可选用归脾丸加减。方中人参、白术、黄芪健脾益气，当归、茯神、远志、枣仁养血安神，龙眼肉、木香、甘草调和脾胃。

除了药物治疗，患者还应注重日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼身体，保持心情舒畅，都是预防早泄的有效方法。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，患者应保持积极的心态，及时就医，积极配合治疗。同时，注意日常保养，才能早日摆脱早泄的困扰。

早泄和阳痿是男性常见的性功能障碍问题，它们不仅会给男性带来心理负担，也可能影响到家庭和谐和生育能力。本文将深入探讨早泄和阳痿对生育的影响，并从多个角度提供相关的医学知识。

首先，我们需要了解早泄和阳痿的定义。早泄是指男性在性行为过程中，无法控制射精时间，导致性交时间过短；而阳痿是指男性在性行为过程中，无法获得或维持勃起状态。这两种性功能障碍问题都可能对生育产生影响。

研究表明，轻度早泄对生育能力的影响较小，但严重的早泄或伴有勃起障碍的患者，生育能力可能会受到影响。过度手淫、内分泌失调、前列腺疾病以及心理因素等都可能导致性功能障碍。

早泄和阳痿不仅会影响男性的生活和工作，还可能对夫妻关系造成负面影响，严重时甚至会影响生育。因此，一旦出现早泄或阳痿的症状，应及时明确病因，并在身体恢复后考虑怀孕。

早泄会导致精子进入输卵管的几率降低，从而可能导致不孕。此外，早泄还会影响夫妻性生活的质量，精子可能存在一定问题，从而影响孩子的健康。

针对早泄和阳痿的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整。药物治疗方面，常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等。心理治疗方面，可采取认知行为疗法、心理疏导等方法。此外，调整生活方式，如戒烟限酒、保持规律作息、加强锻炼等，也有助于改善性功能障碍。

总之，早泄和阳痿对生育能力可能产生一定影响，但通过积极的治疗和生活方式的调整，可以改善性功能障碍，提高生育能力。男性朋友在出现相关问题时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

早泄，一个让许多男性朋友感到尴尬的词汇，却困扰着众多男性。据统计，我国约有三分之一男性存在不同程度的早泄问题，这不仅影响男性自尊心，还可能对身心健康造成负面影响。

面对早泄，我们该如何应对呢？以下是一些实用的建议：

首先，保持良好的心态至关重要。早泄患者应学会调整心态，避免过度紧张和焦虑。与伴侣保持良好的沟通，共同面对问题，也是缓解早泄的关键。

其次，药物治疗是早泄治疗的重要手段。在医生指导下，合理使用药物治疗，可以有效改善早泄症状。常见的早泄药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等。

此外，中医治疗早泄也有一定疗效。中医认为，早泄与肾虚、肝郁、湿热等因素有关。通过中药调理、针灸、按摩等方法，可以改善早泄症状。

在日常生活中，注意以下几点，也有助于预防和改善早泄：

• 规律作息，保证充足睡眠
• 适度运动，增强体质
• 戒烟限酒，保持健康的生活方式
• 避免过度手淫

如果早泄问题严重，建议及时就医。在正规医院，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，早泄并非不可治愈的疾病。只要正确面对，积极治疗，相信大多数男性朋友都可以战胜早泄，重拾幸福生活。