腰肌劳损可以拔罐，拔罐属于一种物理治疗方法，对于腰肌劳损有一定的疗效。拔罐可以通过产生负压、增加局部血液循环、加速新陈代谢和废物的排出，有助于减轻腰部肌肉的炎症和肿胀，促进受损组织的修复和康复。同时，拔罐刺激神经末梢的时候，还能够促进疼痛信号的传导，从而减轻腰肌劳损引起的疼痛。拔罐的同时可以配合消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物对症处理。适当的锻炼腰背部的肌肉，加强肌肉力量能够有效的减少腰肌劳损的发生。需要注意的是，拔罐并不能完全治愈腰肌劳损，它只是一种辅助治疗方式。

而且在拔罐时，一定要让专业人士来操作，如果操作不当，可能会对局部皮肤造成损伤。如果腰部疼痛或不适持续不减或者加重，建议及时就医，听取医生的治疗建议。

环跳穴疼痛可能是腰椎间盘突出症或腰肌劳损、坐骨神经痛、肌肉损伤、髋关节损伤等原因引起。

1.腰椎间盘突出症或腰肌劳损：长时间久坐、久站、不良坐姿、睡姿等可能导致腰椎间盘突出或者腰肌劳损，从而压迫神经根，引起环跳穴部位的疼痛以及下肢的麻木、无力、放射性疼痛等症状。

2.坐骨神经痛：环跳穴位于臀区，是坐骨神经经过的位置。因此，坐骨神经痛有可能会导致环跳穴出现疼痛。

3.肌肉损伤：环跳穴周围的肌肉组织，如臀大肌、臀中肌等如果出现损伤也会导致环跳穴疼痛。这类原因引起的疼痛还可能伴有局部红肿、发热等症状。

4.髋关节损伤：髋关节如果受到严重撞击，产生局部炎症，牵连臀中肌或臀大肌疼痛，也会牵扯到环跳穴疼痛。

如果感到环跳穴疼痛，建议及时就医，以便确诊和治疗。

腰肌劳损可以通过休息、肌肉松弛、促进血液循环、增强肌力训练、理疗、正向牵引等方法进行治疗。

1.休息：停止引起劳损的动作或活动，保持腰部休息是首选治疗。

2.肌肉松弛：通过肌肉松弛按摩、按摩治疗等方式，缓解腰部肌肉紧张度，改善肌肉灵活性和血液循环。

3.促进血液循环：如微流、红外线辐射治疗等方法通过提高局部血液循环来缓解疼痛和助益肌肉恢复。

4.增强肌力训练：通过肌肉强度适中的体操训练，增强腰部肌力，改善肌肉柔软性和耐力，预防二次劳损的发生。

5.理疗：物理治疗技术如超声波治疗、电磁场治疗等通过增加局部血液循环、疏散代谢产物、抑制炎症等机制，促进腰部肌肉组织的修复和再生。

6.正向牵引：当组织变性较严重，接受机械运动治疗具有良好的牵引和缝合作用，可以加速组织修复和症状改善。

如果存在严重的腰肌劳损症状且长时间并未得以缓解，建议及时就医。