在现代社会，随着性健康意识的提高和性科技产品的发展，飞机杯作为成人性用品中的一种，受到了广泛的关注。飞机杯分为电动飞机杯和手动飞机杯两大类，它们各有特点和优势。

电动飞机杯的特点

电动飞机杯通过内置的电机和电路控制，能够提供多种模式和速度的震动、旋转等功能，使使用者能够体验到不同的快感。电动飞机杯通常配备有充电器，使用方便，适合追求新鲜体验和高强度刺激的用户。

手动飞机杯的特点

手动飞机杯则更加简单和直接，用户通过手动操作来控制速度和力度，从而调节刺激的强度。手动飞机杯结构简单，便于清洗和维护，价格相对较低，适合初次尝试使用成人用品的用户。

从医疗健康角度的选择

1. 安全性：选择飞机杯时，首先要考虑的是材质是否安全无害。无论是电动还是手动飞机杯，都应选择使用医用级别的硅胶材质，避免因材质问题导致皮肤过敏等健康问题。

2. 清洁维护：保持飞机杯的清洁对于预防细菌感染非常重要。相比之下，手动飞机杯因结构简单，更容易彻底清洁和干燥，从而降低细菌滋生的风险。

3. 使用频率和习惯：过度或不当使用飞机杯可能导致生殖器官的过度敏感或其他问题。电动飞机杯因功能丰富，可能会促使用户增加使用频率，从而增加了过度刺激的风险。相比之下，手动飞机杯对用户的控制力要求更高，可能更有助于培养健康的使用习惯。

4. 个人偏好：最终的选择还应考虑个人的偏好和需求。对于追求高度刺激和便捷操作的用户，电动飞机杯可能是更好的选择。而对于喜欢控制节奏和强度，追求简单自然体验的用户，则可能更适合手动飞机杯。

电动飞机杯和手动飞机杯各有优势和特点，从医疗健康的角度出发，选择合适的飞机杯应考虑安全性、清洁维护、使用习惯以及个人偏好等因素。无论选择哪一种，都应合理使用，注意个人卫生，避免过度依赖，以保障性健康和生活质量。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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蛋白粉是一种常见的健身补剤，主要用于帮助人体补充蛋白质，以增强肌肉力量、增加肌肉质量和提高身体的运动性能。然而，并非所有人都适合食用蛋白粉。本文将盘点一些不适合服用蛋白粉的人群。

 

首先，患有肾脏疾病的人不适合吃蛋白粉。这是因为蛋白质的代谢会产生尿素，这是一种需要通过肾脏排除的废物。如果肾脏功能受损，尿素的排除可能会受阻。因此，如果你已经被诊断为肾脏疾病，或者你的肾脏功能不佳，避免食用蛋白粉。

 

其次，患有乳糖不耐受的人也不适合食用蛋白粉。许多蛋白粉产品都含有乳糖，这是一种在牛奶和其他乳制品中很常见的糖。乳糖不耐受的人无法完全消化乳糖，可能会出现腹痛、腹泻和其他消化系统问题。因此，如果乳糖不耐受，应该选择不含乳糖的蛋白粉产品。

 

此外，有些人可能对蛋白粉中的某些成分过敏。例如，一些蛋白粉产品可能含有大豆、鸡蛋或者小麦，这些都是常见的过敏源。如果你对这些食物过敏，你应该仔细阅读蛋白粉的成分表，以确保它不含有你可能过敏的成分。

 

最后，孕妇和哺乳期妇女也应该谨慎食用蛋白粉。虽然蛋白质对于孕妇和哺乳期妇女的健康至关重要，但是过量的蛋白质可能会对她们的健康产生负面影响。此外，一些蛋白粉产品可能含有添加剂和人工甜味剂，这些可能对婴儿的健康产生影响。所以在购买前已经要仔细阅读成分表。

玛咖，一种源自于南美洲的植物，被誉为 “秘鲁人参”，其提取物具有丰富的营养价值，可以帮助提高身体的耐力和性能，增强免疫力，提高精神集中力等。然而，并非所有人都适合服用玛咖提取物，以下几类人群需要避免服用。

 

1.心脏病患者：玛咖提取物可以刺激心脏，使心跳加速，对于心脏病患者来说，可能会加重病情，甚至引发心脏病发作。因此，心脏病患者应避免服用。

 

2.高血压患者：玛咖提取物可能会引起血压升高，对于高血压患者来说，可能会加重病情，增加心脏负担。因此，高血压患者应避免服用。

 

3.孕妇和哺乳期妇女：虽然目前尚无直接 证据表明玛咖提取物对孕妇和哺乳期妇女有害，但是为了保险起见，孕妇和哺乳期妇女应避免服用。

 

4. 激素相关 疾病患者：玛咖提取物可能会影响人体的 激素 水平，对于有 激素 敏感性疾病的人，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、前列腺癌等，可能会 影响 病情。因此，这类患者应避免服用。

 

5.睡眠障碍患者：玛咖提取物具有提神醒脑的作用，可能会影响睡眠，对于本来就有睡眠障碍的人来说，可能会加重病情。因此，这类患者应避免服用。

 

6.过敏体质者：对于对玛咖或者其它成分过敏的人，服用玛咖提取物可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难、胸 闷等。因此，这类人群应避免服用。

 

总的来说，虽然玛咖提取物具有诸多健康益处，但是并不是所有人都适合服用。在服用任何营养补充剂之前，都应该咨询医生或者药师，了解自己是否适合服用，以及如何正确服用。

在性生活中，润滑液是一种常用的辅助产品，用于增加滑润度，减少摩擦，提升性爱体验。然而，当涉及到口交或其他形式的口腔性行为时，人们往往会对润滑液的安全性产生疑问，特别是关于其是否适合入口食用。

 润滑液的类型

首先，了解不同类型的润滑液对于确保使用的安全性至关重要。市面上的润滑液主要分为以下几种：

- 水基润滑液：以水为基底，易于清洗，适用于大多数情况，包括使用安全套和性玩具。

- 硅基润滑液：提供更持久的滑润感，但不适用于硅胶制成的性玩具。

- 油基润滑液：如石油凝胶或植物油，不适合使用安全套，因为它们可能会损坏乳胶材质。

- 自然/有机润滑液：使用天然成分，针对对化学成分敏感的人设计。

 口交中润滑液的使用

在口交中使用润滑液可以增加感觉的滑润度，改善体验。但是，关键在于选择正确的润滑液类型。一般来说，水基和自然/有机润滑液因为其成分相对温和，更适合在口交中使用。这些润滑液通常不含有害化学物质，如果被吞咽，对身体的影响较小。

 润滑液的安全性

尽管一些润滑液被标记为“可食用”或“口味”，这意味着它们在口交中使用是安全的，但并不是所有的润滑液都适合入口食用。在选择润滑液时，应避免含有以下成分的产品：

- 甘油：可能导致阴道感染。

- 石油制品（油基润滑液中常见）：可能对身体有害，不适合食用。

- 非天然香料和色素：可能引起过敏反应或其他不适。

 使用建议

- 仔细阅读标签：选择适合口交的润滑液时，务必仔细阅读产品标签，了解其成分和推荐用途。

- 选择水基或自然/有机润滑液：这些类型的润滑液通常更适合口交使用，因为它们的成分较为温和，如果不小心吞咽，对身体的影响也较小。

- 测试过敏反应：在使用新润滑液前，可以在手臂内侧做小范围的皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。

- 及时清洁：口交后，应及时清洁口腔，以减少任何可能的不适或健康风险。

总的来说，润滑液在口交中的使用可以增加性爱的滑润度和愉悦感，但选择正确的类型和确保其安全性是非常重要的。通过仔细选择产品并遵循正确的使用建议，可以在享受性爱的同时，保护自己和伴侣的健康。"

在当今社会，性健康越来越被重视，而延时喷剂作为一种常见的改善男性早泄问题的产品，受到了不少男性的青睐。然而，许多人在使用延时喷剂的同时，也会提出一个疑问：延时喷剂对伴侣有影响吗？

 1. 延时喷剂的作用机理

延时喷剂主要通过局部麻醉作用，减少阴茎头部的敏感度，从而延长性交时间，改善早泄症状。其主要成分通常包括利多卡因、普鲁卡因等局部麻醉剂。这些成分能够短时间内阻断神经信号传递，减少性器官的感觉，帮助延长勃起时间。

 2. 对伴侣的可能影响

- 感觉减弱：如果喷剂未能正确使用，或是在性行为中传递给伴侣，可能会导致伴侣局部麻木，减少性交时的感觉和快感。因此，正确使用和采取适当措施防止传递至伴侣是非常重要的。

- 过敏反应：部分延时喷剂的成分可能会引起敏感体质人士的过敏反应，如局部红肿、瘙痒等。若伴侣对喷剂成分敏感，可能会出现不适症状。

- 心理影响：对于一些伴侣来说，知道对方使用延时喷剂可能会产生心理层面的影响，如感觉不自然或担忧健康问题等。因此，沟通和理解在这一过程中非常关键。

 3. 使用时的注意事项

- 正确使用：遵循产品说明书的指导，正确喷涂剂量，并确保喷剂完全干燥后再进行性行为，以减少对伴侣的影响。

- 测试过敏反应：在首次使用前，可以在手臂内侧等小面积皮肤上测试，以确保无过敏反应发生。

- 使用保护措施：使用延时喷剂后，建议使用避孕套，这不仅可以防止喷剂成分传递给伴侣，还能提供额外的性健康保护。

- 沟通与理解：与伴侣进行充分的沟通，解释使用延时喷剂的原因和考虑，以获得对方的理解和支持。

总而言之，延时喷剂对伴侣可能会有一定的影响，特别是如果使用不当。了解产品的正确使用方法、注意事项，以及与伴侣进行开放和诚实的沟通，是确保双方都能享受到满意性生活的关键。如有严重的健康担忧或持续的性功能问题，建议咨询专业医生，寻求个性化的指导和治疗方案。

肛交作为成人性活动的一种形式，因其特殊的生理结构和感受，需要更多的注意和准备。在这种性活动中，使用合适的润滑液不仅是推荐的，而且是必要的。

为什么肛交需要润滑液？

肛门和直肠与阴道不同，自然不产生润滑液。因此，没有足够的润滑，肛交可能会导致不适、疼痛甚至撕裂和伤害。此外，肛门区域的皮肤相对较薄，更容易受到摩擦的损伤。使用润滑液可以减少摩擦，增加舒适度，降低受伤的风险。

选择合适的润滑液

市场上有多种类型的润滑液，主要分为水基、硅基和油基三类。每种类型的润滑液都有其优点和特定用途。

1. 水基润滑液：这是最常见的润滑液类型，适用于几乎所有情况，包括使用避孕套和性玩具。水基润滑液易于清洗，不会留下油腻感。然而，它们可能需要在长时间的性活动中重新涂抹，因为水分会被吸收或蒸发。

2. 硅基润滑液：硅基润滑液比水基润滑液更持久，不容易干掉，因此在肛交中特别有用。它们可以提供长时间的滑润感，减少需要重新涂抹的次数。但是，硅基润滑液不适用于所有类型的硅胶性玩具，因为它们可能会损坏玩具表面。

3. 油基润滑液：油基润滑液非常滑，但不推荐用于肛交。它们可能会破坏乳胶避孕套，增加感染的风险。此外，油基润滑液难以清洗，并可能导致皮肤问题。

安全建议

- 在选择润滑液时，应考虑个人需求和偏好，同时注意产品的成分，避免使用含有刺激性化学物质或可能引起过敏反应的产品。

- 使用润滑液时，应先在手臂内侧进行皮肤测试，确保没有过敏反应。

- 为了保持性活动的安全和愉悦，建议使用足够的润滑液，并在需要时重新涂抹。

- 使用润滑液不仅限于肛交。在任何形式的性活动中，适当的润滑都可以增加舒适度和愉悦感。

润滑液在肛交中扮演着至关重要的角色。它不仅可以增加舒适度，还可以减少受伤的风险。选择合适的润滑液类型并遵循正确的使用方法，对于保证肛交的安全和愉悦至关重要。

蛋白粉是一种常见的健身补剂，主要用于帮助肌肉恢复和增长。市面上的蛋白粉品牌众多，不同的品牌其蛋白质来源、含量、口感等都有所不同。那么，哪个牌子的蛋白粉好呢？这涉及到很多因素，很难说哪个品牌的更好，本文试着从蛋白质来源、蛋白质含量、添加剂等方面分析，帮助你挑选到适合自己的蛋白粉。

 

首先，蛋白质来源是选择蛋白粉的重要因素。目前市面上的蛋白粉主要有乳清蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白等。其中，乳清蛋白被认为是最优质的蛋白质来源，因为它含有所有必需氨基酸，且易于消化吸收。大豆蛋白和鸡蛋蛋白也是优质蛋白质来源，但其消化吸收率相对较低。

 

其次，蛋白质含量也是一个重要的考量因素。一般来说，一标准勺蛋白粉至少应含有20克蛋白质。如果蛋白质含量过低，可能无法满足身体对蛋白质的需求。

 

再者，选择蛋白粉时还应注意其是否含有添加剂。一些蛋白粉中可能添加了糖分、人工香精等不健康的成分。因此，选择时应尽量选择无添加或添加少的产品。

 

总的来说，选择蛋白粉时应根据自己的需求和偏好，综合考虑蛋白质来源、蛋白质含量、添加剂等因素。同时，建议在购买前咨询专业人士的意见，以确保选择到最适合自己的产品。

黑枸杞与我们常见的红枸杞属于同一种类，但其营养价值和药用价值更为突出。它原产于中国西北地区，因其独特的营养成分和健康益处而被越来越多的健康爱好者所认识和接受。

1. 抗氧化和抗衰老

黑枸杞富含天然的抗氧化剂，如花青素、多酚和维生素C等，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞的氧化过程，从而具有抗衰老的效果。长期食用黑枸杞可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，减缓皮肤老化。

2. 改善视力

黑枸杞中含有丰富的类胡萝卜素，特别是对眼睛健康有益的成分如玉米黄质和蓝莓素。这些物质有助于保护视网膜，减少因长时间使用电子产品引起的视觉疲劳，并有助于预防年龄相关的眼部疾病。

3. 增强免疫力

黑枸杞中含有的多糖类物质可以增强人体免疫系统的功能，提高机体对病原体的防御能力。长期食用黑枸杞，可以帮助增强体质，减少感冒和其他常见疾病的发生。

4. 保护心血管健康

黑枸杞中的抗氧化剂和类黄酮成分对心血管健康有积极作用。它们可以帮助降低血液中的胆固醇水平，改善血液循环，预防动脉硬化，从而降低心脏病和中风的风险。

5. 调节血糖

黑枸杞对于调节血糖也有一定的作用。它含有的多糖可以帮助改善胰岛素敏感性，对于预防和辅助治疗糖尿病有一定的帮助。

6. 保护肝脏

传统中医认为枸杞具有养肝护肝的功效，黑枸杞也不例外。它的抗氧化成分可以帮助保护肝脏细胞，减轻肝脏负担，对于肝脏解毒有一定的促进作用。

食用建议：

虽然黑枸杞的健康益处多多，但建议适量食用。成人每日食用量建议为5-10克，可以直接食用或泡水、泡茶、煮汤等。孕妇和哺乳期妇女在食用前应咨询医生。因为黑枸杞是一种功能性食品，对于有特殊疾病或正在服用药物的人，建议在食用前咨询医生或营养师。

阿胶，作为一种历史悠久的中药材，因其出色的补血和滋阴功效而广受欢迎。阿胶糕，作为阿胶的一种常见加工形式，不仅继承了阿胶的诸多优点，而且因其携带方便、口感佳等特点，成为了现代健康养生的佳品。

 阿胶糕适宜人群

 1. 血虚体质人群

由于阿胶具有很好的补血作用，因此，对于经常感到面色苍白、唇色淡白、易疲劳、头晕等血虚症状的人群，食用阿胶糕可以有效改善这些症状。

 2. 女性

女性朋友在月经期、产后、更年期等特殊时期，往往会出现血虚、气血不足的情况。阿胶糕不仅可以帮助补血调经，还能滋阴润燥，对于改善皮肤干燥、促进面部光泽有一定帮助。

 3. 老年人

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，易出现血虚、骨脆、失眠等问题。阿胶糕可以帮助他们补充气血，增强体质，改善睡眠质量。

 4. 体质虚弱及康复期人群

对于体质虚弱、病后康复期的人群，阿胶糕可以提供必要的营养成分，帮助恢复体力和加速康复过程。

 食用指南

 1. 适量食用

虽然阿胶糕对人体有诸多益处，但过量食用可能会导致不适，如腹胀、便秘等。一般建议成人每日食用量不超过1020克。

 2. 食用时间

阿胶糕可以在早餐或午餐后食用，这样既可以保证身体对其营养成分的吸收，又不会影响晚上的睡眠。

 3. 注意事项

 孕妇在食用阿胶糕前应咨询医生，以免影响胎儿发育。

 患有感冒发热、脾胃虚寒、腹泻等疾病的人群应避免食用。

 阿胶糕虽好，但不能替代药物治疗，对于重病患者，应遵医嘱，合理食用。