腰椎穿刺术是一种临床诊疗技术，通过测定颅内压、检测脑脊液等手段，辅助检查多种中枢神经系统疾病。

该技术主要是在后部腰椎棘突间进针，抽取脑脊液进行相关的化验检查，来明确疾病，如血管性疾病、脊髓病变、疑有颅内占位病变等的诊断或者通过穿刺的手法来进行椎管内注射抗生素，达到某些疾病的治疗。

腰椎穿刺术的操作方法是病人弯曲侧卧床上，双手抱膝，使腰椎后凸、椎间隙增宽，局部常规消毒，浸润麻醉后穿刺。腰椎穿刺术在临床上的应用比较成熟，是一种常用的诊疗方法。

但需明确其禁忌证，如局部皮肤、软组织、骨有炎症时不可穿刺，颅内明显压力增高有脑疝迹象者不能穿刺，病情危重处于休克或濒于休克者不能穿刺等。

作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

腰椎穿刺术是神经科常用的检查方法之一，对神经系统疾病的诊断和治疗有重要价值。但似乎大家对它有所“误解”认为是抽脊髓，容易留下后遗症。下面带大家了解一下腰椎穿刺术。

 

   

 

 

什么是腰椎穿刺术？

 

腰椎穿刺术是将腰椎穿刺针通过腰椎间隙刺入蛛网膜下腔进行抽取和注射的一种临床诊疗技术。临床上常用于神经系统疾病的诊断、鉴别诊断和治疗。腰椎穿刺术操作简单、安全。

 

哪些病人需要做腰椎穿刺术？

 

无明显颅内高压的颅内占位性病变的患者，了解颅内压力高低、蛋白含量等；诊断可疑中枢神经系统的炎性病变患者；诊断和鉴别诊断出血性与缺血性脑血管的患者；诊断和鉴别诊断脊髓病变和多发性神经根病变的患者；需要实施椎管内注入药物治疗的患者；需要释放脑脊液，减轻炎性刺激的患者.......

 

腰椎穿刺术在哪个部位穿刺？

 

成人一般取第3－4腰椎间隙，有时也可在上一或下一腰椎间隙进行。

 

腰椎穿刺是我们应该采取什么体位？

 

腰椎穿刺时医生和护士会协助您采取去枕侧卧位，背部齐床沿，头向胸前弯曲，两手抱膝，双膝向腹部弯曲，要背尽量向后弓起，使椎间隙增宽，更加有利穿刺。

 

腰椎穿刺术后我们可以下床活动吗？

 

为了避免您术后低颅压性头痛的出现，腰椎穿刺术后您需要去枕平卧4-6小时，平卧期间不可抬高头部，但您可适当转动身体，可以进行翻身。

 

腰椎穿刺术后，伤口需要注意什么吗？

 

穿刺术后为防止穿刺点伤口感染，穿刺点24小时内尽量保持局部敷料的清洁、干燥。如有特殊红肿需要找专业医生咨询。

 

一想到要做腰椎穿刺术我就紧张怎么办？

 

请您别紧张，医生和护士都在您身边，腰椎穿刺时医生和护士会指导和协助您保持腰椎穿刺的正确体位，消除您的紧张情绪，放松心情会减少您的不适感。

 

最后给大家进行温馨提示：

 

术后如您有头痛、恶心、呕吐、腰背痛等穿刺后并发症，请及时通知护士和医生；

术后请保持局部敷料的清洁、干燥，如有渗出液请及时告知医生和护士；

术后患者要多饮水。

 

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肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

神经衰弱会给患者的生活带来很多的不便，患者要有合理的饮食和睡眠才行，在饮食上多加调理，睡眠上没有太大问题的话，相信患者很快就会摆脱这种疾病，那么，神经衰弱调理的办法有哪些呢?

 

神经衰弱患者的自我调节法

 

1.自我按摩法

 

 

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

 

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

 

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

 

2.散步和旅行

 

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

 

3.冷水浴

 

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

 

 

 

对于神经衰弱调理的办法，想必患者也都非常清楚了吧，患者在生活中要保持愉快的心情，不要让疾病造成太大的伤害，认真的做诊断，有一个良好的睡眠环境，在生活中配合好医生做治疗，慢慢就会摆脱神经衰弱的烦恼了，祝大家每天都有好心情!

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

下面将对腰间盘突出的康复护理做简单介绍，患者按要求进行康复治疗，可更好的加速康复。

 

1、卧床休息

 

时间患者可以睡稍微硬点的床垫，减少体重对椎间盘的压力，这样有利于突出间盘的回缩，增加周围静脉回流，同时也利于椎间盘的营养，加上脱出的间盘自然吸收，可去除水肿，使炎症消退，损伤的纤维球得以修复。

 

卧床不要超过一周

 

腰椎间盘突出一般来讲卧床不要超过一周，开始可以增加卧床的时间但不需要绝对卧床。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。

 

保持正确的睡姿

 

睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。

 

 

2、结合简单运动加快恢复

 

当患者的症状明显好转时，直腿抬高，进行简单地腿部运动。一天两次，每次看患者身体状况，基本可保持在15分钟。

 

3、健康饮食荤素搭配

 

由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑制排便，容易引起便秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食物，多饮水，防止便秘的发生。

 

4、日常防护措施

 

● 患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛;● 养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练;● 坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼;● 用腰围护腰2-3个月，并养成良好的工作、学习、生活姿势及应力习惯，避免久行、久坐、久站。

 

● 站立时背要挺直，行走时尽量抬头挺胸，避免弯腰驼背。坐位保持上半身挺直，腰背平直不要前屈，座椅应选择坚硬有靠背能支撑腰背处的最为理想，不应坐太软的沙发，或无靠背的椅凳。不要坐姿太久应定时改变姿势体位，作简短的放松运动。

 

 

5、心理健康的引导

 

腰椎间盘突出症患者由于暂时或长期丧失劳动能力，容易产生复杂的心理，有时高兴，有时悲伤，有时满意，有时失望。见效的快慢和易反复等特点来调节患者的情绪，安慰鼓励，让患者感受到希望，同时呼吁其家人给与家庭支持，使患者更有信心，从而克服泪丧消极。

 

 

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人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

肿瘤病人护理，肿瘤病人很多都患有焦虑、恐惧、犹豫，因此护理技术及人文关怀缺一不可。

 

 

心理方面护理：

 

肿瘤病人早期主要表现为焦虑、恐惧，、精神压力大，不能接受自身被确诊肿瘤检查结果。

 

这阶段的心理护理主要是多给予安慰和鼓励，主动发挥对病人的咨询和支持作用。

 

肿瘤手术、放化疗等治疗阶段主要表现为绝望，悲观，但是又怀着希望。这阶段主要用疏导方式为多鼓励、陪伴支持，增强肿瘤病人战胜癌症的信心和决心。

 

认真做好解释工作，使病人支持、配合医生治疗。必要时适时恢复部分工作，使病人体会到自身的价值及在社会中的作用，加强肿瘤病人的心态调整。

 

肿瘤晚期主要表现依赖、忧郁，孤独，消极等特点，此阶段的护理主要是保持病人的尊严；重视病人的微小愿望，尽可能满期足病人的生理，心理和社会需要。

 

 

治疗期间护理：

 

比如术后护理，放疗期间毒副反应及皮肤粘膜护理、化疗期间恶心、呕吐、腹泻等毒副反应护理，化疗后护理，造袋口护理，留置尿管护理，负压袋护理等，康复期间护理：肿瘤病人饮食、运动、心理等都需要科学的管理。

 

保持合理的饮食  　　

 

癌症患者应保持一个均衡的膳食，膳食结构可以参考“中国居民平衡膳食宝塔”。多摄入谷物类(粗细搭配)和蔬菜水果类(每天至少五种蔬果)。如有吞咽困难可将蔬果榨汁食用;适量摄入动物源性的食物，如禽畜肉、水产品和蛋类，其中以白肉(如禽肉和鱼肉等)为佳;适量摄入乳制品和大豆坚果类食物。

 

许多癌症患者对食用豆制品有疑惑，事实上食用豆制品不仅是安全的，而且豆制品中富含的大豆异黄酮对癌症复发有一定的预防作用。烹饪方式上尽量少用煎、炸、烤的方式，过高温度的烹调会产生一定的致癌物质。  　　

 

糖本身并不会提高肿瘤进展的风险，但是糖(包括蜂蜜、白糖、糖浆等，以及饮料中含有的糖)摄入过多会增加总体热量摄入，使体重增加，从而影响癌症预后。因此，糖的摄入需要适量

 

在手术之后患者一定要做好护理工作，不论是哪种手术对身体都是有损伤的，尤其是肺癌这种切除部分器官的手术，会影响到器官正常工作，还容易使患者产生应激反应，危及到生命。

我记得那天，老人服药后突然全身无力，头晕得厉害。我们赶紧送她去医院，医生建议做核磁共振和动态心电图。老人在医院监测血压正常后不让住院，回家后情况并没有好转。她的手脚僵硬，连坐都坐不稳。我们再次联系医生，医生说CT看不清楚，建议完善头部磁共振，尤其是那种小梗塞。老人今晚还发生了短暂休克，现在在重症监护室。医生说排除了大面积脑梗，但可能是腔隙性脑梗塞。老人同时有恶心容易呕吐，没有胃口的情况，医生说这个可能和目前用药的副作用有关。我们很焦急，希望能找到更好的治疗方案。通过京东互联网医院的线上问诊，我们得到了专业的建议。医生分析了老人的症状和检查结果，认为可能是重症肌无力引起的。老人吞咽目前还是正常的，医生说有可能还没有累及到吞咽肌。医生还建议做腰椎穿刺，排查一下有无脊髓脱髓鞘病变。我们感谢医生的耐心解答和专业建议，决定按照医生的指示进行进一步的检查和治疗。

　　针灸减肥，作为一种传统中医减肥方法，近年来受到越来越多人的关注。那么，针灸减肥究竟需要多少钱一次呢？本文将为您详细介绍。

　　首先，我们需要了解针灸减肥的基本原理。针灸减肥通过刺激穴位，调整人体的内分泌和神经系统功能，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的。根据调查，针灸减肥的平均费用在728元左右，具体费用会受到以下因素的影响：

　　1. 地区差异：不同地区的经济发展水平、医疗资源等因素会影响针灸减肥的费用。一般来说，一线城市和发达地区的费用会更高。

　　2. 医院等级：不同等级的医院，其收费标准也会有所不同。一般来说，公立医院的费用相对较低，而私立医院或专科医院费用较高。

　　3. 医生技术水平：经验丰富的医生，其费用也会相对较高。此外，医生的技术水平也会影响针灸减肥的效果。

　　4. 疗程设置：针灸减肥通常需要一定疗程，一般需要三个月到半年的时间。疗程越长，费用也会相应增加。

　　5. 辅助疗法：部分针灸减肥项目会配合艾灸、拔罐等辅助疗法，这些疗法也会影响总费用。

　　为了确保针灸减肥的效果和安全性，建议选择正规的医疗机构进行。此外，针灸减肥期间，患者还需注意以下几点：

　　1. 合理饮食：控制热量摄入，避免暴饮暴食。

　　2. 适当运动：结合有氧运动和力量训练，提高新陈代谢。

　　3. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于减肥成功。

　　总之，针灸减肥的费用并非一成不变，需要根据个人情况和医院选择而定。在选择针灸减肥机构时，请务必关注其资质、医生技术和收费情况，以确保减肥效果和安全性。

拥有纤细的腰身是许多女性的追求，而腰腹部又是相对容易瘦下去的部位。想要实现细腰的梦想，除了通过运动，还可以借助医学美容技术。

一、医学美容技术瘦腰

1. 冷冻溶脂：通过冷冻的方式使脂肪细胞坏死，从而达到瘦腰的目的。适合局部脂肪堆积较多的女性。

2. 激光溶脂：利用激光破坏脂肪细胞，使其液化，并通过身体代谢排出。适合腰腹部脂肪堆积较多的女性。

3. 超声刀：通过聚焦超声波能量，破坏脂肪细胞，并刺激胶原蛋白再生，达到紧致肌肤的效果。适合腰腹部皮肤松弛的女性。

二、日常保养瘦腰

1. 饮食控制：保持低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 增加运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时配合腰腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。

3. 按摩：通过按摩促进血液循环，加速脂肪代谢，如腹部按摩、穴位按摩等。

三、选择合适的医院和医生

进行医学美容手术或治疗时，选择正规医院和经验丰富的医生非常重要。要确保手术或治疗的安全性和效果。

在日常生活中，我们经常会接触到各种各样的医学知识。这些知识涉及到人体的各个器官、系统以及各种疾病和治疗方法。为了让大家更好地了解和掌握这些知识，本文将为大家介绍一些基本的医学常识。

首先，我们来看一下人体的一些基本解剖结构。例如，阑尾位于右髂前上棘与脐连线的中外1/3处。阑尾炎是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能会导致阑尾破裂，引发腹膜炎等严重后果。

在肛门和直肠的解剖结构中，肛管直肠环起着非常重要的作用。手术切断肛管直肠环可能会引起肛门失禁，给患者带来极大的痛苦。

胆囊位于肝脏下方，胆囊管和肝总管共同构成了胆囊三角（Calot三角）。这个区域是手术中容易发生误伤的危险区域，需要医生谨慎操作。

十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，好发于十二指肠球部。患者可能会出现上腹部疼痛、反酸等症状。

内痔是一种常见的肛肠疾病，好发于截石位的3点、7点、11点位置。患者可能会出现便血、肛门疼痛等症状。

肛裂是一种常见的肛肠疾病，好发于肛管的后正中线。患者可能会出现排便疼痛、便血等症状。

蛔虫是一种常见的寄生虫，成虫寄生于小肠中下段。患者可能会出现腹痛、腹泻等症状。

胆绞痛是一种常见的疾病，表现为右上腹阵发性绞痛，并向右肩部放射。胆道蛔虫病是一种胆道寄生虫病，患者可能会出现突发上腹剑突下钻顶样疼痛。

上消化道出血是指Treitz韧带以上部位出血，表现为呕吐鲜血、黑便等症状。

胸腔闭式引流是一种治疗胸腔积液的手术方法。引气时，引流管位于锁骨中线第2肋间或腋中线第3肋间；引液时，引流管位于腋中线和腋后线第6-8肋间；引脓时，引流管位于脓液最低处。

麻疹是一种常见的传染病，出疹始见于耳后发际。

痈是一种常见的皮肤感染，好发于颈部和背部。

管状淋巴管炎是一种常见的感染性疾病，多见于四肢以下肢最多见。

异位妊娠是一种危险的妊娠并发症，流产多见于壶腹部，破裂多见于峡部。

胎盘早剥是一种严重的妊娠并发症，主要病理变化是底蜕膜出血。

病理性腹环是指脐下或平脐处的异常环形凹陷。

新生儿寒冷损伤综合征是一种严重的疾病，皮肤硬结最先出现在小腿。

女性外阴炎是一种常见的妇科疾病，最常见于大小阴唇。

子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病，好发于卵巢。

骨筋膜室综合症是一种常见的骨折并发症，常见于前臂和小腿骨折。

颈椎病是一种常见的疾病，好发于颈4-5、颈5-6、颈6-7，其中最常见部位是颈5-6。

腰椎间盘突出是一种常见的疾病，多见于腰4、腰5与腰5骶1间隙。

化脓性关节炎是一种常见的关节感染性疾病，好发于髋关节和膝关节。

风湿性关节炎是一种常见的关节疾病，关节痛最常见部位是腕部、掌指关节（对称性、持续性）。

骨肉瘤是一种常见的骨肿瘤，好发于长管状骨干骺端。

小儿腰椎穿刺点位于4、5腰椎间隙。

急性血源性骨髓炎是一种严重的疾病，最早病灶部位是干骺端。

胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，好发于胃小弯。

特发性血小板减少性紫癜是一种血液系统疾病，最常见的出血部位是皮肤黏膜。

胰腺癌是一种常见的消化系统肿瘤，好发于胰颈和胰头。

食管癌是一种常见的消化系统肿瘤，好发于食管中段。

高血压脑病出血最易发生在内囊。

我是一名腰突手术后的患者，手术已经过去了一年半了，但大腿下面一块肉始终有刺痛感，甚至还经常长痘痘。起初我以为是手术后的正常反应，然而随着时间的推移，这种不适感并没有消失，反而有所加重。每天我都要忍受这种疼痛和不适，生活质量大打折扣。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但效果都不明显。更让我困扰的是，长痘痘的问题也没有得到解决。每次长痘痘都让我感到非常尴尬和不自在，影响了我的社交生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对传统医院排队等待的厌倦和对线上问诊的好奇，我决定尝试一下。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位专业的医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并对我的症状进行了详细的分析和解释。

医生告诉我，我的大腿下刺痛感可能是由于手术后神经压迫引起的，而长痘痘可能与手术无关，需要看皮肤科。医生还建议我进行一些针对性的锻炼和物理治疗，以帮助恢复神经功能和改善血液循环。同时，医生也开具了一些药物处方，用于缓解疼痛和促进伤口愈合。

在医生的指导下，我开始了针对性的治疗和锻炼。经过一段时间的努力，我的疼痛感明显减轻，长痘痘的问题也得到了改善。现在我已经可以正常工作和生活了，非常感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

2024年9月4日，太原市的张先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生今年61岁，最近一个月来，他的头脑神志不清，舌头弯不上去，走路都要摔跤一下，晕晕的。张先生的家人非常担心，带他去做了头颅CT平扫，结果显示他可能患有脑梗死。医生建议张先生进行核磁共振和脑电图检查，并可能需要腰椎穿刺以排除其他系统问题。经过一番详细的沟通和解释，张先生表示理解并决定按照医生的建议进行治疗。整个问诊过程中，医生展现了其专业的知识和良好的沟通技巧，帮助张先生和他的家人更好地理解了他的病情，并给出了合适的治疗建议。

我还记得那天，车祸的惨烈场景仿佛就在眼前。我的腰部剧痛，无法动弹。经过紧急送医和一系列检查，医生告诉我需要进行腰椎手术。手术后，我本以为一切都会好转，但20天过去了，我的腰部仍然不太对劲。这种感觉就像有一块石头卡在腰椎上，时不时地会有刺痛感。

我开始担心，手术是否成功？我是否需要再次接受治疗？这些问题在我脑海中挥之不去。于是，我决定寻求专业的医疗建议，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生详细询问了我的症状和手术情况，并提供了一些非常有用的建议。他解释说，手术后的恢复期可能会有所不同，需要耐心等待和适当的锻炼。同时，他也提醒我要注意一些可能的并发症和后遗症，例如肾阳虚引起的腰疼等。

在医生的指导下，我开始进行一些简单的康复训练，并注意了日常生活中的姿势和活动方式。随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复正常，石头卡在腰椎上的感觉也消失了。现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛都已经远去，取而代之的是对未来生活的信心和期待。

我从来没有想过，一个简单的头痛头晕会把我折腾成这样。半个月前，我开始感到头痛和头晕，起初我以为只是因为工作压力大或者是缺乏休息。但是随着时间的推移，症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我决定去医院做一次全面的检查。

在医院，医生给我做了一系列的检查，包括验血和头部CT扫描。结果显示我有真菌感染，这让我非常吃惊。医生告诉我，这种感染可能会导致颅内感染，所以需要做腰椎穿刺检查来排除这个可能性。

我对这个检查方法感到非常恐惧，但医生向我解释了整个过程，并告诉我这是一种非常安全和常规的检查方法。最终，我还是决定做这个检查，因为我知道只有这样才能找到正确的治疗方法。

在等待检查结果的过程中，我开始思考自己的生活方式和习惯。是否是我不健康的饮食和缺乏锻炼导致了这个问题？我决定改变我的生活方式，开始吃更健康的食物，增加运动量，并尝试一些中药来帮助调理身体。

几天后，检查结果出来了，幸运的是我没有颅内感染。但是医生告诉我，真菌感染的治疗时间可能会比较长，需要耐心和恒心。我接受了这个事实，并开始了漫长的治疗过程。

通过这次经历，我学到了很多关于健康和生活的知识。我意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们每个人都去珍惜和保护。同时，我也感谢医生和医疗团队的专业和关心，他们让我在最困难的时刻找到了希望和支持。

　　在日常生活中，针灸作为一种传统的中医疗法，深受人们喜爱。然而，近期却有一位患者在使用针灸过程中，遭遇了钢针断在体内的意外情况。这究竟是怎么回事呢？

　　据了解，这位患者梅先生在普世康医院接受针灸治疗时，针灸钢针在体内断裂，导致其不得不转院进行手术取出。这起事件引发了人们对针灸安全性的关注。

　　那么，针灸钢针断在体内是什么原因造成的呢？普世康医院余院长表示，这种情况在针灸治疗过程中属于比较普通的医疗意外。多数情况下，钢针断裂是因为患者不够放松，肌肉僵硬所致。此外，钢针在肌肉内还会随时移位，增加了断裂的风险。

　　除了针灸，放血疗法也是一种常见的中医治疗方法。北京东直门医院针灸科副主任医师王朋介绍，放血疗法适用于发烧、嗓子疼、头疼等疾病，对于实热、瘀血类型的病症效果较好。但放血疗法并非适合所有人，特别是心脏病、血液病患者要慎重。使用放血疗法前，医生会对病人的病情、体质进行综合评估。

　　除了放血疗法，足疗、推拿等中医治疗方法也存在一定的风险。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信提醒，酒足饭饱后不宜做足疗，以免引发酒精中毒。此外，脖子疼时，也不宜随意做推拿，以免造成二次伤害。

　　总之，在寻求中医治疗时，患者应选择正规医疗机构，并告知医生自己的病情和体质，以确保治疗安全有效。

在澳大利亚，中医以其独特的治疗理念和方法，逐渐被越来越多的当地人接受和认可。除了针灸、推拿等传统治疗方法外，中医在疾病预防、康复等方面也发挥着重要作用。本文将从中医在澳大利亚的普及程度、治疗特点以及未来发展前景等方面进行探讨。

一、中医在澳大利亚的普及程度

近年来，澳大利亚政府对中医的认可度不断提高。2019年7月1日起，澳大利亚正式实施中医师注册管理制度，已有4000多名中医师获得认证。在澳大利亚的大城市，中医诊所随处可见，甚至一些西医诊所也开始引入中医治疗方法。

二、中医在澳大利亚的治疗特点

1. 疾病预防：中医注重“治未病”，通过调整人体阴阳平衡，增强体质，预防疾病的发生。

2. 治疗方法多样化：中医治疗方法包括针灸、推拿、拔罐、刮痧、中草药等，针对不同疾病和个体差异，灵活运用各种方法。

3. 注重整体观念：中医认为人体是一个整体，疾病的发生与内外环境、生活习惯等因素密切相关，治疗时注重调整全身功能。

4. 强调个体化治疗：中医根据患者的年龄、性别、体质、病情等因素，制定个性化的治疗方案。

三、中医在澳大利亚的发展前景

随着人们对健康和预防意识的提高，中医在澳大利亚的发展前景十分广阔。以下是一些可能的发展方向：

1. 中西医结合：将中医与西医的优势相结合，为患者提供更全面、更有效的治疗方案。

2. 中医教育：加强中医教育，培养更多优秀的中医人才。

3. 中医药研究：加大对中医药的研究力度，挖掘中医药宝库，推动中医药现代化。

4. 国际交流与合作：加强与国际中医机构的交流与合作，推广中医药文化。