暂停进食：如果孩子刚刚呕吐，建议暂停进食约2小时，以让胃有时间休息。

保持水分：在暂停进食2小时后，可以尝试给予孩子少量的透明液体，如口服补液盐、稀释的果汁或清汤。每次给少量的液体，观察孩子是否能保持不再呕吐，逐渐增加液体的量。

少食多餐：在呕吐停止后，逐渐恢复孩子的饮食，从流质食物逐渐过渡到半固体和固体食物。开始可以选择易消化的食物，如米粥、烤面包、香蕉等。避免油腻和难消化的食物。

休息：让孩子充分休息，以帮助身体恢复。

观察其他症状：注意观察孩子是否伴随有发烧、腹痛、嗜睡或其他不适。如有，这可能是更严重疾病的征兆，建议立即就医。

咨询医生：如果呕吐持续时间过长，频率较高，或者伴有上述严重症状，应尽快就医以获得专业诊断和治疗。

通过遵循这些步骤，家长可以更好地帮助孩子应对呕吐症状，并确保及时采取必要的医疗措施。