当前位置:首页>

斑秃_鬼剃头_皮肤科莫大的精神痛苦

斑秃_鬼剃头_皮肤科莫大的精神痛苦
发表人:朴永德

斑秃,一般人又称圆形脱发,圆秃,鬼剃头,其英文名称为 alopecia areata,是皮肤科常见病之一。2015年有文献统计确认我国的发病率约为0.27%,但主要好发于青壮年。脱发部位包括头发、眉毛、阴毛、腋毛等,主要表象为局部脱发。

斑秃的病因目前尚不十分清楚。目前为止的研究认为本病的发生可能与自身免疫、遗传素质、以及应急反应(例如:神经创伤、精神异常、感染病灶和内分泌失调等)有关。

斑秃可发生于任何年龄,但以青壮年占绝大多数,我国的发病率约为0.27%,男女发病率无明显差异。皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发,包括头发、眉毛、阴毛、腋毛等,在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。局限性脱发称为斑秃,头发全部或几乎全部脱落,称为全秃。全身所有的毛发(包括体毛)都脱落,称为普脱。皮损除无毛发外,不存在疤痕等其他异常。但临床上需要和头癣、瘢痕性脱发、牵引性脱发、梅毒性脱发、雄激素性脱发等区别。

斑秃虽然有自愈倾向,但多有反复发生,所以治疗很困难。目前治疗上分外用、内服药物及局部用药等。

1.常用外用药

(1)米诺地尔 5%米诺地尔霜或溶剂,每日涂1或2次,可能与它的血管扩张作用有关。

(2)糖皮质激素 各种强效激素软膏等。

2.内用药

(1)精乌胶囊、生发丸等生发中成药物。

(2)胸腺五肽 肌内注射,持续3周。

(3)改善血液循环药 银杏叶制剂等。

3.局部注射法

局部注射糖皮质激素,适用于范围较小的脱发,或普秃患者的重要美容部位(如眉毛)。可直接注射脱发区,也可注射其周缘部,以期控制脱发范围的继续扩大。要注意避免可能引起的局部皮肤萎缩和凹陷。这类激素药物中尤以得宝松(复方倍他米松)局部封闭的疗效最为显著,是目前最安全、经济、最有效,且相对比较先进的治疗技术。

 

 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

斑秃疾病介绍:
斑秃是一种因精神、免疫、内分泌、遗传、感染等相关因素导致的毛发脱失性疾病。主要发生于头部,但其他部位也可见。本病任何年龄段均可见,但以青壮年居多。典型表现为突然出现的圆形或椭圆形毛发脱失区,毛发脱失后显露出的表皮是正常的,除了毛发脱失外,自身无任何症状。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

    90%人不知道的益生菌真相!如果你还在单纯地依赖节食和运动来减重,那么不妨试试益生菌的力量。选择一款优质的益生菌产品,让这些小小的健康助手为你的减重之路助力吧!

    当然,科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁,不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队,为你制定个性化的减重方案,并提供益生菌等减重黑科技的支持,帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下,你一定能够拥有明星般的好身材!

  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我还记得那天,照镜子时发现头上有一个小小的光秃区,心中一惊,赶紧上网查找相关信息。结果显示这可能是斑秃,我的心情一下子跌落谷底。焦虑和恐惧交织在一起,仿佛世界都变了样。为了寻求专业帮助,我决定尝试线上问诊。

    在京东互联网医院上,我遇到了洪医生。通过视频咨询,洪医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断结果:斑秃。洪医生建议我口服复方甘草酸苷片和活力苏口服液,同时每天涂抹米诺地尔酊。这些药物可以帮助抑制病情的进一步发展,并促进头发的生长。

    在治疗过程中,我也开始关注自己的生活方式。洪医生提醒我,斑秃虽然与肾虚脱发有关,但减肥健身并不是主要原因。因此,我调整了饮食结构,增加了营养摄入,并保持良好的作息习惯。同时,我也尝试了红参等中药材,希望能够加速恢复。

    经过一段时间的治疗和调理,我的头发开始重新生长,光秃区逐渐消失。这个经历让我深刻认识到,面对疾病,及时寻求专业帮助和积极调整生活方式同样重要。线上问诊为我提供了便捷和高效的解决方案,让我在家中就能得到专业的医疗服务。

    斑秃的治疗与调理 常见症状 斑秃的主要症状是头皮上出现圆形或椭圆形的光秃区,通常不会伴随疼痛或瘙痒。易感人群包括青少年和中年人,可能与遗传、免疫系统异常或压力等因素有关。 推荐科室 皮肤科或毛发专科 调理要点 1. 口服复方甘草酸苷片和活力苏口服液,帮助抑制病情发展和促进头发生长。 2. 每天涂抹米诺地尔酊,刺激毛囊,促进头发生长。 3. 调整饮食结构,增加营养摄入,尤其是富含维生素B和铁质的食物。 4. 保持良好的作息习惯,避免过度疲劳和压力。 5. 可以尝试使用一些中药材,如红参,辅助治疗和调理。

  • 我从来没有想过自己会成为斑秃的患者。两个月前,我发现头上有一块头发没有了,开始我并没有太在意,毕竟偶尔掉发是正常的。但是当我发现这块头发不再生长时,我的心情开始变得焦虑和恐慌。我开始频繁地搜索相关信息,希望能找到解决办法。经过一番搜索,我了解到斑秃可能是原因之一,并且发现了这个在线问诊平台。

    我上传了自己的照片,并描述了症状。医生很快回复了我,建议我去医院做皮肤镜检查以明确诊断。虽然我知道这是必要的步骤,但我还是有些担心和害怕。毕竟,去医院总是让人感到不舒服和紧张。

    在医生的指导下,我找到了济南市的一家医院,并成功预约了皮肤科的专家号。医生进行了详细的检查,并最终确诊我患有斑秃。听到这个结果,我感到非常失落和沮丧。但是,医生告诉我斑秃是可以治疗的,并给出了详细的治疗方案和生活建议。

    我开始按照医生的指示进行治疗,包括口服药物、外用药膏和改变生活习惯等。经过一段时间的治疗,我的头发开始重新生长,我的心情也逐渐恢复了平静。我深深地感激医生和这个在线问诊平台,正是他们的帮助让我找到了正确的治疗方向,并最终战胜了斑秃。

    斑秃就医指南 常见症状 斑秃的主要症状是头发突然在某个区域内脱落,形成圆形或椭圆形的脱发斑块。这些斑块可能会扩大或合并,甚至可能导致全身性脱发。斑秃可以影响任何年龄段的人,但更常见于青少年和年轻成年人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免过度拉扯头发,减少使用热工具和化学处理; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 3. 使用医生推荐的外用药膏和口服药物,例如复方甘草酸苷、胱氨酸、金施尔康等; 4. 在医生的指导下,可能需要进行局部注射治疗; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一个在泉州市工作的年轻人,最近发现自己头上有一个地方摸起来鼓鼓的,但按下去却很软,毛发轻轻一拔就会掉。起初我并没有太在意,认为可能是最近工作压力大,休息不够导致的。但是随着时间的推移,这个问题变得越来越严重,甚至已经开始秃了。我开始感到非常焦虑和困扰,不知道该怎么办。

    在朋友的建议下,我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和登录流程后,我成功预约了一位皮肤科医生赵明煌的在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题。经过一番交流,医生告诉我可能是斑秃引起的脱发,建议我放松心情,改善睡眠,并开具了一些药物处方。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,避免熬夜和吃辛辣刺激性食物。同时,也按照医生的建议使用了开具的药物。经过一段时间的治疗和调理,我的头发逐渐恢复了生机,秃的地方也开始重新长出毛发。现在回想起来,真的很感谢京东互联网医院和那位医生赵明煌的帮助。

    斑秃脱发的治疗与调理指南 常见症状 斑秃的主要症状是局部头发突然脱落,形成圆形或椭圆形的秃斑,摸起来鼓鼓的但按下去却很软,毛发易掉。易感人群包括压力大、作息不规律、营养不良等人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 放松心情,避免过度压力; 2. 改善睡眠,保证充足的休息; 3. 饮食均衡,摄入足够的营养; 4. 使用医生开具的药物进行治疗; 5. 避免使用刺激性强的洗发水和护发产品。

  • 我一直认为自己很健康,直到那天早晨,我在镜子前看到了一块光秃秃的头皮。心跳加速,手心冒汗,仿佛世界末日降临了。从未有过的恐慌感涌上心头。我不知道这是什么病,会不会传染,会不会永远留下疤痕?

    我匆忙搜索相关信息,了解到这可能是斑秃。虽然网上说大多数人可以自愈,但我还是决定寻求专业医生的帮助。幸运的是,我在京东互联网医院找到了一个在线医生。

    医生问了我很多问题,包括家族史、生活习惯等等。最后,他告诉我可能是压力和熬夜引起的,建议我口服非那雄胺片和使用米诺地尔酊喷剂。同时,他也强调了休息和避免熬夜的重要性。

    我按照医生的建议进行治疗,慢慢地,我的头发开始重新生长。这个经历让我意识到,健康是最重要的财富,不能因为工作或其他原因而忽视它。现在,我每天都会抽出时间来放松自己,保持良好的生活习惯。

    斑秃就医指南 常见症状 斑秃的主要症状是头皮上出现圆形或椭圆形的光秃斑,边缘清晰,周围头发正常。患者可能会感到头皮瘙痒或疼痛,但大多数人没有其他不适感。斑秃可以发生在任何年龄段,但更常见于青少年和年轻成年人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免熬夜和过度压力,保持良好的生活习惯和心态。 2. 使用米诺地尔酊喷剂可以刺激头发生长。 3. 口服非那雄胺片可以阻止雄激素对头发的影响,促进头发生长。 4. 保持头皮清洁,避免使用过于刺激性的洗发水或化学品。 5. 如果情况严重,可以考虑植发手术或其他治疗方法,但需在医生的指导下进行。

  • 我是一个焦作市的母亲,最近我发现我的孩子有斑秃的症状,心急如焚。经过一番搜索,我找到了一位在线医生,开始了我们的线上问诊之旅。

    起初,我有些担心和不确定,毕竟这是我第一次尝试在线问诊。但是,医生很专业,耐心地解答了我的问题,给我提供了详细的治疗方案。他们告诉我,斑秃可能与肾虚有关,需要通过中药调理来改善。医生还建议我给孩子使用复方酮康唑洗剂来控制头皮屑,并推荐了乐银洗剂或煤焦油洗剂作为替代品。

    在整个治疗过程中,医生一直保持着良好的沟通,及时回复我的问题和关注。他们还提醒我,如果孩子在服药期间出现不适,应该立即线下就诊。经过3到6个月的治疗和观察,孩子的斑秃症状有了明显的改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和效率。无论何时何地,只要有网络连接,我都可以获得专业的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了时间和精力,还能避免在医院排队等候的麻烦。

    斑秃的在线诊断与治疗指南 常见症状 斑秃是一种常见的皮肤病,主要表现为头皮局部或全身毛发突然脱落,形成圆形或椭圆形的秃斑。易感人群包括青少年和中年人,尤其是压力大、免疫力低下的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 中药调理:可以使用一些中药来调理肾虚,改善斑秃症状。 2. 头皮护理:使用复方酮康唑洗剂、乐银洗剂或煤焦油洗剂等产品来控制头皮屑,保持头皮清洁和健康。 3. 饮食调节:多吃富含维生素B、E和铁的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等,帮助毛发健康生长。 4. 减少压力:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于改善斑秃症状。 5. 定期复查:在治疗期间,定期复查,观察斑秃的变化和治疗效果,及时调整治疗方案。

  • 女孩子掉头发严重需要根据引起的原因进行治疗,可能是精神压力大、营养不良、脂溢性皮炎、毛囊炎、斑秃等引起的,可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗等。精神压力大可能会导致内分泌失调,建议患者放松心情,适当运动。营养不良可能导致头发失去营养,建议均衡饮食。脂溢性皮炎可能导致头皮屑增多、瘙痒、脱发,建议局部使用药物治疗,注意头皮卫生。毛囊炎可能导致毛囊堵塞,建议局部使用药物治疗,严重时需手术。斑秃可能导致头皮出现圆形秃发斑,建议局部使用药物治疗,严重时口服药物。

  • 在延安富县,治疗斑秃的患者有多种选择。富县人民医院提供综合的皮肤科服务,而富县中医医院则专注于中医药治疗。延安大学附属医院和陕西省人民医院都是综合性的医疗中心,在斑秃治疗方面经验丰富。空军军医大学西京医院作为国家级疑难重症诊治指导中心,其皮肤科在斑秃领域的研究和治疗效果尤为突出。患者应根据自己的需求和医院的专业特色,选择合适的医疗机构进行咨询和治疗。日常生活中,保持头皮清洁、避免使用刺激性洗发用品、合理饮食和充足睡眠对头发健康至关重要。

    富县人民医院提供综合皮肤科服务,富县中医医院专注于中医药治疗,延安大学附属医院和陕西省人民医院经验丰富,空军军医大学西京医院皮肤科在斑秃领域领先。选择合适的医院,注意日常护理,有助于斑秃治疗。

  • 我曾经是一个健身爱好者,总是把自己推向极限。然而,去年夏天,我开始注意到自己的头发变得稀疏了。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移,我的脱发问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和自信心。

    我开始四处寻找解决方法,尝试了各种偏方和产品,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    在与医生交流的过程中,我了解到我的脱发可能与雄性激素水平有关,医生建议我使用非那雄胺进行治疗。虽然我对这个药物的副作用有些担忧,但医生保证它是安全有效的,并指导我正确使用。

    经过一段时间的治疗,我的脱发问题得到了明显改善。现在,我不再为此感到焦虑和困扰,重新找回了自信和活力。

    雄秃的治疗与调理 常见症状 雄秃的常见症状包括头发稀疏、脱发、头顶或前额的发际线后退等。这种情况通常发生在男性中,尤其是40岁以上的人群。 推荐科室 皮肤科或毛发专科 调理要点 1. 使用非那雄胺等药物进行治疗; 2. 保持良好的生活习惯,避免过度压力和不健康的饮食; 3. 使用温和的洗发水和护发产品,避免频繁染发和烫发; 4. 考虑进行植发手术等外科治疗; 5. 定期进行头皮按摩和保养,促进血液循环和头发生长。

  • 我是小芳,一个来自海淀区的普通女性。最近,我一直在为自己的健康问题而烦恼。我的母亲在乡村被诊断出脑血管堵塞和斑秃,虽然她吃了几次药后感觉好些了,但药品价格昂贵,让我们感到压力。于是,我决定在网上寻求帮助,希望能找到更便宜的替代品。

    我联系了一位医生,详细描述了母亲的症状和检查结果。医生问了很多问题,包括是否有三高(高血压、糖尿病、高血脂)和吸烟饮酒等不良习惯。最后,医生建议我们控制好母亲的高血压,并推荐了阿司匹林肠溶片作为治疗脑血管堵塞的药物。但是,医生也提醒我们,如果母亲有胃病等并发症,需要谨慎使用这种药物。

    通过这次在线问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。它不仅节省了我们的时间和金钱,还让我们能够获得专业的医疗建议。现在,我已经成功地为母亲购买了阿司匹林肠溶片,并且正在帮助她控制高血压,希望她能早日康复。

    脑血管堵塞和斑秃的治疗指南 常见症状 脑血管堵塞的常见症状包括头晕、头痛、视力模糊、言语不清、肢体无力等。斑秃则表现为头皮局部出现圆形或椭圆形的脱发斑块,边缘清晰,中心部位的毛发稀疏或完全脱落。 推荐科室 神经内科和皮肤科 调理要点 1. 控制高血压、糖尿病和高血脂等基础疾病; 2. 使用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物预防血栓形成; 3. 保持良好的生活习惯,避免吸烟和过量饮酒; 4. 对于斑秃,可以使用外用药物如米诺地尔等促进毛发生长; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我从小就对自己的外貌非常在意,尤其是头发。所以当我两天前发现自己头发秃了一块儿时,简直是晴天霹雳。那种焦虑和恐惧感油然而生,仿佛世界末日就要来临了。我立即上网搜索相关信息,了解到这可能是斑秃的症状。为了尽快解决问题,我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我得知斑秃是一种常见的脱发疾病,可能与精神压力、生活作息等因素有关。医生建议我使用5%米诺地尔和卤米松乳膏进行治疗,并且强调了耐心等待的重要性。同时,医生也提醒我注意内分泌的平衡,因为月经期间的激素变化可能会加剧脱发问题。

    除了头发问题外,我还向医生咨询了脸上痘印的处理方法。医生告诉我,痘印不需要用药,只要治愈正在长的痘,痘印自然会慢慢消退。对于我正在使用的甲硝锉凝胶,医生也给予了肯定,并建议我可以尝试使用阿达帕林凝胶来加速痘印的消退。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便捷和高效。这种模式无疑将会是未来医疗服务的重要方向。

    斑秃的治疗与调理 常见症状 斑秃的主要症状是头皮出现圆形或椭圆形的脱发斑块,通常不会伴随疼痛或瘙痒。易感人群包括青少年和中年人,男女均可患病。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用5%米诺地尔和卤米松乳膏进行局部治疗; 2. 注意内分泌的平衡,避免激素水平的剧烈波动; 3. 保持良好的生活作息,减少精神压力; 4. 对于伴随的痘印问题,可以使用阿达帕林凝胶进行治疗; 5. 在治疗过程中需要有足够的耐心,等待头发的自然生长。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号