当前位置:首页>

全方位提升男性勃起功能的指南

全方位提升男性勃起功能的指南
发表人:曹德宏
在男性的性健康领域,勃起功能是一个备受关注的话题。对于许多男性来说,保持良好的勃起功能不仅关乎性生活的和谐,更是整体身心健康的一个重要体现。以下将为您详细介绍一系列有助于提升勃起功能的方法。
 
首先,运动是提升勃起功能的基础。特别是针对性的盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,能够增强耻骨尾骨肌的力量,有助于控制射精和维持勃起。每天进行数次收缩和放松盆底肌肉的练习,每次持续数秒,可以逐渐增强这些肌肉的力量。
 
心血管健康对于勃起功能至关重要。定期进行有氧运动,如跑步、游泳和跳绳等,可以增强心脏和血管的功能,促进血液流动。良好的血液循环能够确保阴茎在性刺激时获得足够的血液灌注,从而实现和维持勃起。
 
合理的饮食调整是另一个重要方面。减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入,避免过度加工食品和饮料。增加富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、草莓和绿茶,它们有助于对抗自由基损伤,保护血管内皮细胞的健康。同时,摄入足够的膳食纤维有助于维持健康的肠道环境和稳定的血糖水平。
 
管理慢性疾病是保障勃起功能的关键。糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性病症如果控制不佳,会对血管和神经造成损害,进而影响勃起。积极配合医生的治疗,按时服药,定期监测血糖、血压和血脂水平,将这些指标控制在正常范围内,可以有效降低对勃起功能的不良影响。
 
避免长时间久坐。久坐会导致盆腔血液循环不畅,增加勃起功能障碍的风险。定期起身活动,伸展身体,促进血液流动,有助于维持生殖系统的健康。
 
适度补充营养素也能有所帮助。例如,补充维生素 D 可以提高睾酮水平,增强性欲和勃起功能。通过适当的日晒和饮食摄入,或者在医生的建议下服用补充剂,可以满足身体对维生素 D 的需求。
 
性心理的调节同样不容忽视。建立自信,与伴侣保持良好的沟通和亲密关系,减轻性焦虑和压力。双方共同探索和创造舒适、放松的性环境,能够提高性体验和勃起质量。
 
最后,要避免过度使用壮阳药物或依赖不当的性保健品。这些产品可能在短期内带来效果,但长期使用可能掩盖潜在的健康问题,并导致身体对其产生依赖。
 
总之,提升男性勃起功能需要从多个方面入手,形成一个综合的健康管理体系。通过坚持不懈地采取这些科学、合理的方法,男性能够更好地维护自己的勃起功能,享受健康、美满的性生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

男性勃起障碍疾病介绍:
勃起功能障碍(ED)是男性性功能障碍的一种,是指在性生活中有正常的性欲冲动且受到有效的刺激,但是由于自身原因不能维持足够的阴茎勃起,从而无法达到满足感,这种现象持续时间至少3个月,即可确诊勃起功能障碍。功能器官退化、心理压力过大、不良性经历、心脑血管基础疾病等,均可导致本病的发生。勃起功能障碍久而久之会影响生活、心理等方面,需要及时进行干预。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

    90%人不知道的益生菌真相!如果你还在单纯地依赖节食和运动来减重,那么不妨试试益生菌的力量。选择一款优质的益生菌产品,让这些小小的健康助手为你的减重之路助力吧!

    当然,科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁,不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队,为你制定个性化的减重方案,并提供益生菌等减重黑科技的支持,帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下,你一定能够拥有明星般的好身材!

  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我的性欲开始减退,早晨很少有勃起。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑,仿佛我的男性魅力正在消失。于是,我决定寻求专业的帮助。

    我来到了西安市的一家互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。医生询问了我的生活习惯,包括是否经常吸烟、喝酒、熬夜、久坐以及运动情况等。同时,他也关心我的晨勃情况和勃起硬度,是否有腰酸乏力、犯困怕冷、不热时候睡觉出汗、耳鸣头晕等症状。

    在了解了我的情况后,医生告诉我可能是肾虚导致的早泄问题,并建议我忌烟酒辛辣刺激食物,适当运动避免熬夜劳累久坐,多吃新鲜蔬菜水果优质蛋白质比如瘦肉鸡蛋牛奶等。同时,他还推荐了参茸鞭丸,一个月的疗程。

    我也向医生咨询了是否可以使用希爱力,他告诉我这是一种需要同房前使用的药物,并且需要注意血压控制。由于我有高血压的病史,医生特别强调了这一点。

    在医生的指导下,我开始了我的治疗之旅。每天早晨,我都会吃一颗参茸鞭丸,并且注意改善自己的生活习惯。同时,我也开始使用希爱力,效果非常明显。我的性欲逐渐恢复,早晨的勃起也变得更加频繁和坚硬。

    这个经历让我深刻地认识到,性健康问题不仅仅是生理上的问题,更是心理上的挑战。只有通过专业的医疗帮助和自我调理,才能真正解决这些问题,重拾自信和活力。

    肾虚早泄的治疗方法和调理要点 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性欲减退、早晨很少勃起、勃起硬度不足、射精无力等。这些症状可能会导致焦虑、抑郁等心理问题,影响生活质量和自信心。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 忌烟酒辛辣刺激食物,保持健康的饮食习惯 适当运动,避免熬夜劳累久坐,保持良好的生活习惯 多吃新鲜蔬菜水果优质蛋白质比如瘦肉鸡蛋牛奶等,补充营养 使用参茸鞭丸等中成药进行调理 在医生指导下使用希爱力等药物,注意血压控制

  • 我从未想过,长期的自慰行为会让我陷入这样的困境。结婚后,我的性生活变得越来越不规律。每周大概只有两三次,而我却需要通过手淫来满足自己的需求。这种行为持续了多年,直到我开始出现勃起困难、无精液和龟头有白色粘稠物的症状。我知道我需要寻求专业的帮助。

    我找到了一个在线医生,向他描述了我的症状和历史。他问我是否能正常插入,是否有过性行为,甚至问我是否能在看到女人时勃起。这些问题让我感到尴尬,但我知道这是必要的。医生告诉我,我必须戒掉手淫,否则我的情况只会变得更糟。他建议我多锻炼身体,并配合药物治疗。之前的医生曾经开过达它菲力给我,但我并没有坚持服用。现在,我决定认真对待这个问题,先戒掉手淫,再配合药物和生活调理。

    我开始了我的康复之路。每天早上,我都会去跑步,晚上则会做一些力量训练。同时,我也开始服用医生开的药物。虽然过程中有时候我会忍不住想要手淫,但我知道这只会让我退步。所以,我控制住自己,坚持下去。几个月后,我的症状开始有所改善。勃起功能逐渐恢复,精液也开始出现了。龟头的白色粘稠物也消失了。我感到非常高兴和满足,因为我知道我已经走出了困境。

    长期手淫导致的性功能障碍就医指南 常见症状 长期手淫可能导致勃起困难、无精液、龟头有白色粘稠物等症状。这些症状通常出现在频繁手淫的男性中,尤其是那些长期依赖手淫来满足性需求的人群。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 戒掉手淫,减少性刺激; 2. 多锻炼身体,增强体质; 3. 饮食调理,避免辛辣刺激性食物; 4. 心理疏导,减少焦虑和压力; 5. 如果需要,可以配合药物治疗,如达它菲力等。

  • 我是一个35岁的男性,最近总是感到疲惫不堪,尤其是在性生活中。起初我以为只是工作压力大导致的,但随着时间推移,我的前列腺炎和勃起问题越来越严重。每次尝试与伴侣亲热时,总是以失败告终,甚至连手淫也变得困难。这让我感到非常沮丧和无助,仿佛我的男性尊严被彻底摧毁了。

    我开始四处寻找解决办法,尝试了各种网上推荐的药物和偏方,但效果都很有限。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和困扰,医生非常耐心地听我倾诉,并给我开了一份中药处方。

    在服用中药的同时,医生还建议我进行一些生活方式的调整,例如减少辛辣食物的摄入,多喝水,保持良好的睡眠习惯等。经过两周的治疗和调理,我的手脚出汗和冰凉的症状明显改善,前列腺炎和勃起问题也有所缓解。医生告诉我,这只是开始,需要继续坚持治疗和调理,才能完全恢复健康。

    我对京东互联网医院的服务非常满意,不仅因为它解决了我的健康问题,还因为它让我重新找回了自信和尊严。现在我可以和伴侣享受美好的性生活,生活质量也得到了极大的提升。

    前列腺炎和勃起问题的调理要点 前列腺炎和勃起问题的调理要点 前列腺炎和勃起问题是男性常见的健康问题,主要表现为尿频、尿急、尿痛、勃起困难等症状。以下是调理要点: 1. 中药治疗:可以使用中药处方来缓解前列腺炎和勃起问题的症状,例如金匮肾气丸、六味地黄丸等。 2. 生活方式调整:减少辛辣食物的摄入,多喝水,保持良好的睡眠习惯等,都有助于改善前列腺炎和勃起问题的症状。 3. 心理疏导:前列腺炎和勃起问题可能会引起焦虑和抑郁等心理问题,需要进行适当的心理疏导和支持。 4. 定期检查:定期进行前列腺检查,及时发现和治疗前列腺炎和勃起问题,可以避免病情恶化。 5. 合理用药:在医生的指导下合理使用药物,避免滥用或误用药物,以免引起不必要的副作用或并发症。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那天我在床上遇到了尴尬。我的伴侣和我都感到困惑和沮丧。我们尝试了各种方法来改善我的性功能,但都没有成功。最后,我决定寻求专业的帮助。

    我在网上搜索了相关信息,发现了京东互联网医院。他们提供了一个方便的在线问诊服务。我决定给他们打电话,希望能找到解决方案。

    医生非常专业和友善。他首先询问了我的症状和病史,然后进行了详细的辩证。通过对话,我了解到我的问题可能是由肝郁肾虚引起的。医生建议我尝试中药治疗,并开具了处方。

    我按照医生的指示服用了中药,并注意了生活习惯的调整。几个月后,我惊喜地发现我的性功能有了明显的改善。我再次感谢医生和京东互联网医院的帮助。

    肝郁肾虚引起的性功能障碍如何治疗? 常见症状 肝郁肾虚的常见症状包括早泄、勃起硬度不够、腰酸腿软、怕冷、口干口苦等。易感人群主要是长期处于压力状态、生活不规律的男性。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 中药治疗:根据辩证结果,选择合适的中药进行治疗。 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神压力。 饮食调理:多吃一些补肾壮阳的食物,如黑豆、核桃等。 适当运动:进行一些有氧运动,如散步、慢跑等,可以改善血液循环和性功能。 心理疏导:如果性功能障碍与心理因素有关,应及时寻求专业的心理咨询和治疗。

  • 我从来没有想过,自己也会有一天需要面对这样的问题。勃起硬度不够,这个词听起来就像是一个无形的枷锁,束缚着我的生活。每当夜幕降临,我和她躺在床上时,那种窘迫和焦急的情绪总是如影随形。我们曾经拥有过美好的时光,但现在一切都变得不同了。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种书籍和网站,甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”。然而,结果总是让人失望。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了这位医生,他的专业知识和耐心的解答让我重新燃起了希望。

    在我们的对话中,医生首先询问了我的生活习惯,包括熬夜、久坐、劳累、饮酒和手淫等。这些问题让我意识到,自己的不良习惯可能是导致问题的主要原因。医生建议我改变这些习惯,并提供了三种治疗方案:中成药参茸鞭丸、西药希爱力以及两者结合使用的方案。每种方案都有其特点和适用人群,医生详细解释了每种药物的作用和用法。

    在治疗过程中,医生还给出了许多宝贵的建议。比如,在性生活时可以转移注意力,使用情趣用品来增加刺激,或者采用“停止抽动,轻捏龟头”的方法来延长时间。这些小技巧虽然看似简单,但却能在实际操作中起到意想不到的效果。

    通过医生的指导和自己的努力,我逐渐恢复了自信。现在,我和她再次享受着美好的时光,感受着彼此的爱和温暖。这个经历让我明白,面对问题时,不能只依赖药物或外部因素,更重要的是要从自身做起,改变不良习惯,保持积极的心态和健康的生活方式。

    肾虚早泄就医指南 常见症状 勃起硬度不够,射精过快,性生活时间短等都是肾虚早泄的常见症状。这些问题可能会影响男性的自信心和性生活质量,需要及时就医治疗。 推荐科室 男科、泌尿科或中医科都是可以就诊的科室,具体选择应根据个人情况和医生建议而定。 调理要点 1. 改善生活习惯,避免熬夜、久坐、劳累、饮酒和手淫等不良习惯。 2. 适当运动,增强体质和性功能,例如慢跑、深蹲等有氧运动和力量训练。 3. 中成药参茸鞭丸可以有效改善勃起,修复不良习惯和手淫带来的损伤。 4. 西药希爱力可以修复阴茎血管内皮,改善供血不足,从而改善勃起。 5. 在性生活时可以采用一些小技巧,如转移注意力、使用情趣用品或停止抽动、轻捏龟头等方法来延长时间和增加刺激。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活看似一帆风顺。但是,自从我开始出现勃起障碍的问题后,我的生活就像一场噩梦。每次与妻子亲热时,我都感到无比的挫败和羞愧。这种情况持续了很长时间,直到我鼓起勇气去看医生。

    在网上搜索后,我发现了京东互联网医院这个平台。于是我决定在这里寻求帮助。通过线上问诊,我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。从他的分析中,我得知自己是脾肾阳虚,湿浊内蕴,郁久化热的体质,导致了勃起障碍和早泄等问题。

    医生开了一副中药方,并指导我如何服用。起初,我对中药颗粒剂持怀疑态度,但在服用一周后,我惊喜地发现自己的症状有了明显改善。与此同时,医生也给了我很多生活上的建议,包括饮食和运动等方面的调整。这些都对我的康复起到了重要的作用。

    现在,我已经完全恢复了正常的性功能,生活也回到了正轨。我非常感激京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了自信和幸福。

    脾肾阳虚引起的勃起障碍就医指南 常见症状 脾肾阳虚、湿浊内蕴、郁久化热的体质可能会导致勃起障碍、早泄、乏力怕冷、精神不振、头昏沉嗜睡、夜间睡眠不好、耳鸣、记忆力下降、心烦意乱、容易出虚汗、阴囊潮湿、尿频尿急、小腹胀痛、大便粘滞容易粘马桶或者大便干稀不调等症状。 推荐科室 男科、泌尿科、内分泌科等相关科室。 调理要点 1. 饮食上应避免过于寒凉或辛辣的食物,多吃温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 可以服用中药调理,如人参、黄芪、当归等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗。

  • 我一直认为,性是两个人的私密事务,直到我遇到了早泄和勃起问题。起初,我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用必利劲和西地那非,但效果并不理想。每次和伴侣在一起时,我都感到极度的焦虑和压力,担心自己无法满足她。这种情况严重影响了我们的关系,我开始寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索时,我发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片进行辨证。通过分析我的舌苔和症状,医生诊断出我是肾虚导致的早泄和勃起问题,并建议我使用中药调理为主,辅以西药治疗。医生还提供了一些生活习惯的建议,如避免手淫和熬夜,多吃一些补肾的食物等。

    在医生的指导下,我开始了中药调理和西药治疗的过程。起初,我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的症状有所改善。现在,我和伴侣的性生活质量已经大大提高,我们的关系也更加稳定和美满。

    早泄和勃起问题的中西医结合治疗指南 常见症状 早泄和勃起问题是男性常见的性功能障碍,表现为性交时射精过早或无法维持勃起状态。这些问题可能由多种因素引起,包括心理压力、生活习惯不良、药物副作用等。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 中药调理:根据个人体质和症状,选择合适的中药配方进行调理。 2. 西药治疗:在医生指导下,使用必利劲、西地那非等西药进行治疗。 3. 生活习惯调整:避免手淫和熬夜,多吃一些补肾的食物,保持良好的心态和生活习惯。 4. 心理疏导:如果早泄和勃起问题是由心理压力引起的,可以考虑进行心理疏导或咨询。 5. 定期复查:在治疗过程中,定期复查,根据实际情况调整治疗方案。

  • 我曾经是那个每天都充满活力的人,直到我开始经历射精无力,感觉就像水一样流出来。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧,尤其是在与伴侣的亲密时刻。我的自信心受到了极大的打击,我开始避免与她亲密接触,害怕再次经历这种尴尬的局面。

    我试图通过各种方式来解决这个问题,包括改变生活习惯、尝试不同的性技巧等,但都没有效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。

    在这里,我遇到了一个非常有经验的医生,他详细询问了我的生活习惯、性生活情况以及其他可能影响到性功能的因素。通过他的专业分析,我被诊断出患有肾阳虚,这是一种常见的男性性功能障碍的原因。

    医生给了我一些建议,包括改变生活习惯、适当运动、避免熬夜劳累久坐等。同时,他也开了一些药物,叫做参茸鞭丸,用于调理肾阳虚的症状。经过一个月的治疗和调理,我的情况有了明显的改善,射精无力的问题得到了有效的解决。

    这次经历让我深刻地认识到,面对性功能障碍等敏感问题,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,也要注意保持良好的生活习惯和心态,才能更好地维护自己的健康和幸福。

    肾阳虚的治疗和调理指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括射精无力、勃起硬度不够、腰酸乏力、犯困怕冷等。这些症状可能会影响到男性的性生活和日常生活,需要及时治疗和调理。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 改变不良生活习惯,避免熬夜劳累久坐; 2. 适当运动,增强体质; 3. 饮食上多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质; 4. 可以服用一些中药调理肾阳虚的症状,如参茸鞭丸; 5. 定期进行性健康检查,及时发现和治疗问题。

  • 我从来没有想过自己会陷入这种窘境。作为一个成功的商人,我总是自信满满,认为自己可以解决任何问题。但是,当我开始经历勃起不顺利、射精困难和时间短的问题时,我感到非常焦虑和无助。我试图忽视这些问题,希望它们会自行消失,但事实并非如此。每次尝试都以失败告终,我的自尊心受到了严重打击。

    我开始在网上搜索相关信息,希望找到一些解决方案。然而,面对大量的信息和广告,我感到更加困惑和沮丧。直到有一天,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试,毕竟我已经没有其他选择了。

    在与医生进行线上问诊时,我感到非常紧张和尴尬。然而,医生的专业和耐心让我逐渐放松下来。他们详细询问了我的症状和生活习惯,并给我提供了一些有用的建议和治疗方案。最终,医生开具了一份处方,并推荐我服用一些中药来调理肾虚。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感受到明显的改善。我的勃起功能逐渐恢复,射精也变得更加顺利和持久。更重要的是,我的自信心也得到了恢复。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不应该被忽视或隐藏。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我得到了及时和有效的帮助。现在,我可以坦然面对自己的问题,并采取积极的措施来维护我的健康和幸福。

    肾虚调理指南 常见症状 肾虚是中医中的一种常见病症,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。男性患者可能会出现勃起不顺利、射精困难和时间短等问题。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜; 2. 适量运动,增强体质; 3. 饮食调理,多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 4. 中药调理,服用一些具有补肾作用的中药,如六味地黄丸等; 5. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个健康的年轻人,生活中充满了激情和欲望。然而,随着时间的推移,我开始发现自己的身体出现了一些问题。手淫6-7年后,我开始感到勃起困难,甚至在与女朋友的亲密时刻也无法正常插入。这种情况让我非常焦虑和沮丧,担心这可能会影响我们的关系。

    我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的情况,并询问了我的病史和用药情况。为了更好地了解我的身体状况,医生还要求我拍摄舌头的照片。

    在等待医生的回复时,我开始反思自己的生活方式,意识到手淫可能是导致我现在问题的主要原因。我决定改变自己的习惯,减少手淫的频率,并开始进行一些锻炼来增强体质。

    最终,医生给出了诊断结果,指出我可能患有肾虚遗精的症状,并提供了一些治疗方案和调理要点。虽然这对我来说是一个打击,但我也意识到这是一个机会,让我重新审视自己的生活方式,并采取积极的措施来改善自己的健康。

    肾虚遗精的治疗与调理指南 常见症状 肾虚遗精的常见症状包括勃起困难、性交不能正常插入、遗精频繁等。易感人群主要是长期手淫或性生活过度的男性。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 调整生活习惯,减少手淫频率; 2. 增加锻炼,提高体质; 3. 饮食调理,多吃补肾食物; 4. 心理疏导,减少焦虑和压力; 5. 如果需要,医生可能会开具一些中药或西药来辅助治疗。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号