现在肺癌的发病率和死亡率位居恶性肿瘤的首位，有朋友会问。自己应该怎么样做才能有效的降低肺癌发生风险？看到这里，大家可能会觉得是不是要谈戒烟的话题，其实今天讲的不是这个内容。

大家知道我们的身体里边每天都会有正常细胞恶变，但为什么绝大多数人不得癌症呢？就是因为我们身体的免疫细胞会把这些恶性肿瘤细胞杀掉，避免大家得癌症。人体的免疫力和肿瘤的发生发展有着很大的关系，对于一个免疫力很高的人来说，就不容易得癌症，甚至连普通的感冒都不容易得。

所以大家在日常生活中要做那些有利于增强自身免疫力的事情，就可以有效的避免肺癌的发生。比如说我们要有良好的生活习惯，均衡的营养膳食，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，维持健康的体重，坚持适量的运动，这些都会增加自身的免疫力。