随着气温逐渐降低，保暖工作成为了我们生活中的重要课题。很多人认为把自己裹得严严实实、密不透风就能抵御严寒。然而，在保暖的过程中，我们也要注意一些细节，避免适得其反。

以鞋袜为例，很多人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。

这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。

有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的。

鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因此，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。

被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，专家建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，虽然很挡风，但是却会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状。

除了脚和脖子，冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为，冬天要冻头暖足，人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等。

保暖外衣最好也要选择挡风的，以羽绒服或皮大衣为宜，一件挡风衣在外，可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多，毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服，因为如果羽绒外溢，会刺激呼吸道而引起哮喘。

我最近在网上问诊了一位医生，进行了几次详细的沟通和咨询。医生非常耐心地了解我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。

我向医生咨询了关于头油、不能长时间弯腰、腿部感觉冷的问题。医生详细询问了我的症状、病史和生活习惯，并要求我上传了一些照片以便更好地了解我的情况。

医生给我解释了症状可能的原因，并提出了针对性的治疗方案。他还指出了治疗的长期性，并鼓励我坚持进行调理和治疗。

最后，医生开具了处方并进行了详细的说明，让我明白了用药的注意事项和服药期间需要注意的事情。

整个问诊过程中，医生给予了我充分的关注和支持，让我感到非常安心和放心，我对医生的专业素养和耐心沟通非常满意。

我今天感觉有点不舒服，穿得比较薄，吹了一阵冷风后头开始疼，还觉得发冷。觉得自己可能发烧了，所以我决定进行线上问诊。医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。

医生：那可能发烧了。

患者：那我应该买点什么药品能有效治疗？

医生：多喝水，测量一下多少度，还有其他不舒服么？家里有什么药物？

患者：现在开始牙疼了，有时候手脚无力，家里没啥药，也没有测体温的。

医生：你现在具体情况也不清楚，不知道到底有没有发烧，具体是什么病因引起，牙痛、头痛，真想用药，那就先用止痛药看看吧，没有过敏的话，可以买西乐葆，吃一粒看看先，肯定是有点发烧的，青霉素过敏，发烧是能确定的，这个药没过敏就行，这个药也有点退烧作用的。

患者：西乐葆，你看看能不能买到？全名叫啥？我买一下，商品名就叫西乐葆。

医生：好的，谢谢你。

患者：那我先去买药。

医生：你好，我刚才去买药，附近现在没法配送，最早都要明天才到，我在家里翻了一下只找到藿香正气水，有物理降温的办法吗？不好意思，久等了，现在怎样了呢？问诊已结束，服务已结束。

随着冬季的到来，越来越多的老年人开始注重保暖，外出时喜欢戴帽子。然而，在戴帽子的过程中，老年人往往存在着一些误区。本文将针对老年人的帽子选择和保养进行科普，帮助老年人度过一个温暖舒适的冬季。

首先，让我们来了解一下老年人戴帽子的好处。据中国老年保健协会副秘书长陈学明介绍，人体约30%的热量会从头部散发，因此，在寒冷的冬天，戴上一顶合适的帽子可以有效保暖，防止感冒等疾病的发生。

那么，如何选择一顶合适的帽子呢？以下是一些建议：

1. 材质选择：毛线、动物皮毛等材质的帽子保暖性和舒适性好，不仅柔软，还能挡风。人造革帽子不透气，保暖性差，不建议选择。

2. 型号选择：老年人首选雷锋帽。这种帽子内部比较厚实，深度较大，能完全护住头部、颈部、耳朵，保暖性很好；孩子首选亮色的毛线帽。儿童皮肤细嫩，对气温变化的适应能力较差，毛线帽可以让脸颊和耳朵更暖和，颜色鲜艳则更能引起周围人的注意，减少意外发生；头发爱出油的人，则要选择轻薄舒适的帽子，如棉布帽等；脱发严重的人要选择比头围略大一点的帽子，让头发有透气的余地。

3. 保养方法：由于人的头皮会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上容易油腻，并滋生大量细菌。如果不注意清洗帽子，不利头皮健康，可能引发毛囊炎等疾病。因此，新买来的帽子要清洗后再戴，建议毛线帽、棉布帽等每周清洗一次，皮革帽子可每周用干净的毛巾蘸取温水擦拭。

此外，从外面回到家时，可将帽子挂在衣架上，或平放在桌子上。长时间不戴，则应洗净后放在阴凉干燥处，避免阳光直晒。为了避免变形，可在帽子里填充围巾或将软帽放进厚帽里，用专门的盒子装着也是不错的办法。

那天，我拖着疲惫的身体，漫无目的地走在沈阳的街头。夜晚的寒风似乎在提醒我，我的生活已经偏离了正轨。自从弟弟被诊断出患有渐冻症，我的世界仿佛被黑暗笼罩。他的病情日益加重，而我在外地的父母无法照顾他，心中充满了愧疚。

偶然的机会，我在手机上看到了一家名为京东互联网医院的平台，抱着试试看的心态，我注册了账号，并预约了一位精神科医生。那天，我坐在电脑前，心情忐忑地等待着。

医生***的回复让我感到意外，他非常耐心地倾听我的诉说，没有一丝的嫌弃。他告诉我，他的职责就是帮助患者，让我不要担心。虽然我无法亲自去医院就诊，但他承诺会尽最大努力为我提供帮助。

然而，医生***告诉我，由于平台规定，没有线下就诊信息，他无法为我开具处方。我焦急地询问是否有其他办法，但他只能无奈地表示这是平台的规定。我明白了，只能让社区工作人员帮我找到弟弟的处方单。

在等待的过程中，医生***始终保持着耐心，他不断安慰我，告诉我要保持乐观的心态。他的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。虽然目前我们还没有找到解决问题的方法，但我相信，只要我们共同努力，一定能够战胜病魔。

通过与医生***的线上交流，我深深地感受到了他的专业和关爱。在这个互联网时代，京东互联网医院让我感受到了医疗的温暖。我相信，在不久的将来，弟弟的病情一定会有所好转。

　　随着冬季的到来，寒风凛冽，气温骤降。不少爱美的女士们为了追求时尚，依然穿着单薄的衣物，忽视了脚部和头部的保暖。殊不知，这种做法很容易引发一系列健康问题。

　　中医认为，人体头部、胸部和脚部是三个最容易受到寒邪侵袭的部位。其中，脚部受寒尤为关键。因为脚部距离心脏较远，血液供应不足，且皮下脂肪较薄，保暖性较差。一旦脚部受寒，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病，如感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等。

　　为了防止脚部受寒，我们可以采取以下措施：

　　1. 选择合适的鞋袜。根据自身情况，选择保暖性好的鞋袜，如透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，以保持脚部温暖。

　　2. 睡前用热水泡脚。泡脚可以促进足部血管扩张、血流加速，有助于改善睡眠质量。

　　3. 加强脚部锻炼。通过锻炼，可以增强脚部肌肉力量，提高脚部血液循环。

　　除了脚部保暖，头部保暖同样重要。头部是人体“诸阳之会”、“清阳之府”，容易受到寒邪侵袭。因此，在寒冷的冬季，建议佩戴帽子，保护头部不受寒。

　　此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适度运动等，也有助于增强身体免疫力，预防疾病。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的丈夫***今年1月20号确诊了渐冻症，一种让人闻之色变的疾病。我们生活在意大利罗马，远离家乡，面对这突如其来的打击，我感到无助和迷茫。

为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医神经内科医生。医生***耐心地倾听我的描述，详细询问了丈夫的症状和体征，然后给出了专业的诊断和建议。

医生***不仅医术精湛，而且为人热情，让我感到十分安心。他告诉我，丈夫的情况可以通过中药调理和针灸治疗来缓解。他详细解释了每种治疗方法的作用和注意事项，让我对丈夫的治疗有了信心。

医生***还告诉我，中医看病需要通过望闻问切进行中医辩证，以便更准确地了解病情。他让我详细描述了丈夫的症状，包括食欲、睡眠、大便、情绪等各个方面。我一一回答了他的问题，他根据我的描述，为丈夫开具了中药处方。

拿到处方后，我感到既期待又紧张。我担心药物的效果，也担心丈夫能否适应。然而，几天后，我发现丈夫的症状有了明显改善。他的睡眠质量提高了，大便也变得更加顺畅，精神状态也好了很多。

在这个过程中，医生***始终关心着丈夫的健康，不断调整治疗方案。他告诉我，治疗渐冻症是一个漫长的过程，需要耐心和信心。他鼓励我要坚持下去，相信丈夫会战胜病魔。

现在，我已经习惯了通过京东互联网医院与医生***沟通。他不仅为我丈夫提供了专业的治疗方案，还给了我很多心理上的支持。我相信，在医生***的帮助下，丈夫一定会战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，我正在家中享受周末的宁静，突然一阵寒风吹过，我不由得打了个寒颤。紧接着，我感到一阵剧烈的头痛，仿佛有什么东西在脑中翻滚。量了体温后，我惊恐地发现达到了38.3度。我不禁想起了最近的一次外出，那天天气寒冷，我大意地穿得太少，结果就中招了。

我立刻决定寻求医生的帮助。于是，我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。很快，医生回复了，他提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且针对我的情况，为我推荐了辅诊模板。

我按照医生的要求，详细描述了我的病情，医生在了解了我的情况后，给出了专业的诊断。他告诉我，这个药方的主要作用是疏肝健脾，宁心安神为主，另外还有清湿热，清热解毒的作用。虽然这个处方含有十八反，一般情况下不推荐使用，但考虑到我的具体情况，他决定为我开具这个处方。

在医生的悉心指导下，我按照处方用药，很快，我的病情得到了明显的好转。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。同时，我也对医生的敬业精神和专业素养表示敬佩。

如今，我已康复，但每次想起那次线上问诊的经历，都感到无比的温暖。京东互联网医院，为我打开了一扇通往健康的大门。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，保暖成为了人们关注的焦点。在寒冷的冬季，身体需要特别注意以下几个部位的保暖，以预防疾病的发生。

1. 头部保暖的重要性

头部是人体散热的主要部位，一旦受寒，容易引起感冒、头痛、颈椎病等多种疾病。在冬季，外出时一定要佩戴保暖的帽子，室内也要注意保暖，避免头部受凉。

2. 腹部保暖的重要性

腹部是人体的重要部位，包括肝脏、肾脏、脾胃等重要器官。腹部受寒容易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，甚至可能导致慢性疾病。女性腹部受寒还可能影响生育健康，引发痛经、不孕等问题。因此，冬季要注意腹部保暖，穿着保暖的衣物，避免腹部受凉。

3. 四肢保暖的重要性

四肢远离心脏，血液循环较差，容易受到寒冷天气的影响。冬季要注意四肢保暖，外出时佩戴手套、围巾，室内也要注意保暖，避免四肢受凉。此外，每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳。

4. 饮食调养

冬季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，冬季要注意饮食调养，多吃新鲜蔬菜水果，补充水分，保持身体水分平衡。

5. 适量运动

冬季天气寒冷，但适量运动仍然很重要。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，也可以选择户外运动，如慢跑、滑雪等。

随着冬季的到来，气温逐渐下降，对于老年人来说，保暖成为首要任务。除了穿着厚实的衣物外，戴上一顶合适的帽子也至关重要。本文将探讨老人冬季戴帽子的益处，以及如何选择合适的帽子。

一、保暖防寒，预防疾病

冬季寒冷，老年人的抵抗力较弱，容易受到寒冷空气的侵袭，导致感冒、咳嗽、头痛等疾病。戴上一顶保暖的帽子，可以有效地保护头部不受寒冷侵袭，减少疾病的发生。

二、保护头部，避免意外伤害

老年人的反应相对迟钝，头部容易受到碰撞或意外的伤害。戴上一顶帽子，可以在一定程度上起到缓冲作用，减少头部受伤的风险。

三、选择合适的帽子，注意材质和大小

选择帽子时，应注意材质和大小。帽子材质应以保暖为主，如羊毛、羊绒等。同时，帽子大小要适中，既不能过紧压迫头皮，也不能过松容易滑落。

四、合理佩戴，避免长时间戴帽

虽然戴帽子可以保暖，但长时间戴帽会导致头皮透气不良，容易导致头皮炎、脱发等问题。建议老年人合理佩戴，进入室内或天气转暖时及时取下帽子。

五、关注头部健康，预防疾病

除了戴帽子保暖外，老年人还应关注头部健康，定期进行头部检查，预防头部疾病的发生。