呼吸，看似简单，实则对人体健康至关重要。你是否曾想过，呼吸的方式竟然也关乎颜值？

鼻子作为呼吸的主要通道，其重要性不言而喻。鼻毛和鼻腔黏膜能有效过滤空气中的尘埃和病毒，并调节空气的湿度和温度，使进入肺部的空气更加纯净。然而，在空气质量日益下降的今天，用嘴呼吸的现象却愈发普遍。

用嘴呼吸会对身体造成多方面的伤害。首先，未经过滤的空气直接进入肺部，会加重肺部的负担，引发呼吸道疾病。其次，用嘴呼吸容易导致嗓子干燥、咽痛、唇部龟裂等问题。此外，长期用嘴呼吸还会导致舌根肌肉衰退，间接导致脸部肌肉松弛，使人看起来更显老态。

那么，如何预防或矫正呼吸方式呢？以下是一些建议：

1. 逐步改用鼻子呼吸。当察觉自己用嘴巴呼吸时，要提醒自己改用鼻子。刚开始可能因为空气吸入不足而感到缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状，但请坚持下去，逐步养成用鼻子呼吸的习惯。

2. 选择合适的口罩。雾霾天气外出时，要选择透气性好的口罩，如N95口罩，避免因口罩透气性差而导致的缺氧。

3. 睡觉时，用胶带封住嘴唇。睡觉时张嘴呼吸容易导致打鼾、呼吸暂停，影响睡眠，甚至导致牙齿变形。可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间，使嘴固定闭合，帮助养成用鼻子呼吸的习惯。

4. 运动时，闭上嘴巴。运动时需氧量增加，许多人会张大嘴巴喘气，但这样做不利于健康。尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。

5. 深呼吸，鼻吸气口吐气。叹气、深呼吸有助缓解疲劳，但最好用鼻子吸气，再用嘴巴将气吐尽。

我是9岁男孩的妈妈，最近我发现他总是用嘴巴呼吸，晚上睡觉时还会打鼾。带他去医院检查，医生说是因为鼻炎，开了一瓶喷雾。然而，使用了几天后，情况并没有改善。每次看到他因为呼吸困难而疲惫不堪，我都感到心疼不已。他的学习和生活都受到了影响，我开始焦虑起来，担心他的健康问题会越来越严重。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我为他预约了一个在线医生。医生很专业，首先询问了他的症状和之前的检查结果。然后，医生建议我们检查一下鼻内镜或拍个鼻咽部侧位片，以排除其他可能的原因。我们告诉医生已经做过这些检查，结果显示扁桃体和腺样体都没有问题。医生又问到是否检查过下颌关节，解释说这也可能是导致口呼吸的原因之一。我们对此感到很惊讶，因为之前从未考虑过这个因素。医生给了我们一些关于下颌关节的信息，并建议我们去医院做进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于鼻炎和口呼吸的知识，也明白了为什么之前的治疗方法无效。现在，我已经带他去医院做了下颌关节的检查，并按照医生的建议进行了相应的治疗。他的症状有所改善，我也感到很欣慰。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染风险。我会继续关注和使用这个服务，希望更多的人能从中受益。

生活中，我们经常会遇到唱歌时鼻音过重的情况，这不仅影响了唱歌的美感，还可能影响发音的清晰度。那么，唱歌鼻音重怎么办呢？下面我们将从几个方面为大家解析这个问题。

首先，唱歌鼻音重可能与呼吸方式有关。在唱歌时，如果呼吸过于急促或者吸气量不足，可能会导致声音变得沉重、鼻音过重。因此，正确的呼吸方式是关键。建议在唱歌时采用腹式呼吸，即用腹部而非胸部进行呼吸，这样可以增加气流的稳定性，使声音更加饱满。

其次，口腔的打开程度也会影响唱歌鼻音的轻重。如果口腔开得过大，喉咙就会发紧，喉头部位也容易被挤压到，导致口腔撑大，鼻腔也变得越来越大，从而使声音变得厚重。因此，在唱歌时，应该保持口腔自然张开，避免过度用力。

此外，咬字吐字的方式也会影响唱歌鼻音的轻重。如果咬字吐字过于用力，可能会导致声音变得闷暗，从而加重鼻音。因此，在唱歌时，应该尽量放松口腔肌肉，采用自然的方式咬字吐字。

此外，唱歌时声音的靠前靠后也会影响鼻音的轻重。如果声音过于靠后，就会显得沉闷；而如果声音靠前，则可以使声音更加明亮。因此，在唱歌时，应该注意声音的集中，尽量让声音从口腔里面出来，然后直接碰到硬腭。

最后，唱歌时应该注意以闭口音为主，开口音为辅，这样可以使唱歌时的声音更加清晰明亮，鼻音重的问题才能有效解决。

总之，唱歌鼻音重可以通过调整呼吸方式、口腔打开程度、咬字吐字方式、声音靠前靠后以及闭口音与开口音的搭配等方面进行改善。只要掌握了正确的唱歌技巧，相信大家都能唱出更加动听的声音。

我是一名来自宁波市的患者，最近早上起床嘴巴苦已经有半年了，感觉很困扰。于是我决定尝试在线问诊，通过互联网医院找到了一位中医呼吸科的医生进行咨询。

医生非常耐心地询问我的症状，听取我的描述，然后给出了详细的诊断和治疗方案。医生建议我口服药物，调整饮食，并注意生活习惯，我在医生的指导下开始了治疗。

经过一段时间的治疗，我的口苦症状明显改善，我感到非常满意。医生也赠送了我追问包，让我可以继续咨询。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的专业和耐心。

人除了能用鼻子呼吸外，还能用口呼吸。但习惯用口呼吸并非正常现象，它可能源于鼻部疾病或不良习惯。长期口呼吸会导致呼吸道疾病加重，甚至影响容貌。本文将介绍口呼吸的成因、危害及如何判断是否存在口呼吸，并给出相应的防治建议。

一、口呼吸的成因

1. 鼻部疾病：如鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，这些疾病会导致呼吸道狭窄或堵塞，使人不得不采用口呼吸。

2. 不良习惯：有些人由于生活习惯或心理因素，如说话时喜欢张口、睡觉时习惯性张开嘴巴等，导致口呼吸。

二、口呼吸的危害

1. 呼吸系统疾病：长期口呼吸会导致呼吸道干燥，容易引发感冒、喉咙痛、扁桃体炎等疾病。

2. 口腔问题：口呼吸会使口腔黏膜干燥，容易导致龋齿、口腔溃疡等。

3. 影响容貌：口呼吸会导致面部肌肉和骨骼发育异常，出现地包天、牙齿不齐、嘴唇外翻等面部畸形。

4. 影响睡眠：口呼吸会导致睡眠质量下降，容易出现打鼾、夜间呼吸暂停等症状。

5. 影响生长发育：儿童长期口呼吸会影响面部骨骼和牙齿的发育，导致面部畸形和牙齿不齐。

三、如何判断自己是否存在口呼吸

1. 观察自己是否有张嘴睡觉的习惯。

2. 观察自己是否有嘴唇干裂、口腔黏膜干燥等症状。

3. 观察自己是否有打鼾、夜间呼吸暂停等症状。

4. 观察自己是否有面部畸形、牙齿不齐等症状。

四、口呼吸的防治建议

1. 及时治疗鼻部疾病，如鼻窦炎、鼻息肉等。

2. 改变不良习惯，如说话时不要张嘴、睡觉时尽量闭嘴等。

3. 保持口腔卫生，预防口腔疾病。

4. 儿童应定期进行口腔检查，预防面部畸形和牙齿不齐。

5. 如有口呼吸症状，应及时就医。

最近我有时候感觉呼吸有点不顺畅，口干，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。我和医生进行了一次详细的对话，医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯，并给予了专业的建议和诊断。医生指导我控制饮食，多喝水，多休息，加强营养，并建议我平时多运动，养成好习惯。我还询问了关于体检和胸部正位的问题，医生都给予了详细的解答和建议。我感觉医生非常细心和负责，对我的病情给予了认真的评估和治疗方案，让我在家也感受到了专业医疗服务。

我记得那天晚上，孩子的呼吸声异常响亮，像是一只小猪在打鼾。我和丈夫都被吵醒了，心中充满了担忧。第二天一早，我们就带着孩子去了医院。医生检查后告诉我们，孩子的扁桃体已经肥大到四度了，需要手术治疗。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，医生推荐我们使用京东互联网医院进行线上问诊和预约手术，这样可以节省很多时间和精力。通过线上问诊，我们得到了专业的建议和指导，孩子的病情也得到了及时的控制和治疗。现在，孩子已经康复了，呼吸顺畅，睡眠也变得安稳了。我们一家人都非常感激京东互联网医院的帮助和支持。

我最近感觉口苦口干，有点不舒服，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在问诊开始时，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并告知本次问诊可持续2天。我向医生描述了我的主诉，医生很耐心地询问我的病史和近期的生活情况，最后建议我做一些相关的化验检查。医生在问诊结束时再次提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生在问诊过程中不仅询问我的病史，还给予了我一些建议和指导，让我对自己的身体状况有了更清楚的认识。在与医生的沟通中，我感到了被尊重和关心，这让我对线上问诊有了更加信任和依赖。

我一直以为自己有着一口整齐的牙齿，直到最近发现门牙有点呲。起初我并没有太在意，毕竟只是一个小问题。但是随着时间的推移，这个问题越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次笑或者说话，我都能感觉到别人投来的异样目光，心里很不是滋味。于是，我决定寻求专业的帮助。

在百色市，我找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地询问了我的症状，并且要求我拍摄了牙齿的照片。从照片中，医生初步判断可能是腺样体面容引起的。这种情况在儿童和青少年中比较常见，主要是由于扁桃体和腺样体的过度发育导致的。医生还问了我是否有张口呼吸和打呼噜的习惯，幸好我都没有。医生表示，这个问题可以通过矫治来解决，但首先需要去医院做一个详细的检查，包括咽喉部的目视检查和CT扫描，以确定是否存在腺样体肥大的情况。

我对医生的服务非常满意，决定去医院做进一步的检查。经过一系列的检查，医生确诊了我的问题是腺样体肥大引起的。虽然我有些担心手术的风险和恢复期，但医生告诉我这是一个常见的手术，成功率很高，并且可以大大改善我的面部外观和呼吸问题。最终，我选择了手术治疗，并且在医生的指导下，恢复得很好。现在，我可以自信地笑和说话了，生活也回到了正轨。