那天，我正在厨房里忙碌，突然发现儿子的脚趾头开始褪皮。一开始，我以为是他玩水时不小心弄湿了，没太在意。可过了几天，褪皮的情况并没有好转，反而越来越严重。看着他那小小的脚趾头，我的心就像被针扎了一样，既心疼又焦虑。

我上网查了查，发现这种情况可能是儿童肾虚引起的。我越想越害怕，心想这可怎么办啊，孩子还小，不能让他受罪。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生看了我的照片后，说：“从照片上看，这个情况主要考虑是指甲营养不良导致的，建议你口服复合维生素和钙剂。坚持治疗是可以慢慢恢复的。”听到这个消息，我如释重负，心里的大石头终于落下了。

医生又问：“不是脚气吧？”我摇了摇头，说：“不是，孩子平时很注意卫生，应该不是脚气。”医生安慰我说：“你先不要担心，按我上面的建议治疗吧。”

我回到家，立刻去药店买了复合维生素和钙剂。看着孩子每天按时吃药，我心里既期待又担心。期待他的脚趾头能快点好起来，担心药物会有副作用。

治疗了一个月后，孩子的脚趾头果然有了好转，褪皮的情况明显减轻了。我悬着的心终于放下了，也终于可以安心地去做家务了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生们的耐心和关爱。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？希望我们都能互相学习，共同守护家人的健康。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，有什么可以帮助您的？”医生微笑着询问，我深吸一口气，鼓起勇气说：“我想买维生素片。”

医生推荐了一款男士复合维生素，我犹豫了一下，问：“是买复合的还是买vb啊？”

“看您需要，一般建议买复合维生素。”医生回答得非常专业。

我平时训练量比较大，有时候水果可能也不太够，而且最近有点脱发，我忍不住告诉医生。

“健康指导。”医生认真地说。

“这款胶囊是针对男士头发营养的。”医生递给我一个小瓶子。

“我28岁有吃的必要吗？”我有些疑惑。

“可以一起吃。”医生肯定地回答。

“如果是一般的脱发，建议加强头发营养，吃够蛋白质。”医生的建议让我心中一暖。

“好的👌🏻”我点头表示同意。

“谢谢。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回应。

离开咨询室的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持，我的头发一定会重新长出来。

想问问大家，有没有出现过脱发的问题呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个曾经充满活力的中年人，此刻正躺在病床上，面对着胃癌这个不速之客。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温和的声音在我耳边响起，我抬头望去，一个穿着白大褂的医生微笑着看着我。

“本人是主治医师，就职于省级三甲教学医院，请问您有什么医学问题？”医生的话让我感到一丝安心，我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“我做了胃癌手术，现在想咨询一下关于术后饮食的问题。”

医生的眼神中闪过一丝同情，他缓缓地说：“术后基本上只能清淡饮食为主，辛辣凉都要忌口。”我点点头，心里却有些失落，我喜欢的那些美食，现在看来都要暂时告别了。

“恢复的时候速愈素，肠内营养乳，都可以考虑。”医生的话让我眼前一亮，我急忙问：“这些是什么？”

医生耐心地解释：“这些都是帮助术后恢复的营养品，可以保证您的营养摄入，促进伤口愈合。”我听了心里顿时有了底，原来还有这样的好东西。

接下来的日子里，我在京东互联网医院进行了详细的咨询，医生告诉我，脾虚是胃癌术后常见的症状，那么脾虚的饮食禁忌有哪些呢？医生说，脾虚患者应避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，如西瓜、冷饮、油炸食品、辣椒等。

我开始按照医生的建议调整饮食，虽然过程有些艰难，但我心里始终怀着一丝希望，希望自己的身体能够尽快恢复。

如今，手术已经过去了一个月，我的身体也在慢慢恢复。每当我想起那段艰难的日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那些为我付出努力的医生们，是你们让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的方便又专业。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食，尤其是减肥人群。五谷杂粮因其丰富的营养价值和低热量而成为减肥饮食的首选。那么，哪些五谷杂粮适合减肥呢？下面将为您详细介绍。

一、玉米

玉米是常见的粗粮之一，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。同时，玉米中的B族维生素有助于调节新陈代谢，提高饱腹感，适合减肥人群食用。

二、糙米

糙米是一种全谷物，含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。糙米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低血糖，有助于控制体重。此外，糙米中的B族维生素和矿物质可以增强身体免疫力，提高新陈代谢。

三、燕麦

燕麦是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的β-葡聚糖，可以降低胆固醇，调节血糖，预防心血管疾病。燕麦中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。

四、小米

小米是一种营养丰富的粗粮，含有多种维生素、矿物质和氨基酸。小米中的B族维生素可以促进新陈代谢，提高饱腹感。小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，有助于减肥。

五、杂粮搭配

除了以上几种五谷杂粮，还可以将它们搭配在一起食用，如糙米饭、杂粮粥等。这样可以丰富食物种类，增加营养摄入，同时也有助于减肥。

总之，五谷杂粮是减肥饮食的理想选择。在减肥过程中，要注重饮食均衡，适量摄入五谷杂粮，并结合合理的运动，才能达到理想的减肥效果。

　　编者按：每年的8 月1 日～7 日被定为“世界母乳喂养周”，在母乳喂养的问题上，有越来越多的新妈妈表示心有余而力不足。因为在母乳喂养的过程中，常常会遇到诸如奶水不足、乳腺发炎等困扰，以至于导致目前全母乳喂养率大大下降。那么，如何科学母乳喂养？让我们看看专家的建议。

　　产后半小时是哺乳黄金期

　　张女士生完宝宝已经半个多月了，由于孩子刚出生的前几天一直奶水不足，无法满足宝宝的需求，无奈之下，张女士就用奶瓶喂了宝宝奶粉。后来试用了多种催奶方法后，现在张女士的奶水变得充足了，但孩子却不吃母乳了。这是为什么呢？

　　解放军第二〇二医院妇产科副主任高红：原因很简单，在张女士奶水不充足的情况下，孩子的第一餐奶是用奶瓶喂的，如今，孩子已经形成了“乳头错觉”，懒得再吸妈妈的奶了。其实，妈妈产后应尽早和宝宝肌肤接触，尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头，正常分娩的健康妈妈产后半小时就可以尝试喂哺宝宝，有利于让妈妈早开奶。为了能做到按需哺乳，在产后的4～6 个月内，母亲和宝宝应住在同一个房间，既保证按需哺乳，又有利于建立亲密的母子感情。这段时间妈妈应该学会和宝宝同步休息，宝宝想吃就喂。妈妈的乳汁越吃越多，乳房的排空也有利于产生更多乳汁。因此要多让宝宝吸吮妈妈的乳头，从而刺激乳房产生更多乳汁。

　　此外，哺乳对生病的宝宝特别重要，母乳可提供宝宝需要的营养素和抗感染物质，帮助宝宝对抗疾病。同时，哺乳时宝宝与妈妈的身体接触和吸吮对宝宝有安抚作用。如果宝宝腹泻或者发烧，应该坚持母乳喂养，让宝宝获取足够的母乳，以避免宝宝出现脱水或者营养不良。万一宝宝脱水，应该及时就医，并根据医生的建议补充营养。

　　盲目催乳易诱发乳腺炎

　　刚升级为妈妈的贾女士，母乳一直很少，经常用吸奶器为宝宝挤奶，每次挤奶时总是把自己弄得满头大汗，但最终也只能挤出二三十毫升，为此宝宝不够吃，家人也跟着干着急。后来她听说按摩可以促使奶水分泌，于是每几个小时就自己动手按摩，按摩累了就用吸奶器吸，这种方法没坚持几天，不但奶水没有催出来，自己的乳腺反而发炎了。

　　新桥医院产科护士长杨太敏：频繁地对乳房又揉又捏，十分不可取，因为乳腺导管细如发丝，不正确的按摩手法不但无法催乳，还会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，从而引发炎症。其实最好的催乳方法就是宝宝的吮吸。新生儿在出生后20~30 分钟之间，吸吮反射最为强烈。有的新妈妈奶水不足，其中一个原因是对乳房的刺激不足。孩子生下来之后，新妈妈应该让宝宝多吮吸乳房，生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯外，还能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。一般一周之后，产妇就进入泌乳高峰期，这个时候为保证乳汁的质和量，新妈妈要多补充蛋白质和钙。

　　总而言之，尽管母乳喂养的道路上会遭遇诸多困扰，但不应成为新妈妈放弃母乳喂养的理由。要知道，母亲最好的催乳方法就是宝宝多吮吸，这样可以多刺激母乳分泌，从而保证乳汁充足。

　　【温馨提示】

　　哺乳期如何保养乳房

　　母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身对乳房就是一种保健作用，下面介绍一些哺乳期乳房的保养方法：

　　哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。心里五味杂陈，因为我知道，这次不是简单的感冒发烧，而是肠道问题让我痛苦不堪。

我坐在医生面前，他看起来很专业，眼神里透露出一种温暖和关切。我告诉他我的症状，那种说不出的难受，那种肚子里的翻江倒海，那种让人无法言喻的痛苦。

医生耐心地听我说完，然后问我：“你想买雅培肠道内营养粉剂，需要医生开处方吗？”我愣了一下，心想，这还需要处方吗？但既然问了，我就老实回答：“请问需要吗？”

医生微笑着说：“当然需要，这是处方药，必须要有医生的处方才能购买。”我点了点头，心里松了一口气，原来是这样。

医生开始详细询问我的病情，我尽量描述得详细，生怕遗漏了什么重要信息。医生一边听，一边在电脑上敲打着什么，然后抬头问我：“这是你的基本信息，确认无误吗？”我看了看屏幕，确认无误后点了点头。

接下来，医生开始给我开处方。我看着屏幕上的字，心里既紧张又期待。终于，医生说：“处方已送达药师审核。”我松了一口气，心里暗暗祈祷，希望这个药能帮我缓解痛苦。

几天后，我收到了药品。当我看到那个熟悉的雅培肠道内营养粉剂时，心里充满了希望。我开始按照医生的指导服用，每天按时按量，不敢有丝毫懈怠。

渐渐地，我的症状开始缓解，那种痛苦的感觉减轻了许多。我开始觉得生活有了希望，有了方向。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时我不及时就医，后果不堪设想。现在，我只想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的肠道问题？你们又是如何解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我站在镜子前，看着自己一头乌黑的头发，突然发现大把大把的头发掉落在地上。我惊呆了，这怎么可能？我刚刚才用了拉直的药水，怎么就变成了这样？

我赶紧上网搜索，发现很多人都有和我一样的问题。于是，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地询问了我的情况，我详细地描述了我的症状，包括每次洗头都会掉很多头发，而且头发变得越来越稀疏。医生听完后，告诉我，这可能是因为拉直药水导致的毛发受损。

医生建议我多吃一些青菜水果，适当补充一些锌，促进头发的营养。我听了医生的建议，开始调整饮食，多吃富含锌的食物，比如坚果、鱼类等。

我还记得，那天医生问我：“这个不会一直掉这么多吧？”我焦急地说：“医生，我真的很担心，不知道头发还会不会掉？”医生安慰我说：“慢慢来，会有改变的。”

我开始坚持每天吃锌，同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少使用对头发有害的化学产品。渐渐地，我发现头发掉得越来越少，而且新长出来的头发也变得更加健康。

现在，我的头发已经恢复了，我真的很感谢京东互联网医院的医生。我想，如果大家也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们可以一起分享经验，共同战胜脱发的问题。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。额头两边脱发的问题，已经困扰了我好几个月，我甚至开始怀疑自己是不是得了什么不治之症。

我决定在网上寻求帮助，于是找到了京东互联网医院。点开页面，一个全职医生的对话框出现在屏幕上，他亲切地问我：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”那一刻，我仿佛看到了一丝希望，心中的焦虑稍微缓解了一些。

医生问我：“您一天大概掉多少根头发？”我回答：“大概几十根吧，有时候更多。”医生又问：“您主要想咨询一下蔓迪的使用方式，对吧？”我点了点头，心里暗自庆幸，终于有人能理解我的困扰了。

医生详细询问了我的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。我如实回答了他的问题。然后，他告诉我：“药品详情，为用药安全，请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他药物？请问您目前是否处于备孕期？”

我告诉他：“我是额头两边脱发，所以额头两边都需要早晚喷两次吗，还是就喷一边，然后涂抹到另一边？”医生回答：“没有上述异常的话，可以分别都喷。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

医生接着说：“男性的话，脱发可以外用（蔓迪）5%米诺地尔酊（一天一次，一次1ml，不超过7喷）。连续用药6个月，逐渐达到生发效果。连续使用一个月观察疗效。”听到这里，我心中充满了期待，仿佛看到了一头浓密的头发重新长出来的样子。

医生还提醒我：“脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系。平时建议饮食作息要规律，一般建议晚9~10点之间休息，这时是睡眠的黄金时间，这些对于脱发的治疗也是比较重要的。”我认真记下了他的建议，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

医生还告诉我：“头发营养：头发的主要成份是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白（牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆蛋白等）。B族维生素、多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。”我一一记下，心里充满了感激。

最后，我向医生道谢：“好的，非常感谢医生的提醒。”医生回复：“您客气了，请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”我摇了摇头：“没有了，医生拜拜。”

挂断电话的那一刻，我心中充满了希望。虽然治疗的过程可能漫长，但我相信，只要坚持，一定能够战胜脱发这个难题。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

近年来，果汁作为一种常见的饮料，深受人们喜爱。然而，越来越多的研究表明，果汁并非健康的饮料，尤其是对于儿童来说，过量饮用果汁甚至可能对健康造成负面影响。

首先，果汁中含有大量的糖分，而且这些糖分主要以果糖的形式存在。果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪，长期摄入过多的果糖会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险增加。

其次，果汁中虽然含有一些维生素和矿物质，但与完整的水果相比，这些营养成分的含量要低得多。此外，果汁中的一些抗氧化物质在加工过程中也容易流失。

对于儿童来说，过量饮用果汁可能导致以下问题：

1. 肥胖：果汁中的高糖分容易导致儿童摄入过多的热量，从而引发肥胖问题。

2. 糖尿病：长期摄入过多的果糖会增加患糖尿病的风险。

3. 营养不良：果汁中的一些营养成分在加工过程中容易流失，长期饮用果汁可能导致营养不良。

4. 龋齿：果汁中的糖分容易导致儿童患龋齿。

因此，专家建议，儿童应该尽量减少果汁的摄入，多喝水和新鲜水果，以保证健康。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张福施福钙镁咀嚼片的说明书，心里却像装了只小鹿，蹦蹦跳跳的。

我怀孕了，这个消息让我既兴奋又紧张。兴奋是因为我终于要成为妈妈了，紧张则是因为我对孕期的一切都一无所知。钙镁咀嚼片是医生推荐的，说是对孕妇和胎儿都有好处，但我还是忍不住担心，这东西真的安全吗？

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位姓王的医生。他听起来很专业，也很耐心。我告诉他我的顾虑，他先安慰我说：“孕妇是可以吃这个的。”听到这句话，我悬着的心稍微放下了。

但我还是忍不住问：“吃完之后会有什么副作用吗？比如流产之类的？”王医生顿了顿，然后说：“首先推荐食物补钙。首选牛奶。牛奶富含丰富的钙质和蛋白质。无论早上还是晚上多喝一些，对小孩儿非常有益。其次就是豆制品。”

听到这里，我心中的一块大石头终于落下了。我问他：“通过食物补钙，那这个还用吃吗？”王医生回答：“你说的那方面是没有的。根据缺钙的程度，按照说明书服用。不要超量。食补最关键，多晒太阳。”

我听了王医生的建议，开始每天坚持喝牛奶，吃豆制品，还每天晒晒太阳。渐渐地，我发现自己不再那么容易腰酸背痛了，心情也好了很多。

孕期的生活就像一场未知的旅程，充满了期待和担忧。但有了像王医生这样的专业人士的指导，我渐渐学会了如何应对这些挑战。我想，这就是成长吧，不断地学习，不断地适应。

现在，我的宝宝已经出生了，健康又活泼。每当我看到他，我都会想起那段孕期的生活，想起那个给我提供帮助的医生。我想，这就是生命的奇迹吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有像我一样，在孕期遇到困扰的时候，通过互联网医院得到帮助的经历呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给正在孕期的朋友们？