随着生活水平的提高，越来越多的女性开始注重自己的外在形象，化妆成为了日常生活中的重要环节。然而，化妆品的正确存放也是一门学问。下面，我们就来了解一下化妆品存放的注意事项，帮助大家更好地保护自己的美丽。

一、化妆品的“五怕”

1. 怕脏：取用化妆品时，最好使用专门的挖勺，避免手直接接触化妆品。同时，避免将使用过的化妆品放回瓶中，以免细菌滋生。

2. 怕久：化妆品的保质期一般较长，但开封后使用期限会缩短。建议尽快使用完，避免过期。

3. 怕潮：化妆品中的蛋白质等成分容易在潮湿环境中发生霉变。建议将化妆品存放在干燥处。

4. 怕冷怕热：避免将化妆品长时间放置在低温或高温环境中，以免影响化妆品的稳定性。

5. 怕晒：避免将化妆品放置在阳光或灯光直射的地方，以免影响化妆品的功效。

二、化妆品的正确存放方法

1. 开罐后的化妆品不要放在冰箱保存：冰箱中的细菌较多，且温差较大，容易导致化妆品变质。

2. 定时整理化妆品：每两个月整理一次化妆品，查看过期产品并及时处理。

3. 化妆品不要放在浴室中：浴室环境潮湿，容易滋生细菌，影响化妆品的品质。

4. 过期的化妆品不要丢弃：过期的化妆品可以用于保养皮革等，但不要用于面部。

三、日常保养小贴士

1. 选择合适的化妆品：根据自己的肤质和需求选择合适的化妆品。

2. 注意清洁：保持皮肤清洁，避免化妆品堵塞毛孔。

3. 适量使用：避免一次性使用过多化妆品，以免造成皮肤负担。

4. 注意卸妆：使用专业的卸妆产品彻底卸妆，避免化妆品残留。

5. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于皮肤健康。

冻伤是一种常见的冬季疾病，它分为非冻伤、局部冻伤和全身冻伤三种类型。每种类型的冻伤都需要采取不同的治疗方法。

1. 非冻伤：这种类型的冻伤多发生在手脚等部位，可以通过涂抹冻疮膏来缓解症状。如果出现外伤和溃烂，可以使用青霉素等抗生素和地塞米松等糖皮质激素类药物来预防感染。

2. 局部冷冻伤：一度冻伤可以通过保持干燥清洁来治疗，二度冻伤需要复温消毒后，根据伤口情况选择包扎或抽液，三度冻伤则需要切除坏死组织，并进行清创、换药等处理。此外，还需要进行全身治疗，包括注射破伤风抗毒素、青霉素等抗生素，以及使用托拉苏林等改善血液循环的药物。

3. 全身冷冻冻伤：对于全身冷冻冻伤患者，需要做好保暖，防止休克，维持呼吸功能，并及时纠正酸碱失衡和电解质失衡，同时保证营养供应。

冻伤的发生与寒冷环境、血液循环不良、皮肤干燥等因素有关。治疗冻伤时，外用药物以消炎、消肿、促进血液循环为原则，未破溃的皮损可以使用维生素E软膏和冻疮软膏，已破溃的皮损可以使用抗生素软膏。此外，还可以口服烟酰胺、硝本地平、双嘧达莫等扩血管药物，以及盐酸山莨菪碱等药物。

为了预防冻伤，平时应注意保暖，保持皮肤干燥，加强营养，多吃富含高蛋白和维生素的食物，坚持体育锻炼，促进局部血液循环，提高机体对寒冷的耐受力。

冬天，寒冷的气候对宝宝的健康带来诸多挑战。家长们不仅要关注宝宝的保暖，更要关注他们的饮食营养，以增强宝宝的身体抵抗力。然而，许多家长在宝宝的冬季饮食方面存在误区，以下列举几种常见的误区，并提供相应的建议。

误区一：吃得越多越健康

许多家长认为，宝宝吃得越多越健康，因此过量喂养。实际上，过量喂养会给宝宝的肠胃带来负担，导致消化不良、腹泻等问题。建议家长们合理安排宝宝的饮食，注意营养均衡，避免过量喂养。

误区二：过早停止母乳喂养

母乳是宝宝最理想的天然食品，含有多种免疫成分，可以增强宝宝的抵抗力。建议家长们坚持母乳喂养4-6个月，再逐渐添加辅食。

误区三：新鲜牛奶比奶粉好

新鲜牛奶中的酪蛋白含量较高，不易消化吸收，容易引起宝宝消化不良。建议家长选择适合宝宝年龄段的奶粉，并注意奶粉的配方和质量。

误区四：喂宝宝咀嚼过的食物

给宝宝喂食咀嚼过的食物，容易将成人口腔中的细菌传给宝宝，导致宝宝感染。建议家长不要给宝宝喂食咀嚼过的食物，以免影响宝宝的健康。

误区五：冬天宝宝无需补充维生素

冬季阳光不足，宝宝容易缺乏维生素D，导致佝偻病等问题。建议家长在医生指导下，给宝宝适量补充维生素D。

为了增强宝宝的耐寒能力，家长们还可以从以下方面入手：

1. 适量补充维生素B2和维生素E：这两种维生素可以帮助宝宝增强抵抗力，抵御寒冷。

2. 增加户外活动：适当的户外活动可以提高宝宝的抵抗力，增强体质。

3. 注意保暖：给宝宝选择合适的衣物，避免受凉。

4. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免空气污染。

总之，冬季宝宝的健康需要家长们的细心呵护。通过科学的喂养和合理的保健措施，可以帮助宝宝度过一个温暖的冬天。

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族长时间坐在办公室，长时间保持不正确的坐姿，导致坐骨神经痛的发病率逐年上升。哈尔滨医科大学附属四院副院长、骨科专家孟庆刚教授提醒，上班族要重视坐骨神经痛的预防和治疗。

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足底的疼痛。其病因主要与坐姿不正确、长时间保持同一姿势、缺乏运动、高跟鞋穿着不当等因素有关。

预防坐骨神经痛，首先要养成良好的生活习惯，注意坐姿，每隔一小时起身活动，做做伸展运动。其次，选择合适的鞋跟高度，避免穿高跟鞋长时间站立或行走。此外，加强腰背肌的锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强脊柱稳定性，预防坐骨神经痛。

对于已经患有坐骨神经痛的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。治疗方式主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对疼痛症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括电疗、超声波治疗、热敷等，有助于缓解疼痛、改善血液循环。手术治疗适用于严重病例，如椎间盘突出、椎管狭窄等。

哈尔滨医科大学附属四院副院长、骨科专家孟庆刚教授强调，预防坐骨神经痛的关键在于养成良好的生活习惯，注意日常保养。上班族要重视身体发出的信号，一旦出现疼痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

在日常生活中，食品安全与身体健康息息相关。正确的食品储存方法不仅可以延长食物的保质期，还能避免食物变质导致的食物中毒等健康问题。

水果蔬菜：裹保鲜膜冷藏

水果蔬菜富含维生素和矿物质，但同时也容易受到微生物污染。正确的储存方法是将水果蔬菜放入冰箱冷藏室，并裹上保鲜膜，避免直接接触空气。对于绿叶蔬菜，最好在洗净后套上保鲜袋或保鲜膜，并放在冰箱下层，避免冻伤。需要注意的是，不要将未洗净的蔬菜直接放入冰箱，以免污染冰箱环境。

生肉海鲜：隔离冷冻

生肉海鲜是食物中毒的高风险食品，正确的储存方法是将生肉海鲜洗净后，用保鲜袋或保鲜膜包装，并隔离冷冻。避免与其他食品混放，以免交叉污染。海鲜类产品应与其他肉类分开冷冻，并尽量保持冷冻室的通风，避免细菌滋生。

干货干果：密封储存

干货干果水分含量低，但仍然需要密封储存，避免受潮变质。未开封的干货干果可以直接放入密封罐中，开封后的干货干果应尽快食用或重新密封。坚果类食品应分装成小袋，并放入冰箱或冷冻室中保存，避免变质。

糕点糖果：阴凉通风

糕点糖果富含糖分和油脂，容易受潮变质。正确的储存方法是将糕点糖果放在阴凉通风处，避免阳光直射。也可以将糕点糖果放入密封罐中保存，并尽量在保质期内食用。

保健食品：合理补充

保健食品不能替代药品，但可以补充身体所需的营养素。在选择保健食品时，应根据自身健康状况和需求选择合适的种类。在服用保健食品时，应遵循剂量和服用时间，避免过量摄入。

速冻食品：尽快食用

速冻食品在冷冻过程中，营养成分会逐渐流失。因此，速冻食品应尽快食用，避免长时间存放。食用时，应按照包装说明进行解冻和加热，确保食品安全。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，手脚冻疮成为了许多人的常见困扰。尤其是那些长期在室外工作的人群，更容易受到冻疮的侵袭。本文将为您详细介绍冬季手冻疮的处理方法和预防措施，帮助您度过一个温暖舒适的冬季。

一、手冻伤起泡的处理方法

手冻伤起泡是冻疮的常见症状之一。当您发现自己的手部出现冻伤起泡时，请务必遵循以下步骤进行处理：

1. **避免自行戳破水泡**：水泡是人体的一种自然防御机制，戳破后容易感染。

2. **使用温水清洗**：用温水轻轻清洗受冻部位，去除污垢和细菌。

3. **涂抹冻疮膏**：选择适合的冻疮膏，如含有维生素E、茶树油等成分的，可以缓解瘙痒和红肿。

4. **保持干燥**：避免潮湿环境，保持受冻部位干燥。

5. **就医咨询**：如果水泡较大或者伴有感染迹象，请及时就医。

二、预防手冻伤的措施

预防胜于治疗，以下是一些有效的预防手冻伤的措施：

1. **加强保暖**：在寒冷的天气里，要穿戴足够的保暖衣物，如手套、帽子、围巾等。

2. **保持四肢血液循环**：每天用温水洗手、泡脚，促进血液循环。

3. **使用冻疮膏**：在冬季来临前，提前使用冻疮膏进行预防。

4. **合理饮食**：避免辛辣、刺激食物，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。

5. **保持室内温暖**：保持室内温度适宜，避免冷风直吹。

三、冻疮的治疗与护理

冻疮的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。

1. **药物治疗**：使用冻疮膏、抗炎药膏等药物缓解症状。

2. **物理治疗**：如红外线照射、超声波治疗等，促进血液循环，加速愈合。

4. **医院科室**：冻疮的治疗可以在皮肤科或烧伤科进行。

总之，冬季手冻疮是一种常见的季节性疾病，通过合理的预防和治疗，可以有效预防和缓解冻疮症状。希望本文能为您提供帮助，度过一个温暖的冬季。

冻伤是冬季常见的健康问题，尤其在血液循环较差的脚部，更容易受到寒冷天气的侵袭。冻伤初期可能表现为红肿、发痒，严重者甚至会出现溃烂。那么，面对冻伤，我们该如何应对呢？以下是一些关于冻伤的科普知识。

首先，冻伤的治疗应以缓解症状和促进康复为主。对于轻微冻伤，可以采用一些简单有效的偏方，如使用酸菜水浸泡。酸菜水中的酸性成分可以起到一定的消炎作用，同时，热水的温热可以促进血液循环，缓解冻伤症状。需要注意的是，此方法仅适用于未发生溃烂的冻伤患者。

除了酸菜水，云南白药也是治疗冻伤的常用药物。将云南白药药粉与白酒混合，涂抹在冻伤部位，可以促进伤口愈合。对于有溃烂的冻伤，可以直接将云南白药撒在伤口上，具有消炎止痛的作用。

此外，热水泡脚也是缓解冻伤的有效方法。在热水中加入橘子皮，可以增强泡脚的疗效。泡脚后，涂抹风油精并穿上袜子，有助于保暖和促进血液循环。需要注意的是，保暖是预防冻伤的关键，因此在冬季要特别注意脚部的保暖，避免再次受到寒冷天气的侵袭。

对于严重的冻伤，应及时就医。冻伤治疗过程中，要注重日常保养，如多吃一些促进血液循环的食物，适当进行运动，保持良好的生活习惯。在冬季来临之前，可以提前涂抹冻伤膏，预防冻伤的发生。

总之，冻伤是一种常见的冬季健康问题，我们需要了解其成因、症状和治疗方法，采取有效的预防措施，避免冻伤的发生。同时，对于已发生的冻伤，要及时治疗，避免病情加重。

曾经风靡一时的冷冻减肥法，估计很多想减肥的小仙女都听过。小仙女们只需进入冷冻仓，忍受零下约140度的低温，站3分钟就能消耗800卡路里，听起来相当地美好。很多的明星都去尝试过这种减肥法，媒体也曾争相报道过冷冻减肥法。

说到这里，估计很多减肥小仙女对于冷冻减肥法已经产生了兴趣。我们先讲一下什么是冷冻减肥法，再来说究竟靠不靠谱。

冷冻减肥法本来叫冷冻疗法，英文名cryotherapy。这种方法让用户把身体暴露在零下100度到零下180度的冷冻仓内，使用液氮蒸汽进行无创治疗。

原理是在空间内使用液氮让内部空间急速冷却，从而促使全身血液循环起到相应的治疗效果。最让人在意的是据说使用冷冻减肥法能让人3分钟减800卡路里，听起来是不是很心动。

不过各位减肥的小仙女先别开心，这其中一定有什么误会。

这个单位不太对！

大部分网上介绍冷冻减肥法的信息，有提到冷冻减肥法3分钟可以消耗600卡路里，还说跑步5公里才能减掉500卡路里。仔细看一看，这里的单位感觉是不是怪怪的。

卡路里是大家俗称的热量单位卡（cal），而我们日常生活中所说的大卡是指千卡（kcal）。

你知道吗？一个汉堡能给你带来多少卡路里？汉堡热量约为456大卡/100g，注意这里的单位是大卡。

慢速步行5公里可能需要1小时，查看《中国居民营养膳食指南（2016）》数据，慢速步行30分钟，56公斤女性会消耗69.9大卡，1小时大约消耗140大卡。慢速步行5公里都要消耗140大卡，跑5公里肯定不止消耗500卡路里。

而冷冻减肥法3分钟减800卡路里，我很怀疑每天坐着不动，每分钟人体基础代谢都能消耗七八百卡，可能是相关媒体把单位写错了吧。

除了这个槽点，冷冻减肥法的效果也受到很多质疑。

冷冻减肥法其实没那么好

2016年美国食品级药品管理局（FDA）出过相关声明，冷冻疗法3分钟减800卡路里的说法并没有任何可靠的数据来源。也没有证据证明冷冻疗法对于缓解压力焦虑、止痛等有好处。

不仅如此，冷冻减肥法还有不少安全隐患。使用过程中保护措施准备不够充分，皮肤以及眼睛可能被液氮冻伤。如果液氮过度汽化，空气氧含量降低，可能会造成缺氧窒息。

还有一点，冷冻减肥法实在太贵了！

享受一次3分钟的冷冻减肥法，大约需要600人民币。对于贫民窟男女来说，简直是无福消受！

冷冻减肥法，其实没有传闻中的效果，暂时也没有研究数据支持相关论断。3分钟减800卡路里也太少了，一个汉堡就能让你绝望。

各位，咱们还是管住嘴迈开腿吧。

参考资料

1 《中国居民营养膳食指南（2016）》

2 U.S. Food and Drug Administration (FDA). “Whole body cryotherapy (WBC)： A ‘cool’ trend that lacks evidence， poses risks.” July 5， 2015. Last accessed May 30， 2018.

寒冷的冬季，脚部冻伤成了许多人的烦恼。脚部冻伤是由于低温侵袭引起的局部或全身性损伤。轻微的冻伤可能只是皮肤受损，而严重的冻伤则可能导致皮肤和皮下组织坏死，甚至神经和心血管系统受损。

面对脚部冻伤，首先要脱离寒冷的环境，脱掉鞋袜，观察冻伤的程度和范围。如果皮肤没有破损，可以将脚放在40度左右的温水中快速复温，避免对冻伤部位造成摩擦或挤压，以免加重损伤。

对于局部冻伤较为严重的患者，可以将脚放在呋喃西林、洗必泰溶液中浸泡20分钟左右，同时进行消炎处理。涂抹冻伤膏可以促进冻伤部位恢复。必要时，可配合口服赛庚啶，帮助受损皮肤快速恢复。

除了药物治疗外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 饮食方面，应给予高热量和易消化的食物，以确保身体吸收足够的能量，维持正常体温。多吃高蛋白、维生素等营养丰富的食物，增强体质，促进疾病恢复。

2. 适当多喝水，增加膳食纤维摄入量，保持大便通畅，促进新陈代谢。

3. 保持休息环境安静舒适，抬起冻伤的肢体，使用柔软温暖的垫子，有利于患肢血液循环。

4. 注意伤口保护，保持伤口清洁，按照医生建议正确用药。

5. 在医生指导下，进行按摩和适当活动，减轻局部水肿。

6. 严重疼痛的患者可以通过听音乐和看视频来分散注意力，减轻不适。

7. 注意每天有规律的作息，保证睡眠，有利于身体恢复。

随着整形美容行业的不断发展，越来越多的人开始关注和接受整形美容。在这个过程中，各种新技术、新设备层出不穷，为求美者提供了更多选择。本文将为您盘点2014年整形美容领域的十大技术，带您了解这一领域的前沿动态。

一、冷冻聚焦除皱术

冷冻聚焦除皱术是一种利用低温冷冻技术来去除皱纹的方法。通过将冷冻针头注射到皱纹周围，使局部皮肤冷冻收缩，从而达到紧致皮肤、抚平皱纹的效果。这种技术适用于前额、眼部等部位的动态皱纹。

二、家用美容设备

近年来，家用美容设备逐渐流行起来。这些设备价格低廉、操作简便，可以满足日常的皮肤护理需求。常见的家用美容设备包括脱毛仪、紧肤仪、洁面仪等。

三、超声刀

超声刀是一种利用超声波技术进行美容的治疗方法。通过将超声波能量传递到皮肤深层，刺激胶原蛋白再生，从而达到紧致肌肤、抚平皱纹的效果。超声刀是目前国际上较为先进的除皱技术之一。

四、肉毒素注射

肉毒素是一种可以阻断神经肌肉传递信号的蛋白质，通过注射肉毒素可以暂时抑制肌肉收缩，从而达到除皱、瘦脸等效果。常见的肉毒素品牌有保妥适、衡力等。

五、内窥镜隆胸

内窥镜隆胸是一种微创隆胸手术，通过在腋下或乳晕部位做小切口，将假体植入乳腺下或胸大肌下，从而达到隆胸效果。内窥镜隆胸手术创伤小、恢复快，是目前较为流行的隆胸方法之一。

六、个性化肉毒素注射

个性化肉毒素注射是根据求美者的具体情况制定个性化的治疗方案，通过精准注射肉毒素，达到除皱、瘦脸等效果。

七、微针治疗疤痕

微针治疗疤痕是一种利用微针将药物注入疤痕组织，改善疤痕色泽和质地的方法。这种方法适用于浅表性疤痕。

八、机器人辅助整形手术

机器人辅助整形手术是一种利用机器人技术辅助完成的整形手术。机器人具有精准度高、创伤小等优点，适用于各种整形手术。

九、纳米颗粒辅助吸脂

纳米颗粒辅助吸脂是一种利用纳米颗粒和光热解技术进行吸脂的方法。通过将纳米颗粒注入脂肪层，再利用光热解技术破坏脂肪细胞，从而达到吸脂效果。

十、射频技术

射频技术是一种利用射频能量进行美容的治疗方法。通过将射频能量传递到皮肤深层，刺激胶原蛋白再生，从而达到紧致肌肤、抚平皱纹的效果。