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月经不调如何调理才好一些

月经不调如何调理才好一些
发表人:健康一点通

作者:丁英波 副主任医师 烟台市蓬莱中医医院 妇产科综合

大部分的女性朋友都有月经不调的毛病,但是大多数女生都不知道月经不调怎么调理,那么今天小编就为大家推荐下一些可以调理月经的食疗方法,帮助大家有效地治疗月经不调,你有时间可以看一看,对于月经不调的女性有很大帮助哦。

月经不调如何调理才好一些

大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖喝汤,每日早晚各需1次。适宜于经期受寒所致月经推迟,月经过少等症 等。鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,与益母草一同加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。 莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

经期不准时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张等焦躁的情绪。如果月经总是迟来,应少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

月经不调的朋友要注意食物品种应多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅助,从而调理内分泌失调和月经不调。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 女性进入青春期后,就开始了与一个亲戚的定时相聚,这种每月的相守甚至能够长达四十多年。但有时候,这种每月的聚会却并不是那么美好,痛经、月经不调等月经症状让女性不仅身体不适精神压力也很大,苦不堪言,甚至让一些女性发出了“下辈子再也不做女人”的呐喊。 

     

     

    月经失调,顾名思义是女性月经期的紊乱异常,它有时并不单单是月经期的周期和时长出现异常,更是在月经期前后还会出现持续性疼痛现象,甚至是出现全身性的病症,是常见的综合妇科病症之一。

     

    可能出现的表现包括:

     

    1、周期紊乱,月经可频繁来临或长期闭经;

    2、经量可出现过多、过少或是淋漓性出血;

    3、经色异常;

    4、严重可致使患者因大出血出现休克。

     

    一般来说,引起月经失调的原因主要有以下几点:

     

    1、不规则子宫出血:也就是说,是由于子宫内或是卵巢等生殖器官的疾病,从而导致出血异常;

    2、青春期子宫出血:近60%的月经失调都是此类现象引起的,并非是某种器质性病变造成。

     

    对于大多数人来说,都可以通过一些有意识地行为来控制和调节月经不调,如:

     

    l  保障健康积极的生活方式;

    l  通过有效的方式来缓解和疏散负面情绪;

    l  注意保暖,避免受冷受寒,尤其是炎热季节过量的冷饮摄入。

     

    而一些情况比较严重的可能需要使用药物进行治疗,中药或中成药在治疗月经失调方面则有着得天独厚的优点,既可以达到治疗效果又不会伤害身体。

     

    很多中医会用四物汤调理月经失调。四物汤,其中包含当归、川芎、芍药、地黄,既能活血,又能补血养血,对于治疗月经不调、痛经有很不错的效果。对于有些因为月经不调出现了色斑的女性,四物汤还能起到祛斑的效果,因此备受广大女性喜爱。

     

     

    但四物汤在使用的时候要注意,单纯的用来保健和治疗所用的量并不是完全相同的。所以最好的不要随便确定自己的用量,去专业的中医馆或者大医院的中医科去开具相应药物,医生会根据你的用途不同给你开具体的药方。一般来说,用水煮开喝就行,在经前经后喝上三五天。不过有的人觉得煮中药很麻烦,这里推荐大家一个小工具——养生壶,用养生壶煮的话,既可以把握火候,也不用担心家里没有砂锅的问题。

     

     

    月经期作为女性身体健康的晴雨表,它的正常与否与广大女性同胞的身体健康等情况密切相关。月经周期其实是通过下丘脑、脑垂体、以及卵巢性腺轴来进行相互调节的,周期平均为28天左右,月经期时的排血量为20~60mL,整个周期维持在2~8天。但具体情况是因人而异的,一般来说,只要自己的月经期是属于一个规律的周期式循环,那都是健康的。

     

    出现月经失调的时候,很多人会以为是小病,从而不去管它,觉得它什么时候自己莫名其妙就好了,但久而久之可能会对身体造成累积的伤害,因此若出现非偶然的月经失调,女孩子们一定要多加注意,加强保养,身体是革命的本钱,一定要抓好自己的“本钱”呀!

     

  • 一些女性朋友可能知道月经刚完同房是安全期,通常是这样,此时还未到排卵期,子宫也没有着床的条件。但是因为人体也会有特殊的情况,一些女性排卵期没有规律,所以此时同房也有可能会怀孕,若是此时同房,一定要注意做好避孕措施。

     


    据大家了解,通常月经刚结束是安全期,这时候同房不采用避孕措施也不会怀孕。但是事情没有绝对的。也有可能月经刚完同房也会怀孕,中医上有这种说法。那么,下面我们就来看一下为什么中医说月经刚结束容易怀孕?详细内容如下:


    月经刚完会怀孕吗?通常月经后的头几天,没有到排卵期,此时同房,怀孕的机会不太大,但也有意外发生。如果不想有意外情况发生,建议采取避孕措施。就是在月经刚完也不能排除怀孕的可能性,因为从中医角度说月经刚结束不采取主动的避孕措施的话也是容易怀孕。因为中医是这样解释怀孕的。凡妇人一月经行一度,必有一日之候,於一时辰间,气蒸而热,昏而闷,有欲交接,不可忍之状。此的候也,顺而施之则成胎矣。这段文字中的“候”就是时期的意思,也就是西医中所说的排卵期,排卵期就是月经结束后的一周左右。


    这个时候按照中医的说法是阴血充足并且阳气内动的时候,这个时候是最佳的受孕时期。而且这个时间不一定都是晚上,每天的24小时都可能出现,虽然精虫卵子都有一段体外存活时间以受孕,但是阳气内动时最佳。

     


    另外月经刚完不建议同房,许多妇女认为月经期后的可以同房,事实上,月经刚完对妇女的生殖健康是有害的。当一个女人经期刚刚停止时,仍然会在子宫表面有细小的血管和破裂的血管和导管,子宫内膜开始生长,表面没有上皮细胞。此时,子宫腔内的伤口就像皮肤表面的皮肤,虽然没有流血,但仍未完全再生修复。所以此时不建议同房。


    总之,为什么中医说月经刚结束容易怀孕?阅读完上面文章的介绍,大家对于这个问题已经有了解,月经刚完是不可以同房的,因为此时子宫还未修复好,同房有可能会造成再次出血。而且此时同房,也有可能会怀孕。因为一些女性的排卵期不一定,不建议月经刚完就同房。

  • 女性月经推迟尿液黄可能和怀孕、尿路感染、药物因素等有关

    1.怀孕:女性同房如果没有采取避孕措施,意外怀孕,可导致月经推迟。如果出现孕期反应,部分女性会有体液减少的现象,表现为尿液黄。

    2.尿路感染:女性尿道短而宽,很容易受细菌入侵,导致尿路感染,可有尿液发黄的情况,还可出现尿频、尿痛等不适。如果尿路感染症状比较严重,可能会对患者的精神状况造成影响,导致失眠、焦虑等情况,因此可能会出现月经推迟的现象。

    3.药物影响:如果女性服用了紧急避孕药或孕激素类药物,由于激素类药物刺激,影响正常内分泌和机体的新陈代谢,就可能会导致月经推迟、尿液发黄。

    女性月经推迟尿液黄还可能和其他原因有关,比如内分泌失调。建议积极到医院就医,明确诊断,再有针对性进行处理。

  • 溴隐亭是否需要终身服药与治疗目的有关,例如用于治疗月经周期不正常的人群,一般连续服用数月即可;用于治疗帕金森病,则需要长期服用。溴隐亭片主要成分是甲磺酸溴隐亭,它的适应症包括泌乳素依赖性月经周期紊乱、不孕症、闭经、月经过少、黄体功能不足、药物诱导的高泌乳激素症、非催乳素依赖性不育症、高泌乳素瘤,肢端肥大症、良性乳腺疾病、帕金森病等等,每种疾病的用法用量不同,所以具体需要服用多久,需要根据疾病病情进行分析。

    比如用于治疗月经周期不正常以及女性不孕症时,停药的原则是月经周期恢复正常或者重新排卵,在必要的情况下可连续治疗数个周期,以防复发,所以无需终身服药。而用于治疗帕金森病时,由于疾病无法根治,所以需要长时间服用药物控制症状,这种情况则需要终身用药。溴隐亭服药过程当中的不良反应比较明显,包括头痛、眩晕、恶心、呕吐,甚至还可能会出现幻觉、意识精神错乱,所以一定要严格遵医嘱用药,必要时采取适当减量或者停药处理。

  • 郁金,活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄。郁金能解郁顺气,是郁闷者的金子,故曰郁金。一个搞中药的哥们在朋友圈里这样解释郁金的作用,我觉得挺贴切,配合他写此篇文章。 

     

     

    曾几何时,我一直认为郁金就是郁金香的某个部位。后来知道郁金是种植物的根,所以我就认为郁金就是郁金香的根。有一次去逛植物园,我还饶有兴趣说郁金香的根是一种中药,叫郁金,具有很好的理气活血作用。叨逼叨,叨逼叨。 

     

    然后,有个人告诉我,我以前的想法都是错的。原因很简单,郁金香不是原产于中国。而中医产于中国,所以郁金香并不是一种中药。好吧,无地自容的我,使出洪荒之力找个厕所哭了一鼻子。 

     

    郁金是一种很常用的中药,具有活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄的作用。能够治疗用于胸胁刺痛,胸痹心痛,经闭痛经,乳房胀痛,热病神昏,癫痫发狂,血热吐衄,黄疸尿赤等疾病。 

     

     

    郁金具有很好的理气作用,古人认为其气先上行而微下达。凡有宿血凝积。及有恶血不堪之物。先于上处而行其气。若使其邪其气其痰其血在于膈上而难消者。须审宜温宜凉。同于他味。兼为调治之。

     

    郁金是治疗抑郁症常用药,但我是皮肤科大夫,所以我介绍下女性痤疮用郁金治疗的经验。有一部分痤疮患者,在月经前后,其面部炎性丘疹就会增多。月经过了就会好转,我们认为这和月经有很大的关系,所以治疗时候就常用到郁金和益母草。刚开始不知道,后来发现这种办法治疗效果相当好。所以就变成常用:三棱、莪术、郁金、熟大黄、川芎、连翘、马鞭草等。

     

    附:郁金,中药名。为姜科植物温郁金Curcuma rcenyujin Y,H. Chenet C.Ling、姜黄Curcuma longaL.、广西莪术Curcumakwangsiensis S.G.Lee et C.F.Liang或蓬莪术Curcuma pha eocaulis Val.的干燥块根。前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”,其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。冬季茎叶枯萎后采挖,除去泥沙和细根,蒸或煮至透心,干燥。)

  • 我们先来看一下正常月经的调节:是下丘脑-垂体-卵巢轴生理调节控制下的周期性子宫内膜剥脱性出血。正常月经的周期、持续时间、月经量呈现明显的规律性和自限性。

     

     

    当机体受到内部和外部各种因素诸如神经过度紧张、情绪变化、环境气候变化、营养不良、贫血、代谢紊乱、甲状腺、肾上腺功能异常等影响时,均可通过中枢神经系统引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能调节异常,导致月经失调,也就是我们所说的功能性月经不调。

     

    按发病机制可分无排卵性和排卵性月经不调两大类,前者占70%-80%,多见于青春期和绝经过渡期妇女;后者占20%-30%,多见于育龄期妇女。

     

     

     

    一、无排卵性功能性月经不调的发病原因

     

    1.青春期功能性月经不调

     

    青春期女性初潮后需要1.5-6年时间(平均4.2年)建立稳定的月经周期性调控机制。由于该时期下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟,FSH呈持续低水平,虽有卵泡生长,但不能发育为成熟卵泡,合成、分泌的雌激素量未能达到促使LH高峰(排卵必需)释放的阈值,故无排卵。此外,青春期少女正处于生理和心理的急剧变化期,情绪多变,感情脆弱,发育不健全的下丘脑-垂体-卵巢轴更易受到内外环境的多因素影响,导致排卵障碍,引起功能性月经不调。

     

    2.绝经过渡期功能性月经不调

     

    该时期女性卵巢功能逐渐衰退,卵泡逐渐耗尽,剩余卵泡对垂体促性腺激素反应性减低,卵泡未能发育成熟,雌激素分泌量波动不能形成排卵前高峰,故不排卵。

     

    3.生育期无排卵性功能性月经不调

     

    生育期妇女即可因内外环境刺激,如劳累、应激、流产、手术和疾病等引起短暂的无排卵,也可因肥胖、多囊卵巢综合征、高催乳素血症等引起持续无排卵。

     

     

     

    二、排卵性功能性月经不调的发病原因

     

    1.卵泡发育不良;

     

    2.LH排卵高峰分泌不足;

     

    3.LH排卵峰后低脉冲缺陷。

     

    日常生活应该注意以下几点,有助于预防功能性月经不调的发生。

     

    1)保持身体健康:保持身体健康是避免发生功血的主要环节。

     

    2)保持规律的生活节奏:做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。

     

    3)注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。

     

    4)加强营养:多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类,忌食辛辣刺激食品;适当补充铁、服含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等,增加铁剂,改善贫血状况。

     

     

    5)注意经期卫生:除了要预防全身疾病的发生外,还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤;劳逸适度,尽量避免精神过度紧张。

     

    6)应加强膳食调节:增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。

  • 功能性月经不调临床表现为不规则的子宫出血,月经周期紊乱,出血时间延长,经血量多,甚至大量出血或淋漓不止,流血时间,出血量及间隔时间都不规律,往往在短时间的闭经后,发生子宫出血。

     

     

    根据排卵与否,通常将月经不调分为无排卵型及排卵型两大类,前者最为多见,约占80~90%,主要发生在青春期及更年期,后者多见于生育期妇女。

     

     

    • 无排卵型月经不调的表现

     

    临床表现:无排卵性月经不调可有各种不同的表现,常见的症状为月经周期紊乱,血量多少与持续及间隔时间均不定,经量不足或增多甚至大量出血。大量出血或出血时间长时,可造成继发贫血甚至休克。

     

    (1)青春期功能性月经不调,月经初潮时,下丘脑--垂体--卵巢轴正处在逐渐成熟的过程中,所以月经初潮两年内,月经周期不规则比较正常,一般能自行调整恢复。如果出血时间长,出血量多而造成贫血、头晕、心悸等症状,说明性腺轴还未完全成熟,容易受营养、精神因素等情况影响。

     

    (2)更年期功能性月经不调 在无排卵型功能性月经不调的患者中,更年期功能月经失调比较多见,但这个年龄的器质性病变也比较多,必须做病理检查。

     

    临床特点:因为无排卵,故无黄体形成,体内亦无孕酮分泌。雌激素水平随着卵泡的发育及萎缩而增减。当雌激素水平不断增多时,子宫内膜继续增生,这时不发生出血,而当体内雌激素水平突然下降时,可发生撤退性出血。临床表现可能闭经一段时间后发生出血,出血亦可为无规律性,量的多少与持续及间隔时间均不定,有的仅表现经量增多、经期延长。大量出血时,可造成严重贫血。由于雌激素刺激,子宫可稍大,质较软,宫颈口松,宫颈粘液透明、量多,可呈不同程度的羊齿状结晶,或不典型结晶,基础体温单相型。子宫内膜活检多为单纯性或囊性增生,偶可见腺瘤样或不典型增生。有时也可呈萎缩性变。孕激素测定停留在增殖期的基础水平。

     

     

    • 排卵型功能性月经不调的临床表现:

     

    1) 黄体功能不足者表现为月经周期缩短,月经频发。

     

    2) 子宫内膜不规则脱落表现为月经周期正常,但经期延长,多达9~10日,且出血量多,后几日常常表现为少量淋漓不尽的出血。

     

     

    其他症状:

     

    1) 不规则子宫出血:多发生于青春期和更年期妇女,其出血特点是月经周期紊乱,经期延长,血量增多。

     

    2) 月经过频:出血时间和出血量可能正常,但月经频发、周期缩短,一般少于21天,发生于各年龄段的妇女。

     

    3) 月经过多:①经血量多,> 80ml, 周期正常。②经期延长,>7天。

     

    4) 月经间期出血:两次月经期中间出现子宫出血,流血量少,常不被注意,多发生于月经周期的12~16天,持续1~2小时至1~2天,很少达到月经量。常被认为是月经过频,周期缩短<21天。

     

    5) 绝经期后子宫出血:闭经1年以后,又发生子宫出血,出血量少,但由于绝经期后子宫恶性肿瘤发病率高,故应到医院检查以排除恶性肿瘤的可能性。

  • 有经期症状却没来月经可能是生理现象、经前期综合征、妊娠、月经不调等原因。

    1.生理现象:女性在月经来潮前受情绪、压力、环境等多方面影响,可能会导致月经推迟一周内,在来月经前由于前列腺素水平升高,可能有腹部不适感,类似来月经的感觉。

    2.经前期综合征:经前期综合征发病原因尚不明确,在黄体期可能出现躯体症状、精神症状、行为改变等,部分女性会感觉自己要来月经,但没有月经来潮,等月经来潮后身体不适症状会消失。

    3.妊娠:平时有性行为的女性,月经推迟可能是怀孕,妊娠初期会出现类似来月经的症状,比如乳房胀痛、腹痛、食欲减退等。

    4.月经不调:有经期症状却没来月经,月经推迟一周以上可能是月经不调导致的,可能是内分泌失调、卵巢功能衰退等原因。

    有经期症状却没来月经,月经推迟一周以上,建议去医院检查清楚是生理性原因导致的,还是病理性原因,再针对性的处理。

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