网球肘，这一在运动爱好者中较为常见的病症，因其疼痛症状严重，常给患者带来极大的困扰。它主要是由长期重复性动作导致的劳损，导致局部软组织损伤、炎症反应，进而引发疼痛。

针对网球肘的治疗，膏药是一种较为便捷的选择。市面上许多中药膏药具有活血化瘀、消炎镇痛、祛风散寒的功效，可以有效缓解疼痛。在选择膏药时，患者可以根据自身情况，在药店选购适合的成品。

除了膏药治疗，还有其他多种治疗方法可供选择。例如，物理治疗中的牵引疗法可以帮助缓解局部肌肉紧张；按摩疗法可以促进局部血液循环，加速炎症吸收；对于症状较严重的患者，手术可能是最后的选择。

值得注意的是，治疗网球肘的同时，患者还需重视休息。过度劳累会加重病情，导致治疗效果不佳。因此，患者在治疗期间应避免进行重体力劳动，确保充足的休息时间。

此外，日常保养也是预防网球肘的关键。患者应选择合适的运动装备，避免运动姿势不当导致的损伤；注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，保证钙质摄入；加强手臂肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。

网球肘的治疗并非一蹴而就，需要患者积极配合，坚持治疗。在治疗过程中，患者可定期前往医院骨科或康复科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。我描述了我手提东西没力的症状，医生通过询问和分析给出了合理的治疗建议。医生首先提醒我需要完整查看病例后开始诊疗行为，然后告诉我可能是肱骨外上髁炎，建议我暂时减少肘部活动、负重及旋转，多休息，并且可以疼痛局部热敷，以改善微循环。医生还提到了口服塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片协助消炎止痛的治疗方法。最后，医生还告诉我症状完全恢复以后可以打球，但需要避免过量运动。我对医生的服务非常满意，感谢医生的专业建议。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。生活中，许多人因为长期从事重复性劳动、运动损伤等原因，容易患上网球肘。网球肘的主要症状是肘部疼痛和活动受限，严重影响患者的生活和工作。

当网球肘发炎时，患者会感到肘部疼痛加剧，尤其是在进行伸屈肘关节活动时。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，甚至可能导致关节畸形。因此，一旦出现网球肘发炎的症状，应及时就医。

治疗网球肘发炎的方法主要包括以下几种：

1. 休息：避免进行过度使用肘部的活动，给予肘部充分的休息。

2. 冷敷：在肘部疼痛时，可以采用冷敷的方式，缓解疼痛和肿胀。

3. 中药治疗：中药在治疗网球肘发炎方面具有较好的疗效。常用的中药包括桂枝、花椒、红花、当归、干姜等，可以煎煮成药液进行熏洗或外敷。

4. 物理治疗：物理治疗如电疗、超声波治疗等，可以缓解疼痛和促进肘部恢复。

5. 手术治疗：对于一些病情较重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。

此外，患者在进行日常保养时，应注意以下几点：

1. 避免长时间从事重复性劳动，适当调整工作姿势。

2. 加强肘部肌肉的力量训练，提高肘部的稳定性。

3. 注意保暖，避免肘部受凉。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，网球肘发炎是一种常见的肘部疾病，患者应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意日常保养，避免病情反复。

网球肘，这一听起来颇具专业性的疾病，其实与我们的生活息息相关。它并非仅限于网球运动员，而是广泛存在于从事手臂重复性劳动的人群中。长期的手臂压力过大，会导致肌腱劳损，进而引发网球肘。如果不及时治疗，网球肘会严重影响我们的生活，造成手臂疼痛，活动受限。

针对网球肘，我们通常有两种治疗方法：保守治疗和手术治疗。

1. 保守治疗：这是治疗网球肘的首选方法。包括按摩、热敷、针灸、服用止疼药等。通过这些方法，可以促进手臂血液循环，缓解疼痛，舒缓劳损肌肉，稳定神经，从而减轻症状。

2. 手术治疗：对于顽固性网球肘，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗。手术可以清除坏死的肌肉组织，恢复健康的关节部位，促进骨质活力和血液流通，从而彻底治愈网球肘。

除了治疗，日常保养也非常重要。避免过度使用手臂，加强手臂肌肉锻炼，保持良好的坐姿和握笔姿势，都是预防网球肘的有效方法。

网球肘虽然可怕，但只要我们了解它，预防它，积极治疗它，就能战胜它，恢复健康。

随着科技的发展，运动康复领域也迎来了新的变革。一款名为赛锐康（Theragun）的肌健仪，以其创新的冲击式按摩疗法，为运动康复领域带来了新的活力。

赛锐康肌健仪采用日本工业级动力系统，能够精准地达到16mm振幅以及每秒40次振动频率。它适用于各种人群，包括专业康复治疗师、职业运动员、业余运动爱好者和普通消费者，尤其是“久坐一族”。

赛锐康肌健仪具有以下特点：

• 缓解肌肉疼痛
• 加速肌肉恢复
• 增强运动表现
• 促进血液循环
• 消减乳酸和瘢痕组织堆积

赛锐康肌健仪的G3PRO版本，是赛锐康最强大的旗舰产品，具有顶级的深层肌肉治疗功效，能够缓解肌肉疼痛、加速肌肉恢复，以及增强运动表现。它提供了六种不同型号的按摩头，以及两种不同的振动速度，最高可提供27千克的按摩压力。

G3版本具备G3PRO的核心功能，其内置电池续航可达60分钟，并配备了四个按摩头。G3PRO和G3主机及充电器均可享受保修服务。

liv版本是赛锐康系列产品中最轻巧、便携的设备，仅重1.1kg，主要用于日常的肌肉放松和疼痛缓解。它提供标准的16mm振幅和每秒40次振动频率，非常适合“久坐族”每日放松肩颈、腰、臀等易酸痛部位。

赛锐康肌健仪的问世，为运动康复领域带来了新的希望。它不仅能够帮助人们缓解肌肉疼痛，还能够提高生活质量，让人们拥有更加健康、快乐的生活。

肘部疾病，如网球肘，是许多人群常见的健康问题。它不仅困扰着运动员，也影响着家庭主妇、厨师等日常需要频繁使用肘部的人群。肘部不适表现为肘部疼痛，尤其在拧毛巾或抓握物体时更加明显。这种疼痛通常是由于前臂肌腱反复屈伸，导致肌腱连接点产生细微拉伤，进而引起肌腱变性和肌肉退化。

为了缓解肘部不适，以下两种方法可以帮助您恢复健康：猿提和卷杖。

猿提是一种源自健身气功·五禽戏的动作。具体操作如下：

1. 两掌在体前，手指伸直分开，掌指向前，然后快速屈腕撮拢，捏紧成猿钩。

2. 两猿钩上提至胸前，两肩微微上耸。这时手臂有两个明显的折叠，一是大小臂折叠夹紧，二是猿钩向下屈腕，使肘、腕关节在屈叠状态下产生牵拉。

3. 两臂向后伸直，钩尖向上，脚跟着地，使手臂反向牵拉。随后，两手变掌，再重复上述动作。

卷杖则是健身气功·太极养生杖里的基本手法。具体操作如下：

1. 两手握杖放于腹前，两手距离约与肩同宽，保持一定的节奏做手腕卷曲、舒展的屈伸练习。

2. 从腹部卷到胸部，再从胸部卷到腹部。动作熟练后，可以在杖的两端挂上重物，能够锻炼前臂伸肌和屈肌的力量，以恢复肘部的功能。

除了以上两种方法，以下建议也有助于缓解肘部不适：

1. 适当牵拉，保持肌腱弹性。

2. 张弛有度，保持肌肉力量。

3. 注意休息，避免过度使用肘部。

4. 如有疼痛，可适当使用冰敷或热敷。

5. 如疼痛持续，请及时就医。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，因为我患有网球肘已经有10个月了，尝试过各种治疗方法，但效果不佳。医生在问诊开始时提醒我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，并感谢我的配合。接着医生询问我是否需要帮忙，我便向医生描述了我的病情和治疗经历。医生耐心地给我提出了一些规范治疗的建议，包括休息、药物使用和日常注意事项。医生还详细解释了药物的使用方法和注意事项，让我对治疗方案有了更清晰的了解。最后，医生提醒我持续关注病情，并祝我早日康复。

在这次问诊中，我深深感受到了医生的专业和耐心。医生充分掌握医疗行业知识，能够客观评估患者的病情并给出专业建议。与此同时，医生也表现出良好的沟通能力，以友善的方式与我交流，让我感到备受关心和支持。我对医生的治疗建议充满信心，相信在医生的指导下，我的病情会有所好转。

总的来说，这次线上问诊让我收获满满，不仅得到了专业的诊疗建议，也感受到了医生的关心和支持。我会按照医生的建议进行规范治疗，相信很快就能够康复。

问诊已结束，服务已结束，我对这次线上问诊的体验非常满意。

2024年9月5日，11点40分，武汉市的李先生在京东互联网医院骨科进行了线上问诊。李先生向医生描述了他右侧胳膊肘骨头疼痛的症状，并上传了CT片子。医生详细询问了李先生的病史和生活习惯，初步判断可能是网球肘引起的疼痛。医生建议李先生使用膏药和乐松贴进行局部治疗，并进行热敷和理疗。对于李先生提出的是否需要打封闭治疗的问题，医生表示可以考虑，但强调了网球肘属于慢性劳损，需要注意平时的生活习惯，避免过度使用右手进行高强度重复动作。李先生对医生的专业建议表示感激，并表示会注意平时的生活习惯，希望早日康复。

那天，我在家中突然感到左手手腕一阵剧痛，仿佛被针扎了一般。这突如其来的疼痛让我不禁皱起了眉头，心想这可怎么办。于是，我决定尝试互联网医院，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。通过简单的操作，我很快就联系到了一位手外科的医生。

医生助理热情地与我沟通，详细了解了我的病情。我告诉他，左手手腕一用力就疼，拿东西也疼，但按压不疼。医生助理听后，告诉我主任正在忙，我的留言会尽快被回复。

没过多久，主任回复了。他询问了我具体的症状，包括用力时的疼痛、有无外伤、是否感冒等。我如实回答后，主任根据我的症状判断，可能是桡骨茎突腱鞘炎或者肱骨外上髁炎，也就是俗称的网球肘。

医生还询问了我一些日常动作，比如拧瓶盖、拿锅、提东西等，是否会有疼痛加重。我告诉医生，这些动作确实会让我感到疼痛。主任告诉我，这些症状比较符合网球肘，建议我外涂扶他林乳剂，注意休息。

我按照医生的建议，开始使用扶他林乳剂，并注意休息。渐渐地，我的手腕疼痛有所缓解。通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。

医生在诊疗过程中，始终耐心、细致地与我沟通，让我感到十分安心。他不仅给出了专业的诊断和建议，还关心我的病情变化，让我感受到了医者的温暖。这次线上问诊的经历，让我对互联网医院充满了信心。

肱骨外上髁炎，也被称为网球肘，是一种常见的肘部疾病。它主要由于长期反复的劳损导致，常见于从事需要频繁使用手腕和前臂的人群。本文将介绍肱骨外上髁炎的常见原因、症状、治疗方法以及日常保养建议。

一、肱骨外上髁炎的常见原因

1. 慢性劳损：长期从事需要重复性运动或工作的人群，如网球、羽毛球、乒乓球运动员，木工、厨师等，容易因过度使用手腕和前臂而导致肱骨外上髁炎。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，人体肌肉和关节的退行性改变，也容易导致肱骨外上髁炎的发生。

3. 职业因素：从事需要频繁旋转和伸屈肘关节的工作，如程序员、厨师、画家等，也容易患上肱骨外上髁炎。

4. 体力活动：缺乏体育锻炼的中老年人，在日常生活中偶尔提重物或进行过度使用肘部的活动，也容易诱发肱骨外上髁炎。

二、肱骨外上髁炎的症状

肱骨外上髁炎的主要症状包括：

1. 肘部外侧疼痛，尤其是在用力握拳或拧毛巾等动作时。

2. 握力减弱。

3. 肘部外侧有明显的压痛。

4. 个别患者可能出现肘关节弹响。

三、肱骨外上髁炎的治疗方法

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过热敷、按摩、理疗等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。

4. 日常保养：避免过度使用肘部，进行适当的锻炼，加强肌肉力量和关节灵活性。

四、肱骨外上髁炎的日常保养

1. 避免过度使用肘部，特别是在疼痛期间。

2. 进行适当的锻炼，增强肌肉力量和关节灵活性。

3. 热敷：在疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 佩戴护具：在活动时佩戴护肘，可以减少肘部的压力和磨损。

总之，肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，了解其病因、症状、治疗方法以及日常保养，有助于我们预防和治疗这种疾病。