胳膊肘痛，一种常见的运动损伤，困扰着许多热爱运动的人。它主要是由过度劳累引起的，其中最常见的病因是肱骨内上髁炎和肱骨外上髁炎，俗称网球肘或高尔夫球肘。

这类疼痛通常是由于肘关节周围肌肉和韧带的过度牵拉造成的。例如，频繁进行投掷运动或提拉重物会导致伸肌总腱的止点受损，从而引发无菌性炎症。当进行屈伸肘关节或拧毛巾等动作时，疼痛会加剧，甚至拧钥匙等日常活动也会感到肘关节疼痛。因此，避免过度负荷和适当运动对于预防胳膊肘痛至关重要。

当出现胳膊肘疼痛时，首先要明确诊断病因。如果是肱骨外上髁炎导致的疼痛，可以采取以下治疗方法：卧床休息，保持肘关节保暖，避免受凉和劳损。同时，可以进行封闭治疗或小针刀治疗，以缓解疼痛。

如果疼痛是由于劳累、劳损导致的关节囊、韧带损伤，可以采取以下治疗方法：卧床休息，外敷活血化瘀的膏药，进行理疗仪烤电、微波仪治疗等。此外，口服活血类药物，如跌打丸、骨伤灵等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应注意休息，避免剧烈活动，保持饮食清淡规律，加强营养，适当补钙。同时，可以采用局部热敷、按摩理疗等方法缓解疼痛。

胳膊肘痛患者应及时就诊，明确诊断后，根据具体病症采取对症治疗，才能取得良好的疗效。

总之，胳膊肘痛是一种常见的运动损伤，预防和治疗都需要引起重视。通过合理运动、适当休息和科学治疗，可以有效预防和缓解胳膊肘痛，让我们的生活更加健康、快乐。

我从未想过自己会成为一个网球肘患者。二月份的一天，我的肘关节突然变得僵硬，无法弯曲和伸直。去医院检查后，医生诊断我患有网球肘。接下来的日子里，我的左臀后侧也开始出现酸痛和酸胀的感觉。三月二十日左右，左侧大腿根部突然剧烈疼痛，几乎无法行走。尾椎骨那一块也疼痛不已。医生诊断我患有尾骨滑膜炎，并开了塞来昔布。虽然药物有效，但我还是担心自己的病情会进一步恶化。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。由于我在广州市，距离公立医院较远，决定尝试线上问诊。通过与肖医生的交流，我了解到我的病情可能不仅仅是网球肘和尾骨滑膜炎，还可能涉及到骶髂关节炎和腰5骶1嘭出。肖医生详细询问了我的病史，并要求我提供C反应蛋白和血沉的检查结果。最终，肖医生诊断我患有强直性脊柱炎，并开具了苄星青霉素和克拉霉素的处方。

在整个治疗过程中，肖医生一直与我保持联系，提供了专业的医学指导。他的耐心和专业让我感到安心和信任。现在，我已经开始按照他的建议进行治疗，并期待着早日康复。

　　网球肘，这个听起来像是网球运动员专属的病症，实际上却与日常生活密切相关。许多看似平常的家务活动，如拖地、洗碗、擦桌子，甚至抱孩子、拎菜篮，都可能引发网球肘。

　　网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是指肘关节外侧部疼痛为主的一系列症状。这种病症并非网球运动员专属，从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作，都可能导致网球肘的发生。

　　家庭主妇由于长时间重复使用手臂，更容易患上网球肘。例如，黄女士就是一个典型的例子。她平时很少运动，也没有接触过网球，却患上了网球肘。这是因为她在做家务时，经常高强度使用右手臂，如拖地、洗碗、擦桌子，有的还会一只手抱孩子一只手拎菜篮，导致肘部肌肉发生损伤。

　　网球肘的致病因素很多，但一般认为是因为前臂伸肌群长期反复强烈地收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。

　　网球肘的主要症状是肘关节持续疼痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害。有时疼痛还会向前臂发散，影响工作和生活。严重时，连拧毛巾、扫地都会疼得无法进行，甚至手指伸直、伸腕或拿筷子时也会疼痛。

　　治疗网球肘的方法有很多，包括封闭治疗、热敷、理疗、贴膏药、按摩等。对于症状严重的患者，还可以选择微创手术进行治疗。

　　预防网球肘的关键在于避免过度使用手臂，注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。对于从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，更应注意保护自己的肘关节。

网球肘，这一困扰许多人的常见病症，往往源于长期的劳累和重复性动作。它不仅给患者带来手臂的疼痛，更严重时甚至影响日常生活。因此，寻找有效的治疗方法至关重要。

艾灸作为一种传统中医疗法，在缓解网球肘疼痛方面展现出良好的效果。艾灸通过温热刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到止痛的效果。

以下是一些关于艾灸治疗网球肘的具体方法：

1. 患者取坐姿，将手臂肘部弯曲90度，放在桌子上。在肘部涂抹适量的红花油，均匀涂抹。

2. 使用艾灸条，对准阿是穴进行艾灸。一般艾灸时间约为15分钟。注意温度适中，每隔5分钟在涂抹一次红花油。

除了艾灸，还有其他治疗方法可以缓解网球肘疼痛。例如：

1. 牵引治疗：通过牵引装置，放松紧张的肌肉，缓解疼痛。

2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等，对肘部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 镇痛药物：在必要时，可以服用一些非处方镇痛药物，缓解疼痛。

4. 药膏：使用含有消炎镇痛成分的药膏，涂抹在患处，缓解疼痛。

网球肘的预防也非常重要。以下是一些建议：

1. 注意休息，避免过度劳累。

2. 运动时，注意控制运动量，避免过度使用手臂。

3. 运动时，佩戴护腕等保护装备，减少损伤风险。

4. 定期进行按摩，缓解肌肉疲劳。

作为一名网球爱好者，在享受运动带来的快乐的同时，也要注意运动伤害的防范。网球运动中常见的运动伤害包括水疱、肌肉拉伤、扭伤、腱鞘炎和网球肘等。以下是一些预防和应对这些运动伤害的方法。

水疱：水疱是网球运动中常见的皮肤损伤，常见于拇指关节内侧、掌际、前脚掌等部位。预防水疱的措施包括：选择合适的球拍和鞋子，保持手脚部干燥，适当调整握拍力度。

肌肉拉伤：肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸或撕裂导致的。预防肌肉拉伤的方法包括：加强肌肉力量和柔韧性训练，进行充分的热身运动，避免过度训练。

扭伤：扭伤常见于脚踝、膝关节和腰部。预防扭伤的方法包括：加强相关部位肌肉力量训练，正确掌握运动技巧，避免场地障碍物。

腱鞘炎：腱鞘炎是由于肌腱过度摩擦或挤压导致的炎症。预防腱鞘炎的方法包括：合理安排训练强度，进行局部放松活动，适当使用护具。

网球肘：网球肘是由于反复伸屈腕关节导致的。预防网球肘的方法包括：加强腕部力量训练，改进运动技巧，避免过度训练。

除了以上预防措施，一旦发生运动伤害，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和康复。

长期从事某种重复性劳动，容易导致肌肉疲劳和疼痛，网球肘便是其中一种常见的职业病。网球肘并非只发生在网球运动员身上，任何长期反复使用肘部的人都有可能患上这种疾病。如果不及时治疗，网球肘可能会引发一系列并发症，影响患者的健康和生活。

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于手腕及手指背向伸展的肌肉过度使用，导致肌腱发炎疼痛。患者在抓握或提举物体时，肘部外侧会感到剧烈疼痛。这种疾病是过劳性综合征的典型代表。

网球肘的发病原因主要是长期反复的肘部活动，如网球运动员、家庭主妇、建筑工人、木工等。由于这些工作需要频繁地屈伸肘关节，导致附着在肘关节部位的肌腱和软组织受到损伤，甚至出现部分纤维撕裂或损伤。

诊断网球肘主要依靠病史和临床表现。医生会让患者坐在椅子上，前臂置于桌上，手掌朝上，用力屈腕握拳，然后与之对抗，观察患者肘部内侧是否有疼痛。必要时，医生会进行X光检查，以排除其他疾病。

网球肘的并发症较少见，但如果不及时治疗，可能会引发以下几种情况：

1. 前臂伸肌总腱深面滑囊炎

2. 桡骨头环状韧带退行性变

3. 桡腕关节滑囊炎或滑膜皱襞过度增生

为了预防网球肘，长期从事肘部活动的人群应注意适当调节工作节奏，避免过度劳累。同时，加强肘部肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力，也有助于预防网球肘的发生。

此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、注意休息等，也是预防网球肘的重要措施。

如果不幸患上网球肘，应及时就医，在医生指导下进行治疗。治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等。在治疗过程中，患者应积极配合医生，避免再次受伤。

总之，网球肘是一种常见的职业病，了解其病因、症状和并发症，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

网球肘，这个听起来与网球运动相关的病症，其实在生活中并不少见。它主要表现为肘关节外上髁部的局限性疼痛，并可能影响到伸腕和前臂旋转功能。那么，网球肘到底能不能治愈呢？

网球肘在临床上属于慢性损伤性疾患，主要好发于40-50岁的普通人群，网球运动员等运动爱好者也可能患上此病。其病理原因是由于伸肘肌肉过度负荷，导致肱骨外上髁处伸肌总腱的损伤。错误的握拍和击球动作、日常生活中的重物搬运、家务劳动等都可能导致该病症的发生。

那么，如何治疗网球肘呢？首先，患者需要充分休息，避免疼痛活动，特别是在疼痛消失前不要进行剧烈运动。冰敷肘外侧也是一项有效的缓解疼痛的方法，一般建议每天4次，每次15-20分钟。药物治疗方面，可以使用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药，但药物在局部达到有效浓度的可能性较低。

除了药物治疗，还可以使用加压抗力护具限制前臂肌肉的力量。中医治疗方面，网球肘属于伤筋、肘痛范畴，可以使用相应的膏药进行治疗。同时，热疗也是一种有效的辅助治疗方法，但需注意只在重返体力活动时使用。

为了预防网球肘，运动前做好热身运动，运动过程中注意正确的姿势，加强保护和锻炼是非常重要的。

我是一名平凡的家庭主妇，日常生活中总是忙碌于家务和照顾孩子。然而，最近我开始感到肘部疼痛，尤其是在拧毛巾时。起初，我并没有太在意，认为可能只是过度使用肌肉导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在焦作市的某个周末，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，我就被连接到了一位专业的医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，包括肘部疼痛和拧毛巾时的不适。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。

医生告诉我，我的症状可能是网球肘引起的。他解释说，网球肘是一种常见的肘部疼痛，通常是由于重复性的手腕和前臂运动引起的。医生建议我使用双氯芬酸钠凝胶外用，并进行热敷来缓解疼痛。他还提醒我减少像拧毛巾这样的动作，以避免加重症状。

如果一个星期内没有好转，医生建议我去医院打局部封闭针。这个建议让我感到安心，因为我知道如果情况恶化，我有一个明确的治疗方案。

在整个在线问诊过程中，我感到非常满意。医生不仅提供了专业的建议，还非常友好和耐心。我很高兴能够通过京东互联网医院的服务得到帮助，避免了去医院排队等待的麻烦。

近日，歌手范玮琪在微博上分享了自己患上“孕妇网球肘”的经历，引发了网友对这一疾病的关注。网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，由于长时间重复性运动导致手腕和手指背伸肌腱发炎、疼痛。那么，不慎患上网球肘怎么办？下面我们就来了解一下。

首先，要明确网球肘的早期急性期和急性期后的处理方法不同。

早期急性期处理：

1. 减少诱发疼痛的运动，给予肘关节适当的休息。

2. 局部冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 使用抗炎药物，如布洛芬软膏等，涂抹于患处。

4. 配戴前臂护具，限制肘关节的运动，避免进一步损伤。

急性期后处理：

1. 疼痛缓解后，可进行局部热敷，促进血液循环。

2. 进行肘部和腕部肌肉的轻柔牵伸，增强肌肉力量。

3. 加强腕背伸肌肉力量的训练，预防复发。

4. 若保守治疗半年至一年无效，症状仍然严重，可考虑手术治疗。

预防网球肘的发生，要注意以下几点：

1. 运动前做好充分的准备活动。

2. 避免突然的肘部过度活动。

3. 从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，注意劳逸结合。

4. 治愈后，防止肘部吹风、着凉，避免过劳。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，但只要做好预防措施，及时治疗，是可以得到有效控制的。

昨天我在网上看到了互联网医院的广告，于是决定尝试一下在线问诊。我一直有网球肘的困扰，疼痛让我难以忍受，而且听说网球肘很难完全治愈，我心里有些担忧。

在网上医生的指导下，我了解到了一些治疗网球肘的方法，包括贴膏药、外敷止痛药等。但是因为皮肤过敏无法贴膏药，医生建议我试试小针刀治疗。虽然我曾经打过封闭治疗反复发作，但医生告诉我小针刀的效果可能会更好。

在与医生的交流中，我对治疗网球肘的方法有了更深入的了解，同时也感受到了医生的耐心和专业。医生来自八一骨科，专业素养让我对治疗网球肘的希望更大了。