这一期给大家讲一下，慢性的腰肌劳损应该怎么来治疗和缓解。

 

说起腰肌劳损，这个病实在是太常见了，基本上到医院来看腰疼的，十有八九都跟腰肌劳损有一定的关系。

 

有些人说，那我还有腰椎间盘突出呢，椎间盘突出，也是在腰肌劳损的基础上，时间长了之后才导致的椎间盘突出。

 

所以说，腰肌劳损是非常常见的，而且往往在医院去看的这些人，他的症状是比较重的。

 

如果我们只是采用一种单纯的方法来治疗，效果不一定好，只有采取综合的治疗措施，才能收到比较好的效果。

 

 

今天我就跟大家讲一讲，有哪些措施可以治疗腰肌劳损。

 

第一个，就是非常简单的药，外用药。

 

比如一些软膏，像扶他林软膏、巴布膏这种我们医院也经常外用的药，就是比较简单治疗腰肌劳损的药。

 

第二个，还有些内服的药，吃的药，西药就是非甾体类的抗炎止痛药，比如说芬必得、洛索洛芬、还有塞来昔布。这些药呢，有明显的抗炎止痛的作用，但是它们是同类药，我刚才说的这几个药物，只要选其中一种就可以了。

 

还要注意，这些药物多少对胃有一些刺激，如果你有胃溃疡就不能用；或者你没有胃溃疡，但是你吃了之后觉得胃部不适，或者有疼痛，也要停用。这是内服药。

 

 

第三个，还有一些理疗的方式。比如说磁疗，离子导入，还有一些超短波，中频，这些理疗的方式对于急性期的病程，比较短的这种效果还是比较好的。

 

如果没有这些仪器，我们在家里也可以用热毛巾或者热水袋，热敷一下腰背部，实际上，这也就是简单的理疗的方式。

 

这些理疗大部分都是跟局部加热有关系的，所以热毛巾热敷，也是可以起到这样的作用。

 

第四个就是按摩和推拿。按摩推拿对治疗慢性腰肌劳损效果还是比较好的，但是，要用轻柔的手法，切记不可用太重的手法，如果手法太重了，有可能导致肌肉的损伤，或者是患者难以忍受，造成新的损伤。

 

第五个就是我们祖国中医的针灸，拔罐，这些在慢性腰肌劳损中，也有一定的作用。在一些情况下，我们单纯用拔罐就能起到良好的效果，对于老年患者不能耐受推拿手法者，尤其适用。

 

第六个就是压痛点的封闭疗法。这属于西医方面的治疗方法，就是我们说的打封闭，在局部一个痛点上，去打一个封闭。但这种必须是有一个点疼，而不是一片。

 

如果说你的腰这一片都疼，那就没办法打封闭。比如说，你就感觉有一个点，用手指头尖去指到一个点，就这个点疼，那这个打封闭效果是比较好的。

 

第七个，还有一些就是手术的方法。但慢性腰肌劳损几乎没有人去做手术，如果是劳损时间太长，通过以上的这些方法都不能解决，那么，可以通过小针刀去松解一下这些组织的张力，让血液循环改善一下，就能起到非常好的作用。

 

它不是手术，也不是单纯的扎针灸，它的作用可能更深一些，效果也还可以。

 

所以这就是我们讲的，对于慢性腰肌劳损的一些治疗的方法，希望能够帮助大家。

 

好，这一期我们就讲到这里。

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日常生活中，神经衰弱为大家所熟悉，许多神经衰弱患者非常想用中医治疗这个精神疾病，他们认为中医对自己的伤害比较小，接下来我们一起了解一下中医治疗神经衰弱的几种方法吧!

 

神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。常用的临床有效偏方、秘方主要如下。

 

 

[方一]

 

沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。
本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。

 

[方二]

 

枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。
木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。

 

[方三]

 

枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。
本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。

 

[方四]

 

瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。
本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。

 

[方五]

 

粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。
本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。

 

[方六]

 

丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎15克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。

 

[方七]

 

枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。日1剂，水煎服，早晚服。
本方滋阴降火，平肝潜阳，宁神定志，适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。

 

[方八]

 

党参12克，白术9克，生黄芪15克，茯神9克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，酸枣仁9克，广木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1剂，早晚服。
本方补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所致的神经衰弱。

 

如果您不幸发现自己得了神经衰弱，又想治疗的时候对自己产生的副作用小的话，就可以选择上面文章中的一种中医方法进行治疗。只要大家坚持治疗下去，病情一定会慢慢好转的，在治疗的这段时间大家的饮食要以清淡食物为主，这对疾病的治疗是有好处的。

 

 

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常是因为长期姿势不正、急性腰部外伤治疗不当等原因导致。表现为腰部疼痛、反复发作等症状。可以通过纠正不良姿势、功能锻炼、物理治疗等进行治疗。

1.病因：(1)长期姿势不正：长期保持不正确的姿势，可能使腰部肌肉紧张、过度拉伸，进而导致腰肌劳损。(2)急性腰部外伤治疗不当：急性腰部外伤如不及时或不当治疗，可能导致腰肌劳损。

2.症状：(1)腰部疼痛：腰肌劳损的主要症状是腰部或腰骶部的酸痛疼痛往往在长时间站立、坐着或弯腰后加重，休息后可缓解。(2)反复发作：腰肌劳损通常是慢性病，症状往往会反复发作。3.治疗方法：（1）避免过度劳累：患者应尽量避免过度劳累，尤其是避免长时间站立、坐着或弯腰。（2）纠正不良姿势：维持正确的姿势对于避免腰肌劳损非常重要。（3）功能锻炼：适当的功能锻炼可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，改善局部血液循环，促进炎症消退和损伤修复。（4）物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。若出现腰肌劳损症状持续或加重，建议及时就医，由医生查明病因，对因治疗。

腰后边右侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括局部肌筋膜炎、肌肉劳损、右侧第三横突综合征、肾结石和输尿管结石等。

1. **局部肌筋膜炎和肌肉劳损**：这类疼痛通常与过度使用或受伤有关。建议采取以下措施：休息、避免重复受伤动作、使用腰围保护腰部、保持温暖、热敷和理疗（如针灸、烤电、拔罐、推拿和牵引）。

2. **右侧第三横突综合征**：这种情况下，第三肋骨与横突的连接处出现疼痛。治疗方法包括休息、热敷、理疗和药物治疗。

3. **肾结石和输尿管结石**：这些结石可能导致剧烈的腰部疼痛。治疗方法包括药物治疗、体外碎石和手术治疗。

4. **其他原因**：腰痛还可能由运动系统疾病、创伤、泌尿系统疾病（如肾盂肾炎、盆腔炎、子宫后倾）、腰部神经根炎症、腰肌劳损、创伤、过度疲劳、不良姿势、更年期症状、月经不调和痛经等因素引起。

5. **预防和保养**：保持良好的姿势、定期锻炼、避免过度劳累、保持腰部温暖、避免长时间保持同一姿势等都有助于预防腰部疼痛。

如果您出现腰后边右侧疼痛，请及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

了解脊柱弯曲疼痛的原因，对于预防和治疗此类疾病至关重要。脊柱弯曲疼痛主要分为生理性弯曲和病理性弯曲两大类。

1. 生理性弯曲：这类疼痛主要源于软组织的损伤，如腰肌劳损、肌筋膜炎、韧带炎、韧带损伤等。常见的诱因包括长时间保持同一姿势、搬运重物不当等。例如，长时间伏案工作容易导致腰肌劳损，搬运重物不当则可能引起腰扭伤。此外，局部韧带损伤也可能引发棘上韧带炎，导致脊柱疼痛。部分患者还可能出现手麻等症状。因此，在生活中应尽量避免低头动作，久坐后应适当进行抬头、看天空的动作，以减少及预防脊柱痛的发生。

2. 病理性弯曲：这类疼痛主要源于关节突源性的问题，常见于中、老年人。常见原因包括小关节的退变、增生，以及长期久坐等。由于关节突的增生和稳定性受损，导致关节突源性的脊柱疼痛。退变性的脊柱疾病，如腰椎退变性的侧弯、滑脱、狭窄以及腰椎不稳定等，都可能导致脊柱疼痛。

为了预防和治疗脊柱弯曲疼痛，我们需要养成良好的生活和运动习惯。以下是一些建议：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性。

3. 避免过度劳累，避免搬运重物。

4. 调整枕头高度，保持睡眠姿势舒适。

5. 饮食上要均衡，多吃富含蛋白质、钙、磷等营养素的食物，以增强骨骼质量。

6. 如果出现脊柱弯曲疼痛，应及时就医，明确诊断并进行相应的治疗。

老年女性腰酸痛是常见的健康问题，其背后可能隐藏着多种原因。以下是一些可能导致腰酸痛的常见原因：

1. 腰背筋膜炎：长期伏案工作或久坐可能导致腰背筋膜炎，患者常感到腰部酸胀不适。

2. 腰肌劳损：不正确的姿势或长时间保持同一姿势工作可能导致腰肌劳损，出现腰部疼痛。

3. 腰椎小关节突变：弯腰搬重物可能导致腰椎小关节的退变，引发腰部疼痛。

4. 强直性脊柱炎：强直性脊柱炎患者可能出现腰部的酸痛，这是疾病活动期的典型表现。

5. 骨质疏松症：老年女性由于骨质疏松症，骨骼强度下降，容易发生骨折，也会导致腰痛。

6. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致腰部疼痛，甚至下肢放射性疼痛。

7. 腰椎滑脱：腰椎滑脱可能导致腰部疼痛，活动受限。

针对腰酸痛的治疗，首先需要明确病因。对于腰背筋膜炎、腰肌劳损等非特异性腰痛，可以通过休息、理疗、药物治疗等方法缓解症状。对于腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，可能需要手术治疗。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议避免长时间保持同一姿势，定期进行腰背肌肉锻炼，保持适当体重，以减轻腰部负担。

如果腰痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X光片、核磁共振等，以明确病因，制定合理的治疗方案。

随着社会的发展和生活方式的转变，越来越多的人长期处于久坐状态，如办公室职员、驾驶员等。这种不良的生活习惯容易导致腰肌劳损，给人们的日常生活带来困扰。那么，如何有效地预防和治疗腰肌劳损呢？本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。

一、腰肌劳损的成因

1. 长期久坐：长时间保持同一姿势，尤其是腰部前弯的姿势，容易导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起劳损。

2. 运动不当：运动过程中姿势不正确、运动量过大等，都可能导致腰部肌肉损伤。

3. 超重肥胖：体重过重会增加腰部负担，容易导致腰肌劳损。

二、腰肌劳损的治疗方法

1. 小燕飞动作：俯卧位，尽量过伸腰背部肌肉，使脚和上肢都要离开床面，持续30秒左右，每天进行10-15次。

2. 五点支撑：平卧位，用两侧胳膊肘和脚后跟，使腰部尽量抬离床面，形成拱形，持续15-30秒，每天进行3-5组。

3. 物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解腰部肌肉疼痛，促进血液循环。

4. 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛症状。

三、腰肌劳损的日常保养

1. 保持良好的姿势：坐姿、站姿要正确，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期活动：长时间工作后，要定期起来活动、休息，避免腰部肌肉长时间处于紧张状态。

3. 控制体重：保持健康体重，减轻腰部负担。

4. 注意保暖：避免腰部受凉、受湿，预防腰肌劳损复发。

四、如何选择合适的医院和科室

如果患有腰肌劳损，建议选择正规医院就诊。在选择科室时，可以咨询医生，选择具有丰富经验的骨科或康复科。

总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，预防和治疗需要我们养成良好的生活习惯，并选择合适的治疗方法。希望本文能对您有所帮助。

在日常生活中，许多人都有过腰疼的经历，尤其是受凉后，腰疼症状更加明显。那么，受凉真的会导致腰疼吗？接下来，我们就来探讨一下受凉与腰疼之间的关系。

首先，我们来了解一下受凉对腰部的影响。当腰部受凉时，局部的血液循环会受到阻碍，导致炎症因子刺激加重，从而引发疼痛。此外，受凉还会使腰部肌肉发生痉挛，加剧疼痛感。对于有腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的人来说，受凉会加重疼痛症状。

女性在生理期、孕期、坐月子期间抵抗力较弱，受凉后更容易出现腰痛和其他不适症状。因此，女性朋友们在这段时间里要特别注意保暖，避免腰部受凉。

除了受凉，不良的生活习惯也是导致腰疼的重要因素。例如，长时间保持同一姿势，缺乏运动，不正确的坐姿等都会对腰部造成压力，导致腰痛。此外，穿着单薄、昼夜温差大、月经期间没有做好保暖措施等也会导致腰痛。

那么，如何预防腰疼呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势；其次，要适当进行运动，增强腰部肌肉力量；此外，还要注意保暖，避免腰部受凉。对于已经出现腰疼症状的人，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 局部热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品对腰部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 理疗：通过物理治疗方法，如电疗、超声波等，缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。

3. 药物治疗：在医生指导下，使用非甾体抗炎药等药物缓解疼痛。

4. 中医治疗：通过针灸、拔罐等中医治疗方法，调节腰部气血，缓解疼痛。

总之，受凉会导致腰疼，我们要注意保暖，养成良好的生活习惯，预防腰疼的发生。

腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉损伤疾病，很多人都会遇到。那么，腰肌劳损能否治愈呢？答案是肯定的。一般来说，腰肌劳损患者通过保守治疗，如休息、药物治疗、物理治疗等，大部分是可以治愈的。然而，由于腰肌劳损的病因复杂，治愈后也容易复发。

以下是一些常见的腰肌劳损治疗方法：

1. 休息：在急性期，应避免过度的腰部负荷和长期不良弯腰姿势，如长时间的站位和坐位。卧床休息1至2周，甚至穿戴腰围，有助于缓解症状，延缓慢性腰肌劳损的发生。

2. 药物治疗：非甾体类抗炎药物可以缓解腰部疼痛症状，减轻局部慢性炎症。常用的药物有布洛芬、萘普生等。

3. 物理治疗：理疗、推拿、按摩和热敷等物理治疗方法可以改善症状，缓解腰背部的疼痛，恢复腰椎功能，减轻腰部的慢性炎症。

4. 腰肌核心肌群训练：增强腰肌力量，对脊柱起到稳定作用，减少腰肌劳损的发生机会。

腰肌劳损是一种慢性疾病，患者需要积极配合治疗，同时注意日常保养。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免过度负重和弯腰。

3. 加强腰背肌肉锻炼，增强腰肌力量。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

总之，腰肌劳损患者通过合理的治疗和日常保养，是可以治愈的。如果出现腰肌劳损症状，应及时就医，避免病情加重。

腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在寻求治疗时，选择合适的药物至关重要。以下是一些常见的腰疼原因及相应的治疗方案：

1. 腰椎间盘突出和腰肌劳损

腰椎间盘突出和腰肌劳损是导致腰疼的常见原因。针对这两种情况，常用的治疗方法包括注射消炎止痛针，如曲马多、芬必得等。这些药物可以缓解疼痛并减少炎症。

2. 脏器疾病

一些脏器疾病，如肾结石、泌尿系统结石等，也可能引起腰部疼痛。在疾病发作时，可以注射消炎止痛针，并使用松解平滑肌的药物，如硝酸甘油等。

3. 非甾体类消炎镇痛药物

除了注射药物，患者还可以选择口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬、萘普生等，以缓解疼痛。

4. 物理治疗和日常保养

除了药物治疗，物理治疗和日常保养也是缓解腰疼的重要手段。例如，适当的热敷、针灸、按摩等可以促进血液循环，缓解疼痛。此外，患者还应注意保暖，避免腰部受到寒冷刺激。

5. 避免过度劳累和剧烈运动

腰疼的原因很多，其中过度劳累或剧烈运动是常见原因。为了避免腰疼，患者应避免过度劳累和剧烈运动，尤其是腰部运动。可以选择低强度运动，如散步、游泳等，并注意运动姿势。

6. 选择合适的床垫和运动方式

选择合适的床垫对缓解腰疼也至关重要。建议选择硬板床或硬床垫，以保持脊椎的正常生理曲度。此外，患者还应注意运动方式，避免腰部受到过度冲击。

总之，腰疼的原因很多，治疗方法也因人而异。患者应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

腰肌劳损，虽然并不是一种严重的疾病，但它的发病率在女性患者中较高。这种病症，也被称作功能性腰痛、慢性下背部损伤或腰臀肌筋膜炎，实际上是一种慢性创伤性炎症，主要影响腰肌及其附着点的筋膜或骨膜。

腰肌劳损的主要症状是腰骶部的肿胀和疼痛，这种疼痛会随着天气变化和疲劳程度而变化。患者可能会在白天感到疼痛加剧，但休息后可以缓解。随着时间的推移，病情可能会加重，肌肉纤维可能会变性，甚至出现撕裂，形成疤痕或粘连，导致长期慢性腰痛。

虽然腰肌劳损不是一种严重的疾病，但如果得不到积极有效的治疗，可能会对患者的生活和工作造成一定的影响。例如，患者可能无法进行正常的弯腰活动，腰部疼痛可能会影响日常生活。

针对腰肌劳损的治疗，主要包括休息、保暖、药物治疗和物理治疗等。患者需要避免腰部频繁活动以及负重，同时注意保暖，避免受凉。药物治疗方面，可以使用非甾体类消炎镇痛药物进行缓解，也可以配合活血化瘀、消肿止痛的膏药外敷。物理治疗方面，可以尝试热敷、按摩、针灸等疗法。

为了预防腰肌劳损，患者需要养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意工作和休闲的平衡，控制体重，避免过度劳累。此外，女性患者在产后也需要特别注意腰部的保护，避免腰肌劳损的发生。

长时间站立是许多职业人群的常态，然而，长时间站立后出现的腰酸背痛问题却不容忽视。这可能是由于腰肌劳损、腰肌筋膜炎或骨质疏松等疾病引起的。

腰肌劳损是导致腰酸背痛的常见原因之一。当腰部肌肉长时间承受过大的压力时，就会导致肌肉组织受损，出现疼痛、僵硬等症状。此外，外力损伤和腰肌筋膜炎也是腰酸背痛的常见原因。筋膜炎是由于筋膜受到过度的牵拉和紧张，导致局部疼痛、肌肉紧张和痉挛。

骨质疏松也是导致腰酸背痛的一个不容忽视的因素。随着年龄的增长，骨骼密度逐渐下降，骨骼脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松会导致腰部疼痛，尤其是在站立或活动时。

治疗腰酸背痛的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，可以服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片等，以缓解疼痛。物理治疗方面，可以通过按摩、牵引等方法缓解肌肉紧张和疼痛。手术治疗通常用于严重病例，如腰椎间盘突出等。

为了预防腰酸背痛，我们应该注意以下几点：

• 避免长时间站立或坐着，适当休息。
• 保持正确的站姿和坐姿，避免腰部过度弯曲。
• 加强腰部肌肉锻炼，增强腰部力量。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 定期进行体检，及时发现和治疗腰肌劳损、腰肌筋膜炎等疾病。

如果腰酸背痛症状严重，建议及时就医，以免延误病情。

腰肌劳损，这一常见的腰痛病因，困扰着许多患者。它实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症。这种疾病主要表现为腰骶部肿胀疼痛，并且容易反复发作。疼痛的程度和频率因人而异，有的患者在白天疲劳时疼痛加剧，休息后可以缓解；而有的患者则可能因为天气变化而疼痛加重。

当腰肌劳损伴随局部积液时，患者可以通过多种方式缓解症状。首先，患者应避免久坐、感冒、繁重的体力劳动等可能导致病情加重的因素。其次，可以通过口服麦智灵片等药物改善微循环，促进体液吸收，缓解酸胀感。此外，结合推拿、磁疗、中频直流电等物理疗法，可以有效促进体液的吸收，缓解腰肌劳损引起的酸胀、疼痛、活动受限等症状。

为了更好地治疗腰肌劳损，患者还可以佩戴腰部保护装置，并适当进行腰部和背部的锻炼。此外，患者还应养成良好的生活习惯，避免长时间坐立，避免过度劳累，不得强行携带重物。出汗后，应及时擦汗，避免冷风和空调，尤其是夏天在潮湿的地面上睡觉。平时要加强腰部护理，注意腰部保暖，提高腰围。禁欲。对于肾气虚弱、肾气不足、精气不足或年老体弱的患者尤为重要。控制总热量以避免肥胖。肥胖还会增加腰部的负担。添加维生素和纤维。适当吃一些牛奶、麸皮、胡萝卜等补充剂。饮料应该是热的，而不是冷的。患有肝肾衰竭的老年人可以吃核桃、黑豆、牛肉等。

腰肌劳损的治疗需要患者的积极配合，只有通过综合治疗和良好的生活习惯，才能有效缓解症状，恢复健康。