随着孕期的推进，许多准妈妈都会面临一些身体上的变化，其中之一就是肚皮发硬发紧的感觉。这种状况虽然让准妈妈们感到有些不安，但其实是孕期中常见的生理现象。

肚皮发硬发紧的原因有很多，最常见的原因是假性宫缩。假性宫缩是孕期晚期子宫肌肉的一种不规律收缩，通常不会导致分娩。这种宫缩可能以腹痛、腰酸或肚皮发硬发紧的形式出现，但不会像真正的宫缩那样有规律且强度逐渐增强。

除了假性宫缩，以下情况也可能导致肚皮发硬发紧：

1. 腹部受压：孕妇在日常生活中，如果腹部受到撞击或压迫，也可能导致肚皮发硬发紧。

2. 情绪紧张：孕期情绪波动较大，如果长时间处于紧张状态，也可能引起肚皮发硬发紧。

3. 活动过多：孕期过度活动，如长时间站立、走路或做剧烈运动，也可能导致肚皮发硬发紧。

4. 脱水：孕期脱水也可能导致肚皮发硬发紧。

如何应对肚皮发硬发紧：

1. 保持放松：遇到肚皮发硬发紧的情况，首先要保持放松，避免紧张和焦虑。

2. 适当休息：适当休息可以帮助缓解肚皮发硬发紧的感觉。

3. 适度活动：适量活动可以缓解孕期不适，但避免剧烈运动。

4. 保持水分：保持充足的水分摄入可以预防脱水，从而减少肚皮发硬发紧的情况。

5. 及时就医：如果肚皮发硬发紧伴随其他症状，如腹痛、出血等，应及时就医。