我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我咳嗽了一声，结果却意外地发现自己漏尿了。这种尴尬的经历让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在公共场合。于是，我开始上网搜索相关信息，希望能够找到解决办法。最初，我以为这可能是肾虚的表现，但在与一位在线医生的交流中，我了解到这是盆底肌松弛引起的。医生告诉我，盆底肌松弛是女性在生育后常见的问题，随着年龄的增长，症状可能会加重。咳嗽、打喷嚏、甚至是大笑都可能导致漏尿。这种情况不仅影响了我的生活质量，也让我感到非常自卑。

我尝试了各种方法来改善这个问题，包括服用一些所谓的“肾虚”药物，但效果并不明显。直到我在京东健康上找到了一位专业的妇科医生，她详细地解释了我的病情，并推荐我去盆底康复科进行治疗。医生说，盆底肌松弛可以通过缩肛运动来改善，收缩肛门15秒左右再放开，重复10次为一组，每天至少做5组以上。同时，她也提醒我，网上购买的盆底肌修复机器并不能完全解决问题，需要在医院进行专业的治疗和指导。

我按照医生的建议开始了锻炼，并且定期去医院接受治疗。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。现在，我可以自信地面对生活中的各种挑战，不再担心因为咳嗽而引起的尴尬。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东健康提供了便捷的线上问诊服务，你可以随时随地与医生进行交流，获取最适合你的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。

我还记得那天，刚刚生完孩子的我，躺在病床上，感到前所未有的虚弱和不适。医生告诉我，我的腹直肌分离了2指，盆底肌也有些松弛。听到这些，我心中一紧，担心自己是否能恢复到以前的状态。幸运的是，医生建议我进行康复治疗，包括腹直肌和盆底肌的训练。

我开始了漫长而艰难的康复之路。每天都要进行一系列的锻炼，包括Kegel运动、桥式运动等。起初，我感到非常困难，甚至有些痛苦。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这些锻炼，并且开始看到一些改善。我的腹部变得更紧实，盆底肌也变得更强壮。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。有时候，我会因为疼痛或者疲劳而想放弃。但是，每当我想起医生的建议和鼓励，我就会重新振作起来，继续坚持下去。最终，我的努力得到了回报。我的身体恢复到了以前的状态，甚至比以前更好。

这次经历让我深刻地体会到，产后康复是非常重要的。无论是腹直肌分离还是盆底肌松弛，都需要及时的治疗和锻炼。只有这样，我们才能恢复到最佳的状态，重新拥有健康和美丽的身体。

我最近遇到了一个很尴尬的问题，每次和老公做爱，只要达到高潮，就会导致肚子痛，一两天都感觉不舒服。我开始很担心，于是决定在互联网医院上进行了咨询。

医生非常细心地询问了我的症状和过去的病史，然后给出了一些建议。他建议我去做一下子宫附件彩超和妇科内诊，以排除盆腔炎等可能性，然后再对症处理。医生的回复很及时，而且建议也很专业，让我对互联网医院的服务印象非常好。

通过和医生的沟通，我意识到这种情况可能是兴奋引起的痉挛，而这个兴奋点每个人不一样，也没有办法去控制。医生还特别提醒我，如果有不舒服还是要去检查一下妇科方面，排查一下是否有其他妇科疾病。

虽然这个问题让我感到有些尴尬，但医生的耐心和专业让我感到很安心。我相信通过医生的建议和治疗，我很快就能解决这个困扰我多时的问题。

那天，我坐在电脑前，心情忐忑地敲下了“你好，我想咨询关于‘盆底肌’的问题”。我的孩子刚刚出生，这段时间我一直觉得身体有些不适，特别是咳嗽时，总感觉有尿意，这让我的生活变得有些困扰。

很快，一位温柔的声音从屏幕传来：“您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。”

我详细描述了我的症状，并上传了一些检查报告。几天后，我收到了主任的回复：“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

主任询问了我的具体症状，我告诉他：“孕期有点咳嗽时候会。”他建议我去当地医院就诊妇科，让妇科医生做妇科检查，对我阴道松弛度评估，是否需要手术治疗。

我有些疑惑，因为之前已经做过检查了。主任耐心地解释道：“我知道您已经做过检查，但医生需要根据您的临床症状和检查结果做综合评估。目前的情况，不建议您自行用药或产品。”

在接下来的对话中，主任详细地解释了我的病情，告诉我盆底肌肉的不协调可能与我当时不自主的活动有关系，并建议我每天进行缩肛活动，减少下蹲用力等动作。

主任的专业和耐心让我感到非常安心。虽然最终的治疗需要线下进行，但主任的线上咨询服务让我感到非常贴心。我想，这就是互联网医疗的魅力所在，它让医疗服务变得更加便捷，更加人性化。

经历过自然分娩的女性，盆底肌往往会受到不同程度的损伤，导致盆底肌松弛，进而引发漏尿等问题。这不仅影响夫妻生活，也影响日常生活的质量。

盆底肌修复运动是一种有效的治疗方法。它可以帮助恢复盆底肌的力量，预防漏尿，改善夫妻生活。

以下是几种常见的盆底肌修复运动：

1. 前后收缩：仰卧，膝盖弯曲，足部放平，背部放平，骨盆轻微后倾，主动将耻骨和尾骨靠近，放松。反复练习，感受盆底中线收缩。

2. 左右收缩：仰卧，左右两侧坐骨结节靠近，与前后收缩方向相反。收缩时保持7秒，放松时深呼吸。重复5次。

3. 交叉锻炼：仰卧，同时进行前后和左右收缩。与深层肌的上提不同，浅层肌的收缩不需要上提。

除了运动，以下方法也有助于盆底肌修复：

1. 保持良好的饮食习惯，避免过多摄入辛辣、刺激性食物。

2. 保持适度的体重，避免过重或过轻。

3. 避免长时间站立或久坐。

4. 定期进行盆底肌锻炼。

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。

盆底功能障碍性疾病（PFD）是影响中老年人群生活质量的一大难题，其中尿失禁是最常见的症状之一。为了帮助大家更好地了解尿失禁，本文将围绕以下几个方面展开：

一、尿失禁的定义及类型

尿失禁是指由于盆底肌肉松弛、神经损伤等原因，导致尿液无法自主控制，从而出现不自主漏尿的症状。根据病因和症状的不同，尿失禁主要分为以下几种类型：

1. 压力性尿失禁：由于腹压增加（如咳嗽、打喷嚏、提重物等）时，尿液不自主地流出。

2. 急迫性尿失禁：由于膀胱过度活动，导致突然强烈的排尿欲望，无法控制。

3. 混合性尿失禁：同时具有压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。

4. 完全性尿失禁：尿液完全无法控制，持续漏尿。

二、尿失禁的病因及危害

尿失禁的病因有很多，主要包括以下几方面：

1. 妇科手术：如剖宫产、子宫切除术等。

2. 盆底肌肉松弛：随着年龄的增长，盆底肌肉逐渐松弛，导致支持尿道和膀胱的能力下降。

3. 神经损伤：如糖尿病、脊髓损伤等。

4. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、镇静剂等可能导致尿失禁。

尿失禁的危害主要体现在以下几方面：

1. 影响生活质量：尿失禁会使人产生自卑、焦虑等心理负担，严重影响生活质量。

2. 增加感染风险：尿失禁会导致尿道口周围细菌滋生，增加尿路感染的风险。

3. 增加社会经济负担：尿失禁患者需要频繁更换尿布、使用尿垫等，增加社会经济负担。

三、尿失禁的防治方法

1. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯、适当运动、避免吸烟等。

2. 盆底肌锻炼：通过凯格尔运动等锻炼盆底肌肉，增强其支持能力。

3. 药物治疗：根据病情选用相应的药物治疗。

4. 手术治疗：对于严重尿失禁患者，手术治疗可能是最佳选择。

四、医院及科室介绍

对于尿失禁患者，可以前往以下医院及科室就诊：

1. 妇科：负责女性尿失禁的诊断和治疗。

2. 泌尿科：负责男性尿失禁的诊断和治疗。

3. 神经内科：负责神经源性尿失禁的诊断和治疗。

4. 肾内科：负责尿失禁伴随肾脏疾病的诊断和治疗。

我曾经是一个幸福的新妈妈，2019年生完孩子后，生活中充满了欢声笑语。然而，随着时间的推移，我开始感到一丝不寻常的疼痛。起初，我以为是产后恢复的正常现象，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，尤其是在经期和运动时更为明显。每次月经来临，我都像是在经历一场小型的战争，疼痛让我无法集中精力，甚至影响了日常生活。运动也成为了我心中的大忌，哪怕是轻微的动作都会引发剧烈的疼痛。我开始变得焦虑和沮丧，不知道该如何面对这种情况。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生耐心地听取了我的描述，并提出了可能的原因：盆底肌松弛。这个词对我来说并不陌生，但我从未将它与自己的症状联系起来。医生解释说，产后肾虚是导致盆底肌松弛的常见原因之一，症状包括骨缝疼痛、经期疼痛加剧、同房时的不适等。我才意识到，自己可能已经患上了这个疾病。

医生建议我继续进行盆底肌修复，并补充钙质。同时，平时可以做一些瑜伽来锻炼筋膜弹性。这些方法听起来简单，但实际上需要长期坚持和耐心。就像医生说的，盆底肌锻炼是一个长期的过程，不能一蹴而就。然而，我并没有放弃，反而更加积极地投入到治疗中去。经过一段时间的努力，我的疼痛有所缓解，生活也回到了正轨。

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我是一个糖尿病患者，为了控制血糖，决定开始跑步。起初，效果很好，血糖有所下降。但是，最近我发现自己一跑步就想尿尿，甚至2分钟就要去一次厕所。这让我非常困扰和焦虑。我担心这是否是我的糖尿病引起的并发症？

我尝试了多种方法来解决这个问题，包括减少跑步时间、增加水分摄入等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业医生的帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生告诉我，我的症状可能是泌尿系感染或盆底肌松弛引起的。他建议我多喝水，控制好血糖，并口服氧氟沙星片来治疗可能的泌尿系感染。如果不跑步也有尿频，仍需继续吃消炎药。

我按照医生的建议进行了治疗，并且避免辛辣刺激食物和受凉。经过一段时间的调理，我的尿频症状有所改善。虽然我还不能完全恢复正常，但我已经开始重新享受跑步带来的乐趣了。

那天，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着对话框，那是***医生，一位来自京东互联网医院的泌尿外科专家。我在宜宾市，离医院有点远，所以选择线上问诊。那天，我正经历尿频和偶尔的会阴不适，心里挺担心的。

“现在还是尿频，偶尔会阴不适。”我简洁地描述了我的症状。

“症状明显好转了吗？”***医生问。

“没有，还是以前那样。”我回答。

“白天几次小便，晚上几次？”他又问。

“白天小便12次，晚上一到两次。”我回答。

“我觉得应该是盆底肌的问题，我是不是应该检查一下盆底肌？”我提出了自己的疑问。

“憋得住吗？”***医生接着问。

“憋得住。”我回答。

“盆底肌的问题，可以做盆底康复。”***医生给出了建议。

“憋久了会阴就不适了。”我又补充了一句。

“注意生活习惯了吗？”***医生关切地问。

“因为我现在四个月了，中医、西药效果都不好。”我无奈地说。

“注意了。”我回答。

“没吃辣椒、喝酒抽烟、熬夜。”我又补充道。

“而且还运动。”我接着说。

“手淫也没有。”我强调。

“来医院远吗？排尿没有困难吧？”***医生问。

“不远。”我回答。

“但是下周日要去读书了。”我担心地问。

“我这种情况要怎么办才好？”我继续问。

“要定期排精啊。”***医生说。

“因为我的一个病友，他检查慢性盆腔疼痛综合征，内触三次好了百分之八十。”我提到了一个例子。

“定期排精，症状会加重。”我补充道。

“我一个周排一次，明显不舒服。”我继续说。

“我们医院有盆底康复治疗。”***医生说。

“这种要怎么治疗？”我追问。

“还是挂泌尿外科吗？”我提出疑问。

“我可以来进行检查一下。”我说。

“患者已等候您多时，请尽快回复。”我收到一条信息。

“已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。”我收到了回复。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我再次收到信息。

虽然只是线上问诊，但***医生的专业和耐心让我感到温暖。我知道，无论结果如何，我都会继续努力，为自己的健康负责。

我一直以为自己是一个健康的人，直到有一天，我发现每次小便后，内裤总会湿了一点。起初，我并没有太在意，认为可能是因为我喝水太多或者尿液过于浓稠。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和窘迫，不知道该怎么办。

在搜索引擎上输入“肾虚小便无力怎么治”，我找到了一个在线问诊平台。通过视频通话，我向一位医生描述了我的症状。医生很专业地询问了我是否有其他不适，如尿频、尿急、尿痛等。幸运的是，我除了尿不尽外，并没有其他明显的症状。

医生告诉我，我的情况可能与盆底肌肉疲劳有关，建议我多做深蹲运动和提肛运动。同时，他也提醒我，如果有其他不适，需要及时就医。听完医生的建议，我感到了一丝安慰，至少我知道了自己的问题并且有了解决方案。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了锻炼，并且注意了自己的饮食和作息。慢慢地，我发现自己的症状有所改善。虽然我还没有完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和窘迫了。

这次经历让我意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷的医疗服务。尤其是在一些私密问题上，线上问诊可以让我们更容易地寻求帮助。当然，如果症状严重或者持续不改善，还是需要去正规医院进行检查和治疗。