怀孕早期，许多新手妈妈往往忽视了身体的变化，误以为只有到了孕晚期，宝宝发育明显后，才会出现明显的身体变化。然而，实际上，怀孕早期的一些身体变化，如腰酸疼，也是准妈妈们需要关注的重要信号。

怀孕两个月多月，准妈妈出现腰酸疼的原因主要有以下几点：

1. 孕激素的影响：怀孕后，体内孕激素水平升高，导致韧带松弛，支撑子宫的肌肉和韧带受到牵拉，从而引起腰酸背痛。

2. 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，导致腰骶部疼痛。

3. 体重增加：怀孕期间，准妈妈的体重逐渐增加，腰部负担加重，也是腰酸疼的原因之一。

4. 骨盆关节松弛：为了分娩，骨盆关节逐渐松弛，这也是导致腰酸疼的原因之一。

针对腰酸疼，准妈妈可以采取以下措施进行缓解：

1. 适当休息：保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势。

2. 适当运动：进行适量的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于缓解腰酸疼。

3. 适当按摩：准爸爸可以给准妈妈进行适当的按摩，缓解腰酸疼。

4. 佩戴腰围：佩戴合适的腰围，减轻腰部负担。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累。