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跟腱断裂康复训练方案是什么?

跟腱断裂康复训练方案是什么?
发表人:医者仁心

随着人们生活节奏的加快和运动量的增加,跟腱断裂这一疾病逐渐成为运动损伤中的常见问题。跟腱断裂不仅会导致患者行动不便,严重时还可能影响日常生活。那么,跟腱断裂康复训练方案有哪些?如何科学地进行康复训练呢?

首先,我们需要了解跟腱断裂的康复训练必须遵循的原则。康复训练的目的是促进跟腱愈合,恢复功能,预防复发。在康复训练过程中,要遵循循序渐进、动静结合、持之以恒的原则。

以下是跟腱断裂康复训练的常见方案:

1. 术后1-3周:术后初期,患者需要佩戴长腿石膏托,膝关节固定于屈膝20-25度。在此期间,患者可以进行适当的活动,如扶拐下地进行行走。同时,每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水中浸泡,进行跟腱按摩。但需避免踝背伸和跖屈运动。

2. 术后4周:更换为短腿石膏托,膝关节活动度逐渐增加。此时,患者可以进行踝背伸和跖屈活动,以促进跟腱愈合。

3. 术后5周以后:在术后4周康复内容的基础上,加入脚滚筒练习,以增强小腿肌肉力量。

4. 术后6-8周以后:去除短腿石膏托,开始穿鞋行走。此时,患者需要注意防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。

5. 术后9-12周以后:全脚掌着地行走,练习踝关节功能。同时,开始练习小腿三头肌的力量,逐渐增加患肢的负担。

6. 术后13-24周以后:继续练习单足提踵,矫正残留的踝关节跖屈或背伸障碍。开始全脚掌着地慢跑,逐渐恢复踝关节的灵活性和小腿三头肌的肌力和围度。

7. 术后24周以后:运动员可参加正式训练,普通人群可参加重体力劳动。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跖肌腱断裂疾病介绍:
跟腱断裂,指的是直接暴力或间接暴力引起跟腱撕裂损伤,导致跟腱部分断裂或完全断裂。好发于男性运动员,规范的药物及手术治疗可以痊愈,早治疗预后一般较好。
推荐问诊记录
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  • 那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。我是一位来自吉林长春市的60岁男性,三个月前,我的右肩膀肌腱断裂,却因为种种原因,直到三个月后才进行了手术。

    在医生***的问诊室里,我详细地描述了我的症状,他耐心地倾听,不时地点头,让我感到一丝安慰。他问我:“规律的回去随访了吗?”我摇了摇头,他立刻严肃起来:“做的是什么修复?”我告诉他,是肌腱段修复手术。

    他接着问:“医生让你制动多久?”我回答:“三个月。”他眉头紧锁,说:“术后早期就该医生指导下功能康复训练了。”我愣住了,因为我一直以为只需要休息。

    他告诉我:“我认为就是肌腱粘连关节僵硬了。”我感到一阵恐惧,他接着说:“需要加强功能锻炼。”我有些沮丧,但他鼓励我说:“建议每周复查一次,别嫌烦,这个很重要。”

    他的一番话让我看到了希望,我决定积极配合治疗。从那以后,我每周都会按时复查,虽然过程艰辛,但我从未放弃。我相信,在医生的指导下,我一定能战胜病痛。

    现在,我已经完成了三个月的治疗,虽然手术后的肩膀依然有些不适,但我已经可以慢慢地进行一些简单的活动了。我知道,这只是一个开始,但我坚信,只要我坚持下去,一定能够恢复到正常的生活。

    京东互联网医院,让我感受到了医者的仁心,让我看到了希望的光芒。在这里,我不仅得到了专业的治疗,更得到了心灵的慰藉。感谢***医生,是他让我重新找回了生活的勇气。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我像往常一样踢了一场激烈的足球比赛。然而,在比赛接近尾声时,我意外地感到脚跟一阵剧痛,随即无法再继续比赛。我意识到可能伤到了脚跟,于是立刻停止了运动,并前往附近的医院做了检查。

    在医院,医生通过核磁共振检查发现,我的跟腱发生了断裂。听到这个消息,我感到十分担忧,因为我知道跟腱断裂是一种严重的伤病,需要及时治疗。

    在咨询过程中,我遇到了一位来自运动医学科的专家医生。他耐心地听了我的描述,并仔细查看了我提供的片子。经过一番分析,医生告诉我,我的跟腱确实发生了断裂,位于跟腱腱腹交界处。

    面对这个情况,我犹豫了。一方面,我担心手术治疗可能会带来较大的风险和恢复时间;另一方面,我又担心保守治疗可能无法完全恢复我的运动能力。于是,我向医生询问了保守治疗和手术治疗的效果差异。

    医生耐心地为我解释了两种治疗方案的优缺点,并建议我选择手术治疗。他告诉我,虽然手术会有一定风险,但成功的可能性较大,且术后恢复较快。听到这些,我决定听从医生的建议,选择手术治疗。

    在手术前,医生还详细为我介绍了手术流程和术后恢复周期。他告诉我,医生的建议仅为参考,具体治疗方案还需根据实际情况调整。此外,他还提醒我,若对医生的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊。

    经过一段时间的治疗和康复,我的跟腱终于恢复了。这次经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。我相信,在未来的日子里,我会在医生的指导下,尽快恢复到最佳状态。

  • 我是一名年轻的摔跤手,曾经在一次比赛中受伤,导致跟腱撕裂。经过手术治疗后,我本以为可以恢复正常生活,但不幸的是,在家中摔了一跤,导致跟腱再次撕裂。这个消息对我来说无疑是一个巨大的打击,我感到非常的窘迫和焦急。

    在鹤岗市的某家医院,我找到了一个在线问诊平台,通过这个平台,我可以随时随地与医生进行交流。医生详细地解释了我的核磁报告,告诉我虽然断端逐渐瘢痕化了,但这并不意味着跟腱已经完全恢复正常。医生建议我继续穿着跟腱靴,并且要慢慢恢复,不能急于求成。

    在这个过程中,我深刻地体会到了互联网医院的便利性和重要性。它不仅可以节省我的时间和精力,还可以让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。虽然我可能无法再从事激烈的运动,但我仍然感激医生和互联网医院的帮助,让我能够重新站起来,开始新的生活。

    跟腱撕裂的治疗与调理指南 常见症状 跟腱撕裂的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、局部红热、活动受限等。高风险人群包括运动员、老年人和有慢性疾病的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保持休息,避免剧烈运动;2. 使用跟腱靴或其他支撑装置;3. 进行物理治疗,如按摩、热敷等;4. 如果需要,可以服用止痛药或消炎药;5. 在医生的指导下,逐渐恢复运动能力。

  • 在一次医疗咨询中,患者询问了关于跟腱断裂术后是否可以吃片仔癀有助于恢复的问题。医生在询问了患者的症状和病情后,给出了详细的解答和建议。在沟通过程中,医生表现出耐心和细心的品质,详细询问患者的症状和病情,给予了友善的建议。尽管在开具处方时遇到了一些审核问题,但医生依然保持了耐心和专业的态度,并最终成功为患者开具了合适的处方和用药建议。

    这次医疗咨询中,医生充分展现了对患者的关心和专业素养,为患者提供了良好的医疗服务和建议。

  • 我在踢足球的时候不小心受伤了,右脚跟腱断裂,疼痛难忍。我赶紧在***互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心地询问我的病情并查看了我的核磁片子。经过详细的沟通和专业评估,医生建议我进行手术治疗,因为保守治疗肌腱再发断裂的概率较高,影响走路甚至跑步。虽然手术有一些风险,但医生告诉我这是一种常规手术,恢复时间大约需要三个月。最终,我决定听从医生的建议,选择手术治疗。

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    在咨询界面,我选择了手外科,很快,一位经验丰富的医生接诊了。医生先是让我详细描述了病情,然后耐心地询问了一些相关问题。我告诉医生,这种情况已经持续了26天,而且没有疼痛感,所以我觉得可能没有骨折。

    医生在了解了基本情况后,建议我拍个片子以确定具体情况。我立刻按照医生的指示,预约了附近的医院进行了检查。

    片子结果显示,我的中指第一节并没有骨折,只是肌腱受了点伤,断裂了。医生告诉我,如果不做手术,手指的功能可能只能恢复到原来的八成左右,而且随着时间的推移,手指可能会越来越弯。听到这个消息,我有些犹豫,不知道是否应该接受手术。

    医生见我犹豫,便详细地为我分析了手术的利弊。她说,如果手术成功,我的手指功能有望恢复到原来的水平。但是,手术有一定的风险,而且恢复期较长。最后,她给了我一个建议:“如果你担心风险,也可以选择保守治疗,就是平时固定直了最好。”听到这里,我感到心里有了底,决定听从医生的建议。

    医生的态度让我非常满意,她不仅专业,而且非常关心患者。在咨询结束后,她还提醒我说,如果后续有任何病情变化或不适,请及时咨询或就诊。这让我感到非常温暖,也让我对京东互联网医院有了更多的信任。

  • 我是一位来自内蒙古呼和浩特市的患者,最近在互联网医院进行了关于外伤性跟腱断裂的问诊。我受伤后,经过了六周的恢复期,现在想知道是否可以开始下地活动了。

    在问诊过程中,我遇到了一位非常专业的医生。医生耐心地询问了我的伤情,并给出了详细的建议。医生告诉我,一般情况下,跟腱断裂术后六周是可以穿跟腱靴进行逐渐调整角度的活动的。他还建议我在伤口恢复后,可以开始进行踝关节的非负重锻炼,以加快康复。

    在问诊过程中,我还表达了对伤口愈合情况的担忧,医生非常耐心地给予了解释和建议。他告诉我,当伤口完全好了之后,就可以开始下地活动了,但是需要注意安全,避免伤口裂开。我对医生的建议感到非常满意,他的专业素养和耐心细致让我对康复充满信心。

    总的来说,这次线上问诊给我留下了非常好的印象。医生的专业知识和温暖的态度让我感受到了医生对患者的关怀,我对互联网医院的服务非常满意。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽视了自己的身体健康。直到有一天,我在散步时突然感到脚后跟剧烈疼痛,无法站立。经过一番折腾,我被诊断出跟腱断裂,需要手术治疗。手术后的一年里,我一直按照医生的建议进行康复训练,但每次走路或者小跑都会感到撕扯的疼痛,尤其是在钉子周围。这种疼痛让我不敢锻炼,影响了我的日常生活和工作。

    我曾经去过几家医院,医生们都告诉我钉子没有问题,疼痛可能是由于其他原因引起的。但我始终不放心,总觉得钉子太浅了,可能会影响我的康复。直到有一天,我在京东互联网医院上遇到了一位非常专业的医生,他看了我的核磁共振片子,告诉我钉子周围没有积液,疼痛的根源可能是踝关节周围的跟腱炎及滑囊炎。他建议我进行保守治疗,包括静养、药物治疗、红外线烤电理疗等,并且可以局部封闭治疗加快康复。他的诊断和治疗方案让我感到非常安心和放心。

    在他的指导下,我开始了新的康复训练,逐渐恢复了正常的生活和工作。虽然过程中还有些小波折,但我始终相信医生的专业判断和治疗方案。现在,我已经可以正常走路和小跑了,疼痛也大大减轻。这个经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和专业性,尤其是在面对一些复杂的医疗问题时,可以为患者提供更好的服务和支持。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我28岁的年纪,因为一场足球比赛的不幸,跟腱断裂了。手术后,我带着石膏,拖着疲惫的身体,开始了漫长的康复之路。

    起初,我对康复充满了疑惑。医生助理小王告诉我,他们可以辅助医生了解我的病情,方便医生给出诊疗建议。我于是开始了我的线上问诊之旅。

    小王耐心地引导我,让我详细描述了我的病情,包括发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果等。她还告诉我,主任会在24小时内给我答复。等待的过程虽然漫长,但我还是耐心地等待着。

    终于,主任给出了答复。他说,根据我的康复计划表,我可以自己在家里完成康复锻炼,不需要去医院进行康复。这让我松了一口气,因为我不愿意再忍受医院的拥挤和嘈杂。

    主任还告诉我,只要手术做得好,我就可以恢复正常的走路和进行一定强度的生活运动。虽然他提醒我说,剧烈的运动还是需要注意一下,但我觉得自己已经足够坚强,可以克服这些困难。

    康复的过程中,我遇到了很多问题。有时候,我会担心石膏太重压脚上,会有问题。小王每次都耐心地告诉我,不会有问题的。她还提醒我,坐车回家时,可以把脚侧着放,这样就不会感到不适了。

    在康复的过程中,我也遇到了一些心理上的困扰。我担心手术的效果,担心自己不能恢复到以前的样子。小王告诉我,医生是专业的,他们会给我最好的治疗方案。她还鼓励我,让我相信自己,相信我可以战胜一切困难。

    现在,我的康复已经进入尾声。我可以正常走路,可以进行一定强度的运动。我知道,这一切都离不开医生和护士们的辛勤付出。感谢他们,让我重新拥有了健康和快乐。

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